【四季在心中 宁静便生长】 闭上眼，春樱飘落，夏蝉鸣唱，秋叶铺金，冬雪静默。在冥想中，四季缓缓流转，心也随之变得辽阔。原来美好不必远寻，它就藏在每一次深呼吸里。🌿 #冥想时光# #四季治愈# #治愈不开心#

强烈建议兄弟姐妹们，坚持冥想，真的有很多好处！ 我自己从去年 12 月份开始，几乎每天都做 10 - 20 分钟冥想，睡前、起床或者同时，一开始感觉没啥变化，但坚持的时间一长，发现奇效了。 拿我现在来说，睡眠质量比去年明显改善，已经不怎么做梦了，而且经常会，突然遁入一种“完全活在当下”的感觉，对，就是我们常说的，活在当下，我将这种状态称为 Real Live。 这种感觉很难描述，我形象一点说就是 —— 觉得路上的树叶，绿的特别清澈，花也很美，路边的狗和猫都很可爱，人们都很友好，感觉时间和空间从自己身体里面穿过，总之就是世界如此美好，心情也很喜悦。 会让你回到小时候，那种刚接触世界，一切都很新奇的感觉，你肯定有过这种感觉对吧？！ 而且我之前，老会纠结一些问题，或者遇到事情急躁，内耗，这点坚持冥想之后也明显改善了。 其实我 23 年就开始接触了，一直听别人说有多好多好，那时候断断续续却没有坚持下来，也怪可惜的，去年去了趟寺庙，让我重新对向内探索有了兴趣。 冥想为什么会这样？ 很多文章显示，什么冥想的人 BDNF（脑源性神经营养因子）、内源性多巴胺、血清素比正常人高。 但我自己体验下来，其实就是——“让大脑正确休息”。 你有没有这样的感觉，就是大脑在醒着的时候，一直在思考，思维一直在动。 特别是 Crypto 的哥们，这会想股票、币涨没涨，那会想群里的谁又发了财富密码上不上，过会又想自己的未来该怎么办，币圈是不是完蛋了，10 分钟后又切换成，对象哪句话又有何意味，再过一会，我去，这个 AI 好牛逼...... 总之，现在大多数人，面对各种各样的信息，生活上的，网络上的，大脑在醒着的时候，是一刻都不停的，睡着的时候还会做梦，持续思考白天发生的事情。 电脑 CPU 都会关机休息，但我们却经常忘记给大脑休息。 冥想就是很好的放松大脑的行为，静坐或者静躺在那里，只是跟着教程呼吸，都能舒缓很多情绪。 当然很多人会说，哎呀，我不会冥想，我闭上眼就胡思乱想。 但冥想，不是说就在那盘坐着闭上眼。而是有很多教程引导的，B 站一搜一大把，做的都很好，我跟着“小易冥想”和“瑞秋”，就坚持做基础性呼吸练习，每天 10-15 分钟足矣。 往上进阶的就是“以太小马达”，一次 40 分钟，就有点涉及宗教和神明之类的东西，我暂时做的少，偶尔一次也很“通透”。 我在寺院里，接触的禅坐，其实也是冥想的最高阶形态，那是完全探索自身和世界的行为，我有次坐了 40 分钟，坚持不住，最后 2 分钟是我这辈子从没体会过的感觉，明心见性，我在闭着的眼睛里看到了另一个自己。 出了寺院，我想着就是一直做冥想，不管如何都要坚持，现在真的很庆幸，自己坚持了下来。 反正现代人，在追逐钱、名利这块是无所不用其极的。我觉得这些外部的东西，永远都拿不完。 倒不如向内探索，学会完全体验当下的美食、娱乐、感情等等等等，这比天天网络 A8、A9 有意思也有意义的多。 总之，冥想真的带给了我很多快乐和自我发掘，我活了小半辈子，却在这几个月，才搞清楚，自己喜欢什么样的东西，喜欢和什么人相处，喜欢什么样的人生。 如果你要开始，请一定要坚持，这东西真的需要坚持，它是一个过程，最终才能体悟到人活着的意义。

