DiscusFish(@bitfish):2026年MTHFR管理的三个支柱： ① 核黄素修复——稳定酶结构（10-400mg B2） ② 甲基节省——肌酸+胆碱，减少消耗 ③ 分型治疗——慢COMT人群避开甲基B族，否则焦虑爆表核心转变：从"推甲基化"到"减甲基化负担"。基因是发牌，打法才决定结果。 MTHFR突变者最该补的不是叶酸，是维生素B2和肌酸。前者修复酶，后者省甲基。

2026.01.11 12:51

2026年MTHFR管理的三个支柱： ① 核黄素修复——稳定酶结构（10-400mg B2） ② 甲基节省——肌酸+胆碱，减少消耗 ③ 分型治疗——慢COMT人群避开甲基B族，否则焦虑爆表核心转变：从"推甲基化"到"减甲基化负担"。基因是发牌，打法才决定结果。 MTHFR突变者最该补的不是叶酸，是维生素B2和肌酸。前者修复酶，后者省甲基。

DiscusFish@bitfish

2024.10.30 10:19

最近体检时，发现同型半胱氨酸水平长期偏高，无论如何优化生活方式都难以降低。于是，我查询了基因检测的数据，并将数据输入AI进行分析。结果发现，我的基因位点存在变异，叶酸代谢能力下降了81%，要吃的补剂又多了不少😭