キャリコン広島
@cchiroshima
昨日よりもっと今日の方が良い。地球は回る
【国家資格キャリアコンサルタント広島駅前校】 CC広島
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仕事で「継続的な成果」を出すために意識している事は、
①可能な限り日々の成果に一喜一憂しない。
②日々の「睡眠・食事・運動」を最優先にする。
③小さな習慣の積み重ねを信じ続ける。
この3点をいつも振り返りを行なっています。こういった日常を大切にしています。
日常が不安でグラついた状態では、良い成果は生まれないと考えています。
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おはようございます。挑戦すると失敗します。 でも、挑戦しなければ成長できません。失敗は前進した証拠。 現状維持だけが、何も残らない選択です。昨日より一歩前へ。今週は一緒に挑戦していきましょう！！
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これから家庭内では、次の事を意識します。① 約束を守る 「今度一緒に行こう」「後でやるよ」何気ない一言ほど大切だと思います。家族は約束の回数よりも「言ったことを守る人かどうか」を見られていると思います。
② 感謝を言葉にする 。家事や子育ては当たり前ではありません。
ありがとう。
助かったよ。
お疲れさま。
この一言が必ず伝えるように意識します！
出来るかな...
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本日のテーマ：ウェルビーイング（Well-being）
ウェルビーイング（Well-being）とは、身体的・精神的・社会的にすべてが満たされた「よい状態」を指す概念です。
単に「病気ではない」「弱っていない」ということだけでなく、人生に対する満足度や、持続的な幸福感、他者との良好な関係、自己成長の実感などを含んだ包括的な状態を表します。
構成する「3つの健康」
世界保健機関（WHO）の憲章1946年の採択や各種指標において、ウェルビーイングは、主に次の、3つの要素が、調和している状態とされています。
• 身体的健康（Physical）
： 病気や怪我がなく、睡眠や栄養が十分で体が健やかな状態。
• 精神的健康（Mental）
： 不安や過度なストレスが少なく、心が安定していてポジティブに、過ごせる状態。
• 社会的健康（Social）
： 良い人間関係やコミュニティに恵まれ、自分の居場所や役割を実感できている状態。
3つの要素の調和。学びになります。
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カスタマーハラスメント！「ちゃんとできていないのは、おたくだけですよ。」発注元の担当者。提出物が遅くなると決まってこのセリフ。その担当者は、・焦りを圧力で表現するタイプ。・相手を萎縮させて動かそうとするタイプ。・自分のストレスを相手にぶつけるタイプ。
問題は業務の話から人格評価に近い話へすり替わっている事。
・そもそも期日設定に無理がないか？物量は適切か？
・必要な情報が発注元から期限内に提供されていたのか？
・実際に本当に自社だけが遅れているのか？
このような事実確認が必要ですが、発注元はお客様。その担当者なので対応が難しい．．．。
「ちゃんとできていないのは、おたくだけですよ。」この手のタイプへの対応は１オン１で対応しない事。
経験が少ない若手ではメンタルをもやられます。「自分が責められた」ではなく、「組織としてどう対応するか」と視点を変えると、精神的な負担もかなり軽くなると思います。
一人で耐えるより、二個一、三個一で支え合う。職場でもキャリアでも、家庭でもとても大切な考え方です。
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おはようございます。日曜日は心を整える日。来週は不安を考えるより今日の心地よさを味わってみる。穏やかな時間の積み重ねが、良き次の一週間につながります...
