赚钱的目的从来都不是消费，赚钱的目的是有钱。 你把这句话刻进脑子里，刻不进去你就去抄100遍。 这个世界上99%的人拼了命的赚钱，然后拼了命的花钱，最后拼了命的继续赚钱。 你觉得这叫努力？这叫仓鼠踩轮子跑得满头大汗，一步都没往前挪。 你去看看你身边那些月薪2万、3万的人，他们过得比月薪5000的人轻松吗？ 没有，他们只是把消费水平从5000拉到了25000，然后继续焦虑，继续加班，继续跪着求加班。 赚的越多花的越多，绑的越死，这不叫赚钱，这叫给自己编了一条更粗的锁链。 真正赚到钱的人在干什么？他把钱变成资产，让资产替他干活，他永远不动本金只花利息。 1000万放在那里，哪怕年化4%，一年40万利息，一个月3万多。 你什么都不用干，睡到自然醒去健身，喝杯咖啡，下午晒晒太阳，晚上看看书。 你不用讨好任何人，不用回任何一条你不想回的消息，不用付任何一场让你不舒服的饭局，这才叫赚到钱了。 但是你做不到，你为什么做不到？ 因为你脑子里有一套被人植入的程序，赚了钱就要花，买车、买包、买表、换大房子，发朋友圈让别人知道你混得好。 你以为你在享受生活，其实你在给别人表演。 你表演给谁看？给那些根本不在乎你的人看。 你买一辆50万的车，你邻居看了一眼，然后回家继续吃他的饭，你的50万换来了他一秒钟的注意力，你觉得这笔买卖划算吗？ 虚荣心是穷人的绝症，不是没钱才叫穷，是赚了钱还留不住才叫穷。 你年薪百万，一年花掉98万，你跟年薪5万的人没有任何区别，你们都是月光族，只不过你的月光更体面一点。 体面有什么用？体面能让你在45岁被裁员的时候多扛一个月吗？体面能让你生一场大病的时候不卖房吗？ 你要搞清楚这个社会运转的底层逻辑，就让你不停的花钱。 所有的广告、所有的营销、所有的节日促销、所有的直播间都在干同一件事儿。 把你口袋里的钱掏出来，他们制造焦虑，告诉你不买就落伍了，不消费就对不起自己了，不花钱就是亏待人生了。 你信了，你就进了他们的收割场，你不信你就站在收割场外面看着别人被割。 这个世界有两套逻辑，一套叫付出逻辑，一套叫收割逻辑。 付出逻辑是什么？是你老老实实上班，老老实实加班，老老实实把青春和体力卖掉换一份工资，然后老老实实把工资花光。 你以为你在奋斗，其实你在给别人的资产添砖加瓦。 你的房贷是银行的资产，你的消费是商家的利润，你的注意力是平台的流量，你浑身上下每一分钟，每一块钱都被安排的明明白白。 收割逻辑是什么？是让钱生钱，让别人的付出变成你的收入。 你不需要比谁聪明，你只需要比谁更能忍住不花钱，攒下来的每一块钱都是你的士兵，你派他出去打仗，他给你带回来更多的钱，你花掉的每一块钱都是逃兵，走了就不回来了。 所以赚钱只有一个阶段是辛苦的，就是从零到第一桶金这个阶段，你要拼命，要忍，要像苦行僧一样活着。 别人换新手机你不换，别人下馆子你吃食堂，别人去旅游你在家看书，你会很难受，你会觉得人生没意思。 但这个阶段是有尽头的，等你攒够了那个数字，等你的利息能覆盖你的基本开支，游戏就结束了。 从那一天起，你自由了。 自由是什么？自由不是你想买什么就买什么，那叫欲望的奴隶。 自由是你可以不买，也可以不干，也可以不见任何你不想见的人。 你的时间完全属于你自己。 你早上醒来不是因为闹钟，而是因为睡够了。 你去健身不是为了在朋友圈打卡，而是因为你享受流汗的感觉。 你喝咖啡不是为了替身加班，而是因为阳光刚好，你想坐一会儿。 你知道最可悲的是什么吗？很多人赚到了几百万甚至几千万，最后还是一场空，为什么？ 因为他管不住自己的手。 赚了500万，觉得该犒劳自己了，买套大房子300万没了，再买辆好车80万没了，装修家具家电又是几十万，剩下不到100万还要养房养车。 