「誰かのために料理する」ことは、食べる人だけでなく、作る人の心にも小さな恩恵をもたらす可能性があります。 香港理工大学などの研究チームは、香港の成人と大学生、計1549人を対象に4つの研究を実施しました。 研究では、単に食べ物を渡すだけでなく、「相手を喜ばせたり、助けたりすることを主な目的として食事を準備する行為」を“向社会的料理”と定義。専用の評価尺度を作り、幸福感との関係を調べました。 注目すべきは、「料理をよくする人」と「しない人」を一度だけ比較した研究ではないことです。 大学生231人には1週間、一般成人295人には2週間、1日3回スマートフォンで回答してもらい、その時点で誰かのために料理したか、気分や幸福感、自尊感情、活力などを記録しました。 一般成人の調査だけでも9707件の回答が集まっています。 つまり、別々の人を比べるだけでなく、同じ人が「誰かのために料理した時」と「していない時」で、心の状態がどう変化したかを追跡したのです。 その結果、誰かのために料理した場面では、普段の本人と比べて、 ・前向きな感情が高い ・主観的な幸福感が高い ・自尊感情や活力が高い ・否定的な感情が低い という関連が確認されました。 単に料理そのものが好きだからではないかを確かめるため、自分のために料理した頻度を統計的に考慮しても、結果はほぼ変わりませんでした。 さらに興味深いのは、内向的な人ほど、前向きな感情と自尊感情の上昇が大きかったことです。 大勢の集まりや強い刺激を必要とせず、台所という比較的落ち着いた環境で、相手とのつながりを感じられるため、性格に合った「人を支える方法」になりやすい可能性があります。 なぜ料理なのでしょうか。 料理には、相手を思い浮かべる、献立を考える、手を動かす、完成させる、届けるという一連の過程があります。 「自分の行動が誰かの役に立った」という実感に加え、相手とのつながり、達成感、役割意識を得やすい行為です。 お金や物を渡すだけでは得にくい、時間、手間、香り、味、温度を伴った、具体的な思いやりだといえます。 ただし、「料理をすれば長期的にメンタルヘルスが改善する」と証明されたわけではありません。 確認されたのは主に、その場で生じる小さな感情の変化です。効果量も小さく、観察研究のため因果関係は断定できません。 参加者が香港中心であることや、一緒に食べること、会話することの効果を完全には分離できていない点にも注意が必要です。 また、義務として毎日背負わされる料理は、疲労やプレッシャーにもなります。実際、横断調査では、誰かのためによく料理する人ほど、否定的な感情も高いという複雑な結果が一部で見られました。 大切なのは「誰かのために料理しなさい」と押しつけることではなく、本人が無理なく、自分の意思で行うことです。 豪華な献立である必要はありません。 疲れた家族に温かいスープを作る。 友人におにぎりを届ける。 子どもの好物を一品添える。 誰かを満たそうとして動かした手が、結果として自分の心も少し満たす。 料理は栄養を作るだけでなく、日常の中で思いやりを形にできる、身近な「心の行動」なのかもしれません。