达赖喇嘛曾调侃，在冥想中，一天二十四小时里，自己可能经历七次死亡与重生。在将身体与意识分离的过程中，人可以进入一种“最深之上”的明光境界。在他看来，藏传佛教不仅是一种信仰，更是一套关于心性的训练方法与技术——一种用来调伏和提升自心的路径，因此在促进人类福祉方面具有独特的潜力。 达赖喇嘛始终视自己为一名普通僧人。自幼受戒以来，他的日常生活中包含数小时的祈祷与冥想。尽管修行方式多样，他尤其推荐“分析性禅修”。在这种修行中，人们需要对不同来源的经验与信息展开观照，并借助理性加以分析与理解。通过这样的过程，个体得以培养出善意、慈悲与宽容。

最近这天气，特别适合户外冥想🧘！ 聊一聊今晚大树下的冥想思考，“投资，是一场与时间的对谈” 深夜十一点，城市渐渐安静下来。我带着瑜伽垫，来到小区公园那棵最粗壮的大树下。这棵树少说也有几十岁了，树皮粗糙，枝叶繁茂，在路灯的映照下，投下斑驳的影子。 盘腿坐下，闭上眼睛，深呼吸。夜晚的空气带着草木的清香，耳边是偶尔传来的虫鸣和池水中青蛙的呱呱声。这一刻，世界仿佛只剩下我和这棵树。 冥想时，思绪常常会飘远。今晚，它们飘向了投资。 我们做投资，不就像这棵树吗？ 向下扎根，是认知的沉淀。 树的根系，深埋地下，不为人所见，却决定了它能长多高、活多久。它默默汲取土壤中的养分和水分，无论地面是风调雨顺，还是干旱洪涝。 投资的“根”，是我们对行业、对公司、对商业本质的理解。是无数个夜晚的阅读、思考、调研，是建立起来的投资框架和原则。这部分工作枯燥、漫长，且短期内看不到任何回报。就像树的根，我们不会因为它今天多长了一毫米而欣喜。但正是这些看不见的“根”，决定了在市场风暴来临时，投资组合是会被连根拔起，还是能稳住阵脚。 向上生长，是耐心的等待。 树不会在一天之内长成参天大树。它经历四季，春天发芽，夏天繁茂，秋天落叶，冬天蛰伏。它不急于求成，只是顺应着自然的节律，一年一圈年轮。 投资的“生长”，是复利的力量。它需要时间，需要耐心。我们买入一家好公司，就像种下一颗种子。我们不能指望它明天就开花结果。我们需要给它时间，让它随着企业的发展而成长。市场的波动，就像四季的更替，是必然的。牛市是夏天，人人欢欣鼓舞；熊市是冬天，万物萧条。但真正的投资者，懂得在冬天里蛰伏，在春天里播种，而不是在夏天追高，在秋天恐慌。 枝繁叶茂，是格局的展现。 当一棵树长到足够高，它的枝叶会伸向更广阔的天空，为更多人提供荫凉。它的价值，不再仅仅是它本身，而是它对整个生态系统的影响。 投资的“枝繁叶茂”，是我们的投资格局和视野。当我不再只盯着账户的每日盈亏，而是开始思考投资如何与社会价值、时代趋势相结合时，格局就打开了。所投资的，不再仅仅是代码和数字，而是我们所相信的未来。这种格局，会让我们在市场喧嚣中保持清醒，在众人贪婪时保持恐惧，在众人恐惧时保持贪婪。 冥想结束，我睁开眼，看着眼前这棵沉默的大树。它依旧静静地立在那里，仿佛什么都没有发生过，又仿佛刚刚与我进行了一场深刻的对话。 投资，或许就是这样一场与时间的对谈。我们向时间学习耐心，向自然学习规律，向内心学习平静。 愿我们都能像这棵树一样，向下扎根，向上生长，在时间的长河里，活成自己想要的模样，也收获时间给予的丰厚馈赠。 晚安，世界。晚安，每一位在投资路上修行的人。🙏

在工作方面，芭芭拉认为要拒绝内耗和过度规划，立即行动。 她认为商业计划往往被严重高估。 最悲哀的就是为了一个计划苦思冥想几个月却迟迟不肯动手，即便想法不成熟，也要立刻行动起来，因为一旦真正进入市场，你才会发现哪些行得通，哪些需要改进。 芭芭拉在创立房地产公司前，做过服务员，护士等等22份不同的工作。 通过这些工作，她才发现自己不擅长算账，但极具推销天赋，擅长察言观色并能让客户感到开心。 所以，她建议年轻人在现实中多去试错，找到自己天生擅长的事并将其发挥到极致，这样就能立于不败之地。