はじめん｜自分攻略の心理学
@hajimen_dokusho
心理学・脳科学・行動科学を、人生で使える知識に｜仕事・学び・日常の「なぜ？」を科学的な視点で読み解く｜心理学を約10年学習・読書3,000冊超｜フォローで「自分の力を引き出す考え方と実践のヒント」が学べます
Joined September 2017
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人生を変える環境設計は、結局2つしかありません。 やりたい行動を簡単にする。やめたい行動を面倒にする。読書したいなら本を近くへ。SNSを減らしたいならスマホを遠くへ。運動したいなら靴を出しておく。お菓子を減らしたいなら買わない。習慣化は、「自分をコントロールする技術」ではなく、「選択肢をコントロールする技術」です。
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