最近见了好多客户，聊着聊着就发现，大家都在被同一件事困扰——睡觉。 听大家说每天深度睡眠不到两小时，整个人像被抽干了的时候，真的满满的心疼。 说实话，我去年也有几个月是那个状态。睡不好，多梦，醒来比睡前还累，而且一直在胖。58公斤，穿不上去年的裙子，照镜子看到自己臃肿的后背，是真的崩溃了。 过完年，我决定试着改变一下。 以前我都是睡到9点才起，起来还是昏的。年后我开始约早晨7点、8点的普拉提课。那会儿我也怕自己起不来，但神奇的是，早起运动之后，反而不累了。晚上早早就困了，放下手机就能睡着，再也没有半夜惊醒过。 饮食也慢慢跟着调了。每顿饭把白米饭换成了杂粮煎饼、蒸南瓜、红薯、山药，每天两餐，保证一个鸡蛋。有时候喝豆浆，有时候吃点粗粮。 就这么坚持了两个月，体重从58公斤掉到了空腹54.5公斤。整个人变薄了，气色也好了很多。最让我开心的是，现在每天入睡特别快，9点10点放下手机就睡，夜里不再翻来覆去。 这次出差回来，我强烈地感受到——睡个好觉，真的太重要了。 希望我的调整方式可以帮助到大家，有需要的也可以找我聊聊，很多时候我希望的是和大家不仅是合作伙伴，客户和平台的关系，更是朋友，希望我们一起把身体和精神养好，陪着这个行业，走得更远一些。

大胖观察墩（NO.76） ---------------------- 🎯 $BTC 及生态 ▪️久违的上涨行情，是牛是熊无所谓，流动性肉眼可见的在增强，每日的buy依然进行中，但是因为超过了$80000,所以降低了每日购买量 ▪️ #RGB# 协议持续发展中，基于0.12版本的市场类项目开始增多，应对可能的交易需求，我了解到有dev准备做基于RGB协议的bridge，还了解到 @BitlightLabs 团队的Rln开发也在迅速推进中，一切都在往好的方向发展 ▪️前几天在tg里面说了几个BTC生态有热度的协议，然后今天看到 #TAP# 协议要进行分叉了。因为RGB协议我经历过分叉，所以我后来总结判断协议分叉好坏的标准很简单： 是否有利于协议的长期发展 1️⃣如果是，那么就是好的，应该支持 2️⃣如果不是，那么就是坏的，就不应该支持 技术上可能大家不一定具备那个分析能力，但是现在的Ai很成熟，方案丢给Ai分析一下，问它我上面那个问题，就能得到答案，当然，是不是你心理想要的答案，那就看每个人的倾向了 ▪️ @Boltzhq 支持了USDC与闪电网络的原子交换，感觉要往exchange这条路走到底的味道，应该会支持越来越多的交换选项 ▪️Liquid的 #Simplicity# 语言我认为十分值得长期关注，有能力的dev可以考虑往这个方向去发展下。之前有看到基于这个语言加TEE环境说可以直接不需要soft fork就能够实现的方案，但是我目前还不能佐证这个事情，加上他们的营销策略（推各种meme币，老的，新的）很奇怪，看不懂 ▪️最近BTC上会出现一些新的项目或协议（可能是老的，也可能是微创新的），如果有流动性的情况下，是可以稍微玩一下的 🎯 其他公链生态 ▪️最近热点很多，基于uni v4的，NFT的，meme的，机制币的......主要集中在ETH主网上，如果有流动性的情况下，低市值的时候可以玩一玩，但是记得及时止盈（赚到手才是真的），大部分“创新”不一定能活得过一个月 ▪️没有下一个ordi，没有下一个btc，对标的目的只是为了让大家有一个市值上限的预期，每个标的都只会是它自己 ✍️一些对于参与的思考 ▪️只低位入场，不在fomo的时候入场，宁愿错过。核心思路是：低位入场赔率足够，风险会低很多，如果是fomo情绪入场的，很可能在面临洗盘的时候坚持不了或者直接成为退出流动性，心态崩溃 ▪️赚流动性丰裕阶段的钱：买是一部分，卖是另一部分，很多时候是最重要的部分，因为纸面财富的事情太多了，在流动性最充足的时候至少要记得止盈一部分 ▪️不pua自己：有些人总是这样想“要是这个庄要拉到1b呢？”“要是musk提了一嘴呢？”“要是bn支持呢？”，很多这种意淫版的pua是不利于自己理智判断的 #BTC# #RGB#

多说一个情商的话题。 走过 #OKX# 展台的时候正好看到了 @mia_okx 就打算一起拍张照，当时我们四个人手都是空的，虽然站走 OKX 的展台前，但还是有些不搭调，我就说借用一下放在桌子上的 @wallet 的袋子，站在两边的人一人拎一个。 但看到牌照的时候是半身的，觉得手上拎着并不明显，就把袋子跨在肩旁上，看到自己站位的角度，稍微倾斜一下，袋子就会比较抢眼，另一边的小姐姐也把袋子提起来了，所以这张照片品牌的氛围就很好了。 没有人要求我这样，也并不是想证明自己的情商很高，但行走在外面子都是互相给的，最起码要做到让别人不难受。 PS：最近正在传销身边的小伙伴轻断食，这次香港五天一共睡了应该不到 20 个小时（包括在飞机上睡觉），但精神状态非常的好。 我看到很多小伙伴都在打针，目的也是为了少吃饭，管住嘴也是对毅力的一种锻炼，一天一顿饭，177CM，71.6 KG。（香港吃的太好了，胖了 0.6 KG）

最近好焦虑，唯一的美股操作是150的时候买了一些qcom，半个月左右居然就六十多个点了，不过买的很少，无法缓解我的焦虑 说实话不是很懂ai，我的逻辑特别简单就是觉得这种很知名的有大量技术积累的半导体公司居然没怎么涨，那早晚资本会找个理由炒作它 选择比努力更重要这句话真是永远都不过时，感觉自己还是太年轻有些经验不足，思路转变的有些慢，路径依赖依赖了太久了

最近好几周都没有宣传我的课程，依然保持在 IT互联网榜2。某站运营：只能说好 AI 相关课程太稀缺了！ 课程直达链接：