嗯？谁说瑜伽只要柔韧就够了？根本不算健身？嗯？？？回答我！ 我他妈双臂支撑接倒立再回到支撑，再他妈往后跳到俯卧撑需不需要力量？？ 回答我！！需不需要？？？嗯？？？ 你们这些说女孩子就仗着身体软去练瑜伽的，说话！！我有的是力气和手段😠 https://t.co/O2djp24QX5

上海女孩：“2021年注射科兴新冠疫苗一针，4年啦，三次肺栓塞猝死、5次手术、奇迹活着、重残重伤、科兴官方承认的疫苗副作用，健康一去不返……” #新冠疫苗# #共产党# #灭活疫苗# #疫苗副作用# https://t.co/VqR7SriaPV

夜场女的转型之路，她们最后都去哪了？无论去哪，核心永远是通过出卖色相捞钱。夜场女转型的行业大概有这么几个：短视频直播、家政服务、户外骑行与健身教练、育儿师和家教。如果一个主动接近你的年轻女人来自这些行业，则需要警惕。 https://t.co/ejSVJ4xmNA

天下女生中，如果有一个人无私爱你不求回报 不看你长相，不嫌你贫富，也不管你平庸与否 她都对你不离不弃，犯多大的错都能包容你 那就是自己的母亲，今天是母亲节 祝天下的母亲节日快乐，平安健康 https://t.co/Y64iXt5kJI

这是现在流行的女性厚嘴唇“制作过程”。 通常，往嘴唇不同部位注射透明质酸，这种物质有吸水性，与嘴唇的组织相互作用会产生松软膨胀效果。注射一次可保持一年。 但过量注射会对容貌和健康产生负面作用。 https://t.co/iAEQLBfF6C https://t.co/wY93rhxExw https://t.co/u6Tn6O8SYF

女子拔完智齿头痛难忍嘴里竟有根针，一天喝了三次布洛芬 近日，深圳市民黄女士（化名）在某口腔门诊部拔除智齿后，因持续剧烈头痛复诊，竟发现口腔内残留手术车针，不得不接受全麻二次手术取出。 5月12日，黄女士（化名）因事件严重影响工作生活，已向深圳市福田区卫健局投诉。 https://t.co/QlfrkjKZmZ

女人心中的极品男人，如以下16点 1.第一点、床上是猛士 2.第二点、下床是谋士 3. 第三点、生活中是暖士 4. 第四点、事业上是战士 5. 第五点、社交中是绅士 6. 第六点、理财上是智士 7. 第七点、面对老人是孝子 8. 第八点、对待孩子是严父 9. 第九点、兴趣爱好上是雅士 10. 第十点、在困难面前是勇士 11. 第十一点、在诱惑面前是坚士 12. 第十二点、学习上是勤士，始终保持求知欲，不断学习新知识提升自我。 13. 第十三点、情绪管理上是稳士，能很好地掌控自己的情绪，不轻易大喜大悲。 14. 第十四点、团队合作中是义士，重视团队利益，在团队中乐于奉献、讲义气。 15. 第十五点、厨艺方面是巧士，能做出美味佳肴，给家人带来味蕾享受。 16. 第十六点、运动场上是健士，热爱运动，拥有良好的身体素质和运动能力。

美吗？ 有趣的事实：他们的脖子实际上并没有长长，是环的重量导致肩膀被压低，锁骨塌陷，从而造成脖子看起来更长。 https://t.co/OrFbhXQGQY 卡扬拉维族女性佩戴黄铜颈圈是一种文化传统，象征着美丽和身份认同。 从小开始，这些颈圈就会压住锁骨，使颈部显得修长。 理论认为，这种做法最初是为了抵御老虎的袭击或防止绑架，但现在也是为了美观和旅游业。 这种做法可能会引起不适和健康问题，一些人批评它压迫女性。年轻一代正在逐渐摆脱这种做法，在传统与现代价值观之间寻求平衡。

