生酮第六天，经历过超16小时断食之后产生了极其严重的不适反应，包括恶心、头晕，一天躺在床上起不来，疑似酮症酸中毒。先大量补充了香蕉西瓜等碳水，是否恢复生酮饮食继续视情况而定。

電報 Managed Bots 讓你兩次點擊就能擁有專屬 Agentic AI 機器人！ 過去，建立一個 @Telegram Bot 要經過 BotFather 繁瑣的設定流程：申請 token、設定權限、寫程式碼、部署伺服器……普通人光是看到一堆指令就頭痛。現在，一切徹底改變了！ 全新體驗：兩次點擊就搞定 只需透過管理機器人（例如 LobsterClawBot），輸入簡單指令： t. me/newbot/SourceBot/你的username 系統就會自動幫你： ✅ 建立 Bot ✅ 管理 token 與 API 權限 ✅ 設定 Agentic 行為模式 ✅ 直接在聊天視窗中啟動 整個過程不到 10 秒，零程式基礎的人也能輕鬆擁有自己的「AI 代理人」！Durov 直接把 Telegram 從聊天 App 變成易用的 AI Agent 平台。 它能主動思考、呼叫工具、執行多步驟任務、與其他 Bot 或用戶互動，甚至在背景持續運作。 這代表：你不再只是「跟 AI 聊天」，而是擁有了一個能真正幫你「做事」的數位分身！ 超多實際應用場景（直接抄去用） 1個人生活助理（每天都離不開） •早上自動幫你總結今日新聞、天氣、交通路況 •智慧排程：讀取你的日曆，自動幫你預約會議、訂機票、提醒繳費 •健康管家：追蹤運動數據、飲食紀錄，還能根據你的習慣推薦食譜 2工作生產力神器 •會議紀錄 Bot：加入群組後自動轉錄語音、整理重點、產生行動清單 •郵件/訊息自動處理：掃描重要郵件、分類優先順序、甚至幫你草擬回覆 •研究助理：輸入「幫我整理 Tesla 最新財報」，它會自動抓取資料、製作簡報大綱 3電商與客服革命 •商家直接在 Telegram 開店：Bot 能即時回答商品問題、下單、查物流、處理退貨 •24 小時無人客服：支援多語言，解決 90% 重複問題，真正做到「永不打烊」 4加密貨幣與 Web3 應用（TG 原生優勢） •交易 Bot：自動監控價格、執行限價單、DeFi 收益農場管理 •錢包守護者：即時通知大額轉帳、風險警示 •NFT 社群管理：自動驗證持有者、發放空投、舉辦活動 5教育與學習夥伴 •個人家教：輸入「用繁體中文教我微積分」，Bot 會循序漸進出題、批改、解釋 •語言練習：每天跟你對話、糾正發音、推薦閱讀素材 •考試準備：自動產生考古題、記憶卡片、弱點強化計畫 6娛樂與創作工具 •遊戲 Bot：文字冒險、策略對戰、甚至多人即時遊戲 •內容創作助手：寫文案、生成故事、配圖提示詞、剪輯影片腳本 •音樂/影視推薦：根據你的心情與觀看紀錄，精準推播 7社群與團隊管理 •群組管家：自動歡迎新成員、過濾廣告、整理討論主題 •專案管理 Bot：整合 Notion/Trello，自動更新任務狀態、@ 負責人 •粉絲經濟：創作者可建立付費私人 Bot，提供獨家內容、問答服務 8未來進階玩法 •多 Bot 聯動：你的「財務 Bot」+「行程 Bot」+「健康 Bot」可以互相溝通，自動協調 •開放 API 整合：開發者能把自家服務直接嵌入 Bot（Durov 已呼籲大家快跟上） •隱私優先：所有資料都在 Telegram 生態內，端到端加密 這波影響有多大？ Telegram 目前有超過 9 億月活躍用戶，這次更新等於把 AI Agent 的門檻直接打到地板。 以前只有工程師能玩的東西，現在變成人人都能擁有的「AI 超能力」。

