【投资理财学习随记——01】 看到Polymarket上关于美联储在年末加息的概率已上升至36%，我们来回顾一下美联储在历史上的加息周期。 第一轮：1983 年 3 月——1984 年 8 月 在经历 70 年代石油危机，强力抗通胀后导致美国经济严重衰退，被迫降息。 之后经济开始强劲复苏，为了防止通胀死灰复燃，沃尔克果断转向加息。 第二轮：1988 年 3 月——1989 年 5 月 之前应对 1987 年著名的“黑色星期一”美股大崩盘，紧急降息救市。 之后经济迅速修复，失业率降至历史低位，通胀抬头，开始降息。 第三轮：1994 年 2 月——1995 年 2 月 之前应对 90 年代初的美国经济衰退和海湾战争冲击，基准利率一路降到 3% 的低位。 然后美联储格林斯潘采取“预防性加息”，在通胀还没暴涨时提前动手，累计猛加 300 个基点。 第四轮：1999 年 6 月——2000 年 5 月 之前应对 1997-1998 年的亚洲金融危机以及美国长期资本管理公司倒闭引发的流动性危机，美联储紧急降息。 之后互联网极其过热，科网股泡沫疯狂飙升，倒逼美联储加息戳泡沫。 第五轮：2004 年 6 月——2006 年 6 月 之前互联网泡沫破裂、遭遇 911 事件袭击，美联储将利率降到 1% 的历史极低水平。 之后经济复苏，但更糟糕的是全美房地产泡沫开始疯狂吹大，美联储被迫连续加息 17 次。 第六轮：2015 年 12 月——2018 年 12 月 之前遭遇 2008 年全球金融危机，美联储直接开启“零利率+量化宽松”长达 7 年。 然后经济稳步复苏，失业率创新低，美联储开启“政策正常化”，试探性加息。 第七轮：2022 年 3 月——2023 年 7 月 之前应对 2020 年新冠疫情爆发对全球经济的毁灭性冲击，美联储再次降到零利率并疯狂印钱。 由于供应链断裂加之印钱过多，引发美国 40 年来最惨烈的恶性通胀（CPI 逼近 9%），美联储开启数十年来最激进的暴力加息（累计加息 525 个基点）。 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 历史上的每一次“加息元年”都是风险资产的阵痛期，大宗商品（原油）往往提前见顶或伴随暴涨。 看清这些年份，就像是看清了美联储的“剧本”。 美联储在完成新一轮降息后，再次释放出“我们要准备加息了”的信号时，谨慎的投资者会提前把部分资产切入到防守状态。 #Polymarket# #学习日记# #美联储加息# #美联储降息#

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这篇讲 forecasting RL 预测强化学习的文章挺有意思。 它做的事情可以这样理解： 拿一批已经有结果的历史预测题，让 AI 回到当时的时间点。 但不能让它直接上今天的互联网，否则会偷看到答案。 所以作者搭了一个「时间遮罩」环境： 搜索只能搜当时以前的资料； 网页通过历史快照读取； 金融和趋势数据也只给当时可见的部分。 然后让模型自己查资料、判断证据、输出概率。 等真实结果揭晓后，用 proper scoring rule 给它打分，再用 RL 去强化更好的预测过程。 这点最有意思： 训练的不是一句答案，而是整套预测动作： 查什么、读什么、什么时候停、怎么处理冲突证据、最后给多少概率。 放到预测市场里，我觉得第一步还不是让 AI 自动交易。 更应该先让它保留 forecast diary： 1. 当时概率 2. 使用证据 3. 市场价格 4. 是否会交易 5. 后续结果 6. 错因归类 如果一个系统说 60% 的时候，长期并不像 60%，那它还不是策略，只是会写理由。 如果你也想练习“记录预测 → 等结果 → 校准自己”，可以从小额/模拟开始，把它当预测日记，而不是交易建议。 我自己用的链接： 原文在这里： 我觉得最值得看的不是结论本身，而是它把“预测”拆成了一个可以训练和复盘的过程。

