分析好きの管理職
@analyze_mbti
部下を上手く指導する方法を発信｜MBTIを使い部下の才能を言語化｜元マネージャー｜累計50名以上を育成12年間、離職ゼロのチームを運営｜売上3億→7億の事業チームを統括｜若手の早期戦力化に特化｜ワンランク上の上司へ｜
Joined May 2025
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MBTI｜ストレス発散の上手さTier表
【S】発散が上手い
ESTP（体で発散する天才）
→走る・打つ・動く。
体を使うと頭が空っぽになる。
引きずらないのが最大の強み。
ESFP（笑いで上書きする）
→友達と騒いで、気づいたら消えている。
感情の切り替えが全タイプ中最速。
【A】上手く発散できる
ENFP（上書きが得意）
→全然関係ない面白いことで上書きする。
でも根本的な解消より気分転換が得意。
ENTJ（行動で発散する）
→仕事や筋トレに全力投球する。
感情をエネルギーに変換できる。
【B】自分なりの方法がある
ISTJ（ルーティンで発散する）
→いつもの場所で、いつものことをする。
日常に戻ることが回復になる。
INFJ（一人で消化する）
→静かな場所で、時間をかけて消化する。
インプットが回復になる。
【C】発散に時間がかかる
INFP（感情と向き合う）
→好きな音楽・映画・本に浸る。
感情を表現することで回復する。
でも時間がかかる。
ISFJ（溜め込んでから発散する）
→一人で抱えた後、美味しいものを食べる。
根本的な発散より回避になりがち。
【D】発散が苦手
INTP（頭で処理しようとする）
→感情より論理で整理しようとする。
でも感情は論理で解決しない。
INTJ（一人で全部処理する）
→誰にも言わず、一人で解決しようとする。
でも限界まで溜め込むことがある。
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