素敵な日曜日を！
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日曜ドラマは最高のウェルビーイングです。
明日で日曜ドラマ『VIVANT』は最終回。登場人物たちは、それぞれの使命や信念を持ちながら生きています。私達の日常も単に楽しいことだけではありません。「なぜ働くのか」 「誰のために行動するのか」そんな意味や目的を感じられることが幸福感につながります。仕事も人生も、自分なりの"使命"を持つことが大切なのかもしれませんね。
月曜日から『VIVANT』ロス！間違いありませんね。
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私が意識している信頼を積み重ねる5つのポイントです。
① 約束を守る 「明日までに返信します」 「〇日までに対応します」 こうした小さな約束を確実に守る人は信頼されます。
② 報・連・相を怠らない 問題が起きた時ほど早く伝える。 良い報告だけでなく、悪い報告も隠さないことが信頼につながります。
③ 相手を尊重する 挨拶、感謝、ねぎらいの言葉。 「この人は自分を大切にしてくれる」という安心感が信頼の土台になります。
④ 一貫性を持つ 人によって態度を変えない。 言うことと行動が一致している。 この一貫性が信用を信頼へ変えていきます。
⑤ 当たり前を徹底する 整理整頓、期限管理、返信、確認。 「あの人に任せれば安心だ」と思われる事です。
出来ていない事も多々ありますが．．．
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今週はどんな言葉でしたか？人は自らが発している言葉で形成させています。ネガティブな言葉をいつも使っていれば脳はネガティブ思考になります。乱暴な言葉を発していれば攻撃的で威圧的な人柄となります。今の言葉使いの特徴はその人の人格を形成しています。自分磨きは言葉磨き。言葉を変えれば、人はなりたい自分に変わっていけます。人格形成は言葉使いからだそうです。但しこれには重要な問題があります。言葉とは生まれ育った環境で形成されると言うことです。同じ環境で言葉磨きを行うことは並大抵な事ではありません。よって環境を変えみるのも選択肢です。
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おはようございます。本日、国キャリ実技試験を受験される方々へ、先ずは今日という日を迎えられたことに感謝です。
その感謝の気持ちで相談者の話を傾聴していきましょう。試験は面談15分＋5分口頭試問の計20分間です。
例えロープレが上手くいかなかったとしても、面談終了で意識を切らさない！。
最後の口頭試問の5分間も集中してやり切ってください。広島から応援しています。
＃CC広島
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日曜劇場『VIVANT』も今週で最終回ですね。物語を見ていて感じるのは、人は一人では生きられないということ。仲間との信頼。 家族との絆。 誰かのために行動する勇気。ウェルビーイング（幸福）は、お金や地位だけでは得られません。「自分を大切に思ってくれる人がいる」その実感こそが、人生を豊かにするのかもしれません。皆さんにとっての大切な人は誰ですか？改めて思い浮かべることも時には必要です。
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最近ですがようやく家族との関係で意識するようになりました。「相手の話を最後まで聴く」
パートナーや子供は問題解決よりも、共感を求めていることが少なくありません。「そう思ったんだね」「それは大変だったね」
まず受け止めることを大切にしています。
「小さな嘘をつかない」 信頼は貯金のようなものだと思います。一度の大きな嘘よりも、小さなごまかしの積み重ねが信頼残高を減らしていきます。
「また今度ね」や「いつかとやるよ」と言ったことは必ず実行しようと思います。
「家族を優先する姿勢を見せる」 仕事も大切ですが、「家族のことを大切に思っている」というメッセージは行動で伝わります。
スマホを置いて話を聴く。 家事を自分から手伝う。 一緒に過ごす時間をつくる。そんな行動を心掛けています。が、なかなか出来ていない事も多々ありますが...
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決めたら迷いが消えますね。この会社で必ず自己成長するために三年間は絶対に頑張る！
結婚する時のマリッジブルーと同じです。
本当にこの人と幸せになれるだろうか？
違います。この人と絶対に幸せになる！
こう決めれば晴れた気持ちで未来に向かっていけます。
覚悟を「決めるのは」は自分自身ですね。#CC広島#
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本日もお疲れ様でした。しっかりとお休みください。#CC広島#
本日の締めくくりです。
「今日あった良かったこと」を3つ思い出す。脳は最後に考えたことを睡眠中に処理します。楽しかったことや感謝したことを思い浮かべながら目を閉じます。皆さん、本日もお疲れ様でした。#CC広島#
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ちょっとした伝え方で大きく変わりますね #CC広島#
行った居酒屋から「3分間で終わるアンケートに答えてください」とLINEが来た。正直、3分間は長いと感じた。それよりも、「良かった点と改善すべきと思った点、1行ずつ書いてもらえませんか？1分間で終わります」のほうが、お店にとって意味があるし、こちらも書きやすいと思った。
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正に、伝え返しの大切さ！人間性をも表しますね。#CC広島#
「ありきたりなものですが…」と手土産に対して『人気があるものを選んでくれたのね』とか、「お忙しいところ申し訳ありません」の連絡に『あなたなら大歓迎だよ！』と返してくれる素敵な先輩がいて、謙遜した言葉をポジティブに変換して返してくれる人は、誰からも慕われている理由がよく分かります。
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クライエントの見ている世界を知る為には難しいですね。日々研鑽ですね。
キャリアコンサルティング技能士1級受験界隈だと『（専門は）来談者中心』と言わなきゃならないような雰囲気があって、それもまたなんか変〜🙄
‥というか
『クライエントの見ている世界を知る為には来談者中心なのは【前提】』であって
それ＋『なにを中心に考えているか』を聞かれているような🤔
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正に人はＡかＢかと、区別したがる特性がありますね。#CC広島#
「絶対悲観主義」という本と、「オプティミストはなぜ成功するか」という本は、両方とも学びがある。両方とも必要な考え方なのだろう。人は悲観的か楽観的か、どちらかに偏りがちだ。両方を道具のように使いこなしたい。
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素敵な概念ですね。#CC広島#
大人になっていくことは、自分の魔法が解けていくこと。大人になることは、誰かに魔法をかけてあげられること。
