#交易员健康小知识# 如果有一天你发现手还有脸有点抽抽 请不要怀疑自己可能要中风了 你可能仅仅是缺钙了 但是如果伴随出现麻木状态，请立刻就医 低钙（或钙离子利用障碍），尤其是长期久坐、压力大、饮食不均衡的交易员/上班族特别容易出现。 为什么会缺钙会抽抽？ 1️⃣当你压力大时皮质醇升高，从而影响钙代谢 2️⃣维生素D不足（最常见共犯，很多人都缺） 3️⃣高热量，营养摄入严重不足 4️⃣咖啡、酒精、碳酸饮料过多，这样都加速钙流失 5️⃣一般缺钙也会伴随缺镁，然后抽抽症状加重。 最扎心的一条就是，越胖越容易缺钙

熬夜最伤的4个器官：心脏、大脑、甲状腺、肝脏。心和脑的细胞损伤几乎不可逆，大家都知道。 但很多人不知道——肝脏和甲状腺的伤害，也有很多不可逆阶段，这直接决定我们能活多久、活得好不好。 先说肝脏（交易员最容易踩的坑） 熬夜直接伤肝。肝脏是人体最大的代谢和解毒工厂，晚上11点-凌晨3点是它深度修复的时间。长期熬夜等于反复打断修复： 1️⃣代谢紊乱 → 糖尿病风险大幅上升 2️⃣脂肪堆积 → 脂肪肝概率暴增 3️⃣脂肪肝发展成肝纤维化、肝硬化 → 一旦进入这个阶段，基本不可逆 今天也重点说说最容易被忽略的甲状腺 甲状腺是人体激素的总指挥。熬夜会严重扰乱下丘脑-垂体-甲状腺轴，导致激素紊乱： 1️⃣最常见的是甲减：代谢变慢、莫名发胖、怕冷、疲劳、脑雾、便秘……很多“熬夜后突然胖了”，其实是甲减在作祟。 2️⃣更严重的是诱发免疫性甲状腺疾病，比如桥本甲状腺炎（我调理的客户里大部分都是这类）。 3️⃣还会引起甲状腺代偿性增生、肿大，甚至结节。 作为懂营养的二级交易员，我见过太多兄弟姐妹因为长期熬夜盯盘，把身体熬垮了。 赚钱重要，但身体才是本钱。 没有健康的身体，再多的资金也守不住。 你还觉得“多赚一点值得熬夜”吗？ #交易员健康# #情绪稳定# #甲状腺# #脂肪肝# #熬夜危害#

你真的爱自己吗？#心理健康# 暴饮暴食，熬夜，焦虑，抑郁都是不爱自己的表现，强烈建议压力大的交易员朋友们，一定要看，更要好好爱自己。 爱自己的顺序，一定不能反！ 第一层：照顾好自己的身体 饮食健康、睡眠充足规律、注意冷暖、不要憋尿、定期运动、定期体检。 第二层：滋养精神世界 收拾打扮自己、给自己创造仪式感、听音乐、看展、培养兴趣爱好、扩充知识面。 第三层：接纳自己 接纳自己的出身、原生家庭； 接纳自己的长相、性格； 接纳自己的优点和缺点； 接纳每时每刻的自己。 第四层：内观自己的情绪 允许各种情绪的存在，重视自己的情绪； 接受情绪的突然爆发，学会与情绪相处； 不抗拒、不批评，任它流经你的身体。 第五层：寻找情绪的根源 观察情绪背后的原因，了解这些情绪来自哪些未被疗愈的伤痛，直面这些伤痛。 第六层：爱上自己的情绪 与每种情绪和解，接纳并爱上每种情绪。 我们身体的每个细胞都有许多记忆和痕迹，每一种情绪都是这些记忆的表达。 爱上情绪，就是爱上自己内在的众生。 第七层：拥有大爱 由“爱自己”走向自己的内在，当内心充满了爱，就开始溢出温暖去爱世界众生。 真正的爱自己，从来不是自私，而是从照顾好身体开始，一层层向上走，最终走向大爱与自在。当你把这7层顺序走通，你会发现： 情绪不再是敌人，压力不再是枷锁，生活和交易都变得更加从容稳定。 爱自己，是所有能力的基础。先把自己照顾好，才有余力去爱家人、爱事业、爱这个世界。

