台上一分鐘，台下十年功！走進永嘉崑劇團《白蛇傳》排練日常。為了舞台上的完美一刻，演員們一遍遍打磨武打與身段，汗水早已浸透了排練場。致敬每一份對傳統藝術的極致堅持！🎭💦#文化中國#

人不要太健康，太健康反而未必长寿；也不要太过优秀，锋芒太盛，往往走不远。但凡能够长寿安稳之人，要么身体常年小有小恙，懂得惜养；要么事业上平平淡淡，不抢风头。 《黄帝内经》有言：生病起于过用。 庄子亦云：木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。 若是把身体逼到极致，天天高强度撸铁跑步，餐餐水煮控食，作息掐得分秒不差，如同一根上紧的发条。表面看气色红润，实则营卫之气绷到极限，肌肤腠理开合失常。 这类常年不生病的人，一旦遭遇外邪入侵，常常一击即溃。现实之中，很多平日看起来毫无病痛的人，突发重症，根源就在于“过用”，身体长期没有缓冲和自我调节的机会。 同理，人若是太过要强优秀，日夜不停拼搏，殚精竭虑硬撑，精气神持续向外耗散。中医讲心藏神，肺藏魄，神魄一味向外驰散，气血悄悄损耗，虚火不断滋生。 身体先扛不住，人际之间的嫉妒、算计也会随之而来。光芒越耀眼，越容易成为众人的焦点与靶子，一步踏错，便容易轰然跌落。 印光大师开示：养生之道，在于常劳常息，常息常劳，乃能久长。 真正长寿通透的人，核心智慧就是四个字：适可而止。 偶尔得些小病，并非坏事，是身体发出预警，也是自身免疫系统在练兵排邪；事业上甘于平淡，不争先、不夺锐，反而是少耗气血、少结恶缘的护身符。 万事皆有尺度，过犹不及。 不攀比、不紧绷，吃饭留一口，说话留三分，做事留余地。 顺其自然，随遇而安，守住中庸，方能守住一生平安康健。

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追忆1970年全民大练兵：大中小学全部拉练 曹顺妮：1969年3月，珍宝岛武装冲突爆发，苏军在中蒙边境陈兵百万。1969年10月，全军进入战备状态，毛泽东要求全党学习军事，注重战争，准备打仗，采取积极防御的战备思想。 1970年11月24日，毛泽东这样批示：“全军是否利用冬季实行长途野营训练一次，⋯⋯ 大、中、小学(高年级)学生是否利用寒假也可以实行野营训练一个月。工厂是否可以抽少数工人(例如四分之一，但生产不能减少)进行野营练习。” 各地纷纷成立“野营拉练指挥部”，全国掀起野营拉练潮。 拉练前，整编队伍、全副武装是两个必不可少的环节。 “完全仿照部队编制，三个教学班(各40多人)合编为一个连，每个教学班就是一个排。连长由男班主任、教珠算的马老师担任，指导员由女班主任、教语文的田慧珠老师担任。学生里的红小兵大队长当副连长，中队长当排长、排副，小队长当班长、班副，其余都是战士。” 至于武器，“每个班一支枪，空枪没子弹，晚上站岗吓唬人用。枪都是杂牌，有三八大盖，有汉阳造，最好的是捷克762，还有的干脆就是气枪、运动枪。” 据《中共上海历史实录》称：“截至1974年11月底，全市共有307万人参加了野营训练，造成生产、教学正常秩序的混乱和人力、财力、物力的浪费。”

【AI焦慮】華爾街AI教練日薪2.5萬 面對人工智能（AI）浪潮，華爾街金融機構正全面導入相關技術。兩名前軟銀基金經理創立AI培訓公司WallStreetPrompt，為花旗、美銀等投資專業人士授課，日收費高達2.5萬美元，預約已排至兩個月後。 #華爾街# #AI培訓# #金融科技#