EnHeng嗯哼.Ai
@EnHeng456
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前阵子作息彻底乱套了，每天早上八九点才睡，晚上起床，睡眠质量也一直很一般。试了各种策略以后终于让我找到了一套目前非常适合自己的睡眠方法
昨天实测一觉睡了10小时44分钟，醒来明显感觉整个人的恢复状态非常好，一睁眼直接开了两单TUT撸了几千U
目前我的身体年龄是22岁，心血管年龄也是22岁，而本人马上才21岁。最夸张的是减肥之前，身体年龄干到过26.8岁……
下一阶段的目标很简单：继续规律睡眠、运动和减脂，先把身体年龄干回自己0.9-0.8
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