刚睡醒伸了个懒腰，突然想起小学中午放学在操场上疯玩忘记回家然后被赶到学校的奶奶抓包的那天，我以为要当着所有人的面挨顿揍，她只是问我饿不饿然后从胸口缝的里衣口袋掏出自己烙的饼，里面夹着中午做好等我回家吃的菜。我好想她，可是我的想念都伴随着自责和愧疚。

前几天跟当狱警的发小喝酒，听他讲了个挺颠覆常识的现象：现在监狱里很少有犯人是在床上病死的。反倒是那些以前在外面把身体作废了的千万老板，进去关了几年，高血压脂肪肝全好了，脸色比外面的人还红润 发小说他管的监区有个建材老板老周，当年因为偷税漏税和串标判了八年。刚进来时五十二岁，大肚子挺着，高血压三级、糖尿病加上中度脂肪肝，上个楼梯都要扶着栏杆喘半天。这人刚进来时天天闹着要保外就医，觉得自个儿随时都可能睡死过去，结果申请全被驳回了，毕竟这些慢性病还不至于让他生活自理都成问题 眼看保外没希望，老周索性在床上躺平了大半年，出工磨洋工，收工就叹气。后来同监舍一个待了快十年的老犯人看不过去，直接给他浇了一盆冷水：你天天躺这琢磨外面的家产，哪天脑血管爆了，你挣的钱全是别人的，老婆带着资产改嫁，孩子也得改姓，你图啥？还不如起来动弹动弹，少生病少受罪，把积分攒够了早点出去才是正道 这话直接把老周给点醒了。第二天起，他就跟着大家在操场上跑圈。从刚开始跑半圈就蹲下大喘气，到几个月后能轻松跟跑三圈，晚上吃完饭还要自己转悠七八圈。食堂的肥肉他是一口不碰，专门挑粗粮和蒸菜吃。去年体检，他的脂肪肝居然全消了，降压药也减了分量。前阵子他女儿来探监，隔着玻璃都愣了，说他爸看着比以前在外面天天赶酒局时还精神 发小还提到个小青年，二十二岁因为故意伤人判了十五年。刚进来时瘦得像根木柴，整天跟人横眉立眼地惹事。被关了两次禁闭之后，这小子突然想通了，每天自由活动时间就在操场上死磕单杠双杠，硬是练出了一身腱子肉，后来还当上了监区的文体委员。现在他干活最卖力，积分拿得多，已经减了两次刑，说再有几年出去直接去应聘当健身教练，也算有一技之长 听完这些，我心里其实挺不是滋味的。这些人在外面的时候，熬夜蹦迪、花天酒地，拿命去换钱，谁劝他们少喝两杯都嫌多管闲事。真到了失去自由、手里的筹码都被收走的时候，反而把身体当成了唯一的指望。空腹喝温水、饭后百步走，这些在外面被口诛笔伐嫌麻烦的养生常识，在里面被他们执行得像铁律一样 发小说他值班时最滑稽的画面，就是看着操场角落里，几个老年犯人凑在一起，神神秘秘地交流怎么控血糖、哪种杂粮饭不容易升糖，那阵势，不知道的还以为是哪个小区的退休大爷交流会 人在外面的时候总觉得退路很多，有资本去挥霍身体。只有到了高墙里面，什么资源都没了，才发现唯一属于自己且能掌控的，也就剩下这副皮囊了

今天拍的那个妹子，清纯里带着一点酷劲儿，本来没什么，就是正常的拍摄，身材好脚型好，忽然这个表情，我像被什么东西狠狠撞了一下心口——十几年了，那个扎着马尾、穿着校服的女生，又活生生地出现在我眼前。她冲我笑的样子，好像还停留在那个放学后的操场边，阳光洒在她发梢上，干净得让人心疼。只可惜后来我再也没有见过那个人。他妈的，忽然就有点想哭。

我那当狱警的发小跟我说，有个贪了一千多万的72岁老厅长，在里面每天绕操场跑十圈，能做20个标准引体向上，比二十多岁的小伙子体能都好，我当时第一反应是他瞎扯。 发小笑了笑，说一开始他也不信，直到亲眼看见才服气。这老头以前在位的时候就常年坚持健身，底子本就厚实。进来之后，没了酒局应酬，不用熬夜应付人情往来，三餐规律，也没有烦心事勾着心神，每天作息卡得死死的。 别的犯人闲下来就坐着发呆、胡思乱想，他把空余时间全都拿来锻炼。每天放风时间，雷打不动先跑完十圈操场，再去单杠那里练引体向上。监狱里伙食清淡，没有大鱼大肉，反倒把身体养得结实。不少年轻犯人熬夜、心态差，虚得很，跑两圈就喘，真比不过这个古稀老人。 发小跟我说，老头心态看着特别平静，很少唉声叹气。只是偶尔休息的时候坐在台阶上，看着围墙外的天空一言不发。他有丰厚的人生阅历，也懂得怎么安顿自己的身体，可再好的体能，也换不回自由。上千万的贪款，换来高墙里日复一日的跑步和单杠，再硬朗的身子，也只能困在这一方小院里。 旁人羡慕他身体好，可发小看得明白：强健的体魄救不了他，他能锻炼肌肉，却抹不掉犯下的错。