第三，重视睡眠的作用。 睡眠不只是为了恢复体力，它也是记忆巩固的关键环节。 白天学习时，大脑的海马体就像日记本一样，记录下短期记忆，但这些记忆非常短暂，只有在睡觉时，它们才会被转移到大脑皮层，转化为长期记忆。 这意味着，为了考试熬夜死记硬背，可能是最糟糕的策略，因为缺乏睡眠会让你很难长期保留这些知识。 所以，学习前后都要把睡眠放在重要位置，确保大脑有足够时间处理和储存信息。 第四，通过重复来强化记忆。 大脑通过神经可塑性来学习，这需要消耗大量能量和物质，比如脂肪酸和蛋白质，用来建立新的神经连接。 如果只学一次，大脑不会愿意耗费这么多能量去建立这些连接，只有不断重复，你才能向大脑细胞发送足够强的信号，告诉它这件事很重要，必须被强化。 所以，不仅要在单次学习中尽可能多地重复，也要采用间隔学习法，把学习内容分散到不同日子里进行，这样能明显提升长期记忆的构建效果。

Robinhood CEO Vlad 谈个人目标和生活方式，展现了硅谷顶尖创业者在 AI 时代的“第一性原理”个人操作系统： 1️⃣ 底层认知：数学是终极抽象 AI 能做算术，但替代不了定义问题与逻辑拆解的能力。数学训练的是纯粹的 Problem-Solving 范式，能无缝泛化到商业决策与风险控制中。 2️⃣ 思维系统：输出驱动与降频 通过睡前日记把模糊思考显性化，强行审计精力并重置优先事项；用纸质书切断蓝光与信息噪音，建立深度思考的脑部防护罩。 3️⃣ 身体资产：数据驱动的 Biohacking 像管理金融资产一样管理健康。用 MRI 和血液检测获取高频数据（主动预防），配合冷热交替浴激活线粒体，维持长期的顶尖认知状态。 💡 启发：外部工具越爆发，底层的逻辑力、身体容器与自我察觉就越是不可替代的非对称优势。我也深刻觉得AI时代，身体健康成了第一生产力，只要能健康的生活和学习，一切皆有可能！

AI是创作者的救星？哈利波特系列书籍出版社@BloomsburyBooks 的CEO去年10月曾公开表示：“AI就是作者的启动器。写不出第一章？让AI写一段，你再改，就进入状态了” 我做视频博主2年多，创作让我感到幸福，但持续输出却很痛苦。生活中有很多琐碎的事情会干扰我进入创作状态，比如经济压力，比如家里有俩娃导致时间是被切碎的，比如对流量感到无比焦虑。我之前基本是周更或月更，每次创作停滞时心情异常糟糕，每天度日如年如坐针毡，却又无法开始创作，只能等待那个状态到来。去年底加入AI项目@StarchildOnX 后，我开始学习如何让AI升级我的创作工作流，经过几个月的磨合，现在我可以做到日常输出，甚至过去2周里连出爆款，全网平台加起来涨了快3万关注。 创作时遇到的卡壳，不仅我们普通人会经历，连文学巨匠伍尔夫女士也在她的日记和《一间自己的房间》里反复提到创作的挣扎，她也会卡壳和自我怀疑。一百年后的今天，有了AI agent的创作者，终于可以搬走这几块创作路上最大的石头了。