然后他发现自己又回到了起点，又要去求人，去内卷，去跪着赚钱。 他辛苦十年，给房产商打了工，给车企打了工，给装修公司打了工，最后没给自己打过一天工。 记住，钱只有安安静静躺在你账户里的时候，他才是你的。 你花出去的那一刻他就是别人的了。 你要做的事情很简单，拼命赚，拼命攒，攒到够了，然后躺下来用利息过完这一生。 别人怎么评价你不重要，别人怎么炫耀跟你无关。 你只需要在一个阳光很好的下午，坐在窗边喝一杯不贵的咖啡，然后对自己说一句，我不欠任何人，也不需要任何人，这就是赚钱的全部意义。

殷桃46岁绝美身材上热搜，高度的自律换来了什么？ 46岁的殷桃近日晒出打网球的素颜运动照，紧致的手臂与腰腹线条引发网友关注。8月6日，殷桃在个人社交平台晒出打球照片，并配文：“出出汗，遛遛腿。”照片中，她在网球场上挥拍，状态轻松自然。 从照片来看，殷桃的手臂、肩背和腰腹线条紧致，整体呈现出健康、有力量感的状态。翻看她过往的社交动态，也能看到运动在她生活中占据了相当重要的位置。 她曾分享过自己的运动理念：“我坚持运动健身，不是期待第二天就变年轻，而是当我50岁的时候，看上去仍是30岁。” 这句话听起来简单，但背后是长期坚持。对殷桃而言，运动并不是为了追求某个固定的年龄感，而是希望保持良好的身体状态和活力。她也没有刻意追求所谓的“少女感”，而是更加注重身体的力量、状态和功能性。 据相关报道，殷桃在拍戏期间如果遇到比较油腻的盒饭，会用开水涮过再吃；外出工作时，行李箱里也会准备弹力绳和瑜伽垫。 她过去曾在采访中分享过自己的饮食习惯。整体而言，她比较注重饮食清淡、营养均衡，同时控制高油、高盐、高糖食物的摄入，并偏好蛋白质、蔬菜等食物。 不过，网上流传的一些所谓“殷桃固定食谱”“每天必须16小时空腹”“体脂18%、腰围58厘米”等具体数据，未必都有可靠来源，不能简单当成她本人长期坚持的标准。每个人的身体状况和饮食需求不同，也没有必要照搬明星的饮食方式。 除了运动和生活方式，殷桃的日常穿搭同样受到关注。 她比较偏爱黑色、灰色等低饱和度色彩，也经常选择卡其色、军绿色、牛仔蓝等颜色。T恤、针织衫、阔腿裤等都是她常穿的单品。 在搭配上，她更喜欢宽松但利落的剪裁，通过高腰裤、腰带、收腰设计等方式调整整体比例，同时搭配耳环、帽子等配饰，让整体造型更加简洁。 46岁的殷桃，如今依然保持着轻松自然的生活状态。相比单纯追求“冻龄”，坚持运动、保持活力、拥有健康的身体状态，也许才是长期自律真正带来的收获。 年龄从来不是一个人的全部。能够按照自己的节奏生活，保持对工作和生活的热情，或许才是一个人最好的状态。

男人连身材都管不住，就别谈什么野心了 我一直劝兄弟们要做好身材管理。男人保持好形象和强大气场带来的价值是你无法想象的。 1，你出现在任何一个场合，别人在你开口之前就已经给你打完分了。你的身体就是你的简历封面。封面不行的人，没人有兴趣翻开看。你邋遢，机会就把你拒之门外。 2，健身不是为了好看，不是为了发照片装逼。是为了让坐在你对面的人本能地觉得——这个人牛逼。记住，身体是最原始的权力信号！比你发名片、举杯敬酒、拍马屁都管用一百倍。 3，戒烟！少喝酒！少熬夜！少吃垃圾食品！珍惜你的睾酮！睾酮是男人的核心燃料，你的精力、战斗力、性欲，全靠它在撑。熬夜让睾酮暴跌，酒精直接压制分泌，烟在加速你的血管老化。你肚子上那圈脂肪更狠，它会把你的睾酮转化成雌激素，你在一步步把自己变得更软更弱。再加上你天天焦虑不动，皮质醇居高不下，皮质醇一高睾酮就上不来，这两个是跷跷板，一个起来另一个必须下去。