喝酒真的會誤事…. 本來都戴著好好的 醉了我就壯膽著拔掉了 想好好感受ㄐㄐ的溫度😳 在浴室裡面聽著自己羞澀的喘息… 再看著他忍不住卻很想12的表情 沈浸在視覺、聽覺、體感三重盛宴裡🥵 #沒事不要找我喝酒# 會被榨乾

喝酒真的會誤事… 本來都戴著好好的 醉了我就壯膽著拔掉了 因為想好好感受ㄐㄐ的溫度😳 在浴室裡面聽著自己羞澀的喘息… 再看著他忍不住卻很想12的表情 沈浸在視覺、聽覺、體感三重盛宴裡🥵 #沒事不要找我喝酒# 會被榨乾

涂涂姐教你约会系列第十八期-《如何约会刚高考后的女生》 今天这篇，姐不教你套路。 姐想跟你聊一个——这个夏天专属的话题。 每年6月一过，朋友圈里就会刷屏—— "录取通知书到了""收拾行李准备开学了""第一次去南方/北方上学"。 兄弟们看到这种朋友圈——第一反应是什么？ 姐猜——90%的兄弟是"刷过去就算了"。 这就是你们最大的损失。 姐今天必须告诉你—— **"刚拿到录取通知书、即将去外地上大学"**这3个月的姑娘—— 是这一生中"防御等级最低、心理最脆弱、最容易被一个温柔男人彻底破防"的3个月。 ——可惜你不懂。 姐今天复盘姐自己18岁那年——给你掰开揉碎讲一遍。 姐先告诉你——那个夏天，姐是什么状态 姐复盘了一下姐自己—— 那年6月8号，高考最后一场结束。 那年7月25号，姐收到了一所外省大学的录取通知书。 那年9月1号，姐拖着行李箱，第一次离开姐爸妈，去了2000公里外的城市。 这中间的3个月——姐把它分成了3个完全不同的心理阶段： 6月8号-7月25号：解放期 7月25号-8月25号：幻想期 8月25号-9月1号：焦虑期 兄弟，记住这3个词—— 这3个阶段，姑娘的心理弱点完全不同。 你抓错了时机，再温柔也白搭。 姐一段一段拆给你听。 第一阶段：解放期——"姐报复性放纵的45天" 兄弟们，姐告诉你一个真相—— 高考前的最后3个月，姑娘是什么状态？ ——每天5点起床、晚上12点睡觉、卷子堆得比脸还高、月经不调、长痘长黑眼圈、不敢谈恋爱、不敢看小说、不敢打游戏。 你想象一下——一个18岁的姑娘，被这么压了整整3年。 高考最后一场考完铃响的那一刻——心里炸开了什么？ ——"老娘自由了。" 姐复盘姐自己—— 6月8号下午5点，姐走出考场。 6月8号晚上8点，姐第一次穿了一条黑色吊带裙—— 那条裙子姐妈给姐买了2年了，姐一次都没敢穿。 6月9号，姐和3个闺蜜一起去染了头发—— 姐染了一个亚麻色，姐妈看到差点打死姐。 6月12号，姐第一次去了酒吧—— 用姐表姐的身份证混进去的。 6月底，姐和闺蜜熬夜到凌晨3点—— 就为了在KTV唱完整张周杰伦专辑。 兄弟，姐告诉你—— 这45天，姐做了过去18年想做但不敢做的所有事。 这就是"解放期"的核心心理—— 报复性放纵。 姐告诉你这个阶段的心理弱点是什么—— "姐想看看——'被压抑的自己'解放后到底是什么样子。" 姐想知道—— 姐穿吊带裙好不好看？ 姐染头发好不好看？ 姐喝酒会不会脸红？ 姐被陌生男人搭讪是什么感觉？ 这一切——姐都想试一试。 兄弟，你听懂了吗？ 这个阶段的姑娘——核心心理需求是"被验证"。 她不是想要"恋爱"—— 她想要的是"一个温柔的男人，告诉她'你解放后的样子，比想象中更美'"。 