OKX 的 VIP 服务在业内绝对遥遥领先！ 这句话并非吹嘘，而是发自我内心的。因为上周 @Jiming2607 来成都出差时，我带着他参加了本地每周会打一场的 Web3 篮球局 过来打的大多是些交易员，他们平时高频交易心理压力很大，需要定期排压，而篮球刚好是个既解压，又锻炼身心的团体运动 我们从当天下午 4pm，一直酣畅淋漓的打到了 7pm，非常巴适。晚上又一起吃了牛肉火锅来补充优质蛋白，期间大家交流了彼此很多交易心得，总结下来共识最强的是： 一名优秀的交易员拼的永远不是宏观判断、专业知识和情绪管理，而是一副健康的好体魄，这是可以熬到下轮牛市的金钥匙 ！ 然后交易所也是交易员间避不开的话题，大家会讨论现在 CEX VS DEX 哪里更适合交易，哪些所交易政策更好，体验是否舒服等 这时我才顺带介绍了 Jiming 的身份，当大家得知他是来自 OKX 的大客户经理，专门做 VIP 服务时，都十分震惊 因为他们印象里，币圈业内的大客户经理都是些陪吃喝、拉业绩、说漂亮话的“高情商客服”（偏漂亮女性多些），和这个身高接近 1.9m 篮球打很好的大男孩有点格格不入 接下来 Jiming 用他的专业硬核征服了所有人 先是给两位链上 P 小将答疑了其欧意账户经常被风控和冻结的问题（现阶段各大交易所对链上的 U 风控都会比较严格，出入金一般都需要所内沉淀后安全的 U 等），并帮他们拉了专门对接解冻的小群，直达相关部门的业务负责人 紧接着他又给一位常在 Gate 上直播的交易员耐心讲解了星球的直播红利和入驻玩法，我听的都很心动，感觉星球生态很像一年前的币安广场，躺着都能做起来，因为其背后上亿用户的交易大所会给你定向推流 饭桌快结束他还给几位资产量级大，交易频次低的交易大户演示了 OKX 定制的结构化产品，讲解如何做到高于市面“双币赢”的 apr 年化，并可根据大户自己的想法和策略拉产品经理入群做 VIP 服务 我觉得这种小饭桌还是挺有意义的，相较于称呼 Jiming 为 OKX 的大客户经理，我更愿意称他为懂 OKX 产品和生态的顶级 KOC，其价值也远比市场上所谓的顶流 KOL 更大 @star_okx @mia_okx 得将如此，欧意何求

全球金融市场的最诡异现象：在需求(紫线)创下多年新低的同时，WTI原油期货价格(粗黄线)却出现了垂直式飙升，重回100美元关口。这是一个典型的供应冲击，或地缘政治风险溢价驱动的行情，而非健康的经济增长驱动。会不会再次出现负油价的行情？就是给你钱，请你把石油拉走？很难说…亚洲金融(@AsiaFinance)提醒：这种背离往往意味着，市场即将面临一次大规模的定价修正。此外，天然气(灰色柱状)虽然近期有所反弹(读数2.78)，但整体仍处于低位震荡，反映出能源市场内部的失衡。此帖只适合高级交易员阅读。

大家最近很喜欢聊定价权，而且定价权最先发生的，基本都是pre IPO，也就是一级阶段，并且确实能达到多少多少的准确度 实际上，我个人理解的，在股票非交易时段，如果链上股票也能达到一定的定价权，更有价值 因为更多的交易时间、交易品种、交易行为都发生在二级阶段 谁能在二级非交易时段提前把握住涨跌，自然也就相当于拓展了24小时盈利的可能性 📒我去复盘整个7月股票上链的一些数据时候，发现一个很有意思的点 就是7月末，在币安 @binancezh 的存储板块出现了一次颇具代表性的定价过程 不知道有多少人抓住了这一波行情 这天北京时间15点到晚上8点，美股还没开盘，SNDK已经上涨9.3%，SKHYNIX上涨8.5%，SKHY上涨10.3% 大约6小时后，美股开盘，相关行情继续演绎，盘外形成的方向得到进一步确认 值得注意的不是某一个标的单独的提前上涨，而是美股、韩股和ADR三条不同交易路径几乎同步启动 这意味着在财报发布或者相关影响二级的消息出现后，分布在不同国家和地区的交易者已经通过币安TradFi持续表达的看多判断，且交易时段已经证明了这个判断的准确度 ➡️当然，我也会拓展到更高的维度去看到，不仅仅是日常工作日的非交易时间 还有周末。过去七个周末中，bStocks对随后周一开盘缺口的定价比例中位数达到92% 这说明当周末出现宏观消息，链上市场已经开始提前消化信息，而周一开盘在某些情况下更像是传统市场对周末价格发现结果的一次集中确认 消息快人一步只是开始，盈利更加快人一步 不过话说回来，七个周末可能只是部分证明作用，不能据此推导出稳定的预测能力 但它至少说明，周末正在从股票交易的“等待区”，逐渐变成新的价格观察与形成窗口 我个人将会继续观察后续一段时间周末和周一开盘的关联情况 如果能持续下去，就代表这个判断没错 👨以上判断是跟一个美股交易员朋友聊天总结的 还有一个很有意思的点，也来自于他 他说用币安玩美股以后 大大缓解了传统交易中“错过开盘即错过一切”的强迫性焦虑。因为全天候市场平滑了信息的吸收曲线，让风险管理变得更加日常化和柔性化 同时熬夜真的比之前少了很多，有时候钱提前在非交易时段赚了，正常开盘不需要盯盘了，直接去早早休息养生了，哈哈哈哈哈哈 🤔回过头来看，币安TradFi展现的盘外价格发现，并不意味着它能够“取代”传统华尔街，也不是某种稳赚不赔的投资圣杯 但是他真的给了大家一个更加健康，更好把握机会，更能平滑消化消息的可能性 过去的数据很明显很好看很能证明市场需求，期待币安继续将TradFi与Crypto深度融合，继续把各类资产交易推向一个更加广阔、不设边界的新阶段

