やまだ
@yamada_cotoblog
やりたいことがない人のための幸福研究所所長
Joined April 2021
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10分のジョギングでお通じが改善！
わたしもこのポストを見てきのう10分だけ走ってみたら、めちゃくちゃスッと寝つけて快眠でした。
ジョギングって「長い時間走らなくちゃ」と思ってたけど、10分だけ走るのでもいい影響を得られるっぽい
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