姐告诉你姐自己的真实经历—— 姐第一次去酒吧那晚—— 姐坐在卡座里特别紧张，手心全是汗。 旁边卡座有个男的，30岁左右，看了姐一眼，轻轻地说了一句： "第一次来吧。" 姐红着脸点头。 他没继续撩姐—— 他只是把他面前那杯没动过的橙汁推给姐—— 说： "刚来不要喝酒。先喝这个压压心。" ——兄弟，你猜姐当时什么感觉？ 姐告诉你—— 姐当时差点掉眼泪。 不是因为他撩到姐了—— 是因为他"看穿了姐当时的状态"—— 而且没有嘲笑姐。 他给了姐一个'解放后的姑娘'最需要的东西——"被理解的尊严"。 那晚姐离开的时候，他主动加了姐微信。 姐毫不犹豫就给了。 ——后面发生了什么，姐不展开。 反正那是姐这辈子第一次"和一个比自己大10岁的男人在酒店里过夜"。 兄弟们，这一段的实战心法—— "解放期"的姑娘——不要急着'撩'，要先'看穿她'。 3个具体场景： 酒吧/清吧——看到一群18-19岁的小姑娘，明显是"刚解放的状态"——不要主动凑过去搭讪。远远观察就行。等她们其中一个独自去吧台或者去洗手间的时候——你的窗口期到了。 染发店/美甲店/网红奶茶店——这些地方在6-7月会出现大量"刚高考完的姑娘"。她们身上有一种独特的"既想被看见、又害怕被看见"的状态。 第一次单独旅行的景区——这3个月是这群姑娘第一次"和闺蜜一起、不带父母"出门旅游的窗口期。她们在景区，处于"既兴奋又紧张"的状态——这是最好的搭讪窗口。 话术核心——不要夸她漂亮，要"看穿她的状态"： "你们是刚高考完的吧？" "我大学第一年来这玩的时候也这样。" "第一次染头发？挺好看的——比你想的好看。" 这3句话——姐保你成功率提升5倍。 第二阶段：幻想期——"姐对'未来'充满浪漫幻想的30天" 7月25号，姐收到了录取通知书。 那一刻——姐的心理状态彻底变了。 之前的"解放期"——姐的状态是"逃离过去"。 从"幻想期"开始——姐的状态变成了"奔向未来"。 兄弟，姐复盘姐自己当时的状态—— 姐每天躺在床上，幻想3件事： 大学的样子——宿舍是什么样？室友是什么样？图书馆是什么样？ 大学里的"那个男生"——会不会在迎新晚会上看到一个让姐心动的人？会不会在图书馆借同一本书？会不会在咖啡馆相遇？ "成年女性"的自己——姐穿什么衣服？姐用什么口红？姐在大学里是什么人设？ 这一个月——姐脑子里全是"浪漫的、文艺的、未发生的"想象。 姐当时—— 把所有的少女漫画都翻出来重看了一遍 在小红书上搜"大学穿搭""大学约会""大学第一次" 偷偷在淘宝上买了人生第一支YSL口红 学着化妆——化得跟鬼一样还很开心 兄弟—— 这就是"幻想期"的核心心理—— 对"成年女性的爱情"充满未实现的浪漫想象。 姐告诉你这个阶段的心理弱点是什么—— "姐想要一个'像电影里那样的相遇'——来印证姐对'成年生活'的所有想象。" 姐不是想要"性"—— 姐是想要"一个浪漫的、文艺的、能让姐回忆一辈子的瞬间"。 兄弟，听懂了吗？ 这个阶段的姑娘——你绝对不能用"老司机话术"。 你要用"少女漫画式的相遇"。 姐告诉你姐自己的真实经历—— 8月初，姐一个人去了一趟厦门。那是姐第一次一个人出门旅游。 姐在鼓浪屿一家咖啡馆——坐了一下午。 对面坐了一个男的，看起来25岁左右，戴一副眼镜。 他什么都没说——只是在写东西。 