真心建议每一个女生，从21岁之后，每年至少做一次盆腔检查+超声波 如果你情绪经常很不好（抑郁/焦虑），或者有突然增重、身上毛发变多等，一定要去做检查，至少一年一次妇科检查，尤其查卵巢囊肿，子宫肌瘤这些 日常痛经很严重、下面有炎症、或者有些妇科症状的宝，也是一样的～ 妇科都是慢性问题比较多，你不查真的不知道自己身体状态 （有女性伴侣/好友的记得提醒她去做）

在自驾的路上，突然想到应该说点儿什么，就停下来聊聊。 入圈八年，从最初所有的念头都围绕着在交易中做出成绩。到目标达成开始做分享，其实也是在给自己找一个精神载体。 但从九月开始出现的抑郁焦虑。到今天，能感到在逐渐加重，极强的疲惫感提不起半点精神。不想说话，不想社交，分享欲也消失了，只想把自己缩起来。 坐在车里打了很多字删删减减，还是不输出太过负面沉重的情绪了。就这样不说太多，也许等到自身状态好转时，我们还会再见。也可能这便是最后一个句号。 最后祝朋友们都能在这个市场中，取得自己想要的结果，所愿皆所得。

长孙苗苗被丈夫抛土崖致死案件 6月29日报道，陕西永寿家暴致死案，受害者长孙苗苗长期遭受丈夫张鑫家暴，多次求助、两次起诉离婚均失败，最终被打晕后抛下土崖身亡，尸检证实其死于高坠。 一、受害者长期受家暴，多次求救却无人重视 苗苗身形瘦弱，婚后常年遭张鑫暴力殴打，包括扇耳光、扯头发、撞石墩、持刀威胁，施暴后张鑫又下跪忏悔，还利用孩子捆绑牵制苗苗；亲友起初只当成普通夫妻吵架，未重视危险。 2024年6月苗苗遭持刀殴打后，向亲友、警方预警自己可能遇害，但没人相信。她多次报警、收集家暴证据，独自前往咸阳打工躲避，频繁更换住所，可张鑫通过苗苗抖音注册手机号、快递地址找到她。 案发两天前，张鑫带家人堵截苗苗出租屋，强行将她掳走；苗苗长期恐惧压抑，出现抑郁焦虑状态，两次起诉离婚均被法院驳回。 二、案发完整经过 2024年12月24日，张鑫在出租屋外暴力殴打苗苗，将其打至昏迷，拖拽上车。 途中联系大姐拿纱布简单处理头部伤口，先后去过小诊所、多家三甲医院均未就医，仅在民营医院短暂停留。医生发现苗苗瞳孔散大、情况危急，要求立刻呼叫120，张鑫以没钱为由拒绝急救。 张鑫驾车带苗苗返回县城接上三姐，回到老家后见苗苗浑身冰凉、口鼻流血，误以为她已经死亡。 随后张鑫开车带三姐前往几十米深土崖，将尚有呼吸的苗苗扛起来扔下崖沟。 尸检显示：殴打造成的外伤仅能使人昏迷，不足以致死，苗苗实际是高空坠落身亡。 事后张鑫报警，谎称妻子因感情纠纷自行跳崖，试图掩盖罪行。 三、各方态度与背后矛盾 1. 张鑫亲属：大姐、三姐全程知情，未积极施救；三姐主观揣测苗苗有外遇，纵容张鑫纠缠施暴，目睹抛人时劝阻但未能制止。 2. 苗苗亲友与民警：苗苗报警求助时，民警仅安排调解，未提供有效人身保护；家人、朋友低估张鑫暴力程度，没能及时提供庇护。 3. 庭审情况：张鑫当庭否认长期家暴、毫无悔意，辩称只是误以为妻子已死亡才抛尸，主张仅构成故意伤害；公诉机关认定其涉嫌故意杀人，案件一审已开庭，择期宣判。 四、案件反思 苗苗早已预判自身危险，报警、搬家、起诉离婚等自救手段全部失效，多重救助渠道失灵最终酿成悲剧。 家暴受害者求助难，离婚诉讼门槛，人身安全保障缺失等现实问题，凸显家暴受害者保护机制亟待完善。

我上初二的时候，同班有个同学得了抑郁症，初一就休学了，听说在家天天自残od绝食，想自杀，后来听说她家拆迁款下来了，他妈的，第二天就见她背个书包来上学了，体育课和我们有说有笑。 果然，抑郁症焦虑症的天敌是银行卡上的几百万到账。

你真的爱自己吗？#心理健康# 暴饮暴食，熬夜，焦虑，抑郁都是不爱自己的表现，强烈建议压力大的交易员朋友们，一定要看，更要好好爱自己。 爱自己的顺序，一定不能反！ 第一层：照顾好自己的身体 饮食健康、睡眠充足规律、注意冷暖、不要憋尿、定期运动、定期体检。 第二层：滋养精神世界 收拾打扮自己、给自己创造仪式感、听音乐、看展、培养兴趣爱好、扩充知识面。 第三层：接纳自己 接纳自己的出身、原生家庭； 接纳自己的长相、性格； 接纳自己的优点和缺点； 接纳每时每刻的自己。 第四层：内观自己的情绪 允许各种情绪的存在，重视自己的情绪； 接受情绪的突然爆发，学会与情绪相处； 不抗拒、不批评，任它流经你的身体。 第五层：寻找情绪的根源 观察情绪背后的原因，了解这些情绪来自哪些未被疗愈的伤痛，直面这些伤痛。 第六层：爱上自己的情绪 与每种情绪和解，接纳并爱上每种情绪。 我们身体的每个细胞都有许多记忆和痕迹，每一种情绪都是这些记忆的表达。 爱上情绪，就是爱上自己内在的众生。 第七层：拥有大爱 由“爱自己”走向自己的内在，当内心充满了爱，就开始溢出温暖去爱世界众生。 真正的爱自己，从来不是自私，而是从照顾好身体开始，一层层向上走，最终走向大爱与自在。当你把这7层顺序走通，你会发现： 情绪不再是敌人，压力不再是枷锁，生活和交易都变得更加从容稳定。 爱自己，是所有能力的基础。先把自己照顾好，才有余力去爱家人、爱事业、爱这个世界。