所以你为什么总觉得累、没劲、没动力、做什么都提不起精神？不是你老了，是你的激素系统已经被你的生活习惯搞崩了。去练，去睡，去晒太阳，把垃圾食品扔了，把手机放下。你的身体会回报你的。 4，没时间练？你有时间刷三个小时抖音，有时间躺床上焦虑，有时间看片撸管，就是没时间去练一小时。 5，穿衣服不用花大钱，但要得体大方。你得看起来像个赢家，不是像个邋遢的loser。你穿短裤人字拖出门那一刻，你就在告诉所有人：我是个屌丝，我已经放弃人生了。别人收到了，也对你无所谓了。就算你开法拉利，在别人眼里也只是个屌丝拆迁户。 6，坚持健康饮食，饮食是最诚实的镜子。想象你的身体是一台F1赛车，你会给它灌地沟油吗？我每天坚持吃牛肉，三文鱼，胡萝卜和西兰花，已经坚持十年了。健康饮食让我保持高精力的关键。一个连饮食都管不住的人，你告诉我他能管好钱、管好事业？不可能的。 7，睡眠、饮食、力量训练——这三样是你的底层操作系统。系统垮了，上面跑什么都是白搭。你的情绪、判断力、赚钱的能力，全都建在这上面。这三样做好了，形象和气场自然就强大了。同时你也会发现自己的精力强到可怕。

我发现了…那个每天去健身房的极品女人，根本不是为了健身！她就是去钓猛男的，每天晚上回来房间里都被操得尖叫连连，嗷嗷的浪叫声隔着墙都听得清清楚楚～💦😈

他开了一家健身房，最赚钱的客户，恰恰是那些永远不会来健身的人。 老板以前是健身教练，第一次自己开店的时候特别认真。 年卡2999，私教另算。他天天研究怎么让会员坚持训练，还要求教练提醒客户：“哥，三天没来了。” 结果一年下来，店差点倒闭。 第二次开店，他像变了个人。 年卡降到999，开业前一个月卖出去1700多张，光会员费就收了一百多万。 朋友问他：“你这价格怎么赚钱？” 他说：“你真以为1700个人都会来？” 后来他把后台数据拉出来。 第一个月来过的很多。 第三个月开始，固定来的只剩一小部分。 半年以后，有一大批人连门都没再进过。 最讽刺的是，有些人明明一年只来了三次，第二年续卡的时候居然还会问： “老会员有没有优惠？” 老板后来跟我讲了一句很损的话： “很多人花999，不是为了健身。” “是为了购买一种‘我已经开始改变自己了’的感觉。” 我当时觉得这句话挺刺耳。 后来想想，知识付费、读书卡、学习软件、减肥营，甚至很多昂贵课程，不都有这个影子吗？ 人最舍得花钱购买的东西之一，就是一个更好的自己。 至于那个自己最后有没有出现—— 有时候商家甚至比你更早知道答案。

📒 行业观察 TermMax 笔记｜No.035 有人说，现在最担心的不是AI把人的工作抢走，而是人慢慢把自己想事情这件事也外包了。 这话听有点夸张。 以前我们写一段东西，哪怕只是发个朋友圈、回一条消息，也得自己先琢磨一下。 到底想说什么？ 为什么这么说？ 有没有更合适的表达？ 写得不好也没关系，至少脑子完整走了一遍。 现在方便多了。 一句话丢给AI，让它润色一下； 一段想法丢进去，让它整理一下； 甚至连我到底想表达什么，都可以让AI帮忙总结。 最后拿到的东西确实比自己写得漂亮。 问题是，漂亮和属于自己，是两回事。 我越来越觉得，写作真正重要的地方，可能根本不是最后那几百个字，而是你在组织语言的时候，被迫把脑子里的东西重新排了一遍。 原本模糊的想法，会慢慢变清楚； 原本觉得自己懂了的事情，写两段以后，可能突然发现： 其实我根本没想明白。 这个过程挺重要的。 AI当然可以帮你改错别字、找资料、调整结构，甚至帮你把一个粗糙的想法变得更好看。 但如果从第一步到最后一步，全都交给它，那就有点像健身的时候让别人替你举哑铃。 最后照片里的肌肉可能很漂亮。 但你自己的力量没有增加，所以我现在反而觉得，越是AI方便的时候，越应该保留一点笨办法。 偶尔自己写。 自己总结。 自己把件事情从头想到尾。 不是为了证明自己比AI聪明。 恰恰相反，是因为以后我们可能越来越需要一个能力： 知道什么时候该把事情交给AI，什么时候必须自己想。 工具越来越强没有什么不好，真正值得警惕的，是我们强到最后，连自己的判断力都懒得用了。 #TermMax# @TermMaxFi