姐偷偷看了他一眼——他的本子上写着诗。 真的，写着诗。 姐当时心想——"卧槽——这不就是少女漫画里的男主吗？" 姐主动开口—— "你在写诗吗？" 他抬头笑了笑—— "嗯。写得不好。" ——就这么一句话，姐已经彻底破防了。 那一下午我们聊了4个小时。他给姐写了一首诗——抄在咖啡馆的餐巾纸上。 姐到现在——那张餐巾纸还留着。 兄弟你听懂了吗？ 这个阶段的姑娘——你需要的不是"道具"，是"氛围"。 3个具体场景： 独立咖啡馆/书店/小众旅行地——避开网红店，去那些"安静的、有文艺气息的"地方。这群姑娘8月份会大量出现在这些地方。 画展/独立电影/livehouse——幻想期的姑娘会主动寻找"文艺的、有故事感的"场景。 绿皮火车/夜班高铁——第一次一个人出门远行的姑娘——在火车上是最容易"对一个陌生男人产生浪漫想象"的状态。 话术核心——不要"撩"，要"分享私人化的故事"： "你也一个人来的？我以前也喜欢一个人来这。" "这个地方有个小故事——很多人不知道。" "我刚才看到一句话——想跟你分享一下。" ——这一阶段的姑娘——破防的核心是"被一个有故事感的男人邀请进入他的世界"。 第三阶段：焦虑期——"姐开学前哭了整整一晚" 8月25号——姐开始收拾行李。 那一刻——姐的心理又彻底变了。 之前的"幻想期"——姐对未来充满浪漫想象。 从"焦虑期"开始——姐对未来开始恐惧。 姐第一次意识到—— 姐要离开姐妈了 姐要去一个2000公里外、一个人都不认识的城市 姐要面对一群完全陌生的室友 姐要开始"假装是个成年人" 8月29号晚上——姐躲在被窝里哭了整整一晚。 第二天姐眼睛肿得跟核桃一样—— 姐爸妈以为姐生病了—— 其实姐就是怂了。 兄弟—— 这就是"焦虑期"的核心心理—— 对"独自面对成年生活"的恐惧。 姐告诉你这个阶段的心理弱点是什么—— "姐需要一个人——告诉姐'你可以的'。" 这个阶段的姑娘—— 她不需要浪漫，不需要解放，不需要刺激。 她需要的是"一双稳定的手"——一个能让她"靠一靠"的肩膀。 姐告诉你姐自己的真实经历—— 姐开学前几天——在朋友圈发了一条很丧的状态： "明天就要走了。突然不想去那么远的地方。" 底下一堆评论。 闺蜜说："加油！我们暑假还能见！" 同学说："我也是！我们一起加油！" 亲戚说："好好学习啊！" ——没有一条戳中姐。 但是有一个男的——给姐发了私信。 那是姐表哥的同学——之前见过2次面。 他只发了一句话—— "去了之后睡不着可以找我聊。 我大一开学第一周也每天哭。 后来发现没那么可怕。" ——兄弟，姐当时眼泪一下子就下来了。 因为他没有"鼓励姐"——他承认了"这件事就是可怕的"。 他没有"安慰姐"——他告诉姐"我懂"。 ——这就是"焦虑期"的核武器。 后面的事情——姐和他保持了大学4年的暧昧关系。 虽然姐和他从来没在一起——但姐4年里所有失眠的夜晚，都是他陪姐熬过去的。 兄弟你听懂了吗？ 这个阶段的姑娘——核心需求是"稳定感"。 3个具体场景： 她的朋友圈——8月底-9月初，她会发各种"emo文案"。这是窗口期的尖叫信号。 她准备开学的过程中——主动帮她解决具体问题。比如："你那个城市我去过，地铁不要坐XX号线，从机场打车到学校用XX地图。" 开学第一周——她最孤独、最无助、最想找一个人说话的时候。这一周如果你在——你就赢了。

