什么东西带了不舒服，不带不让进？ SEEDANCE 2.5 PROMPT: ，面部、发型和身材严格锁定角色#2，保留原片男性的浅灰色格纹西装、黑色衬衫、蓝灰色领带和黑色矩形眼镜。# 角色参考图负责身份，服装#3参考图只负责女角色服装，不得覆盖女角色##1的脸或发型。# 【真实系拍摄前缀】 9:16竖屏，1080×1920，30fps，真实办公室手机短视频。普通手机固定在白色办公桌正前方约1.4米处，镜头高度接近两人坐姿胸口，约26mm等效焦段。全程固定机位，不手持、不推拉、不环绕。 办公室顶部白色格栅天花板和长方形冷白荧光灯自然照明，画面较亮、深景深、普通手机自动曝光和自动白平衡，保留轻微压缩噪点、真实肤质和不完美构图。不使用电影调色、广告布光、磨皮美颜或虚假浅景深。 使用手机自带麦克风现场收音：办公室空调底噪、远处轻微办公声、衣物摩擦、椅子声、桌面触碰声和两人真实笑声。无背景音乐、无旁白、无罐头笑声。 【场景与道具锁定】 开放式办公室或酒类展示办公室。画面中央是一张白色长桌；桌面正中放置一台深灰色Microsoft Surface平板电脑，背面朝镜头，支架展开，设备始终保持同一尺寸和位置。平板左侧放着一个小型黑色无线麦克风设备及短线缆。 女角色#1坐在画面左侧灰色椅子上，男角色##2坐在画面右侧灰色椅子上。背景右侧是两组摆满酒瓶的黑色金属陈列架；背景左侧有普通办公桌、椅子和玻璃隔断。所有物品与背景方向保持固定。# 本段暂时不要出现蓝色口罩。口罩将在第二段由女角色拿出。 【女角色海妖风姿态】 女角色#1坐姿保持自然、克制的海妖风身体语言：上身微侧形成柔和S曲线，肩部放松下沉，颈部优雅拉长，下巴轻微侧伸，双腿在桌下前后错位并自然交叉。提问时只让一只手缓慢轻触耳侧发丝，另一只手自然放在腿上。# 她以半垂眼皮侧视男角色#2，笑意克制、冷艳、带一点故意设套的危险感；随后才因为男角色的回答自然笑出声。不能一直僵硬摆姿势，不能影响说话、转头和真实笑声。# 不添加鱼尾、鱼鳞、水下环境、魔法粒子或任何奇幻海妖元素。 【严格时间分镜】 0.00—0.90秒｜女角色呼唤老板 女角色#1坐在左侧，身体略微朝男角色方向侧转。男角色##2低头看桌上的Surface平板。# 女角色露出克制浅笑，轻轻偏头叫他： 女角色#1：“老板，哎。”# 只有女角色口型同步。男角色听见后才停止看平板，转头看向她，眉毛轻抬。 字幕： “老板 哎” 0.90—2.10秒｜女角色提出要考题 女角色#1颈部拉长，下巴轻微侧伸，半垂眼皮看着男角色，语气自然地说：# 女角色#1：“我考你一道题，嗯。”# 说“嗯”时嘴角轻轻上扬，透露出她正在故意设套。男角色保持安静倾听。 字幕： “我考你一道题嗯” 2.10—5.10秒｜女角色说第一部分谜面 女角色先短暂看向斜上方，随后重新侧视男角色，清楚地说： 女角色#1：“什么东西不带不安全……”# 说到“不安全”时轻轻挑眉，观察男角色反应。 男角色不说话，只从女角色眼睛看向桌面，露出思考神情。 字幕： “什么东西不带不安全” 5.10—6.80秒｜女角色继续谜面 女角色压住笑意，仍然是唯一说话者： 女角色#1：“带了不舒服，嗯哼？”# “嗯哼”声音较轻，尾音上扬。她以半垂眼皮侧视男角色，嘴角带着克制的狡黠浅笑。 男角色只抬起眉毛、轻轻抿嘴，不能说话。 字幕： “带了不舒服嗯哼” 6.80—9.15秒｜女角色完整补充谜面 女角色#1继续说道：# 女角色#1：“不带不让进，带了才让进。”# 说“不带不让进”时眉梢轻抬；说“带了才让进”时头部略向男角色方向侧伸，语气带着明显的双关诱导感。 女角色必须逐字同步口型。男角色只能低头思考、嘴角逐渐上扬，绝不能说这句台词。 字幕依次显示： “不带不让进” “带了才让进” 9.15—9.50秒｜男角色疑惑反应 女角色说完后立即闭嘴，只保持观察他的浅笑。 男角色#2抬眼看向女角色，眉毛上扬，嘴唇短促张开，用成年男性声音发出疑问：# 男角色#2：“啊？”# 只有男角色具有同步口型。女角色不能动嘴说话。 字幕： “啊” 9.50—10.30秒｜短暂停顿 无明确台词。 男角色移开视线，低头看向桌面，嘴角继续上扬，像是想到某个答案却不好直接说。女角色注视他的反应，努力压住笑。 只保留呼吸声和即将笑场的细碎声音。 10.30—11.90秒｜男角色回答不知道 男角色#2低头笑着轻轻摇头，用成年男性声音回答：# 男角色#2：“不知道，哈哈哈。”# 说“不知道”时男角色口型清楚同步；随后眯起眼睛笑，肩膀自然轻颤。 女角色#1不能说“不知道”。她只能在男角色回答之后跟着笑，允许出现没有文字内容的女性笑声。# 字幕： “不知道哈哈哈” 11.90—13.45秒｜女角色让男角色闭眼 女角色逐渐收住笑声，重新抬眼看向男角色。她保持克制的海妖风侧身姿态，嘴角带着玩味浅笑，说： 女角色#1：“那你把眼睛闭上。”# 只有女角色口型同步。说完后她看着男角色，不能提前站起来，也不能让口罩进入画面。 字幕： “那你把眼睛闭上” 13.45—14.65秒｜男角色笑着闭眼 男角色仰头笑起来，右手短暂靠近鼻尖或嘴边，带着期待和不确定的表情说： 男角色#2：“哈哈哈，真的吗？闭上，哈哈。”# 说“真的吗”时看女角色一眼；说“闭上”时轻轻点头，随后完全闭上双眼。女角色此时不能说台词。 字幕： “哈哈哈真的吗闭上哈哈” 14.65—15.00秒｜爱心气泡出现 男角色已经完全闭上眼睛，身体微微前倾，双手留在平板附近，笑容期待而紧张。 女角色仍坐在左侧，笑着观察他。左手继续在桌沿下方握住折叠口罩，身体只出现极轻微的起身准备，15秒前不能完全站起来。 画面开始出现半透明粉紫色虹彩爱心气泡。不同大小的空心和半透明心形泡泡从画面底部缓慢向上漂浮，带有手机贴纸特效质感。 【本段结束状态】 15.00秒结束时： 男角色#2坐在右侧，双眼完全闭合，低头笑着；# 女角色#1仍位于左侧座位，身体刚准备站起；# 折叠的浅蓝色口罩仍藏在女角色左手和桌沿下方； Surface平板和黑色无线麦克风位置不变； 粉紫色爱心气泡正在向上漂浮。 