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トークイベント開催!
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頑張りすぎない人がうまくいく
心と体を整える習慣
~食べ方・休み方・自分のいたわり方~
トークイベント
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『魔法の比率は3:2:1 お弁当箱ダイエット』
齋藤好美さん
@yoshimibalance
『スタンフォード式 最高の休み方』(すばる舎)
『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
鈴木亜佐子さん
@asako_sy
🕑日時:2026/9/18 (金) 18:30-20:00
📍場所:梅田 蔦屋書店 ショールーム
ダイエットも、休息も、コンパッションも、 目指すのは「頑張ること」ではなく、「無理なく続けられること」。
心と体を整え、自分をいたわることが、人生を軽やかに変えていく。
明日からすぐに実践できる、小さな習慣を一緒に見つけませんか。
▼ 詳細・お申し込みは