凯格尔运动（Kegel exercises）主要通过锻炼盆底肌群（pelvic floor muscles）来增强其力量和控制能力。 虽然它最初是为女性设计的，用于改善产后尿失禁等问题，但研究和实践表明，男性定期进行凯格尔运动也可以带来一些潜在的好处，尤其是对性功能的改善。 对男性功能的影响 1勃起功能改善 盆底肌群在勃起过程中起到辅助作用，强壮的盆底肌可以改善血液流动和维持勃起的稳定性。一些研究（如2018年发表在《泌尿学》期刊中的一项研究）显示，规律的凯格尔运动可能对轻度至中度勃起功能障碍（ED）有帮助，尤其是与生活方式调整结合时效果更明显。 2射精控制 凯格尔运动可以增强对射精反射的控制能力，帮助延长性交时间，对于早泄（premature ejaculation）问题可能有一定缓解作用。一项小型研究（发表于《治疗进展》期刊，2014年）发现，持续练习盆底肌锻炼的男性在射精延迟方面有所进步。 3前列腺健康 对于接受过前列腺手术（如前列腺切除术）的男性，凯格尔运动被证明能加速尿控能力的恢复，并可能间接支持性功能的恢复。 科学依据与局限性 •支持证据：多项小型临床研究表明，凯格尔运动对男性的盆底肌力量和性功能有积极影响，但这些研究的样本量通常较小，长期效果还需要更多大规模验证。 •局限性：效果因人而异，取决于锻炼的正确性、坚持程度以及个体原有健康状况。对于严重勃起功能障碍或由心理因素主导的问题，单靠凯格尔运动可能不足以彻底解决。 如何正确练习 •找到盆底肌：尝试在小便时中断尿流，感受那部分肌肉的收缩（但不要经常在排尿时练习，以免干扰膀胱功能）。 •练习方法：收缩盆底肌3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天2-3组。逐渐增加强度和持续时间。 •注意事项：避免同时收紧腹部、臀部或腿部肌肉，确保只针对盆底肌。

这次巴厘岛之旅还是很愉快的。 先是现场高抛低吸炒币大赛拿到个人第一名，同时带领团体组也拿到第一名。 然后抱住了币圈金像奖最佳导演@0xjimumu 最佳双女主@Paris13Jeanne @wangbuai 最佳男配@rexinshiminxg 大腿，成功斩获最佳视频奖 同时感谢人形自走翻译机@Goupenguin 安排的印尼风土人情体验 关于项目方，倒是遇见了几个不错的，后期持续关注。 @card3_ai 的社交卡是属于看到别人有你也想要的那种。拿着太有面子了。创始人讲了现状和未来规划，如此优秀拥有健康现金流的项目不多见了。 @MemeCore_ORG 我从门缝里只看到4个字财大气粗 @CudisWellness 长生的秘密藏在戒指里 最后感谢@Bybit_ZH @CCCCampus 的邀请，下次还想来玩！

庄严宣誓成了儿戏 一旦发生这样的事，一个人的诚信体系就彻底崩塌了，哪怕面对身边的人也一样。 不只是同学、同事、邻居、老乡 …… 商业伙伴，当然也包括最亲的人：伴侣和子女，所有关系都成了“相互利用”。 有个朋友回国后告诉我，他们班上同学聚会，一对原本是夫妻的同班同学，结果女方没来，男的却在聚会上当众炫耀自己“年轻貌美”的小三。 以前有个妈妈陪读孩子，孩子经常告诉别人：“妈妈晚上要去健身房洗澡。”明明住着豪宅，还要省家里的洗澡水费？朋友们都说，恐怕另有隐情。 没错，哪个社会都有这样的事。相反，西方社会还有“开放式婚姻”、甚至“换妻俱乐部” —— 那是双方协商的，至少不会觉得是“诚信问题”。 作为父母，首先要对孩子的健康成长负责。但很多人逼孩子练琴、逼功课，跟自己亲生骨肉的关系弄得紧张，高压教育其实是拔苗助长。 这样的孩子长大后，心里很可能留下阴影，甚至可能产生自杀倾向。 父母根本不在乎孩子是不是快乐，他们只在乎孩子能不能为自己“长脸”。也许，是指望“养儿防老”吧。 我常对朋友说：“你当年自己都没考上清华、北大，凭什么现在要求孩子去哈佛、麻省理工？” 结婚是一种承诺，养育子女也是一种承诺。当所有承诺都成了空话、成了烟云，各种悲剧就不可能避免。

