【睡眠時無呼吸症候群のご案内】 当院のCPAP治療は遠隔モニタリングで通院は2.3ヶ月に1回でOK！ 仕事や家事を優先しながら、いびき治療が可能です。 #平和島駅前クリニック# #いびき# #日中の強い眠気# #朝すっきりしない# #耳鼻科# #内科# #大森# #蒲田# #大田区#

「自律神経を整えれば、男女の不調の8割が解決する」 魅力的な言葉ですが、“8割”という医学的根拠はありません。 ただし、原因不明に見える疲労、眠れない、イライラ、動悸、胃腸の不調、集中力低下、性欲低下などに、ストレス・睡眠・自律神経・ホルモンが複雑に関係しているのは事実です。 【不調が連鎖する仕組み】 仕事・人間関係・睡眠不足 　　　↓ 脳が「危険が続いている」と判断 　　　↓ 交感神経が優位になり、コルチゾールなどのストレス反応が続く 　　　↓ 睡眠、食欲、消化、血圧、気分、月経、性機能などに影響 　　　↓ 眠れない・疲れる・さらに不安になる 　　　↓ 再びストレス反応が強まる つまり、自律神経とホルモンは別々に働くのではなく、脳を中心とした一つのネットワークとして影響し合っています。 女性では、月経前、妊娠・産後、更年期などのホルモン変化によって、眠気、不眠、頭痛、ほてり、気分の落ち込みなどが現れることがあります。 男性でも、疲労、意欲低下、性欲低下、勃起の問題を、すべて「男性ホルモン不足」と決めつけるのは危険です。睡眠不足、慢性ストレス、肥満、飲酒、うつ状態、薬の影響などでも似た症状は起こります。 まず試したいのは、特別なサプリではなく生活の土台です。 ①休日も起床時刻を大きくずらさない 体内時計は「寝る時刻」より、朝起きる時刻で整えやすくなります。 ②朝に光を浴び、日中に体を動かす 朝の光は体内時計を調整し、適度な運動は睡眠と気分の改善に役立ちます。 ③1日数回、ゆっくり長く息を吐く 吸うことより吐く時間を長めにすると、緊張状態から切り替えるきっかけになります。 ④夕方以降のカフェイン、深酒、寝る直前のスマホを減らす お酒は寝つきを良くしても、夜中の覚醒を増やすことがあります。 ⑤症状を記録する 睡眠時間、月経周期、気分、飲酒、仕事量を2～4週間記録すると、医療機関でも原因を検討しやすくなります。 重要なのは、「ホルモンバランスの乱れ」という曖昧な言葉だけで片づけないことです。 月経が3カ月以上ない、不正出血が続く、急激な体重変化、強い動悸、生活に支障を来す不眠や落ち込み、性機能の変化が続く場合は、婦人科、泌尿器科、内科、心療内科などへ相談してください。 自律神経ハックは万能治療ではありません。 しかし、睡眠・光・運動・呼吸・記録を整えることは、男女を問わず「悪循環を切るための第一歩」になります。

【読売新聞】トランプ氏、習氏に「高市首相と対話を」と促していた…９月の米中首脳会談で「首相は強いリーダーだ」とも → 日中の政府間対話は途絶えている １１月のＡＰＥＣにあわせて高市首相は訪中予定です。

【ベネズエラ大地震】発災から1週間―子どもたちの健康上のリスクが深刻化   ベネズエラでは、6月24日に発生したマグニチュード7.2と7.5の地震により、これまでに2,300人以上の命が失われています。 また、850棟以上の建物が被害を受け、そのうち約200棟が倒壊しました。 被災地では、多くの子どもとその家族が避難所や仮設居住地での生活を余儀なくされており、安全な水や衛生設備、衛生サービスを利用できない状況です。さらに、日中の厳しい暑さと夜間の激しい豪雨によって、脱水症状や下痢、呼吸器疾患などにかかるリスクが高まっています。 屋外のテントで避難生活を送る子どもたちの保護者は、現地で活動するセーブ・ザ・チルドレンのチームに対し、強い嵐や雨、雷によって、子どもたちの不安や恐怖がさらに強まっていると語っています。   国連によると、最初の地震発生以降、600回を超える余震が記録されており、多くの子どもたちは恐怖のあまり屋内で眠ることができない状況です。   セーブ・ザ・チルドレン ベネズエラ事務所のカントリー・ディレクター、ファティマ・アンドラカは次のように述べています。 「発災から1週間たった今も多くの家族が適切な避難場所や安全な飲み水を確保できていません。さらに豪雨などの厳しい環境が追い打ちをかけ、新たに保健衛生上の危機を招いています。」   セーブ・ザ・チルドレンは現在、ベネズエラ国内で行政機関や現地パートナー団体と連携しながら支援活動を行っています。 移動式クリニックを通じた基礎医療サービスの提供、衛生キットや安全な飲料水、生活必需品の配布に加え、学校が閉鎖されている間も子どもたちが精神保健・心理社会的支援を受けたり学習を継続したりできる安心・安全なスペースの設置を進めています。 また、関係機関と連携しながら、子どもたちを安心・安全に守るための支援も提供していきます。   あなたのご寄付が子どもたちの「安心」を支えます。 災害のあと、子どもたちに必要なのは、物資だけではありません。 安心できる環境と、寄り添い守ってくれる大人の存在です。 あなたの想いが、ベネズエラの子どもたちの一日も早い安心と日常を取り戻す力になります。 「2026年ベネズエラ大地震 緊急子ども支援」へのご寄付をお願いいたします。