"我接待过的客人至少有上千个."一位小姐的真实自述。听小姐讲经，看风月场修道: 我今年32岁，常驻深圳。21岁那年因为家里欠债，我才进了这一行。到现在，保守估计被1000个不同的男人上过床。 不是夸张，我手机里还有早年偷偷记的Excel表格，客人编号从001到1000多，备注着年龄、职业、习惯和给的小费。 说出来不是来卖惨的，更不是炫耀床上功夫。我就是想把这些年真真实实经历过的事情讲给你们听。 希望看完的姐妹能吸取教训，兄弟们也能懂怎么真正让一个女人爽。 记得有一个客人，是个35岁的程序员，老实巴交的，戴着眼镜。他第一次来特别紧张，手抖着解我衣服。我没急着脱光，就坐在他腿上，慢慢摸他的头发，问：“今天工作到几点啊？”他突然就放松了，抱着我说自己老板怎么压榨、女朋友又怎么嫌他没出息之类的，那晚他射得特别快，但走的时候给我多加了800块红包，说跟你说话比做爱还舒服。 后来我发现，很多男人来找我，不是只想操，而是想找一个不会评判他的女人，把平时藏着的东西倒出来。 一个已婚的销售总监每次来都先让我穿他老婆最常穿的那种保守连衣裙，然后他一边干我一边骂他老婆没情趣，干完之后，他又会抱着我后悔，说对不起老婆。 姐妹们记住：男人很多时候在床上暴露的，不是鸡巴，而是被理解、被崇拜、被允许脆弱。 刚入行前两年，我真的很被动。客人要什么姿势我就给什么，疼也忍着，叫得再假也得叫。直到有一次，一个很壮的健身教练把我按在床上干得特别狠，我下面都出血了，他还不停。我当时突然醒了：我不能只是个洞。 从那以后，我开始定规则。进门先洗澡，必须戴套，前戏至少15分钟。我会直接拉着他的手放到我的下面，说：“先把我弄湿了，我才能好好伺候你。”大部分男人其实很听话，尤其是当我用那种又软又骚的语气说的时候。 有个40多岁的地产老板，每次都想不戴套。我就骑在他身上，慢慢磨他小头，但就是不让他进去，一边亲他耳朵一边说：“你今天要是忍住了，下次我让你射里面，好不好？”他每次都硬得发抖，最后乖乖戴套，还觉得特别刺激。 想让他持久，就在高潮前突然停下来，亲他脖子或胸口，让他冷静10秒。想让他快点射，就夹紧下面，贴着他耳朵喘气叫他名字。 这些是我用1000个男人练出来的肌肉记忆。真正让我高潮的，其实没几次。 说实话，500次里面，我自己真正爽到腿软的，可能不到70次。大部分时间我在表演。但后来我学会了筛选和要求。 我现在会直接告诉客人：“你先用舌头或者手指让我来一次，不然今天不做了。”敢答应的，通常都是好床伴。有个30岁的金融男，第一次就老老实实舔了我20分钟，直到我抓着他头发抖得不行才停。 那次我真的高潮了，后来他成了我的固定客，每个月来三次，每次都把我伺候得特别舒服。 给姐妹的一句话：别怕开口要。你越敢要，越会发现真正值得的男人，反而更兴奋。这行里最贵的，不是身体，是情绪。 我见过最惨的，也见过最温柔的。有一个客人，老婆癌症晚期，他来我这里不是操，而是抱着我哭，说想最后再感受一次女人的温度。那次我没收费，还陪了他一整夜。 也有客人干完事，扔下钱就走，连看都不看我一眼。