「非那雄胺全解析：从前列腺救星到脱发克星！」 之前我科普过非那雄胺，它常被认为是治疗前列腺增生的专用药，但它在治疗脱发方面也有惊人效果。以下我们通过十个大家比较关注的问题，带推友们了解一下非那雄胺的用途、使用要点&注意事项，希望有助于推友们科学用药，远离误区。 1、非那雄胺是什么？ 非那雄胺最初用于治疗男性良性前列腺增生（BPH）。研究中意外发现其促进头发生长的效果，因此被开发为治疗雄激素性脱发的药物。如今，它是兼顾前列腺健康与头发再生的双效药物。 2、它如何起作用？ 非那雄胺通过抑制Ⅱ型5α-还原酶，阻断睾酮转化为双氢睾酮（DHT）。DHT是前列腺增生和毛囊萎缩的“罪魁祸首”，会导致前列腺组织增生和头发变细脱落。降低DHT水平可同时缓解这两种问题。 3、两个剂量1mg和5mg规格有何不同？ 5mg：用于治疗良性前列腺增生，需长期服用（3-6个月）以缩小前列腺，改善排尿困难等症状。 1mg：针对男性雄激素性脱发，连续服用3个月以上可增加头发密度，停药后效果可能减退。 注意：两种规格不可混用！ 4、谁适合使用非那雄胺？ 5mg：适合中老年男性前列腺增生患者。 1mg：适合18岁以上男性雄激素性脱发患者。 5、哪些人禁用？ 孕妇及可能怀孕的女性 ； 哺乳期女性 ； 备孕男性 ； 18岁以下儿童 ； 疑似前列腺癌患者。 6、副作用有哪些？ 性功能问题： 性欲下降、勃起障碍、射精量减少 乳房不适： 胀痛或乳腺增生（罕见，需关注） 其他：皮疹、头晕（尤其是快速起身时） 7、用药多久见效？ 前列腺增生：3个月起效，6个月效果显著，需长期服用。 脱发：3个月后头发密度改善，需持续用药，停药后1年内脱发可能加重。 8、肝肾功能异常能用吗？ 肝功能不全：轻度无需调整剂量，中重度需减量。 肾功能不全：无需调整剂量（药物主要经粪便排泄）。 9、有哪些药物禁忌？ 不可与特拉唑嗪、激素类药物、止痛药或抗凝药（如华法林）联合使用。 10、5mg剂量能用于脱发吗？ 绝对不行！1mg是脱发治疗的标准剂量，擅自使用5mg可能增加副作用风险，如性功能障碍。切勿自行调整剂量。 非那雄胺是前列腺增生和脱发治疗的“多面手”，但使用需谨慎。了解适用人群、剂量选择和副作用，才能安全有效地发挥其作用。咨询医生，科学用药，才能让非那雄胺成为你的健康盟友！

脾气差可能是缺这种维生素？ 如果一个人脾气不好、情绪不受控制，除了性格、压力等因素外，还可能是因为缺乏B族维生素。 浙江省人民医院望江山院区干部一科主任倪建芳表示，B族维生素与能量代谢、神经活动密切相关，可通过对神经系统的调控间接影响人的脾气，对脾气影响较大的有维生素B1、B6和B12。 ⭐维生素B1：又称“精神性维生素”，可改善人的精神状态，维持神经组织的正常活动。缺乏易出现沮丧、易怒、暴躁、喜怒无常等情况，严重缺乏时可能引起周围神经炎。 补充来源：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，可适当吃些粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等。 ⭐维生素B6：是氨基酸代谢所必需的，而与情绪有关的神经递质很多正是从氨基酸转变而来。缺乏易出现情绪激动、困倦、急躁、抑郁等情况。 补充来源：饮食均衡的人一般无需额外补充，但长期服用甾体类避孕药的女性易缺乏，可适当增加猪瘦肉、香蕉、花生、牛肉等食物摄入。 ⭐维生素B12：可参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性。缺乏时易出现思维能力下降、精神错乱、易怒、健忘、情绪异常等情况。 补充来源：主要存在于动物内脏、红肉、蛋类、乳制品等食物中。