【真实系负面提示】 严格禁止男女角色互换台词； 禁止男角色说谜面； 禁止女角色说“啊”； 禁止女角色说“不知道”； 禁止男声出现在女角色口中； 禁止女声出现在男角色口中； 禁止倾听角色同步张嘴复述说话角色的台词； 禁止两人同时朗读同一句台词； 禁止提前显示口罩或答案； 禁止女角色提前站起； 禁止男角色提前闭眼、偷看或重新睁眼； 禁止角色换脸、混脸、换装或左右互换； 禁止女角色#1穿其他服装，必须全程穿服装##3；# 禁止男角色丢失格纹西装、领带或黑框眼镜； 禁止桌面道具、桌椅和酒瓶架移动、复制或变形； 禁止错误手指、多余手臂和嘴型错位； 禁止夸张媚态、舔唇、扭腰或色情动作； 禁止手持晃动、电影运镜、慢动作和炫光； 禁止背景音乐、旁白、额外对白、错误字幕、水印和平台UI。【复刻任务】 严格复刻参考视频《下载 (11).mp4》的0.00—15.00秒。 参考视频负责：办公室环境、固定机位、9:16构图、人物左右站位、对白、字幕、表情节奏、笑声、桌面道具及爱心气泡出现时间。 只进行以下角色替换： 左侧女员工替换为预设成年女角色#1带着装饰眼镜，面部、五官、发型、肤色和身材严格锁定角色##1，始终穿着预设服装##3屏幕截图_31-8-2026_222357_x#.com； 右侧老板替换为预设成年男角色#2hf_20260702_115248_424b92a4-ca6f-401a-baa3-709ae4b60581# ，面部、发型和身材严格锁定角色#2，保留原片男性的浅灰色格纹西装、黑色衬衫、蓝灰色领带和黑色矩形眼镜。# 角色参考图负责身份，服装#3参考图只负责女角色服装，不得覆盖女角色##1的脸或发型。# 【场景与道具锁定】 开放式办公室或酒类展示办公室。画面中央是一张白色长桌；桌面正中放置一台深灰色Microsoft Surface平板电脑，背面朝镜头，支架展开，设备始终保持同一尺寸和位置。平板左侧放着一个小型黑色无线麦克风设备及短线缆。 女角色#1坐在画面左侧灰色椅子上，男角色##2坐在画面右侧灰色椅子上。背景右侧是两组摆满酒瓶的黑色金属陈列架；背景左侧有普通办公桌、椅子和玻璃隔断。所有物品与背景方向保持固定。# 本段暂时不要出现蓝色口罩。口罩将在第二段由女角色拿出。 【女角色海妖风姿态】 女角色#1坐姿保持自然、克制的海妖风身体语言：上身微侧形成柔和S曲线，肩部放松下沉，颈部优雅拉长，下巴轻微侧伸，双腿在桌下前后错位并自然交叉。提问时只让一只手缓慢轻触耳侧发丝，另一只手自然放在腿上。# 她以半垂眼皮侧视男角色#2，笑意克制、冷艳、带一点故意设套的危险感；随后才因为男角色的回答自然笑出声。不能一直僵硬摆姿势，不能影响说话、转头和真实笑声。# 不添加鱼尾、鱼鳞、水下环境、魔法粒子或任何奇幻海妖元素。 【生成任务】 生成一段10.40秒的真实办公室反转短剧，直接承接上一段结束状态。 剧情顺序： 爱心气泡继续上浮 → 女角色#1站起来# → 拿出唯一一个浅蓝色医用口罩 → 男角色#2闭眼等待# → 发生一次动作跳切 → 女角色把口罩戴在男角色口鼻处 → 女角色揭晓答案“口罩” → 男角色辩解自己想的一直是口罩 → 女角色笑着说“我就知道” → 数码放大双人笑场结尾。 【角色与对白绝对锁定】 女角色#1负责说：# “你猜对了。” “就是你想的——口罩。” “我就知道，哈哈哈哈。” 男角色#2负责说：# “对。” “我想的一直就是口罩。” 女角色绝对不能说“对，我想的一直就是口罩”。 男角色绝对不能说“你猜对了”“就是你想的——口罩”或“我就知道”。 说话角色必须有清楚同步口型；另一名角色只能倾听、闭眼、调整表情或自然笑，不能复述对方台词。 【续写起点】 第一帧状态： 女角色#1位于画面左侧灰色椅子上，身体刚准备站起来；左手在桌沿下方握着一个折叠的浅蓝色医用口罩；# 男角色#2坐在画面右侧，双眼完全闭合，低头笑着等待，双手放在Surface平板附近；# 白色桌面中央放着深灰色Surface平板，平板左侧放着黑色无线麦克风设备； 背景右侧是摆满酒瓶的两组黑色金属架，左侧是办公桌、办公椅和玻璃隔断； 粉紫色虹彩爱心气泡正在从画面底部向上漂浮。 不得重讲谜面，不得重新表演闭眼。 【真实系拍摄前缀】 9:16竖屏，1080×1920，30fps，真实办公室手机短视频。手机固定在白色办公桌正前方约1.4米处，约26mm等效焦段。 0.00—8.47秒保持固定中景；2.53秒使用一次直接动作跳切；8.47秒使用一次短促数码裁切放大进入紧凑双人近景。不得增加其他机位。 冷白荧光灯自然照明，普通手机自动曝光、自动白平衡、深景深，保留真实皮肤纹理、自然动作模糊和轻微压缩噪点。 手机麦克风现场收音，保留衣物摩擦、椅子轻响、口罩展开声、耳带拉伸声、被口罩轻微遮挡的男声和自然笑声。无背景音乐、无旁白、无罐头笑声。 【口罩道具锁定】 全程只有一个浅蓝色一次性医用外科口罩： 普通成人尺寸； 长方形； 横向三道褶皱； 白色柔软耳带； 白色内层； 最初折叠在女角色左手中； 随后被横向展开； 最终正确覆盖男角色鼻梁、嘴巴和下巴； 左右耳带分别挂在男角色左右耳朵上。 口罩不得覆盖眼睛，不得变成眼罩、布条、纸巾、内衣、安全套或其他道具，不得复制成多个。 【严格时间分镜】 0.00—0.60秒｜爱心气泡中起身 女角色#1从左侧灰色椅子上自然站起来，膝盖伸直，服装##3随起身产生真实布料褶皱。# 男角色#2继续闭眼低头笑，双手留在平板附近，不偷看、不转身。# 粉紫色虹彩爱心气泡继续从下向上漂浮。 本阶段无对白。 0.60—1.70秒｜拿出口罩并站到侧后方 女角色移动到男角色左后方，身体形成自然海妖风S曲线，双腿前后错位，低头看着闭眼的男角色。 她把藏在桌沿下方左手中的浅蓝色口罩抬入画面，右手接住另一端。