陈龙得（观自）
@longdechen12
过去我是人们口中的“观自老师”，但后来我发现：只谈认知，或只教“我以为的干货”，很多人还会停留在原地。
从现在开始，我回到「陈龙得」这个身份，用生意的逻辑和你一起去验证一切——有效就做，无效就改。
我的原则只有四个字：实事求是。
Joined March 2026
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好的生意要从一个好身体开始
从今天我准备恢复锻炼了
曾经的我每周在操场跑两到三次五公里
不去的日子就在图书馆角落里做俯卧撑、深蹲
实践着囚徒健身
我清楚的记得在小学的时候我不会做俯卧撑
我们一个宿舍住了 24 个人
大通铺 我就问我旁边的同学
怎么做俯卧撑啊
他给我演示了一下
但无论我怎么做 我的手都弯不下去
碰巧这个时候宿管老师在外面路过
拿手电筒一照
正好看见我俩做俯卧撑呢
他说 既然这么想做 出来继续做
于是我俩果然在外面做了近一个小时的俯卧撑
但还是不会做，就只能偷懒硬撑着
这样的状态一直延续到了大学
我一直以为是我身体不协调 不会弯
直到看到囚徒健身后
但刚看的时候我还是不知道怎么弯
我只知道站着靠墙做俯卧撑我是可以弯的
于是每天这样做三组，每组 15 个
在很长一段时间里我都没尝试更难的
就是每天固定的平 a
突然有一天我趴下身体
尝试着做一下标准的俯卧撑
卧槽，我竟然能弯下去了，而且很标准
一下子我就明白了
原来是之前没劲 撑不起来身体
这次坚持的小型锻炼
让我一握拳哪怕很瘦也有肌肉了
就这么才弯下去了
那段时间的坚持运动，让我在体测跑了第一名
让我做了 20 多个引体向上
我 178cm，正常饮食，每天跑步瘦到了 130 斤
他们当时都怀疑 我这么瘦为什么还这么能跑能做
说实话，我也惊讶，因为之前真没做到过
但我非常确信一件事：
如果我现在有任何让人惊艳的事
那么它一定归功于我过去的努力
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