《听完世界冠军的分享, 领悟到投资到最后，拼的不只是收益，还有身体和人品》 今天参加了本末社区在香港主办的线下聚会，见到了非常多的新老朋友，听金豆子老师分析大饼、CRCL，听彤彤小姐姐聊Ai美股，偶遇了曾经一起打铭文的春秋，也和交易员之家的小枫聊了一些规划，更在赵越兄弟这个撸货头子的带领下，现场跑通了如何撸Onekey, 哈哈哈，妥妥的正反馈。 不过要说今天最硬核内容，那肯定是最后压轴出场的仙道老师，33岁，看起来不过也就20岁出头，却是妥妥的世界潜水冠军，他分享了很多投资策略、核心资产、以及身体管理的方法，但真正让我印象最深的，并不是某个标的能涨多少，而是三个非常朴素的关键词：投资、身体、多做好事，这三个词放在一起，我特别认可。 第一：找到适合自己的投资生活方式。 这些年，我接触过不少投资方向，从港新、美股、Web3，到最近小仓位进入A股，玩过几百美金参与的Alpha项目，也买过大饼 、纳指较大仓位的Beta资产，以前看到新机会，总担心自己错过，后来慢慢发现，市场上的机会永远做不完，真正重要的不是你知道多少机会，而是机会摆在面前，敢不敢上仓位，怎么上。 有人喜欢左侧布局，越跌越买；有人喜欢右侧交易，趋势不对就止损。有人不能接受亏损，有人更害怕踏空。有人适合长期持有，有人适合做波段，这些都没有绝对的对错。 仙道老师在分享中提到，每个人都应该建立自己的“Trading Lifestyle”，弄清楚自己喜欢什么策略、能承受多大回撤，再根据自己的性格建议投资计划，这也让我更加确定：我的投资方式，不需要照搬任何人，长期看好的核心资产，我愿意给时间；高风险的小项目，只拿小资金试错；看不清楚行情的时候，就少操作，宁愿出去打球、学习、见朋友，也不要一天到晚盯着K线折磨自己。 第二：有身体的时间，才是真正属于你的时间。 一个人账户里有再多资产，如果每天睡不好、精神状态差，赚到的钱也很难真正享受到，真正重要的资产，其实是健康的身体。 这两年，我开始学习中医，也开始认真打匹克球。从最冷的时候跟老婆一起训练，到后来带着两个孩子一起打球，再到拿到匹克球教练员证书，运动已经慢慢成为我们一家人的生活方式。 赚钱的时候要有身体享受，亏钱的时候更需要运动调整心态，仙道老师分享了一个我非常认同的观点：时间不是唯一的资产，有身体的时间才是。投资讲究长期复利，身体同样需要长期复利，今天多运动一点，早点睡一点，短时间或许看不出什么变化，但十年以后，差距可能比投资收益还大。 第三：多做好事，也是在给自己增加好运。 仙道老师最后讲到，很多人会高估自己的能力，却低估运气和环境作用，回头看我自己，也有类似的感受。 2013年进入跨境电商，刚好碰上好运气，赶上了跨境电商刚发展的阶段；后来接触港新、Web3和美股，也离不开身边朋友提供的信息，包括我现在参加线下活动、加入付费社群、认识不同领域的人，本质上都是在增加自己在不同环境的出镜率，让更多机会有可能遇见自己。 平时带亲戚朋友玩港新，把自己研究过的内容写出来，分享给公众号读者，带新手避坑，这些事情看起来都不大，但对别人可能真的有帮助。 仙道老师说，多做好事，哪怕一开始带着一点功利心，只要确实帮助了别人，依然有价值，你今天帮过的人，不一定马上回报你；你分享出去的信息，也不一定马上给你带来收益，但是这些善意，会慢慢变成信任和机会，在某个你意想不到的时候，再回到你的身边。 所以，投资到最后，真正值得长期持有的，可能不只是某个标的，还有一个健康的身体、一群真诚的朋友，以及一颗愿意多做好事的心。