晚熟 周末闲聊，今天想分享一个轻松有趣的事。 是这样，前段时间不是休息过14天嘛，我当时无聊整理自己东西，结果发现一个本子上记录了自己曾经写的日记，时间是1998年9月，将近一个月。 当时我从台州中学初中部升到了高中部。说起这个升学也挺曲折，台州中学高中部当时台州排名第一，竞争很激烈，我中考成绩离录取线10分，家里亲戚托关系找人，交了3万赞助费才得以入学。 1998年的3万，老大一笔钱了，在我们当地县城已经可以买一套小房子。这事对我有触动嘛，坦率讲有一些，但不多，我知道单亲妈妈出这笔钱不容易，但入学没多久我又故态复萌，吊儿郎当的混日子。 都说男孩成熟懂事的晚，那确实。 …… 日记的一开始我先记账，私房存了3000多元，一半来自压岁钱，另一半是平时零花钱省下来的。有点意外，我也忘了我当时有这么多钱，看来我从小就是那种能管理欲望的人。 当时我的身高177，体重56，27年后的我身高还是177，体重膨胀到73，多出来的都是岁月沧桑。 第一页我就订了三个目标：成绩进入班级中上水平，打好篮球让身体练的强壮一些，看看能不能谈个女朋友。呵，结果我这个废物高中三年只做到了其中一件事。 看完前面两天的日记，我最大的感慨就是当时的文笔怎么那么幼稚、那么差劲....？一直以来我给自己的童年滤镜是颇有文墨的偏科达人，因此我对语文成绩差的大崽颇为不满，结果现在看到日记里行文生涩，话都讲不利索的少年，好几次都想合上不看了。 人的记忆真的会骗人，尤其是对自己的记忆。 …… 随着日记的展开我记录了大量当时的日常——每天惦记着去租书屋看看有没有最新的漫画；看了灌篮高手后臆想自己成为篮球明星；最喜欢听的CD是HOT的专辑，有空了会练习《we are the future》的舞；和校外女生做通信的笔友；参加学校社团的活动，当时学生会在选干部，我帮班里参选的同学拉票。 至于学习，几乎只字未提，这倒不代表我当时不学习，只是对一个写日记的高中生来说，把学习的事写到日记里很无聊，而且一点也不酷。 日记记录了一次我和母亲的冲突，她嫌我不够用功，强调3万块的赞助费来之不易，blabla的数落我。我是左耳进右耳出，青春的少年只能顺毛捋，很难听进去说教。我妈每次说这个话题的终极杀招都是搬出好友家的儿子，“你怎么就不能像xx一样成绩优秀？” 很有效，因为我又破防了，反唇相讥她也没别人的妈妈优秀，整天只会望子成龙逼自己儿子。母子大吵一架，日记里我说当她的儿子真是糟糕透顶。 再过几年大崽也会到我写日记的年纪，希望我不要成为他日记里糟糕的父亲。至于我妈口中那个优秀的朋友家孩子，后来一直挺优秀的，考上985大学，留学欧洲，目前回上海在跨国外企上班，也是大城市的高薪精英。幸亏我现在也有点出息，不然好险要被我妈拿来比一辈子。 …… 日记里还记录了一件事，学校组健美操队参加省里的比赛，不知道什么原因就选上我了，我没有跳操经验，也不是体育生，不过平时有练韩舞，所以有底子，学的快。 当时健美操队的十几个男生主要是高二的体育生，高一的算上我一共就3人，属于妥妥的食物链底层。我不太主动说话，面对那些猛男学长，也蛮担心细胳膊细腿的自己被霸凌欺负。我妈一直说参加这个浪费时间耽误学习，我不置可否，这是我第一次参加比赛集训的体验，只觉得很新鲜很好玩。 练了差不多一个月，集体出发去浙江工业大学比赛。结果临比赛的时候老师突然做了一个调整，把原本站最后一排的我和另一个高1学生换到了第一排最右边，等到复赛的时候又换到了第一排最左边，理由是我们两人形象好，离裁判席近一些。 结果那次比赛我们的成绩一般，只拿了个安慰三等奖。回来的路上我们两个就被高二学长们数落惨了，说成绩不好就是因为临时换位置，把两个高一菜鸟给放到了C位。我假装听不见冷嘲热讽，心里面暗笑：老师说了，我比你们形象好📷 …… 大概写了20多天，日记本戛然而止，毕竟这事挺需要毅力的，没人看，没人评论，没有广告，没有打赏，什么正反馈都没有，一个高中生坚持不了多久。透过这段20多天的日记，我仿佛回到了高一那年无忧无虑的夏天，挺好的，能看出来我的青春相当有趣。 如果有机会穿越的话，我决定好好学习，改进学习方法，提高效率，这是40多岁的我更擅长的技能。最终目标我要考上北航，这样我就能在大学里谈上我老婆了📷 不知道是不是巧合，最近几天我总在抖音上刷到HOT组合复出开演唱会，好像是11月22日在首尔，里面最火的那首歌还是《we are the future》。5个老哥哥都年近五十，文熙俊的身材肉眼可见的肿，看到他开场没抱住腿，左右踉跄，我把今年攒的功德都笑没了。 时间很公平，我和我青春里的那些人老的一样快。 今晚就这些吧，周末愉快～