犬乃かりん生誕祭ありがとうございました！初めてこんなに大きな会場でやらせてもらえてとっても嬉しかったです！沢山の出演者さんにもほんとに感謝しかないです🥲元々ソロははやらないつもりでいたのですがオープニング1人で一曲やるということになりこんなに大きい舞台で初めて1人で歌いました！緊張したけど空気があったかくてとっても楽しくできたしその後もりーちゃんが助っ人にきてくれてまた一緒にステージに立てて嬉しかった❤️💙オープニングは19才の人生で最初の生誕衣装をきました！特典会も長い列並んでお話ししにくれてありがと！ここからけっこう時間が空いたのにも関わらず待っててくれてほんとうにありがとう！そして二番目の出番では旧6人メンバーの体制であゆとなのがきてくれました！久しぶりの6人とっても楽しかったです！卒業した後もちょくちょく遊んでくれてありがと✨そのあとは現体制でカバーコンテンツをやらせてもらいました！ゆいが振り入れしてくれてれいちぇるが構成を考えてくれてうちにはできるメンバーがいるなと思いました！みんなにいぬのの過去衣装を着てもらって全員青色担当になってもらいました💙みんな似合っててとても可愛かったー！他メンのオタクさんにも喜んでもらえたみたいでよかったです☺️ 最後のすてねこの出番はできるだけ曲をやりたくてMC入れないでセトリ組んだらめちゃ押してしまって申し訳ないです🙇一日中とっても充実した日になってあっという間でした！朝からいた人はものすごく疲れたと思うのに最後まで残ってくれてありがと✨どこかのタイミングで会いに来てくれた人もおめでとうってわざわざいいにきてくれてとっても嬉しかったよ！いぬののわがままでフラスタ好きだからかっこいいのがいいって言ったらめちゃくちゃおっきくて豪華なのだしてもらえて本当に本当にありがと😭そしてケーキも毎年めちゃくちゃ可愛いのを更新してくれてとっても嬉しかったよ🎂メセカも今の衣装みたいで後ろにしっぽがついててめためたかわいい🐈‍⬛あとで一緒に写真撮ります！やりたいこと沢山詰め込んだ生誕祭でした！MCでも少し話させてもらったけど最近はほんとうに自分は周りの人に恵まれているなとおもって今日この会場をとろうと思ってくれた運営さん、いつもお世話してくれてプライベートでも沢山遊んでくれるマネージャーさんいっぱいおしゃべりしてくれるスタッフさん色んなお話し聞いてくれていっぱいご飯に行ってくれるメンバー、卒業しても遊んでくれたりする元メンバー、遠征だったりどんなにお仕事が忙しくても沢山の労力をお金をかけて会いにきてくれる人たちみんながかけてくれる嬉しい言葉のおかけでとっても幸せでした！プレゼントもたくさんありがと！擦り切れてぱんつ見えるまで大事に使います！2026年1月24日本当にありがとうございました。これからこの幸せをもっとみんなに返せるように頑張ります！

リバース1999、お遊びパーティでたまに遊んでるんだけど、なんだかんだこういうのが一番楽しいよね 結論パを組むことに疲れた人におすすめ

🐱 すぐの24時からASMR~~！ ▼ここだよ▼ 今週もお疲れ様！！ 低気圧で疲れた人にオススメだよ😇 ぐっすりおやすみしたい彼氏たちは見逃さないでね🩷 PUSH PUSH🐾 #なまあやみ#

年金制度は破綻しないという言葉には、一種のレトリックがある。年金の振り込みが続く限り、制度上は破綻していないと言える。だが円安や物価高でお金の価値が下がり、受給額が暮らしの上昇に追いつかなければ、同じ一万円で買えるものは減っていく。昨日まで十日分買えた食料が、明日は八日分になる。薬代や光熱費を払えば、肉や魚を諦める。制度は動いているのに、生活は少しずつ止まっていく。それは「橋は壊れていない」と説明しながら、橋の先が向こう岸まで届いていないようなものだ。 財政上の破綻と、生活上の破綻は違う。 国は前者だけを否定して安心を語るが、国民が恐れているのは後者である。 支給されるかだけではなく、その金額で何を買えるのかが問われている💡 もちろん、自分で備えることも大切だ。 貯蓄や資産形成を否定する必要はない。 しかし、それを社会保障の代用品にしてはいけない。 投資には元手がいる。 元手には余裕がいる。 その余裕を持てない人に「なぜ投資しなかった」と問うのは、泳げない者に浮輪を売りつけ、買えなかった責任を溺れた本人に負わせるようなものだ。 必要なのは、官僚を悪者にすることでも、高齢者だけを特別扱いすることでもない。 物価に負けない最低限の所得保障、住居や医療を含めた支援、若い世代が無理なく備えられる賃金と仕組みを同時に整えることである。 現役世代と高齢者を「奪う側」と「奪われる側」に分ければ、喜ぶのは責任を逃れたい者だけだ。 今日の若者も、いつか高齢者になる。 高齢者が安心して消費できれば、そのお金は地域の店や働く世代にも戻ってくる。 社会保障とは、弱い者を一方的に養う制度ではない。誰もが弱くなる日のために、元気な時の自分たちが共同で用意する灯である。 人間は金だけを積み立てて生きているのではない。 子どもを育てた時間。 病人に付き添った夜。 誰かのために働いた年月。 それらも社会を支えた、見えない積立金である。 年金制度を守るとは、帳簿を存続させることではない。その見えない積立に、老後の安心で応えることだ。 橋が残っているだけでは足りない。疲れた人も、足の遅い人も、手を取り合って向こう岸まで渡れる橋にしなければならない。 あたしは信じている。 国の制度は冷たい数字から生まれても、人の痛みを知ることで温かく変えられる。 老後を自己責任の荒野にせず、長く生きたことを皆で祝える国へ。 それこそが、未来の自分自身に贈る、最も大きな愛なのである。

