原来精液也有菌群，而菌群失调会影响生育 近日，《柳叶刀-妇产科学与女性健康》发布一项丹麦双队列研究，追踪353名不孕或反复流产女性及191名男性伴侣，测序分析女性阴道、肠道和男性精液菌群，长期跟踪生育结局。 研究发现：大约四分之一的男性存在精液菌群失衡。 做试管时，男方菌群失衡的家庭活产率仅57%；菌群正常的家庭活产率可达85%，同时妊娠丢失风险高出约20%。 重点：普通精液常规检查无法发现菌群异常，报告显示正常，不代表精液菌群健康。 而在女性这边，肠道菌群失调会拉长备孕时间、降低受孕概率，但不会提升流产风险；阴道菌群失衡没有观察到明确的不孕、流产关联。 总的来说，男性精液菌群、女性肠道菌群，属于过去常常被忽视、且存在干预空间的生育风险。这项研究也为后续开展菌群检测、通过调节菌群改善难孕问题，提供了科学依据。 备孕健康建议： 1. 私处清洁，拒绝过度清洗 日常温水清洗外生殖器即可，不要用沐浴露、消毒液冲洗尿道内部。过度消杀会破坏局部微生态，造成有害菌过度繁殖。内裤勤更换，保持干爽透气，避免长期闷热潮湿。 2. 安全性行为，降低生殖道感染风险 不洁性生活容易引入致病菌，扰乱精液菌群状态；伴侣双方都需要重视生殖道卫生，降低交叉感染。 3. 调整生活方式，维护生殖微环境 少熬夜、避免长期久坐、少泡温泉、蒸桑拿，睾丸高温会同时伤害精子与局部菌群平衡。 少吃高糖重油，均衡饮食，适当补充膳食纤维。 锌、硒、维生素C、维生素E对精子质量和生殖道健康都有支持作用 可通过坚果、海鲜、深色蔬菜等天然食物获取，肠道健康也会间接影响生殖系统菌群。 戒烟限酒，减少对生殖黏膜的刺激。 4. 不要自行乱吃抗生素、各类“补肾保健品” 滥用抗生素会直接打乱生殖系统菌群结构。保健品没有改善精液菌群的明确证据，切勿盲目服用。 5. 久备不孕、反复流产，别只做普通精液常规 常规精液检查只能看精子数量、活力，查不出菌群异常。如果夫妻备孕困难、多次妊娠丢失，男方在常规检查之外，可以遵医嘱评估精液微生物菌群，排查隐藏诱因。 6. 出现这些信号及时就医 私处瘙痒刺痛、排尿灼热、精液颜色发黄发绿、有异味，提示可能存在生殖道炎症，及时到男科/生殖科就诊，不要硬扛。 生育是夫妻双方的事，男方关注精液菌群，女方同样需要重视肠道菌群状态，双向调节更利于备孕。