口罩从出现到佩戴完成始终是同一个。 男角色保持闭眼、嘴角上扬，没有台词。 1.70—2.53秒｜女角色揭晓第一句 女角色双手把口罩横向展开，左右手分别捏住两侧白色耳带，缓慢移动到男角色面前。 女角色#1用年轻女性声音说道：# 女角色#1：“你猜对了。”# 只有女角色产生同步口型。男角色仍然闭眼，只能微笑，绝不能说“你猜对了”。 字幕： “你猜对了” 2.53秒｜动作跳切 口罩刚移动到男角色面前时直接硬切。 跳切后： 粉紫色爱心气泡立即全部消失； 女角色位置更靠近男角色背后； 展开的口罩已经横向贴近男角色口鼻； 女角色左右手分别拉住两条白色耳带； 固定机位、人物身份、桌面和办公室背景保持不变。 不能使用闪白、溶解、旋转或其他转场动画。 2.53—4.74秒｜女角色戴好口罩并说出答案 女角色把口罩正确覆盖到男角色鼻子、嘴巴和下巴上，先把一侧耳带挂到一只耳朵，再把另一侧耳带挂到另一只耳朵，最后用指尖调整口罩上沿。 男角色全程闭眼配合。黑色眼镜始终位于口罩上方，不掉落、不变形、不与耳带穿模。 女角色#1一边佩戴一边用女性声音说道：# 女角色#1：“就是你想的——口罩。”# 只有女角色具有同步口型。男角色不能说答案。 字幕先显示白色黑边文字： “就是你想的” 随后追加黄色粗体黑边文字： “口罩” 4.74—5.30秒｜男角色确认 口罩已经正确戴好。男角色#2睁开眼睛，先低头笑一下，再抬眼看向站在左后方的女角色。# 男角色用成年男性声音回答： 男角色#2：“对。”# 男角色是唯一说话者。女角色闭嘴，只保持观察他的浅笑。 口罩布面随呼吸和发音产生轻微起伏，男声带有自然的口罩遮挡感。 字幕： “对” 5.30—6.95秒｜男角色嘴硬辩解 男角色抬起右手，用指尖轻碰口罩下沿或侧面，但不能摘下口罩。他转眼看向女角色，故作镇定地说： 男角色#2：“我想的一直就是口罩。”# 这句只能由男角色说，必须使用成年男性声线。男角色的口罩布面随着整句话产生同步而轻微的运动。 他的表情依次变化： 先出现一瞬被揭穿后的尴尬； 眉毛轻微抬起； 眼神故作镇定； 最后因为自己也忍不住而再次眯眼笑起来。 女角色绝对不能张嘴复述这句台词，只能以半垂眼皮看他，嘴角形成克制的“我懂”式浅笑。 字幕： “我想的一直就是口罩” 6.95—8.47秒｜女角色回应 男角色说完后闭嘴。 女角色先轻轻点头，随后压不住笑，身体向前弯下，逐渐回到与男角色接近的画面高度。 女角色#1用年轻女性声音说：# 女角色#1：“我就知道，哈哈哈哈。”# 只有女角色说“我就知道”。男角色不能复述，只能隔着口罩跟着笑。 女角色说“我就知道”时故意表现得像相信了他；随后闭眼笑出声，肩膀自然颤动。一缕发丝可以因为弯腰轻微摆动。 字幕： “我就知道哈哈哈哈” 8.47秒｜数码裁切放大 固定画面直接切换为数码裁切放大的双人近景，不改变摄影方向。 女角色位于画面中央偏左，面向镜头笑得眯起眼睛； 男角色从画面右侧靠近，继续正确佩戴浅蓝色口罩和黑色眼镜； 两人肩部靠近，但不拥抱、不接吻。 8.47—10.40秒｜双人笑场结尾 两人继续自然笑场。女角色笑得眼睛弯起，头部轻微晃动；男角色隔着口罩笑，眼镜和口罩保持稳定。 画面下方偏中间出现黄色粗体黑边标题，字体略微倾斜： “《想得一样》” 标题保持到视频结束。最后不再增加新台词，只保留逐渐减弱的真实笑声。 【字幕与特效规则】 对白字幕使用白色粗体简体中文、黑色描边、底部居中； “口罩”使用黄色粗体黑边突出显示； 粉紫色爱心气泡只能出现在0.00—2.53秒； 最终标题必须准确显示： “《想得一样》”左侧女员工替换为预设成年女角色#1带着装饰眼镜，面部、五官、发型、肤色和身材严格锁定角色##1，始终穿着预设服装##3屏幕截图_31-8-2026_222357_x#.com； 右侧老板替换为预设成年男角色#2hf_20260702_115248_424b92a4-ca6f-401a-baa3-709ae4b60581# PART 2： ，面部、发型和身材严格锁定角色#2，保留原片男性的浅灰色格纹西装、黑色衬衫、蓝灰色领带和黑色矩形眼镜。# 角色参考图负责身份，服装#3参考图只负责女角色服装，不得覆盖女角色##1的脸或发型。# 【场景与道具锁定】 开放式办公室或酒类展示办公室。画面中央是一张白色长桌；桌面正中放置一台深灰色Microsoft Surface平板电脑，背面朝镜头，支架展开，设备始终保持同一尺寸和位置。平板左侧放着一个小型黑色无线麦克风设备及短线缆。 女角色#1坐在画面左侧灰色椅子上，男角色##2坐在画面右侧灰色椅子上。背景右侧是两组摆满酒瓶的黑色金属陈列架；背景左侧有普通办公桌、椅子和玻璃隔断。所有物品与背景方向保持固定。# 本段暂时不要出现蓝色口罩。口罩将在第二段由女角色拿出。 【女角色海妖风姿态】 女角色#1坐姿保持自然、克制的海妖风身体语言：上身微侧形成柔和S曲线，肩部放松下沉，颈部优雅拉长，下巴轻微侧伸，双腿在桌下前后错位并自然交叉。提问时只让一只手缓慢轻触耳侧发丝，另一只手自然放在腿上。# 她以半垂眼皮侧视男角色#2，笑意克制、冷艳、带一点故意设套的危险感；随后才因为男角色的回答自然笑出声。不能一直僵硬摆姿势，不能影响说话、转头和真实笑声。# 不添加鱼尾、鱼鳞、水下环境、魔法粒子或任何奇幻海妖元素。 【生成任务】 生成一段10.40秒的真实办公室反转短剧，直接承接上一段结束状态。 剧情顺序： 爱心气泡继续上浮 → 女角色#1站起来# → 拿出唯一一个浅蓝色医用口罩 → 男角色#2闭眼等待# → 发生一次动作跳切 → 女角色把口罩戴在男角色口鼻处 → 女角色揭晓答案“口罩” → 男角色辩解自己想的一直是口罩 → 女角色笑着说“我就知道” → 数码放大双人笑场结尾。 【角色与对白绝对锁定】 女角色#1负责说：# “你猜对了。” “就是你想的——口罩。” “我就知道，哈哈哈哈。” 