昨日、妹に送ったアニメ候補リスト 今朝の返信 「スーパーの裏でヤニ吸うふたり、タイトル強すぎ」 わかる 社畜街道を歩いてる兄には刺さり方が違う 俺の場合は会社の裏でヤニじゃなくてプロテインだけど 疲れた社会人に必要なのは 静かな癒しなんだよな

本日は楽天ブックスさん主催の生写真お渡し会でした♪ 与田さん、1日店長お疲れ様でした！ 皆さま、写真集の感想を沢山ありがとうございました😊 来れなかった人にも、ハイ、どーぞ❤️ #与田祐希# #与田ちゃん# #乃木坂46# #日向の温度#

今日で日本コロムビアグループに来て5ヶ月になります。 2004年に独立してから、ずっとフリーランスとして生きてきた自分が、44歳で初めて会社員になりました。環境も、立場も、背負うものも大きく変わった5ヶ月でした。 生成AIという大きな変化の真ん中で、新しい技術で何ができるか、だけではなく、この技術を使って何を世の中に残せるのか、ずっとそれを考えて走ってきた気がします。 COLOTEKを通じて出会った、たくさんの才能。企業やアーティストとの新しいクリエイティブ。イベントや登壇で出会った人たち。そして、まだ名前もついていない企画や作品たち。 この5ヶ月で本当に多くの人と出会いました。同時にAIクリエイティブの世界には、まだ世の中に見つかっていない才能がたくさんいることを改めて実感しました。 技術はものすごいスピードで進化しています。昨日できなかったことが今日できるようになる。半年後には、今の常識さえ変わっているでしょう。 でも、どれだけ技術が進化しても、最後に人の心を動かすのは「誰が、何を想って創ったのか」だと思っています。だから、自分は技術だけを追いかけるのではなく、その向こう側にいる創り手を大事にする。 才能があるのに、まだ知られていない人。圧倒的な世界観を持っているのに、届ける場所がない人。AIという新しい道具を手にして、これから何者かになろうとしている人。 そんな原石たちが、原石のままの個性を失わず、もっと大きな舞台で輝ける場所をつくりたい。その想いが少しずつ形になってきました。 完成された人だけが主役ではありません。荒削りでもいい。尖っていていい。誰にも理解されていなくてもいい。そこに、その人にしかない何かがあるなら、それを信じたい。 ここだけの話。 人と喋ることが、本当は得意ではありません。大勢の人の前に立つことも、今でも決して好きではありません。 もっと社交的で、もっと器用で、もっとプロデューサーらしい人間だったら楽にできることもたくさんあるのかもしれません。 でも最近は、こんな人間だからこそ、できることもあると思うようになりました。うまく輪の中に入れない人の気持ちが分かる。自分の作品を見せることが怖い人の気持ちも分かる。才能があるのに、自信を持てない人。言葉にするのが苦手な人。自分の居場所がまだ見つかっていない人。そういう創り手を見つけたとき、たぶん放っておけない。 会社員としては、まだ5ヶ月。 分からないことも多いし、正解ではない動き方をしていることもあると思います。それでも、会社の中にいるからこそできることと、22年間フリーランスの現場で生きてきた自分だからできること。その両方を使って、今までにない場所をつくりたいと思っています。 そのためなら、苦手なこともやる。人前にも立つ。会社の中でも外でも、必要なところに飛び込んでいく。そして自分自身も、創ることだけは絶対にやめない。たぶん、それが自分にできる役割なんだと思っています。 長文失礼しました。来月も全力で走り続けます！ 今日は早めに布団の中に入るぞと、、お疲れ様でした！！