downwild 下野原
@nordwild
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今晚我一个人吃，煮了三个小土豆和一小把菠菜，煲了海带紫菜排骨汤，另加一份牛肉。
L 和她的同学去内蒙了。今天天色阴暗，还飘了一阵小雪，草原显得很荒凉。她以前买了些冬衣，有一件 FILA 她很喜欢，在广州没机会穿，今天终于穿上了。
广州最近天气很好，天天艳阳高照，空气很透明，让人想起瑞典。
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今早体重又创了十几年新低，比三个月前低了8公斤
最近两个多月吃牛肉和蛋奶豆制品比以前多几倍，主食少了多一半，几乎戒掉了高油高糖食物：
榴莲，汤圆，粽子，甜酸奶，香肠，蛋糕，面包，饼干，烧鹅
出去吃饭少了很多，在餐馆还是点三个菜，但只吃一半，打包一半第二天吃
除了外出，每周运动4-6次
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