男角色#2负责说：# “对。” “我想的一直就是口罩。” 女角色绝对不能说“对，我想的一直就是口罩”。 男角色绝对不能说“你猜对了”“就是你想的——口罩”或“我就知道”。 说话角色必须有清楚同步口型；另一名角色只能倾听、闭眼、调整表情或自然笑，不能复述对方台词。 【续写起点】 第一帧状态： 女角色#1位于画面左侧灰色椅子上，身体刚准备站起来；左手在桌沿下方握着一个折叠的浅蓝色医用口罩；# 男角色#2坐在画面右侧，双眼完全闭合，低头笑着等待，双手放在Surface平板附近；# 白色桌面中央放着深灰色Surface平板，平板左侧放着黑色无线麦克风设备； 背景右侧是摆满酒瓶的两组黑色金属架，左侧是办公桌、办公椅和玻璃隔断； 粉紫色虹彩爱心气泡正在从画面底部向上漂浮。 不得重讲谜面，不得重新表演闭眼。 【真实系拍摄前缀】 9:16竖屏，1080×1920，30fps，真实办公室手机短视频。手机固定在白色办公桌正前方约1.4米处，约26mm等效焦段。 0.00—8.47秒保持固定中景；2.53秒使用一次直接动作跳切；8.47秒使用一次短促数码裁切放大进入紧凑双人近景。不得增加其他机位。 冷白荧光灯自然照明，普通手机自动曝光、自动白平衡、深景深，保留真实皮肤纹理、自然动作模糊和轻微压缩噪点。 手机麦克风现场收音，保留衣物摩擦、椅子轻响、口罩展开声、耳带拉伸声、被口罩轻微遮挡的男声和自然笑声。无背景音乐、无旁白、无罐头笑声。 【口罩道具锁定】 全程只有一个浅蓝色一次性医用外科口罩： 普通成人尺寸； 长方形； 横向三道褶皱； 白色柔软耳带； 白色内层； 最初折叠在女角色左手中； 随后被横向展开； 最终正确覆盖男角色鼻梁、嘴巴和下巴； 左右耳带分别挂在男角色左右耳朵上。 口罩不得覆盖眼睛，不得变成眼罩、布条、纸巾、内衣、安全套或其他道具，不得复制成多个。 【严格时间分镜】 0.00—0.60秒｜爱心气泡中起身 女角色#1从左侧灰色椅子上自然站起来，膝盖伸直，服装##3随起身产生真实布料褶皱。# 男角色#2继续闭眼低头笑，双手留在平板附近，不偷看、不转身。# 粉紫色虹彩爱心气泡继续从下向上漂浮。 本阶段无对白。 0.60—1.70秒｜拿出口罩并站到侧后方 女角色移动到男角色左后方，身体形成自然海妖风S曲线，双腿前后错位，低头看着闭眼的男角色。 她把藏在桌沿下方左手中的浅蓝色口罩抬入画面，右手接住另一端。口罩从出现到佩戴完成始终是同一个。 男角色保持闭眼、嘴角上扬，没有台词。 1.70—2.53秒｜女角色揭晓第一句 女角色双手把口罩横向展开，左右手分别捏住两侧白色耳带，缓慢移动到男角色面前。 女角色#1用年轻女性声音说道：# 女角色#1：“你猜对了。”# 只有女角色产生同步口型。男角色仍然闭眼，只能微笑，绝不能说“你猜对了”。 字幕： “你猜对了” 2.53秒｜动作跳切 口罩刚移动到男角色面前时直接硬切。 跳切后： 粉紫色爱心气泡立即全部消失； 女角色位置更靠近男角色背后； 展开的口罩已经横向贴近男角色口鼻； 女角色左右手分别拉住两条白色耳带； 固定机位、人物身份、桌面和办公室背景保持不变。 不能使用闪白、溶解、旋转或其他转场动画。 2.53—4.74秒｜女角色戴好口罩并说出答案 女角色把口罩正确覆盖到男角色鼻子、嘴巴和下巴上，先把一侧耳带挂到一只耳朵，再把另一侧耳带挂到另一只耳朵，最后用指尖调整口罩上沿。 男角色全程闭眼配合。黑色眼镜始终位于口罩上方，不掉落、不变形、不与耳带穿模。 女角色#1一边佩戴一边用女性声音说道：# 女角色#1：“就是你想的——口罩。”# 只有女角色具有同步口型。男角色不能说答案。 字幕先显示白色黑边文字： “就是你想的” 随后追加黄色粗体黑边文字： “口罩” 4.74—5.30秒｜男角色确认 口罩已经正确戴好。男角色#2睁开眼睛，先低头笑一下，再抬眼看向站在左后方的女角色。# 男角色用成年男性声音回答： 男角色#2：“对。”# 男角色是唯一说话者。女角色闭嘴，只保持观察他的浅笑。 口罩布面随呼吸和发音产生轻微起伏，男声带有自然的口罩遮挡感。 字幕： “对” 5.30—6.95秒｜男角色嘴硬辩解 男角色抬起右手，用指尖轻碰口罩下沿或侧面，但不能摘下口罩。他转眼看向女角色，故作镇定地说： 男角色#2：“我想的一直就是口罩。”# 这句只能由男角色说，必须使用成年男性声线。男角色的口罩布面随着整句话产生同步而轻微的运动。 他的表情依次变化： 先出现一瞬被揭穿后的尴尬； 眉毛轻微抬起； 眼神故作镇定； 最后因为自己也忍不住而再次眯眼笑起来。 女角色绝对不能张嘴复述这句台词，只能以半垂眼皮看他，嘴角形成克制的“我懂”式浅笑。 字幕： “我想的一直就是口罩” 6.95—8.47秒｜女角色回应 男角色说完后闭嘴。 女角色先轻轻点头，随后压不住笑，身体向前弯下，逐渐回到与男角色接近的画面高度。 女角色#1用年轻女性声音说：# 女角色#1：“我就知道，哈哈哈哈。”# 只有女角色说“我就知道”。男角色不能复述，只能隔着口罩跟着笑。 女角色说“我就知道”时故意表现得像相信了他；随后闭眼笑出声，肩膀自然颤动。一缕发丝可以因为弯腰轻微摆动。 字幕： “我就知道哈哈哈哈” 8.47秒｜数码裁切放大 固定画面直接切换为数码裁切放大的双人近景，不改变摄影方向。 女角色位于画面中央偏左，面向镜头笑得眯起眼睛； 男角色从画面右侧靠近，继续正确佩戴浅蓝色口罩和黑色眼镜； 两人肩部靠近，但不拥抱、不接吻。 8.47—10.40秒｜双人笑场结尾 两人继续自然笑场。女角色笑得眼睛弯起，头部轻微晃动；男角色隔着口罩笑，眼镜和口罩保持稳定。 画面下方偏中间出现黄色粗体黑边标题，字体略微倾斜： “《想得一样》” 标题保持到视频结束。最后不再增加新台词，只保留逐渐减弱的真实笑声。 【字幕与特效规则】 对白字幕使用白色粗体简体中文、黑色描边、底部居中； “口罩”使用黄色粗体黑边突出显示； 粉紫色爱心气泡只能出现在0.00—2.53秒； 最终标题必须准确显示： “《想得一样》”左侧女员工替换为预设成年女角色#1带着装饰眼镜，面部、五官、发型、肤色和身材严格锁定角色##1，始终穿着预设服装##3屏幕截图_31-8-2026_222357_x#.com； 右侧老板替换为预设成年男角色#2hf_20260702_115248_424b92a4-ca6f-401a-baa3-709ae4b60581#