【あす28日の宮城】 今日と似た天気で、朝晩は雲が多いものの日中はその雲が取れて晴れ間が広がります。雨が降ることはなく洗濯物は明日も外干しできそう。 強い日差しを受けて暑さも続きます。最高気温は、海風の入る沿岸部で２５℃前後＆内陸では３０℃近くまで上がる予想。熱中症に明日もご注意を。

なぜ日本と中国は対立するのか？ その裏側にある世界の本当の構図 1/8 日本と中国は、なぜこれほど対立するようになったのでしょうか。 多くの人は、 「歴史問題」 「領土問題」 「台湾問題」 「安全保障問題」 などが原因だと考えます。 もちろん、これらは表面的な問題として存在します。 しかし、それだけでは現在の日中対立の大きさや激しさを説明することはできません。 その背景には、世界の主導権をめぐる、より大きな争いがあります。 2/8 その本質の一つが、 「国家と資本の関係をめぐる対立」 です。 つまり、 国家が経済や企業を主導するのか。 それとも、 巨大企業や金融資本が国家政策に大きな影響力を持つのか。 という違いです。 これは「社会の方向性を誰が決めるのか」という権力構造の問題です。 3/8 現在の世界には、大きく見ると異なるモデルがあります。 一つは、 ・国家が長期的な産業戦略を決め、重要分野を主導するモデル （中国・ロシアなど） もう一つは、 ・市場、大企業、投資家、金融の影響力が大きいモデル （欧米諸国や日本など） です。 この違いこそ、現在の国際競争を理解する上で重要な視点です。 4/8 中国やロシアが独自の国家主導型モデルによって経済力や技術力を高めたことは、巨大資本や金融の影響力が強い西側諸国にとって大きな衝撃であり、脅威となりました。 なぜなら、 「国家が産業や重要分野を主導するモデルでも発展できる」 という別の道を世界に示したからです。 そのため、中露と西側の対立は、単なる貿易問題や安全保障問題ではありません。 本質的には、 「どちらの仕組みが世界の主導権を握るのか」 という競争なのです。 5/8 この競争で重要になるのは、 「中露と西側、どちらの仕組みが世界にとって望ましいのか」 という価値観をめぐる争いです。 西側にとって、中露の国家主導型モデルが成功し影響力を拡大することは、自らのシステムへの挑戦になります。 そのため西側は、 「民主主義」 「人権」 「安全保障」 などの問題を前面に出し、中露への圧力や自らの政策の正当化を図ってきました。 そして、この競争で重要な役割を果たすのが「情報」です。 6/8 現代の国際競争では、相手国の軍事力や経済力だけではなく、 「世界の人々が相手国をどう見るか」 も大きな意味を持ちます。 そのため、 ・どの問題を強調するのか ・どの情報を広めるのか ・相手国をどのようなイメージで認識させるのか が重要になります。 ウイグル問題、天安門事件、台湾問題など、中国をめぐる様々な問題も国際政治の中で大きく扱われてきました。 情報は、現代の国際競争における重要な武器の一つです。 7/8 その結果、本来は国家間の競争だったものが、国民同士の対立へと広がります。 「中国人は敵だ」 「日本人は敵だ」 という感情が生まれれば、両国民の不信は深まります。 しかし、冷静に考えれば、日本人と中国人の一般市民が本質的に争う理由などありません。 対立を深めることで利益を得る勢力が存在することを理解する必要があります。 8/8 日本と中国には、 ・貿易 ・観光 ・文化交流 ・人的交流 など、多くの共通利益があります。 だからこそ重要なのは、 「相手国が悪い」 と単純に考えることではありません。 なぜ今、この問題が大きく扱われているのか。 その背景にはどんな力関係があるのか。 を見ることです。

習近平「一緒に軍国高市を倒すアルヨ～♪」→トランプ「あなたに同調しない。私は高市の味方」 → トランプ氏「強いリーダーだ」と評価 トランプ氏は習氏に日中首脳の対話を求めました。

今日の梅田川。頭上は晴れていますが蔵王は雲や湿気で見えません。 この後も日中は大体晴れて、強い日差しが照り付けます。ただ西部山沿いでは午後は夕立もありそうなので落雷にはご注意を。 気温は既に昨日より高くなっていて日中は３１℃前後ある予想。湿度も高いので熱中症にはくれぐれもご注意を。

今日(26日)は山陰や北陸で 朝から強い雨が降る所がありますが、 次第に天気は回復しそう✨️ 日中は全国的に晴れる所が多いでしょう☀️ ただ、晴れていても にわか雨の可能性があります🌂 気温は昨日より高くなる見込みです💦 今日も頑張りましょう🌼 #武藤十夢のひとことお天気#

今日(22日)は西から天気は下り坂💭 中国･四国地方は午後、近畿は夜には 雨が降り出すでしょう☂️ 九州南部では 強い雨や雷雨となるおそれがあります⛈️ 東日本や北日本は 日中は日差しが届く所が多そう🌤 北日本は寒さも和らぐでしょう🌸 素敵な1日をお過ごしください☺️ #武藤十夢のひとことお天気#