做手工单跟做量化的人最后结果有哪些区别？ 1、财富曲线的终局不同：手工单的人，财富往往像个人英雄史诗——少数人靠几次神级操作实现阶层跃迁，但多数在一次黑天鹅或情绪失控后归零，留下一句“差一点就财务自由”。量化的人，财富是机器般的复利机器，曲线平滑却无情，最终多数能活到“睡后收入”阶段，少数成为基金帝国的实际控制人，因为系统把人性弱点彻底剔除。 2、心理残留的深度：手工单者退休后，夜里常被“如果当时不手动平仓就好了”的闪回折磨，交易创伤像老兵的PTSD，影响家庭和健康。量化者心理痕迹极浅，他们把亏损视为模型参数迭代的结果，最后的结果是带着平静的满足感离开战场，而不是带着一身“赌徒悔恨”。 3、职业寿命的长短：手工单的人平均交易生涯5-8年就因情绪耗尽、视力衰退或家庭压力转行，最终结果是“曾经风光过，但没坚持到复利拐点”。量化的人能把策略封装成产品，10年后还在收管理费，职业寿命被代码延长，最终很多人从“交易员”进化成“策略架构师”，实现了从个体户到机构的跨越。 4、知识传承的效率：手工单的alpha高度个人化，像武林绝学，师傅走了徒弟就断层，最终结果是“一门手艺随人走”。量化策略写成代码后，可以团队迭代、云部署、甚至卖给别人，最终结果是知识像开源项目一样指数级放大，创造出远超个人能力的集体财富。 5、对市场 regime shift 的最终适应：手工单者在市场风格突变时靠直觉和盘感活下来，最终少数“老炮”成为传奇故事。量化模型若没及时重构就会大面积失效，但顶尖量化团队把“regime detection”做成核心模块，最终结果是他们把别人眼里的“不可知”变成了可量化的切换开关，生存概率远高于手工。 6、时间自由度的反差：手工单的人最后往往被屏幕绑架，错过孩子成长、父母健康，换来的是“赚了钱却没命花”的感慨。量化策略上线后，人可以去旅行、读书、陪家人，最终结果是真正实现了“用钱买时间”，而非用时间换钱。 7、风险调整后收益的本质：手工单的年化收益可能很高，但夏普比率低到可怜，最终结果是银行敢给量化人贷款，却不敢给手工单人批信用——因为银行看数据，数据只认一致性。量化人用同样的本金，活得更久、睡得更香。 8、失败归因的维度：手工单者失败后常自责“我不够狠”“盘感退化”，把责任全揽到自己身上，最终容易陷入自我否定。量化者失败后打开日志和回测报告，责任指向“过拟合”“数据漂移”“执行滑点”，最终结果是他们把每一次爆仓都变成下一次模型的进化燃料，而不是人生污点。 9、社会认可与孤立感：手工单高手常被圈内奉为“神”，但圈外人觉得他们是“赌徒”；最终结果是光环越大，孤独越深。量化人被当成“理工男/女”，圈外人觉得靠谱，最终结果是他们更容易获得家族支持、机构背书、甚至政策资源，完成从“野路子”到“正规军”的身份转变。 10、人生天花板的格局：手工单的人做到极致，可能是“一代操盘手传奇”，影响力止于小圈子故事。量化做到极致，能把策略产品化、基金化、甚至平台化，最终结果是建立一个“即使我不在，钱还在自动赚钱”的商业帝国——从个人技能升级为可交易的资产，这才是两者在终点最残酷也最真实的差距。