没脾气了 抱歉，读者迁移的过程还没有结束，我截图计算了一下，大概每分钟迁移600-700人，按照这个速度今晚更新的时候只能迁过来不到一半，剩下的大部队还在老账号一脸懵逼的吐槽我人又死哪里去了。 怪我把迁移这事想简单了，我以为平台内换个账号，就是我念个咒语“嘛咪嘛咪轰”，一个特效，你们就跟着我瞬移到了新账号。结果现实是腾讯开着小面包车，一车一车的把大家接过来，早知道这样我应该在以前的文章里直接贴新账号的名片。 只能说下次有经验了，我老觉得这次搬家不是最后一次。 …… 今天ai最大的热点是字节跳动旗下的ai豆包发布了和中兴通讯合作生产的ai手机，演示视频11分钟，全网热传。 这款ai手机最大的突破在于它具备ai agent能力，简单说就是豆包像一个真人助手，它会选择和调用手机里安装的app，来完成你语音布置的具体任务。 比如你想买一瓶茅台，可以告诉豆包，希望买到最便宜的茅台。它就会自己打开天猫、京东、拼多多，搜索、比价、下单结账。另外像饿了，病了，让豆包订外卖，买药这些也不难，都是ai agent很容易能办到的操作。 总之ai不再只会聊天，它能实际做一些不是很复杂的任务，未来用户和手机的交互可能都不再需要屏幕接触，语音唤醒+布置任务即可。这让广大网友感到很新奇，纷纷惊呼手机革命到来，市场借着这股情绪，上午11点之前就助推中兴通讯涨停。 我觉得ai手机在现阶段并没有那么理想，我说几个我的顾虑。 1、演示视频里主动说了，所有内容虽是现场录制，但不保证100%复现。目前ai都有发挥不稳定的问题，你布置10次任务，可能会有1次听错了，有1次选错了工具，有1次执行结果不理想。如果10次里面有3次需要你打开手动干预，使用体验就差很多。 2、豆包在调用app时的权限是否过大，涉及个人隐私和信息安全，我用来安装投资类app的那个手机不会安装任何ai agent，它再聪明我也拒绝。 3、ai调用app会侵犯这些app本身的权益，比如开机画面的广告，以后可能就没多少活人看了，app内置的广告也会被ai忽略，这些app不会坐以待毙，它们后续很可能会抵制ai调用。 4、目前ai agent能做到的大都是轻任务，缺乏真正的痛点解决方案，视频里演示的都是人类花不多的时间也能轻易做到的事，只是豆包在演示时故意添加了人类手里抱着箱子，提着袋子等特殊情况。 我想了一下，炒中兴通讯的逻辑并不坚挺，首先豆包开放和所有手机厂商的合作，非独家，其次别的ai也可以跟进，以中兴在手机市场里的份额，感觉很快就会被卷的无声无息。 …… 有色板块，尤其是白银概念随着国际银价的突破而大涨。我整理了一下过去100年的白银价格走势，如下图，1915年至2025年。 之前有人问投资白银和投资黄金的区别大吗？确实两者行情有较高的联动，但差异挺大的。最大的区别在于白银的市值和黄金有接近10倍的差距，它的盘子小，波动更大，易于被操纵。 其中1980年前后有过一波很离谱的行情，当时是亨特兄弟明牌坐庄，囤积现货逼空，从5美元涨到50美元都不收手，他们认定当时处于“石油危机”的美元会崩盘，想把银价干到150美元。结果遭遇官方打压，禁止新开多单，只能平仓，于是银价崩了，亨特兄弟来不及逃命，200亿美元资产亏光还倒欠几十亿。 操纵银价的难度远低于黄金，所以总有人铤而走险，今年白银已经上涨90%，价格创历史新高，境外机构分析后续可能也会启动情绪化逼空。相关的催化剂还有美元12月份的降息确定性增加，目前概率已经升至87%，基本没跑了。 …… 1、中指院11月份百城二手房价13143元/平方米，环比下跌0.94%，跌幅较上月扩大0.1个百分点，同比下跌7.95%。50城住宅平均租金为34.36元/平方米/月，环比下跌0.60%，同比下跌3.57%。这个中指院是业内更新较久的民营机构，会在月初公布数据，统计局的70个大中城市房价是官方数据，月中公布。 2、疯狂动物城2票房20亿，已经是国内动画片票房第3名，前两名都是哪吒。目前看疯狂动物城2最终票房会突破40亿，对进口引进的中国电影带来3-4亿的收益，293亿市值的中国电影因此已经涨到355亿，我认为合理的估算后面还有1个涨停的空间，再多就是短期情绪溢价，后面会冷却回来的。 3、wind上的消息，万科20亿境内债展期方案据知情人透露，本金和利息兑付都推迟1年，票面利率不变，还是3%。刚违约的时候展期条件都不会很差的，但机敏的老债券人现在砸盘都砸到3折了。 4、峨眉山a今天股价封停，是有资金借周末的消息来炒作，买500股免门票，到明年1月31日为止，节假日除外。我前几天评论过了，这个方案其实很没有诚意，现在是旅游淡季，还要扣掉节假日，上市公司就没打算真的让利给股东。但方案本身引起了市场讨论，有眼球关注价值，所以就是价格投机博弈。需要注意的是有可能会带火股东实物分红概念。 今天就这些吧，大盘的量能稍稍回暖了一些，超过1.8万亿了，市场中位数上涨0.39%，k线趋势在慢慢修复，已经逐渐填上前一个周五挖的坑。从技术指标上看过去这一周涨的不够踏实，感觉随时吹一阵风过来就会倒，但邪门的是前一周还急风骤雨的，突然就风平浪静了，所有的卖盘都消失了，没人卖，少少买一点都能涨。 刚看了一眼，用户迁移进度39%了，感觉腾讯的小面包车累够呛📷

5. 采集屏幕截图 使用以下快捷键捕捉任何需要的内容： • Command + Shift + 3 → 全屏截图 • Command + Shift + 4 → 选择区域截图 截图会自动保存到桌面。