王纯的Fram2 发射任务简要分析 Fram2 是由 SpaceX 执行的全球首次极地轨道载人任务，于2025年3月31日从佛罗里达州肯尼迪航天中心39A发射平台成功升空。此次任务突破性地将载人飞船送入轨道倾角为90°的极地轨道，使宇航员得以直接飞越地球的南北极，是人类航天史上首次。 ⸻ 一、任务目标 Fram2 的核心使命是：实现人类首次载人绕极轨道飞行，直接俯瞰地球南北两极；开展22项科学实验，包括太空X光检查、蘑菇种植、生理监测、睡眠研究等；验证一系列新技术，为未来火星等长期太空任务积累经验；同时弘扬极地探险精神，任务名称“Fram”即致敬挪威探险船“前进号”。 ⸻ 二、发射与轨道 发射于2025年3月31日完成，进入的是近地极地轨道，轨道高度约430公里，轨道倾角为90度。任务期间飞船绕地飞行约60圈，在轨停留约4天，飞越地球南北极地区。溅落地点选在太平洋，为SpaceX载人任务首次在太平洋回收。 这一轨道使宇航员得以亲眼目睹两极极光、冰盖和特殊大气现象（如STEVE），具有重大的科学价值和视觉冲击。 ⸻ 三、飞行器与技术亮点 任务使用了 SpaceX 猎鹰9号火箭（可回收），搭载的是载人龙飞船“坚韧号”（Resilience），这已是该飞船第4次执行任务。 技术亮点包括： •配备了穹顶观景窗，可供宇航员俯瞰地球； •安装星链激光终端，确保极地轨道通信稳定； •实施了首次太空X光检查； •进行了人类首次在轨蘑菇种植实验； •着陆后乘员将尝试自主出舱，模拟未来月球/火星着陆情形。 ⸻ 四、乘组成员 乘组共四人，均为非职业宇航员，来自不同国家，具备极地探险、航拍、机器人等领域背景。指挥官是王纯，出生于中国，持有马耳他国籍，是加密货币平台F2Pool和Stakefish的创办人，也是本次任务的全额出资人。 其余三位乘员为：挪威的扬妮克·米克尔森（极地航空摄影师）、德国的拉贝阿·罗格（机器人与航天研究者）、澳大利亚的埃里克·菲利普斯（资深极地探险家与生存专家）。四人均有极地工作经验，这与绕极轨道主题高度契合。他们也将分别成为马耳他、挪威、德国和澳大利亚历史上首位进入轨道的公民。 ⸻ 五、科研与实验 Fram2 飞行中开展的22项实验涵盖航天医学、生物学、物理与心理行为学等领域。 代表性项目包括：SpaceXray 实验，即太空中对乘员进行X光检查；血流受限阻力训练，用以研究微重力环境下维持肌肉骨骼功能的方法；蘑菇种植实验，探索太空食物自给的可能性；使用Oura Ring监测睡眠、压力和恢复；女性激素周期追踪与晕动反应研究。 这些实验将为太空长期生存提供关键数据，具有重要科学和实际意义。 ⸻ 六、任务组织与合作 本任务由 SpaceX 主导执行，王纯作为出资人和指挥官直接参与任务设计。NASA 提供了发射平台和部分安全支持，美国FAA（联邦航空管理局）核准了载人飞行许可。 科研项目由多国实验室和科技公司共同参与，包括芬兰的健康设备公司、英国的运动技术公司，以及多所大学与生物实验室。任务的多项成果将公开，用于全球科研共享。 此外，此次任务也与极地探险社区广泛联动，乘组中的菲利普斯为国际极地向导协会创始人之一，任务也携带了19世纪“Fram”探险船的甲板碎片上天，象征探险精神的延续。 ⸻ 七、历史意义 Fram2 开创了载人绕极轨道飞行的先河，实现了人类首次从地球轨道亲历南北两极。这不仅是航天技术上的一次飞跃，也象征了私人商业航天迈入更高阶段——从观光旅游式轨道飞行，走向深度科学探索。 从技术角度来看，它展示了商业公司可以完全独立设计和执行复杂载人任务。从人文角度看，它体现了极地探险精神与现代科技的融合。王纯和他的团队让人们看到了“探索”并非国家垄断，而是普通人也可承担的文明任务。 未来，这类主题式、科研导向的私人航天任务可能会越来越多，为人类在太空的可持续存在打下基础。 ⸻ 如需继续深入了解 Fram2 的科学实验细节或人员背景，我可以为你单独提供。