五年前，我对理想人生的理解完全错了。 刚看了 X 上一篇文章，很有启发，关于人生意义的。它大致的逻辑是： 如果一个人真的把幸福、舒服、愉悦当成人生最高目标，他最后得到的生活，可能并没有想象中那么美好。 是的，假期快结束了，我们可能会怀念海浪、森林和轻松的午后，觉得要是一辈子都能这样生活，该多好。 我知道，很多人对理想人生的设想差不多就是这样，努力赚钱，然后退休，剩下的日子就乐哉轻松地活着。参加音乐节，旅行、晒太阳，发呆，最终进入一种没有压力、没有痛苦的状态。 嗯，我五年前也是这么想的。 好像人这一辈子都在做一道优化题，痛苦越来越少，快乐越来越多，最后就算成功。 叔本华很不认同这种想法。他觉得即便最后财务自由，过上了没有任何压力的生活，人也未必会幸福和开心。 因为人最大的两个敌人，一个是痛苦，一个是无聊。 人当然会想办法逃离痛苦。但麻烦在于，等痛苦真的消失之后，大脑并不会就此安静下来。它还在不停运转，还想寻找新的目标和刺激。 于是一个过于舒服的人，很快就会无聊。 无聊之后，人又开始主动制造事情。赌博、喝酒、参加聚会、旅行、谈婚外情、和别人争吵，都可能成为填补无聊的方法。 所以，叔本华觉得，海滩、瀑布、度假胜地这种典型的幸福场景，待几天当然很好，长期生活在那里很可能变成一座无聊陷阱。 他觉得人活着还是应该有点事情干。收藏邮票、研究昆虫、学语言、读书、写笔记、研究地理都可以。重点不在于事情有多伟大，而在于人的精神需要持续被某种对象占据。 或者如美国精神神经免疫学教授 Steve Cole 说，人生的终极幸福感来自于自我实现。 幸福感包括实现幸福感和享乐幸福感两个维度。享乐幸福感是比较低级的幸福感，是因为满足物质需要和身体愉悦如美食和性而带来的幸福感觉。 自我实现幸福感属于深层和高档的幸福感，例如慈善行为、知识追求和社会交往等方面因素获得的幸福感。 我记得之前美国有教授做过研究，这两类不同的幸福感带来的基因表达模式有明显区别，意义取向或目的取向的人（自我实现幸福感）有更健康的基因表达模式，而有享乐幸福感追求的人基因表达模式和负面情绪导致的基因表达模式更接近。 因为如果一个人追求低级的享乐，所有的幸福依赖于自身条件。 一旦这些人遭遇不幸，他们受到的应激更为剧烈。如果一个人可把关注的问题超越于个人，例如社会、政治和艺术，那么日常的应激将明显减弱。幸福可以缓冲不确定性给我们造成的感觉，甚至可以提高我们的健康。 他这段话，我一直记在备忘录，记了三年。 真的，我现在感觉享乐也是一门学问，并不是有了钱，有了闲，就真的能一直开开心心一辈子。不会的。人总会在一个困境里，这是我活到现在理解到的人生模式。 我对自己的要求是：无论什么境遇下，都让自己处于创造的状态里，创造一篇对别人有用的文章，创造一个对别人有用的产品，创造一个对别人有用的观点。主动地去创造，创造才可能获得机会。 我有孩子，作为父亲，我希望给她的影响是，要有一个偏创造输出型的爱好。旅行、阅读、看演唱会、看电影，这些爱好当然很好，但它们都偏享乐型。享乐型的爱好可以娱乐自己，让自己开心，但遗憾的是，它们很难形成作品，并对别人产生帮助或者影响。 人活一辈子，应该能找到一件或者几件有利有趣有意义的事儿，一直做。 因为做一件对别人有帮助，有意义的事情非常重要，这能给我们带来难以言说的成就感。并且我也相信，人生的终极幸福感一定是来自于自我实现。而自我实现的途径必定是通过创造。做一个产品，开一家公司，运营一个抖音号，写一篇文章，拍一组照片，这都是创造。 创造能够源源不断地给人以滋养。