开源巨头 ByteDance 刚推出来的全原生 GUI 自动化 Agent 框架，直接靠看屏幕截图就能像真人一样抠键盘、甩鼠标操作电脑。不需要繁琐的代码封装，端到端直接跑通，跑分直接把 GPT-4o 和 Claude 给干懵了。 📌 基础参数： • 开源地址：GitHub (bytedance/UI-TARS) • 协议许可：Apache-2.0 • 核心战绩：OSWorld 和 AndroidWorld 多项 Benchmark 登顶 SOTA 🔥 核心杀招： 纯视觉驱动：丢掉繁琐 DOM 树和复杂 API，只看屏幕截图就能精准定位控件、自动跟进。 超越 Claude 3.5：在 OSWorld 电脑端自动化测试中，50 步任务得分 24.6，直接碾压 Anthropic 的 Computer Use。 手机电脑通吃：统一了跨平台的动作空间，无论是 PC 端的复杂软件还是手机 App 都能一键操控。 反思自愈机制：点了没反应或者报错会自动“自我反思”，换个法子继续试，绝不卡死。 🔗 链接：

深度分析Clawby Tradingview MCP 这款vibe coding 到底从哪些方面帮助了我们做交易 vibe链接： 数据接口： @openclawby 终端以及语言模型： @OpenAI 一、先说清楚：这是个什么东西 Clawby Tradingview MCP，本质上是一个 MCP 服务器。 MCP 是 Model Context Protocol 的缩写——可以理解为 AI 的"USB 接口"。以前 AI 只能聊天，有了 MCP，AI 就能读你的文件、操作你的软件、调外部 API。 这个项目做的就是：让你的 AI 助手（Claude Code / Codex 等）能直接控制你电脑上的 TradingView Desktop，并且能实时拉 Clawby 的另类数据叠加到图表上。 二、它是怎么工作的 拆开来看，技术链条是这样的： 你告诉 AI："看看 AAPL 的暗池最近有没有异动" ↓ AI 通过 MCP 连接 → Tradingview MCP Server ↓ Server 用 Chrome DevTools Protocol（CDP）连接到你的 TradingView Desktop 实例 ↓ CDP 让 AI 能 "看到" 你的图表——当前在看什么股票、什么时间周期、什么指标 ↓ AI 同时通过 Clawby API 拉取暗池数据 ↓ 数据返回后，AI 把暗池异动标注在 TradingView 图表上 ↓ "你看，AAPL 过去 3 天暗池累计出了 120 万股，高于 30 日均值 3 倍" 关键的技术点在于 Chrome DevTools Protocol（CDP）。TradingView Desktop 是 Electron 应用（本质上是一个 Chrome 浏览器窗口），CDP 就是 Chrome 暴露出来的远程控制接口。通过 CDP，AI 可以： 读取图表当前状态（什么股票、什么周期） 在图上画形状、加标注 获取屏幕截图 这就不是"AI 给你一段文字分析"那么简单了，而是 AI 直接在交易员的原生操作环境里工作。 三、Clawby 到底提供了哪些数据 这才是整个核心的重点—— 美股方向： 1. 暗池（Dark Pool） Levels：暗池里不同价位的挂单深度，能看到大机构在什么价位接盘或出货 Prints：暗池实际成交记录，谁在偷偷吸筹 为什么重要：暗池交易量现在占美股总成交的 40%+，不看暗池等于只看了一半市场 2. 做空数据 短成交量（Short Volume）：每天有多少成交是做空产生的 短利息（Short Interest）：当前未平仓的空头头寸总量 借券费率（Borrow Fee）：做空需要支付的借券成本，费率飙升通常意味着轧空临近 FTDs（Failure to Deliver）：交割失败数据，高 FTD 是挤压的燃料 3. 期权链 + Max Pain 全链路的期权数据 Max Pain：使最多期权持有者亏损的行权价——市场经常"被拉向"这个价位 结合暗池和做空数据看 Max Pain，能判断大资金在操纵什么价位 4. SEC 财务数据 不是延迟一个季度的数据，而是 API 直接拉取 EPS（每股收益）、总收入、净利润、流通股本 快速判断基本面是否支持当前价格 5. Reddit 情绪 从 Reddit 财经板块（特别是 WSB）抓取讨论热度 量化成情绪分数，辅助判断散户情绪是否极端 加密方向（数据源：Coinglass）： 资金费率（Funding Rate）：永续合约的资金费率，反映多空力量对比 未平仓合约（Open Interest）：总持仓量，判断趋势的强度 爆仓数据（Liquidations）：大额爆仓往往意味着短期反转 多空比（Long-Short Ratio）：持仓方向分布 Taker 买卖流量：主动买单 vs 主动卖单的比例 四、这个设计的巧妙之处 它没有替代 TradingView，而是增强了 TradingView。 很多人做 AI 交易工具的思路是「再造一个交易终端」——自己画 K 线、自己接数据、自己做 UI。结果做出来永远比不上 TradingView。 这个项目的做法更聪明： 复用 TradingView 的图表能力——TradingView 已经有最好的图表引擎 只用 MCP 做"附加层"——AI 只负责拉额外数据和标注 数据来源用 Clawby 聚合——自己不用对接 10 个数据源 结构上就变成了： TradingView（最佳图表）← CDP → MCP Server ← Clawby API（10+ 维度数据） ↑ AI 助手 五、实战场景推演 场景一：盘前快速扫描 你打开 TradingView，输入 AAPL → AI 自动拉 Clawby 数据 → 30 秒后告诉你： "暗池昨晚有异动，借券费率上升 20%，Max Pain 在 $240" → 你直接在图上看到这些数据点 场景二：持仓监控 你持有 TSLA → 让 AI 每隔 15 分钟自动检查：暗池流向、期权开仓变化 → 有异常时主动提醒你 → 你不用手动刷任何页面 场景三：加密合约交易 你看 BTC 的永续合约图表 → AI 拉 Coinglass 数据 → 告诉你：资金费率已经负了 8 小时，OI 在下降 → 这可能预示着多头在投降 六、为什么它代表了一个方向 去年大家聊 AI 交易，话题大多集中在「AI 能不能预测涨跌」。 