大一的时候，报名了学校的游泳比赛，没想到我游的还不错，就被选中去校游泳队了，准备参加全市的大学生游泳比赛。（全都是体育生，只有我一个舞蹈生）那天上午我先是上了一上午的舞蹈基训课，因为下午只有一小节英语课，然后就要去泳队训练，所以中午回寝室时，我脱下连体的体服，就直接换上连体的泳衣了。外面穿了件连衣裙，下午就先去上英语课了。 下课后，我直接到了泳馆，没想到那天教练安排在下水训练之前，先到操场跑圈。 因为我当时ny、nk都没有带着，操场离寝室又很远，回去一趟也来不及了，好在是穿了运动鞋，所以就直接去操场跑圈了。 教练安排的是慢跑800，休息+拉抻10分钟，再计时跑800，要求是三分半。那天还是很热的，跑步的时候出了很多汗，里面穿的连体泳衣又紧又不透气，汗水在皮肤和泳衣之间出不去，胸前觉得特别糊的慌。 还有一次是今年夏天，本来是打算去泳馆游泳，因为泳馆离我家很近，所以我提前在家换好了泳衣，然后上面套了件半袖，下面穿了条紧身的瑜伽裤。 我刚要去更衣室脱掉外面的衣服去泳池，结果遇到了同样自己一个人来的同事。 （泳池在一层，健身房在二层，共用一层的更衣室和浴室） 同事是想先去二层的健身房跑步，再来一层的泳池游泳，刚好我们都是自己来的，我也想多运动一下，于是就和同事一起先去了二层跑步。 本以为健身房里面有空调会很凉快，结果和之前的情况一样，出了很多汗，连体泳衣糊在身上很难受。

舞蹈生集训日常 早上六点钟 起床洗漱 六点半 开始早功（跑步 热身 练体能）部分同学会出现低血糖的情况 八点 早功结束 去吃早饭 大多只吃一个鸡蛋和一杯牛奶 但是早功消耗量太大了 饿的不行 九点 小眯一会就上第一节课了（软度课）活动一下就开始练腿 练腰 练跨 练完哭着做一组爆汗体能下课 十点半 第二节课应该算是最最最开心的课（身韵课 古典舞 现代舞 民族民间舞 或者排练剧目） 十二点 下课吃午饭 只吃素 十二点半 午休 必须休 有些人睡不着 但换在舞蹈生身上 看到床基本直接倒了 两点 技术技巧课 活动一下就开始（过蛮子 过云里 点串吸翻 平转 四位转 旁腿转 挥鞭转 大跳 倒踢紫金冠 射燕跳 凌空跃 横飞燕 前桥后桥） 哎 写到着真的想流眼泪了 看到这几个字都就能感受到我流的汗水 唤起我集训痛苦的回忆 四点 基本训练课（现代舞基训 古典舞集训 芭蕾舞集训）35度的热天 三十个人一个班挤在一个地下室 空气中弥漫着汗臭 脚臭 狐臭 不能开风扇 不能开空调 要排越多汗越好 六点 下课吃晚饭 只吃素/不吃/吃代餐粉 七点 开始晚功 跑步 小操场一百圈 我也不知道多少米 反正大概是慢跑半个小时能结束 跑完开始练软度 哪里不好练哪里 练技巧 巩固今天学的技巧 九点 晚自习 练体能 请了健身教练带大家跳减脂操 最让我印象深刻的是 我们平板支撑十分钟 大家互相鼓励 一起唱歌 一起倒数 一起加油 可能文字表达不出来了但是坚持十分钟真的很不容易 到后面是真的撑不住了 但是是彼此的互相鼓励才能坚持 十点 回宿舍洗澡

说个初中时的事吧，当时的校长姓高但，初二有个教历史的少妇，长得我觉得是很一般，但身材不错，穿着比较大胆性感，少妇又喜欢历史等风花雪月的东西，所以气质就上来了。历史老师喜欢穿肉色丝袜、紧身裤，加上平底鞋和青萝小衫，就让人有种良家妇女上青楼的错落感，据我所知当时有很多男生都把历史老师当成YY对象，晚上回到宿舍一关灯就开始用语言口YIN历史老师。 历史老师的老公是教化学的老师，人高大但不算帅气，一头卷发加茶色墨镜，搞得跟嬉皮士似的，对了，还有一点，这位嬉皮士化学老师是高校长的外甥，外甥媳妇本来不是教历史的，是教幼儿园的，后来让高校长弄到中学里教历史来了。有一天上早操，全有班级都围着操场跑圈，然后举行升旗仪式，本来高校长需要讲话的，结果从头到尾他都没有出现，刚升完旗学校的大喇叭就突然想起来了 - 一个气愤的声音如响雷般在大家头顶上炸开，这个声音先是怒斥高校长是披着人皮的狼，是曹孟德，是个破坏人伦的禽兽，然后大家在声讨中逐渐听明白了。 原来是那个嬉皮士的老婆-历史老师跟高校长偷情被当场捉奸，但嬉皮士没有谴责他的老婆，而是把火力对准了校长。嬉皮士还声情并茂地描述了俩人偷情时的场景，让男生们好一阵激动，让女生们好一阵恶心。