とら先生 🐯 産婦人科医｜不妊治療(@dr_tora__gaoo):葉酸を内服することで、児の自閉スペクトラム症（ASD）リスクは、むしろ「低下と関連する」とする報告が多いです。メタ解析では、妊娠初期の合成葉酸は児のASDリスク低下と関連していました（OR 0.57, 95%CI 0.41–0.78）。（Liu X, et al. Prenatal folic acid supplements and offspring’s autism spectrum disorder: a meta-analysis and meta-regression. Molecular Autism. 2022;13:2.）妊活中の方、妊娠初期の方は、「合成葉酸だから危険」と考えて避ける必要は全くありません。むしろ、神経管閉鎖障害予防のため、通常は葉酸サプリの摂取が推奨されています。 Xの怪しい情報で、不利益を被る方が増えないことを祈ります。

2026.06.28 10:36

葉酸を内服することで、児の自閉スペクトラム症（ASD）リスクは、むしろ「低下と関連する」とする報告が多いです。メタ解析では、妊娠初期の合成葉酸は児のASDリスク低下と関連していました（OR 0.57, 95%CI 0.41–0.78）。（Liu X, et al. Prenatal folic acid supplements and offspring’s autism spectrum disorder: a meta-analysis and meta-regression. Molecular Autism. 2022;13:2.）妊活中の方、妊娠初期の方は、「合成葉酸だから危険」と考えて避ける必要は全くありません。むしろ、神経管閉鎖障害予防のため、通常は葉酸サプリの摂取が推奨されています。 Xの怪しい情報で、不利益を被る方が増えないことを祈ります。

まつざき【分子栄養学カウンセラー】@s_matuzaki

2026.06.27 12:50

自閉症が増加している環境要因の一つとして「妊婦さんの合成葉酸の過剰摂取」を疑っている専門家や医師はけっこう多くて、合成葉酸をうまく使えない約6割の日本人にとってはハイリスクになる可能性があるとのこと。さらなる研究が必要という指摘がある以上は合成葉酸は避けておいたほうが無難。葉酸の見極め方をまとめておくと、日本で売られている葉酸サプリは基本的にほぼ合成葉酸（folic acid）なので避けるべき。「葉酸」とだけ書かれているものはほとんど合成葉酸です。一部「天然葉酸」を使っているものもあります。飲むならiHerbなどで「フォリン酸」か「5MTHF」と書かれているものを選ぶこと。「5MTHF」は活性型で刺激が強いタイプなので、心配な人はフォリン酸が安心。一般的な妊婦さんが推奨されている量でも、一度に飲むと過剰になる可能性は高いのでご注意を。