性学专家说得好：“男人只要不纵欲、不熬夜、别太贪、别乱发脾气，根本不用太操心身体，它自己会调节，想得大病都难。可一旦管不住自己，把身体当永动机使，日夜颠倒、纵情声色，那台机器迟早散架。那些年放纵的每一晚，都会在脸上、身上、命里，一笔一笔讨回来。” 一个人最大的愚蠢，就是用健康换身外之物；最大的无知，就是超出能力去追华而不实的东西。男人为啥普遍比女人短命？不是基因问题，也不是生理结构，而是纵欲太多——抽烟、喝酒、熬夜、好色；贪婪太深——总想搞更多钱、更大权、更高位，结果把自己榨干。 男人只要学会爱惜身体，不瞎折腾，不在乎身外之物，不和任何人攀比，知足常乐、自得其乐，小日子自然悠哉，身体彻底松弛下来，免疫力、自愈力都强，哪来的病？又怎么会短命？不贪、不纵、不熬、不抽、不喝、不吃高油高糖高盐、不吃垃圾食品、不乱发脾气、不好色，那男人的生命力一定旺盛，身体一定棒。 男人短命也好，脑梗心梗重疾年轻化也罢，归根结底就是四个字：瞎折腾。纵欲、贪婪、情绪内耗，铁打的身子也扛不住。你天天往肠胃里倒酒、往肺里灌烟、沉迷男女之事透支生命能量，还要乱发脾气、为名利疲于奔命——就像一辆从不保养只管猛踩油门的车，用不了几年就报废。

比毒品更容易上瘾的食物，糖！ 2007年，波尔多大学的这个研究，曾经轰动一时。 研究者，先设计让老鼠对毒品（可卡因）上瘾，然后，给出两个选择，一个是糖，一个是毒品。 你猜一下，老鼠选择了什么？ 94%的老鼠选择了糖，而不是毒品，也就是说，有毒瘾的老鼠更加喜欢吃糖，而不是毒品。 研究者说：我们的结果发现，在已经有毒瘾的老鼠中，对糖的强烈要求可以超过毒品。 2008年，普林斯顿大学的心理学和神经学科的研究者，做了一个有关糖瘾的研究。 让老鼠经常性吃糖，然后不再喂食糖了，断糖之后，老鼠表现出非常怪异的行为。 老鼠变现非常焦虑，老鼠们不再喜欢多动，不喜欢去迷宫探索，只是喜欢呆在一个地方，焦虑，闷闷不乐。 不吃糖之后，他们会喝酒更多，因为大脑中已经有了一个暴食的习惯，总想吃点东西。 研究还发现，经常吃糖后，大脑中的多巴胺水平一直处于高水平，断糖后，大脑中的多巴胺水平直线下降，这也许是老鼠焦虑的主要原因。 如何判断自己糖上瘾了？ 1. 你是不是经常性想吃东西？ 2. 饿的时候，最想吃高碳水食物 3. 不吃糖后，你是不是受不了？ 糖上瘾者，在不吃糖后，会有如下症状，焦虑，抑郁，易怒，出汗，头晕，无力，就想暴食一顿。 糖瘾患者，离开糖后，都需要经历一段非常煎熬的过程，当你一开始不吃米饭，面，甜食，你可能就像戒酒，戒烟一样难受。 但是，只需要1-2个星期，适应之后，你就会感觉很棒，相信我，你从未有过这样的感受。 你要做的就是给自己两个星期，多一点耐心，慢慢去感受自己的变化，每一个人都要经历的生酮适应期。 #糖# #上瘾#

