エリナ｜元バレリーナ×ピラティストレーナー
@erii1108
元バレリーナ🩰→ピラティストレーナー🌻
バレエ歴28年｜身体づくり指導11年
「もっと頑張る」より、まず自分の体を知る。
姿勢・体型・痛み・バレエの悩みを、体の使い方からわかりやすく発信🌼
Joined April 2011
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おはようございます☀️
金曜日ですね🌼
今週は雨続きで、気持ちも身体も
少し下降気味になりやすい1週間でしたね☔️
寒くなると、自然と身体も丸まりがち💦
実は、羽織るものが1枚増えるだけでも
重さや動きにくさから、姿勢に影響することがあります。
そんな時こそ、背筋をスーッと伸ばして
大きく深呼吸🌿
身体が変わると、気分も少し変わるもの☺️
今日も自分の身体を大切に、
笑顔で1日をスタートしましょう🌼✨
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