今天的瑜伽课，是关于flexibility和拉伸。 帅哥老师专门做了一下演示，他说- 肌肉枪只能某种程度促进血液循环，但是如果要缓解和治疗身体的疼痛问题，是不够的。 答案就是 - 每天都拉伸一下，照顾好自己的身体！或者找专业的理疗师。