今年不一样了。成熟的方向不是预测，而是聚合和翻译。 一个交易员做决策需要的信息分散在： TradingView（看 K 线） 暗池数据网站 Stocktwits/Reddit（看情绪） 期权链查询工具 做空数据面板 切换工具的成本就是注意力的损耗。这个 MCP 做的事本质上就是：把所有数据拉到同一个画面，让 AI 当你的信息助理。 七、开源和技术栈 GitHub： 技术栈：Claude（构建工具）、CDP（浏览器控制协议）、Clawby API（数据底座） 用途标签：$TOOL、#MCP# 发布时间：2026-07-24 如果你是一个交易员，看到这里我相信你应该很激动了。 如果你是一个小白，我想你也没有这些耐心看到这。 所以最后的最后 如果你对我们的clawby感兴趣，如果你想加入我们的vibe coding社区，欢迎联系我们团队。

超过 2 亿人在用 Mac。 但很多人其实只用到了最基础的功能。 下面这 11 个 Mac 隐藏技巧，学会后效率会高很多👇 1. 屏幕录制 Mac 自带录屏功能，不用额外安装软件。 快捷键： Shift + Command + 5 可以选择： • 录制整个屏幕 • 录制选定区域 • 截图 • 设置保存位置 做教程、录演示、保存操作流程都很方便。 2. 分屏视图 Mac 可以让两个 App 并排显示。 比如： 左边打开邮件， 右边打开提醒事项。 操作方法： 长按窗口左上角绿色全屏按钮， 选择放到屏幕左侧或右侧， 再选择另一个 App。 适合写作、查资料、处理任务时使用。 3. 背景音效 Mac 内置白噪音功能。 路径： Apple 菜单 → 系统设置 → 辅助功能 → 音频 → 背景音效 可以开启雨声、海浪、溪流等背景声音。 适合专注、阅读、写作、放松时使用。 4. 数字签名 PDF 不用打印出来签字。 操作： • 用「预览」打开 PDF • 点击「显示标记工具栏」 • 选择「签名」图标 • 创建或插入签名 合同、表格、文件确认都可以直接在 Mac 上完成。 5. Mac 截屏 Mac 截图快捷键一定要记住： Command + Shift + 3 截取整个屏幕。 Command + Shift + 4 截取选定区域。 截图默认会保存为 PNG 文件到桌面。 6. 视频通话中用手势反应 Mac 视频通话时支持手势反应。 比如： • 竖大拇指 • 挥手 • 比心 • 其他系统支持的手势效果 开会、网课、远程沟通时， 不用点按钮，也能快速表达反馈。 7. 在演示文稿中加入自己 做线上演示时， 可以把自己的摄像头画面叠加到演示内容中。 适合： • 远程会议 • 网课讲解 • 产品演示 • PPT 汇报 观众既能看到内容， 也能看到讲解人， 表达效果更自然。 8. 在打开的应用间滑动 触控板三指左右滑动， 可以快速切换已打开的应用和桌面。 不用频繁点 Dock， 不用来回找窗口。 多任务办公时非常省时间。 9. 聚焦搜索 Command + Space 打开 Spotlight。 可以快速： • 搜索应用 • 查找文件 • 打开设置 • 做简单计算 • 搜索联系人 • 启动工具 很多操作不用翻文件夹， 直接搜索更快。 10. 裁剪和校正照片 Mac 自带照片编辑功能。 打开照片后，可以直接进行： • 裁剪 • 旋转 • 拉直 • 调整构图 • 基础修图 日常处理截图、证件照、资料图， 不一定需要 Photoshop。 11. 将 Mac 重置为出厂设置 准备转卖、送人或彻底清理电脑时， 可以使用系统自带重置功能。 路径： 系统设置 → 通用 → 传输或还原 → 抹掉所有内容和设置 操作前一定先备份重要文件。 这个功能可以快速清除个人数据， 让 Mac 恢复到接近新机状态。 Mac 真正强的地方， 不是硬件漂亮， 而是这些系统功能用熟之后， 能明显减少重复操作。

扒一扒孙宇晨19年情史背后的13家公司： 1. IBM $IBM 北大宿舍那台糊成一团的联想IBM老机器，QQ截图就是从这儿存下来的。蓝筹老将，主业企业IT、云和AI基础设施，现金流稳、分红在，像给整篇回忆录垫底的旧硬件。 2. 联想集团 $0992.HK PC全球龙头，叠加服务器和AI PC故事。它是穷学生青春时代的屏幕，便宜、耐用、能把一张糊图一路拷到19年后。 3. 腾讯控股 $0700.HK QQ飞车代言人、那张被反复导来导去的图片，全是腾讯的社交底盘。游戏、广告、金融、云一把抓，中国互联网里最能赚钱的那台发动机。景甜第一次出现在屏幕上，就成了孙哥永远的白月光。 4. 人人网 $MTBL 已退市 校内网好友申请卡在“你好”那一句。当年是中国版Facebook，后来人人网倒闭、主体改名换赛道。 5. 华特迪士尼 $DIS 两人包场看的《疯狂动物城2》。内容帝国加乐园加流媒体，IP能卖很久。文里它不是票房机器，而是把全场座位买光、只留给两个人的私人放映厅道具。就是不知道那26个人最后收了孙哥多少钱让孙哥记这么清。 6. 空客 $AIR.PA 特纳里费、马尔代夫来回那架A330。欧洲民机双寡头之一，宽体机长航线订单是基本盘。就是有点费油：按200人设计、只坐30人，太轻了还得加油配平，到了地方，多加的那些又不能留着，得放掉。 7. 通用动力 $GD 停在范奈兹、机组每天照常报到的湾流G700。