比特币跌破7.7万美元，市场再次陷入恐慌！ 受地缘政治极速升温及宏观通胀担忧的双重打击，比特币跌破 77,000 美元大关。 市场恐慌情绪蔓延，比特币“恐惧与贪婪指数”已从本周早些时候的 40-50（中性）骤降至 27（恐惧）。 一、 市场核心施压因素 地缘政治恶化：美国总统特朗普对伊朗发出严厉军事威胁，警告和平协议若再延迟，美国或将采取军事行动。 通胀与加息担忧：交易员极度担忧高油价导致通胀持续。由于美联储可能加息作为应对手段，降息预期被进一步推迟。 宏观金融承压：美元持续走强，美国国债收益率已被推高至 12 个月以来的最高点。 二、 机构资金出现撤离 ETF 巨额流出：上周比特币 ETF 录得10 亿美元的周度净流出，直接终结了此前连续六周的净流入态势。 策略转向防御：面对宏观环境的不确定性，投资组合经理正在减少短期风险敞口，仓位加速向现金或防御性资产转移。 三、 后市走势预测 部分研究学者（如 Bitrue）认为，本次下跌属于整体上涨趋势中的“健康回调”，74,000 美元是关键支撑位，部分资金已在为反弹布局。 多数分析师（如 Presto、Zeus）预计，比特币短期内仍将与宏观市场保持高度相关。在缺乏能打破共识的重大宏观信号前，市场将维持区间震荡，且极易受到地缘政治和宏观头条新闻的影响。

晨晨早年不长这样。 至少将曾颖迷恋倾倒的时候，是颇有几分少年姿色的。 孙宇晨早年面相底子挺好的。 但是人25岁之前面相都属于没有长开，只能勉强看个胚子。 近期的晨晨，养的不好。 眼底发黑，面部浮肿， 额头横纹明显， 颧骨发泡，鼻部也变得扁塌。 这种面相变化在好多🐞男身上都反映出来过， 例如 李易峰 吴亦凡。 他们也都曾是很好的胚子。 明星跟老板、交易员一样，都是孤独 且高压的职业。 区别于体力工作者，比如搬砖头这种活，会调节你的内啡肽， 而且搬一块砖头有一块钱收入，赚一毛是一毛，有更高的确定性。 明星们、创始人们因为不确定性太高，运气成分太大，所以心情跟着行情走。 恐慌、焦虑、压力、抑郁、狂躁各种心理毛病手拉手就来了。 男人一旦进入长期高压，飙升的皮质醇会引导他们向多巴胺屈服。 压力大了，发泄一下。 心态不好，发泄一下。 行情不好，发泄一下。 偏偏这种靠不确定性光环吃饭的职业，接触女人更方便， ——傻女人就爱光环和人设， 你只要稍微放松警惕， 就会开门撞上100个主动投怀送抱的信女 痴女 恋爱脑女。 更不要说花点钱找全球可飞🤣🤣🤣 如此一来，稍有不慎让二弟接管大脑， 便会纵情沉迷酒池肉林， 精元一散，神气必乱，周身气场便如狂风搅絮。 胚子就搞坏了。 所谓精元，就是雄激大类。 对男人而言，睾酮足， 则紧致、线条清晰、眼神亮。 （参考快50的关智斌，养得非常好） 频繁施泄无度，睾酮冲高又回落， 透支睾酮，肌肉合成下降， 就会脂肪堆积，容易水肿。 注意力变差，眼白浑浊，眼神呆滞涣散。 仔细回想一些曾经的顶帅， 你会发现他们五官没变， 但就是感觉变油腻了泯然众人了不帅了 都是这个原因。 此乃贪恋鱼水之欢， 长期元阳亏耗之症， 久之则代谢下降， 肝肾功能不好。 再发展下去， 恶性循环就会 人菜瘾大。 又不能尽人事，又想的心痒痒。 越不能尽人事，越想找小的，好骗，以逃避成熟女性对其鄙夷之色。 再后来铤而走险找未成年 都糊弄不过去了， 遂开始嗑药，科技，蓝色小药丸， 一顿胡乱进补，彻底摧垮精元。 最终英明一世，落得“吴签”一美名🤣🤣🤣 … 所以少年一定要戒色， 帅哥/面相好的更要戒色。 不是让你克制欲念， 人有七情六欲属正常， 而是要通过运动、健康饮食、正念🧘等， 养好内啡肽， 慢慢找到自己的节律， 学会掌控自己钢铁般的意志， 真男人，不做多巴胺的奴隶！