#赤旗日曜版# #11月15日号# #ほどほどぐらし　##阿部絢子（あやこ）# 歯痛が治り無事食欲の秋 暑さで食欲もそがれていたところに、歯痛が襲い掛かってきた。普段の痛み程度なら、そのうち治まるが、今回は治まらず、食べられず、眠れない。 　慌てて歯医者に駆け込んだ。すると「歯根膜炎」との診断。なぜ炎症が起こったのか？　歯医者は「『年寄りの冷や水』。いくら硬いものが好きだと言っても、ほどほどで。煎餅は濡（ぬ）れ煎にしてくださいよ」と言う。原因が硬いものの食べ過ぎだって？ 　子どものころからケーキより煎餅が大好き。それも硬煎が好み。キンピラだってゴボウに硬さがあったほうがおいしいし、ゆでブロッコリーもシャキッとした歯ざわりが残っているのが好みだ。 #１週間のおかず　料理人　##森野熊八# #日曜版電子版# はコチラ→

これが、のべ500名の頭に触れてきたセラピストの「手のひらが知ってる本音」 ①「疲れてません」と言う人の頭ほど、触ると張りつめている ②頭の硬さは性格ではなく 　「頑張ってきた時間」の記録になっている ③「寝れば治る」 　眠りだけで追いつかない疲れは、先に頭の硬さにあらわれている ④強く揉んでほしい人ほど、本当に必要なのは「ゆるむこと」だったりする ⑤身体はいつも、本人が認めるより先に「本当の状態」を知っている ⑥手にひびく緊張の多くは、仕事量より「気疲れ」から来ている ⑦「気合いで乗り切る」 　気合いで動かした分は、あとから身体が精算している ⑧頭に熱がこもっている人は、考えごとが「終わっていない」ことが多い ⑨後頭部のこわばりは「我慢の量」と驚くほど一致している

隣の席の客が「俺、麺の硬さで店のレベルが分かるんだよね」って15分かけて熱弁。出てきたのはバリカタ。なのに店主、厨房でスマホいじってるんだよな。あの博多弁だけが頼りか。

今朝、目を覚まして最初に動かしたのはどこでしたか。 その一手で、その日のパフォーマンスがだいたい決まってくる。 スマホを掴む親指から始まる日は、脳が情報処理モードで起動する。考え事が止まらない一日になりやすい。 足首から起こす日は、身体が先に目を覚ます。地面の感覚が戻った上に思考が乗るので、判断のブレが少なくなったりする。 変えるのは、脳と身体の起動順だけ。布団の中で足首を5回まわす。舌をぐるりと一周。最後に目を開ける。 たった30秒の「最初の一手」が、その日の地面の硬さを決めていたりするんです。明日の朝、試してみてほしいな、と思っています。 地震で不安な方が多いと思います。ゆっくり深呼吸してみてくださいね。

【H-NEXTで配信開始！🎯】 #RARA# ちゃん最新作！ @_R_A_R_A2nd 『仕事の相性は最悪の同僚と身体の相性は最高 えげつない騎乗位でイキ散らかしてしまった私 RARA』 【RARA史上最も腰を振った騎乗位特化AV】 仕事も相性も最悪な2人が騎乗位の相性は抜群だった…！ オマ〇コの位置、深さ、角度が勃起チ〇ポの角度と硬さ、太さがまるで同じインチサイズのボルトとナットみたいにぴったり！ 勃起チ〇ポを見た瞬間から浮かんだ「これは凄い…かも…」というイメージが挿入した瞬間に確信に変わる！ 電流が走ったかのような快感に一瞬止まる腰、でもその快感を再び味わいたいがためにすぐに再度腰を振る！ 「ダメ…まだイカないで…私、もっとイキたいの…」 DVDは11/5発売！

港股通可投港美混合美股AI ETF精简汇总 此前港股通ETF要求90%以上持仓为港股，内地投资者无法合规布局美股。2024年政策松绑，港股持仓门槛下调至60%，剩余40%可配置海外资产，诞生60/40港美混合ETF。2025年11月、2026年5月两批产品先后纳入港股通，叠加近期跨境灰色交易渠道整治，这类ETF已成为内地投资者布局美股、AI赛道的唯一合规闭环渠道。 目前港股通可交易共5只港美混合ETF，均为新成立产品，无长期业绩验证，核心参数与AI持仓特征如下： 1. 2. 3. 4. 5. 交易规则：需A股50万日均资产开通港股通权限，人民币闭环交易，免印花税，整体交易成本极低，无需境外账户与换汇。 通用风险：所有基金成立时间短，无长期业绩支撑；叠加港美双市场波动、汇率波动风险；平安、易方达部分产品流动性偏弱，大额交易易产生滑点，同时受中美政策、行业监管影响较大。 整体适合小仓位分批长期布局，不适合短期重仓博弈。 风险提示：本文仅为科普整理，不构成投资建议，市场有风险，投资需谨慎。

港股通可投港美混合美股AI ETF精简汇总 此前港股通ETF要求90%以上持仓为港股，内地投资者无法合规布局美股。2024年政策松绑，港股持仓门槛下调至60%，剩余40%可配置海外资产，诞生60/40港美混合ETF。2025年11月、2026年5月两批产品先后纳入港股通，叠加近期跨境灰色交易渠道整治，这类ETF已成为内地投资者布局美股、AI赛道的唯一合规闭环渠道。 目前港股通可交易共5只港美混合ETF，均为新成立产品，无长期业绩验证，核心参数与AI持仓特征如下： 1. 2. 3. 4. 5. 交易规则：需A股50万日均资产开通港股通权限，人民币闭环交易，免印花税，整体交易成本极低，无需境外账户与换汇。 通用风险：所有基金成立时间短，无长期业绩支撑；叠加港美双市场波动、汇率波动风险；平安、易方达部分产品流动性偏弱，大额交易易产生滑点，同时受中美政策、行业监管影响较大。 整体适合小仓位分批长期布局，不适合短期重仓博弈。 风险提示：本文仅为科普整理，不构成投资建议，市场有风险，投资需谨慎。