防务+公务机，湾流是超豪华出行标杆。它和整层酒店一样：皇后走了，壳还在空转。 8. 万豪国际 $MAR 特纳里费那家正对大西洋的丽兹卡尔顿。全球酒店管理巨头，轻资产收管理费，品牌溢价高。但是落地窗太大漏光，要用50卷黑胶带把房间贴好才能睡觉。 9. SpaceX $SPCX 卫星互联网是现金引擎，火箭复用是护城河。妈妈飞机上连手机的得力好帮手。 10. solana:Pren1FvFX6J3E4kXhJuCiAD5aDmGEb7qJRncwA8Lkhw （Pre-IPO） Claude Code 把现金资产跑了一遍，并冷冷写出“不要把这五千万给她”。AI安全派头部，招股书已在路上。就是爱棒打鸳鸯：让孙哥没了妈妈，继科没了外孙。 11. 新世界发展 $0017.HK 瑰丽酒店相关的港股抓手。品牌本身在郑氏私人公司周大福手里，新世界曾深度绑定、现在仍运营部分瑰丽物业。孙哥景甜第一次约会严选。 12. 蒙太奇酒店（私人公司） 整层包30天仅需100万美元。加州超豪华度假村管理集团。这是一座失去皇后的凡尔赛宫，即使你不住，阿姨也会按时打扫。 13. 索尼娃酒店（私人公司） 马尔代夫奢华度假村索尼娃贾尼。求婚选这包浪漫，就是钻戒别选太小，不然被女明星嫌弃。 买哪个？

我发现很多人用了很久 Codex，可能连它一半的能力都没打开过？？？ 下面这 5 个用法，才是真正拉开效率差距的地方： 1.同时按下两个Command 键 Codex 会直接截取当前屏幕，并把画面带进对话 这个功能叫 AppShots 前端页面错位、样式异常、报错弹窗，不用再截图、保存、上传，直接让它看着页面修 2.用 meta 找回 Codex 的“记忆” 你可以让它查找以前的线程、回顾之前讨论过的内容、修改配置，甚至在 /goal 模式下新建线程 很多人每次都从头解释，其实 Codex 自己就能把旧上下文找回来 3.别急着用内置计划模式 直接让它创建一份 PLAN.md，然后不断讨论、修改、补充 第一版完成后，再调用 @mattpocockuk 的 /grill-me，让它逐条追问计划里的漏洞，并在每个问题结束后更新文档 计划不是一次生成的，是被一轮轮问出来的 4.重复使用的提示词，直接做成 Skill 一件事只要重复做过几次，就别再手动复制提示词 让 Codex 调用 /skill-creator，把整套流程封装成可复用 Skill 真正的效率，不是提示得更快，而是同一件事不再提示第二遍 5.长任务直接交给 /goal 复杂调研、多步骤开发、长时间运行的任务，优先使用 /goal 相比普通模式，它通常会追得更深、做得更完整，也更适合持续推进那些不可能几分钟结束的工作 大多数人还在研究怎么写一句更好的提示词 真正会用 Codex 的人，已经开始让它看屏幕、找旧线程、维护计划、封装技能、自己跑完长任务了

Codex最近更新的挺频繁的，今天整理codex必装的8个神级插件： 1. Computer Use — 直接操控你的电脑 看屏幕、点按钮、切软件、改设置，全自动化操作 我之前测试一个桌面应用的 bug，需要反复重现操作流程 现在直接告诉 Codex:“打开这个 app，重现注册流程的 bug，然后修复最小代码路径” 它自己看屏幕、自己点、自己改代码、自己再测一遍 批量任务一句话搞定，再也不用截图解释半天 macOS 和 Windows 都支持，需要授权屏幕录制和辅助功能权限 2. Browser — 内置浏览器自动验收 写完页面自己打开看，布局歪没歪、按钮能不能点、DOM 状态对不对 自己截图自己改 前端开发最烦的就是改一行代码刷一次浏览器 现在 Codex 写完代码直接在内置浏览器里验收，发现问题立刻改 适合本地开发服务器和文件页面 配合 Chrome 插件用，已登录的网站也能直接操作 3. Product Design — 一句话出真实页面 “帮我做个简约风个人主页” 几分钟出能打开、能点击、能交互的原型 这个插件改变的不是“出图速度”，而是整个产品流程 以前是：想法→画原型→评审→改→再评审→开发 现在是：想法→可交互原型→直接讨论体验→快速迭代 跳过了最重的前期环节 还能和 Figma、Canva 集成，设计师也能无缝接入 不用会设计，想法直接变现实 4. Chrome — 接管你的真实浏览器 已登录的账号、装好的插件、打开的网页 Codex 拿来直接用 这个太实用了 很多后台操作需要登录，以前得手动教 AI 怎么登录 现在直接用你已经登录好的 Chrome 比如让 Codex 帮你在 Notion 里整理文档、在 Slack 里回复消息 它直接在你的浏览器里操作，不用重新授权 5. Superpowers — 代码级一键操作 选中代码直接改，重写+解释+优化全包 像给 Codex 装了快捷键 看到一段代码不理解，选中→问 Codex 想优化一段逻辑，选中→让 Codex 重构 代码处理效率翻倍 官方插件市场就能装，设置很简单 6. Build Web Apps — 从写代码到上线全自动化 开发、测试、部署一条龙 配合 Cloudflare 或 Vercel 插件，一句话全包 我最近做了个小工具，从想法到上线只花了不到1小时 以前这个流程至少要半天 Codex 写代码、跑测试、修 bug、部署到 Vercel 我只需要在最后验收一下 这才是真正的“全栈自动化” 7. Presentations — 一句话生成 PPT 排版、导出全包 汇报材料不用自己动手 配合 Document Skills 读写 PDF/Word，文档工作全自动化 虽然我现在用 PPT 不多，但偶尔需要做个演示文稿时 这个插件能省下大半天时间 8. Spreadsheets — 表格自动处理 公式、图表、分析，Codex 帮你算清楚 配合 GPT-Image 生成数据可视化 Excel 活全包了 数据分析这种重复性工作，最适合交给 AI