那种时候我就告诉自己：这是交易，不是爱情，别上头。 做了这么多年，我身体有点吃不消，准备慢慢退了。奇怪的是，经历这么多男人之后，我反而更相信爱情了。我想要的，是一个知道我全部过去、依然愿意抱紧我、也让我爽的男人。 如果你是女孩，正在犹豫要不要在床上表达需求就去说。如果你是男孩，想让女人真正迷上你，先让她湿透、让她高潮、事后抱紧她。 性这件事，本来就该是两个人一起爽的，不是一方付出另一方享受。 我把这些写下来，不是为了博眼球，是希望看到的人，能在自己的床上少点遗憾，多点真正的高潮和被爱的感觉。 以上内容为一位32岁深圳资深老师的真实独白与经验自述。文中所述观点及经历均由当事人提供，不代表本平台/作者的立场与价值观。 戏子入戏，嫖客走心，都是行业大忌。文字是别人的，身体和生活是你们自己的，爽完了，就各自归位吧。

给我四分钟，我会让你变得自信到可怕，从此告别自卑内耗！ 这篇推文不是什么成功学鸡汤，也不是让你对着镜子大喊我是最棒的那种自我催眠。 如果你现在正处于那种当众说话脸红脖子粗，总觉得别人在背后议论你，遇到机会想抓又不敢抓，甚至在朋友圈发张照片都要反复修图半小时还怕没人点赞的状态。 那么请你用心看完这推文，我会撕碎你那些廉价的自卑，给你换上一副刀枪不入的铠甲。 首先，我要告诉你一个能让你瞬间解脱的真相，这个世界上真的没几个人在乎你。 心理学上有一个词叫焦点效应，你以为你今天穿的衣服不太搭，全世界都在笑话你。 你以为你刚才开会说错了一句话，同事们会记一辈子。你以为你走路姿势有点怪，路人都在侧目。 醒醒吧，大家都很忙忙着焦虑自己的房贷，忙着想今晚吃什么，忙着掩饰他们自己的自卑。 你眼里的天塌了，在别人眼里可能连个屁都算不上。 当你意识到没人在乎我的时候，你其实就获得了最高级的自由。 既然没人看，那你演给谁看？既然没人看你大方一点，笨拙一点，甚至出个丑又能怎样？ 记住，自信的第一步是把自己从想象中的聚光灯下拽出来。 很多人对自信有误解，觉得自信就是我一定要把这事儿办成，我一定要让所有人喜欢我。 错，那是自负或者是过度补偿。真正的自信是一种允许自己失败的气度。 那些自信到可怕的人，他们走进一个房间，想的不是我要让大家都觉得我很牛，而是如果大家不喜欢我，或者我搞砸了，我也能接受，我还是我，这种底线思维才是最无敌的。 当你不再害怕丢脸，你就再也没有软肋，咱们说实话，你之所以不自信，是因为你把面子看得比命还重，你怕输，怕被拒绝，怕被看不起，但你仔细想想，就算被拒绝了，你少块肉吗？银行卡余额会变负数吗？ 自信的底层逻辑是接纳自己的普通，甚至接纳自己的无能，当你敢于承认我就是不行那一刻，你反而变得无比强大。 很多人觉得得先有自信的心，才有自信的行为。其实生理学告诉我们，顺序往往是反过来的。 如果你整天缩着肩膀，低着头，走路蹭地皮，说话像蚊子叫，你的大脑就会不断接收到信号，我很弱，我很危险。然后它会分泌皮质醇压力激素，让你变得更加焦虑和猥琐。 改变自信最快的方法是物理入侵，占领空间。 坐着的时候别把自己缩成一团，把手撑开，腿放自然，站着的时候脊椎挺直，想象头顶有一根线在拉着你眼神的博弈，别躲别人的目光跟人说说话，盯盯着对方的鼻子或者眼睛，直到对方先离开，这不是没礼貌，这是在建立气场。 语速放慢越是不自信的人说话越快，只怕耽误别人的时间自信的人说话是有节奏的，甚至敢于在说话间隙留出空白沉默才是最高级的威慑力你试着坚持这一套假动作一周，你会发现你的大脑真的会被你骗过去他会觉得我好像真的挺有底气的。 我发现很多不自信的人都有一个共同的毛病，内耗。 一件事做完了就开始复盘，我是不是说错话了，我是不是表现的太急了，他那个眼神是不是在嫌弃我？ 