最近のお気に入り🍺✨ サントリーから新発売のノンアル 「ザ・ベゼルズ」💫 0.00％なのにビールみたいな香りとコクでびっくり😳 いつもはみんなが乾杯してる中1人お茶だったからノンアルでもちょっとテンション上げられて嬉しい💓 お仕事のあとやおうち時間にぴったり♡ #PR# #ベゼルズ# #サントリー# #おうち時間# #食事に合うベゼルズ#

おうちでも1人で飲む位、 お酒が大好きなのですが定期的に禁酒期間を儲けていて、今が丁度そうで、、😳 そんな時にでも罪悪感なく飲める ベゼルズに出会いました🍺 今までのノンアルとは一味違って、 凄く濃いから満足感が凄いの！ みんなも体感してみて！ #PR# #ベゼルズ# #食事に合うベゼルズ#

普段お家でノンアルビールを飲むことが多いのですが、久しぶりに本物のビール並みに濃ゆいノンアルに出逢ってしまいました… のどごしも良くアルコールありのビールの苦味が残らなくてスッキリしてて最高に旨い…！ こりゃ、ハマッタ、、、！！🔥🍺 #ベゼルズ# #食事に合うベゼルズ# #PR#

給料日の使い道 ・投資・貯蓄・自己投資に即振り分けるのが　ENTJ ・長期的なリターンを考えて戦略的に使うのが　INTJ ・必要なものへの支出を計画通りに使うのが　ESTJ ・収支を把握して、計画通りに管理するのが　ISTJ ・「面白そうな体験」に使うのが　ENTP ・気になっていた本や知識への投資に使うのが　INTP ・「今夜飲みに行こう！」と即使うのが　ESTP ・好きな道具や趣味にだけ使うのが　ISTP ・大切な人へのプレゼントや食事に使うのが　ENFJ ・意味のある体験や本に使うのが　INFJ ・みんなで食事や遊びに使うのが　ESFJ ・大切な人のために使い、自分のためには使いにくいのが　ISFJ ・「面白そう！」で衝動買いするのが　ENFP ・価値観に合うものにだけ使うのが　INFP ・「今を楽しむ」ために全力で使うのが　ESFP ・センスのあるものをじっくり選んで使うのが　ISFP

お仕事終わりの一杯🍶 外池酒造店さんで買った『純米生にごり酒 SanRanとろり』しゅわしゅわでとろりとした口当たり、甘すぎないのでお食事にも合う………!! サプライズでいただいた東雲うみラベルの燦爛は明日いただきます🥳 おいしすぎる▶︎ #燦爛# #外池酒造店#

＼⭐6/16から期間限定発売⭐／ ｢甘くない、でも味のあるお酒が飲みたい｣ そんなお酒を探しているあなたに❗️ ⠀ 翠ジンソーダに グレープフルーツ浸漬酒とトニックを合わせた 新フレーバーが登場✨️ ⠀ 果実感とすっきりとした甘みで 食事にも合う味わい ⠀ 定番の〈すっきり爽やか〉〈本格濃いめ〉とは また違った翠ジンを愉しめます🌙 ⠀ PR #晩メシソーダ翠ジンソーダ# ＃サントリー

化粧水の前に確認したい数字があります。厚生労働省の最新の食事摂取基準では、成人男性に推奨されるたんぱく質量は1日65グラム、女性は50グラムです。 日本人の平均摂取量は1995年の81.5グラムをピークに減少を続け、近年は70グラム前半まで落ち込んでいます。皮膚の主成分であるコラーゲンは体内でアミノ酸から合成されるため、原料となるたんぱく質が不足すれば、どれだけ高価な化粧水を塗っても合成自体が滞ります。 ここに発酵の役割を重ねます。納豆菌や麹菌はプロテアーゼという酵素を出し、大豆や穀物のたんぱく質をアミノ酸やペプチドに分解します。 大豆のたんぱく質はもともと消化に時間がかかりますが、納豆や味噌に発酵させることで吸収しやすい形に変わります。つまり発酵食品は、たんぱく質を体に取り込みやすくする前処理の役目を担っています。 腸との関係も確認しておきます。腸と肌が相互に影響し合う関係は腸皮膚相関と呼ばれ、1930年代から研究が続く分野です。 腸内細菌のバランスが乱れると炎症性の代謝物が増え、肌のバリア機能や潤いに影響することが複数の研究で示されています。発酵食品は腸内細菌を整える代表的な食材であり、ここでもう一段、肌への経路が生まれます。 ただし断っておきます。発酵食品とたんぱく質を何対何で摂れば肌に効くという、特定の比率を実証した一次研究は確認できません。黄金比という言葉は美容市場の売り文句であり、科学的に検証された数値ではありません。 確認できているのは、1食につき20グラム前後のたんぱく質を朝昼晩に分けて摂ること、そこに納豆や味噌、ヨーグルトといった発酵食品を日常的に組み合わせることです。比率を探すより、毎日両方を欠かさないことが先決です。 高い化粧水が無意味だとは言いません。皮膚科学的に効果が確認された成分も存在します。 ただ、体の内側からたんぱく質と発酵食品という原料を供給しなければ、外側からのケアは土台を欠いたまま積み上げる作業になります。今日の食事に、納豆や味噌汁とともに、適量のたんぱく質を意識してみてはいかがでしょうか。

無印のおやつコーナーが優秀すぎた！ 太りたくないけどお腹空いたって時はこれ選んで。 @muji_net 素材の栄養おやつ　カルシウム　小魚＆アーモンド
素材の栄養おやつ　たんぱく質　黒豆＆チーズ
素材の栄養おやつ　鉄分　カシューナッツ＆レーズン
素材の栄養おやつ　ポリフェノール　くるみ＆クランベリー
素材の栄養おやつ　食物繊維　バナナ＆クコの実

素材の栄養おやつシリーズが最高
カルシウム、タンパク質、鉄分、自分に足りなそうなものを選んで食べるのもおすすめ 気になるものあるかな。個人的には、黒豆＆チーズがおすすめ 
せっかちな性格なら、歯応えのある小魚＆アーモンド
周りに人につい釣られて食べちゃう人は腹持ちの良いタンパク質がおすすめ


延べ1000名以上にアドバイスをしてきて
性格によって合う食べ方や向いている食事の傾向があるから 「性格別の合うダイエット」診断シートにしたので
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「食事に困っている子いたら、食事を提供します」やす子が呼びかけ→母子家庭の子から「本当はもっとお腹いっぱい食べたい」と連絡、8月開設の「やすまったり」で高校生まで週1回無料提供 食品衛生責任者の資格も取り、支援を続ける準備を自ら進めています。