りえ┃シンママ
@riepon_bb
鋼メンタルになる方法を発信｜看護師歴20年｜子供2人の母｜豆腐メンタルから抜け出したい人は私をフォローして↗︎
Joined February 2021
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「最近、豆腐メンタルだな…」と感じたら、
マインドを責める前に、まず「睡眠」を見直してほしい。
メンタルが揺らぐのは、心が弱いからとは限らない。
睡眠不足や疲労によって、心の余裕がなくなっているのかもしれない。
自分を鍛え直す前に、まずは崩れた土台を立て直すこと。
気合いで乗り切ろうとするのをやめて、
まず「今夜は早く寝る」という選択から始めよう。
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