老颜
@Cryptoyan2012
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Joined November 2012
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和大家分享一个数值，除了HRV,其实VO2max非常重要，今天看到我的VO2max已经47了。上一轮跑步加上半马，我的VO2max只有45.
47在我这个年纪只能排中等偏上，中长期目标我会将VO2max拉到55并保持，会显著提高运动表现，跑的更轻松。提升心血管健康，同时对代谢和减重非常重要。。
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