「带着笨蛋后辈去拜访客户什么的❤️作为前辈的苏涵姐姐，当然是要好好的照顾好大家了💚」 PS：好久没来双声道啦❤️ “嗯…❤️ 小家伙，今天带着你来接待客户，真是辛苦你了呢～你看你脸都红成这样了，喝多了吧？后面姐姐帮你挡酒吧～别担心，涵涵姐姐会保护你的❤️” “小家伙乖乖，姐姐再给你挡一杯～大人真会喝酒呢，嘻嘻❤️这个小家伙第一次跟客户吃饭，可不能让他喝醉了呀～来大人，涵涵替他喝！咕咚咕咚…❤️ 好辣…头好晕哦～” “乖乖～你睡吧，姐姐一个人应付就好了…❤️ 客户大人您别客气，尽管让涵涵陪您…只要小家伙不醉就行～嗯？客人说想…想更深入地‘聊聊’❤️？ 那、那我们去包间…？” “啊…大人、您、您轻点…💚 呜嗯~！小家伙他、他已经睡着了…在旁边…呼呼💚… 姐姐、姐姐喝得头好晕…身体好热…大人您的手…嗯啊💚～别、别这样摸…小笨蛋要是醒来看到💚…” “哈啊…💚 大人…您的那里好大…顶到最里面了…💚 小家伙…对不起…姐姐被…被大人您欺负得好舒服…💚 啊嗯~！那里、那里不能吸…💚我的的胸部…要被您玩坏掉了…后辈…还在旁边睡着…嗯啊…💚” “不行…💚啊、啊嗯嗯～！大人，大人您太粗暴了…💚人家要……要被您干坏掉了……小家伙…姐姐的第一次…呜呜❤️被大人…被您这样…💚 好深…要去了…💚💚” “呼…呼❤️～小家伙…今天…也已经…真的好努力呢～这次的客人就是你的业绩啦❤️下次…下次还带你来哦，乖乖…别醒来…姐姐现在…还不能让你看到…💚” 喜欢的话就转评～姐姐的绿帽小笨蛋后辈们💚 晚安哦~❤️

之前每次老同学相聚都是在婚礼的喜宴。今年两次和小学、初中同学相聚都是在同学父亲的葬礼上。 大家交流虽然整体都不错，但明显感到一边岁月静好，一边负重前行。 有位做了十几年销售的同学前年开始长跑，每周几个25公里都跑出了静脉曲张。用他的原话是：“非常解压和上瘾，一停下来脑子里就会胡思乱想，工作的弦就拉紧了。”真的是理解张雪峰，成为张雪峰。 另一个老销售则是完全相反的路线，陪客户天天喝酒，之前的篮球健将如今成了250斤的胖子。见面时我强烈安利他打司美格鲁肽。 初中同桌，那个读书时总留着大鼻涕的男生在三甲医院脑外科，他说工作主要是开脑壳。他教我要想健康，第一是睡觉，第二是喝水，第三是健康饮食，第四才是运动。还一直在劝上面两位，一个少跑，一个少喝。 有同学在公务员岗位上连生三胎，如果不是她，我还不知道原来公务员最多允许生三个。每天最怕接到的电话是市长热点，这意味着她的管辖范围出了大事。 有在城商行的同学说，过去工作重心是揽储，现在工作重心是放贷。银行三年期的存款都是赔钱在做。而不少名不见经传私营企业，经过多年积累存款不少，但在当前环境下并没有贷款需求。 有人研究生考了两年，博士被导师卡着读了8年，别人都是工作十几年的老油条了，他去年才刚刚步入高校职场，娃的年纪比工龄都大。并且现在高校选择少，无奈和妻儿相距千里。 有人包装起了厂长人设，开始直播带货，他的头发脱了不少，肚子也凸起了。我看他直播间的人数，还没赶上我们的年纪，仍需努力。 也有听来的精彩剧情，隔壁班的女同学离婚后嫁给头婚的超级富二代（A股上市公司股东），连生三个儿子，闹起了离婚官司，索要数亿财产。老公从小三到小四小五，光她掌握的转账流水就有几千万。 这就是人到35岁斩杀线的人生切片，没有人是圆满的，都在日复一日中寻找更自洽的姿势，去努力生活。