这种复盘毫无意义，他只会不断加深你的挫败感。 你要学会一种流氓逻辑，只要我不尴尬，尴尬的就是别人。 如果一件事办砸了，告诉自己这次经验值加满了，下次换个姿势再来。 如果一个人不喜欢你，告诉自己那是他的审美还没达到我的高度，那是他的损失。 这种看起来有点不要脸的心理暗示，其实是在保护你的能量场，你要像保护你的银行卡密码一样保护你的自信心。 自信不是凭空长出来，她需要成功的反馈，但问题是你不能总盯着那些大成功，很多人不自信是因为他们总想憋个大招，我要赚100万，我要考上名校，我要娶到女神，如果没达成，就觉得自己是个废物。 真正的自信是靠一个个微小的胜利堆起来的。今天按时起床了，给自己记一功。 今天在会上主动发言了，哪怕只有一句话也记一功。今天去健身房跑了20分钟，记一功。 你要在心里建一个博物馆，专门放这些微不足道的成就。当你遇到挫折想退缩时，去你的博物馆逛逛，告诉自己，我也是干成过不少事的人。 这种自我效能感的积累，才是你面对困难时最坚实的底气。 最后我想送你一句话，这句话值千金。自信的终点是不再需要任何人的认可。 当你还在问我表现的好吗？你觉得我行了的时候，你依然是别人评价体系里的奴隶。 真正的强者是拥有被讨厌的勇气。我来这个世界上不是为了满足谁的期待，也不是为了活成谁的样子，我就是我，我有我的缺陷，我也有我独一无二的光芒。 当你彻底放弃求求你认可我这个念头时，你会发现你走路带风，你眼神有光，你甚至不需要说话，别人就能感受到那种压迫感，这就是自信到可怕的最高境界。我不在乎你怎么看我，我只在乎我怎么看这个事情。 四分钟到了，这篇文章不会让你明天就变成亿万富翁，但它应该像一把火，点燃了你心底那点被压抑了很久的火苗。 别再缩在角落里了，去犯错，去出丑，去大声说话，去占领你的胃。你会发现，当你开始变得不要face的时候，这个世界反而会变得对你格外温柔。 去吧，去变得自信到可怕，去拿回属于你的主场。 如果你觉得这篇推文戳中了你，别只是点个赞就走了，试着从今天开始走，走路的时候抬头挺胸看人眼球，你会发现风景真的不一样。

芒格说：每天睡觉前，努力让自己比那天早上起床时更聪明一点点。 段永平说：找到对的事情，然后坚持做。 巴菲特讲：人生就像滚雪球。重要的是发现很湿的雪和一条很长的坡。 这些大佬，讲的内容本质，其实都是复利。不只是金钱可以复利，思想也可以复利，影响力也可以复利，健康身体也可以复利。 让奶子哥戒烟，每天阅读6小时+学习2小时英文，每天坚持健身跑步，真的不是励志和自律。（2022年奶子哥推特写过，自己从183斤减肥到133斤，以及每天早九晚六去上课学习java）。 因为自律和励志需要每天消耗能量，但是习惯不需要消耗能量，一个好的行为方式，一旦养成习惯，是不需要说我很克制，我自律，我很励志。（可以把抽烟当成一个习惯，不抽烟也是一种习惯，仅仅是一个习惯。） 自律本质是反人性的，习惯本质是顺人性的。 习惯就是复利，复利就是习惯。 好的习惯让你复利（1.01的365次方为37.38），坏的习惯也让你复利（0.99的365次方为0.025）。 上士闻道 勤而行之 中士闻道 若存若亡 下士闻道 大笑之。不笑不足以为道。 说到底，每个人都有自己梦想的中的生活方式。奶子哥梦想的生活方式，就是每天读8小时书，跟爱的人全球旅居生活，成为伟大的投资者，给社会做贡献。 有些人赚钱目的就是为了去ktv喝酒，奶子哥赚钱是为了别人不敢对我进行服从性测试让我去ktv喝酒。喝酒对喜欢酒精的人讲，是一种幸福，对奶子哥这种酒精过敏的人是一种肉体上巨大的折磨。 为自由。