冯唐写过一篇给男人的建议，"不要让你的中年变得油腻和猥琐"。非常深刻！ 第一，不要成为一个胖子。如果从小不是个胖子，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。 中年男的油腻感首先来自体重。人到中年，新陈代谢速率下降，和少年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。还要意识到，中年的体重不止是在皮下，更多是在内脏，想想这么多年来吃的红油火锅和红烧肘子就不难理解了。所以，轻度、适度锻炼不能保证体重减少，建议考虑阶段性轻断食。我们曾经玉树临风，现在风在树残，但是树再残再败再劈柴，我们也要努力保持树的重量不变。 第二，不要停止学习。我做实习医生的时候，听一个心内科副教授和我们谈人生，他大声说：“三十不学艺，真老爷们儿，四十岁之后不必读书。”在我的少年时代，这是第一次有个男人让我体会到了浓重的中年油腻感。如今，有网络和书，随时随地皆可学习。尽管北上广深房价太贵，无房可以堆书，我们还有Kindle。腹有诗书气自华，人丑人到中年更要多学习。吹牛逼能让我们有瞬间快感，但是不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，不能代替多读书和多学习。人脑是人体耗能最大的器官，多学习多动脑的另一个好处是帮助减肥。 第三，不要呆着不动。陷在沙发上看新闻，陷在酒桌上谈世界大历史和中国复兴，陷在床上翻新浪微博和微信朋友圈，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。而且，人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺。如果肉身已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行，也好。 第四，不要当众谈性（除非你是色情书作家）。少年时胯下有猛兽，不谈性不利于成长。中年后大毛怪逐渐和善而狡诈，无勇而想用，要有意识地防止它空谈误国。树立正确的三观，招女生喜欢这件事其实和其他复杂一些的事情一样，天生有就有，天生没就没，少年时不招女生喜欢，中年后招女生喜欢的概率为零，中年后，女生可能喜欢你的其他一切、除了你。如果心中还有不灭的火，正确的心态是：看女色如看山水，和下半身的距离远些，相看两不厌。 第五，不要追忆从前（哪怕你是老将军）。我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。中年不意味着生命终结，不意味着我们只能回忆从前。纠集起我们最好的中学校友、最铁的从前同事、最爱的前女友们，畅谈一壶茶、两瓶酒的从前，再尬聊，也只能证明我们了无新意。大到创造一个世界上没有的产品和服务，小到写一首直给人心的诗、养一盆菖蒲、做一本书、陪一只猫，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。 第六，不要教育晚辈。我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。我们的三观有对的成分，年轻人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。即使我们坚定地认为我们是对的，也要牢记孔子的教导：不困不启。尤其是，不要主动教导年轻女性。即使交流中不能说服对方，也不要像我老妈一样祝福其他持不同意见者早死。 第七，不要给别人添麻烦。两年前才第一次去日本，给我印象最深的不是那些美好到伟大的食物，而是日本人骨子里不愿意给人添麻烦的态度。在高铁车厢里，不仅没人不戴耳机看视频，连打电话都是禁止的。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。 第八，不要脏兮兮。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。一天洗个澡，一身不油光。一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个松下的电动剃头推子，脱光了蹲在洗手间，自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。即使为了抵抗雾霾而留鼻毛，也要经常修剪，不要让鼻毛长出鼻孔太多。 第九，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。哪怕全世界都鄙视，我还是坚持鼓吹文艺，鼓吹戴手串和带保温杯。所有的世道变坏都是从鄙视文艺开始的，十八子、一百零八子佛珠流转千年，十指连心，触觉涉及人类深层幸福，保温杯也可以不泡枸杞、也可以装一九七一年的单桶威士忌，仗着保温杯和贱也可以走天涯。 第十，坚持运动。自律，更自由，坚持运动，会让人更加自律。喜欢运动的人，精神面貌积极、阳光、向上，而且能保持身体的健康。骑行、跑步、登山、游泳... ...你可以找一个适合你且你喜欢的运动，然后坚持下来。 因为苦逼而牛逼，因为逗逼而二逼，因为装逼而傻逼。愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。

一边健身一边打篮球的会不会遇到一个问题 就是感觉手感一下好一下坏的 而且我是练完后中投没了 反而三分练出来了 二分现在进不了一点 最重要的是以前突破都是躲着人上篮 现在习惯靠着人上 一不小心打球变打架