可怜的徐，没有生日蛋糕，买了两个芒果千层和一个榴莲千层。 就这么对着这两块蛋糕，我和娃给他唱了生日歌，徐许了愿。他假装吹蜡烛，娃把台灯关了，哈哈哈。我说你厉害的很，一口气把电灯都能吹灭😂😂😂 祝我徐生日快乐！ 他说他特别快乐，和我和娃在一起就是最大的幸福跟满足。 另外：这蛋糕太太太好吃了，比平时买的生日蛋糕好吃太多了！ 今天总体来说，过得真的不错。 早起，我做了面包片煎蛋，白粥，凉拌黄瓜，给徐的居然是个双黄蛋，哈哈。吃完打车去坐长途大巴。 四个小时后到达纽约，去上海食代吃了饭，给徐点了牛肉面，当长寿面吃了。 然后酒店办理入住。 紧接着一家三口去百老汇看歌剧《了不起的盖茨比》。非常唯美浪漫震撼人心的一部剧。 看完剧我们直奔去年接连两天都去吃的川菜馆，照旧要了水煮鱼，麻婆豆腐和红糖糍粑，味道还是那么好，吃得非常爽。 然后打车去楼顶花园看日落，吹晚风。拍到了很好看的落日晚霞……虽不及我家后院的晚霞美，但哈德逊河是另外的景色，有一种抚慰众生的温柔。 看完日落打车回酒店，各自玩了会手机后，定了蛋糕，让送来，在7号最后的时刻，我们唱了生日歌，徐许了愿，吹了“电灯”。哈哈哈。 愿我徐，心想事成。 愿我们，相伴得久一点再久一点。

定投的话是可以忽略涨跌，跌的时候多投点的。 作息效果出来了，昨儿也十点多睡的，这会儿醒了，八小时有了。 两年没去体检了，昨儿去了，最害怕的甲状腺没事，于是更好睡了~ 人很容易物伤其类，两个好朋友查出甲状腺癌，堂哥打电话说他们分行一个00后也查出来了，让体检一定加甲状腺彩超，这些事给我吓到了真怕一查查出大问题，幸好没事，昨儿医生查完听她说情况我大松一口气🤣 几年前一个算命的师傅说我阳寿86，感谢他，如果是真的就其实挺高寿了 只要临终前脑力还在，体力弱点没事，精神别出问题，认知ok，别失能，生活质量就不会差，但希望别是那种一格电待机的情况，最好半格，还能做点喜欢的事。 现在就可以开始为养老做准备，从身体和心理上，经济上，社会支持上。 🌸身体运动+作息调整+饮食控制，昨儿查了骨密度挺好的没问题 🌸心理上自洽，远离NPD，远离内耗 🌸经济上能工作多久工作多久，最好是工作到86岁人生终章，有助于保持身心健康，社会价值锚定，以及社会联系，定投QQQ，小仓位个股，回调加仓，不用太久，10年，效果就会初显。 🌸社会支持上，爱好，社团，多圈子，保持老关系，新增新关系，每天出现在公司会议，健身房，偶尔闪现办公室，偶尔聚会，商务会议，很难变成孤僻老太🤪 身体健康，心理健康，经济健康，别的都随缘，不奢求暴富，不奢求被爱，老了不奢求长寿，骗子就骗不到我，还防渣男防套路hhh 截止到今天已经没有一段恋爱长过我和Harvey还有L哥共事的时间了，我希望能一直这样下去并且私心希望他们即使80了也不要退休。

定眼一瞧发现是之前线下见过的@Kamino 战略主管Cheryl Chan老师 @cheryldchan，这英语、 这台风都非常出色，不愧曾经是 Dragonfly 的合伙人，Dragonfly也是过去2年表现最好的基金之一，大部分投的项目够早且命中率高。 这次 Kamino 推出的新机制：首次实现机构客户在不将资产移出合规托管体系的前提下，直接在 Solana 上进行链上借贷。同时还将引入固定利率等设计，进一步确定资金成本的同时，也为规模化资金参与提供基础条件，对 Solana 生态是一大利好。 机构资金可以同时： 持续赚staking 奖励+获得借贷能与流动性 这对机构来说是个大进步，因为之前想玩 Solana DeFi 通常得把资产挪出托管，合规和安全风险很高。 毫无疑问，目前来看Kamino已经是solana生态的重要基建协议。