《行情越差，越要把日子过好》 昨晚带娃回乡下茂名过暑假了，全程约 4 个小时的车程，大家有说有笑，简直像是一个家庭会议。 这 4 个小时里，有一个主题让我非常深刻：每三个人都要找出其中一个人的 10 个优点，在寻找优点的过程中必须举出具体的例子。这个事情做起来非常有意义，不仅让孩子懂得感恩、懂得看到别人的优点，也让孩子懂得了父母的不容易。 第一天回茂名打匹克球，肯定少不了的，晚上 3 个小时连轴转，衣服都湿透了好几件，基本上全程都跟老婆打混双，很多技术今天竟然都用出来了，之前流过的汗水是值得的，很有成就感的那种。 说到匹克球，今天在社群里面有个群友说，每天看我的日记，不是打匹克球，就是在学中医，感觉在享受，这刚好让我回想起来，之前我送女儿去一个培训班，在和老板聊天的时候，老板跟我聊过一个案例。 平时假期老板会带着全家出去旅游，发了图片在朋友圈，结果那个培训机构里有个宝妈，看到老板朋友圈发的照片，就在群里面说，老板是收了他们的培训费去享受了，这事当时在群里闹得挺尴尬的，想想培训机构收了你的培训费，每场培训都有老师负责任地在上课，那人家老板外出旅游，也不耽误你小孩学习，那也是很正常吧，有时候再想想，这宝妈心里面是不是有点扭曲了。 再回想今天群里那个群友说，我现在打匹克球、学中医都在享受，其实我反思了一下，当下这个行情，抽时间锻炼身体、学技能才是对的，而不是去猛冲，因为行情不好，冲得越多，亏得越多，想想六七月份的 AI 标的，比如美光、闪迪这些，都跌了 50% 左右，还有现在玩那些新链的 Meme，哪一个有好结果的，大部分都是亏损离场。 特别在投资领域，不是动得多就赚得多，也不是天天都要去冲各种各样的项目，有时候就是让自己静下来，行情不好就过好自己的生活，锻炼好身体，学学其他的技能，等行情来了，或者某条赛道的趋势来了，我们再转回头来，干进去也是不晚的，只要我们不离开这个赛道，总是会有机会，何必纠结。

蒋介石嫖娼:论人的动物欲望释放与自律的斗争。 很多兄弟私信给我,倾诉苦恼:每次去找完小姐就后悔自责,然后立下以后坚决不去找小姐的flag。然而,今天立明天破,很快管不住自己的下半身,犯同样的错误。如此反复,很是难受,问我有何解决之法。 说实话我并无解决之道,不过我翻出当年蒋介石年轻时的故事,希望有所启发。 蒋介石早年（尤其是1918-1920年前后）的“风流史”并非单纯的八卦，而是一个普通人（甚至是雄心勃勃的革命者）在人性本能、欲望释放与自律追求理想之间的永恒拉锯。他的日记真实记录了这种撕扯，为我们提供了一个生动的人性案例。 人作为生物，首先受本能驱动——食色性也。蒋介石年轻时正值壮年，投身革命、奔波各地，情感生活匮乏（原配毛福梅是包办婚姻，无感情基础），上海、香港这样的“花花世界”成为天然的欲望释放出口。他在日记有多次“见色心淫，狂态复萌”“晚，嫖戏”等记载，本质上是压力下的本能宣泄。革命者白天面对生死、政治博弈，晚上通过青楼的酒色、温柔乡暂时逃避，获得生理与心理的放松。我们一个普通人,同样每天也要面对生活工作学习的压力,所以也有宣泄的需求。 古今中外许多雄才大略者在高压下都有类似行为（杜牧“扬州梦”、柳永青楼填词）。欲望如洪水，不疏则堵，堵则成灾。蒋的嫖娼可视为一种原始的自我疗愈，帮助他在乱世中维持精神平衡。所以我等市井小民,有时候有这种困惑矛盾也是正常不过的。 当然老蒋并非沉沦其中，他深受传统理学影响（曾文正公等），始终有强烈的自我完善和成就大业的抱负。这体现在他大量的戒色日记上： 他反复自责“好色为自污自贱之端”“记大过”“禽兽不如”，甚至用“自慰”替代却仍痛骂自己。 欲望是人性底色，自律是文明升华。蒋一边放纵，一边痛斥自己，正是因为他有更高的理想——救国、革命、建功立业。他不想被“下半身”拖垮，想成为像曾国藩那样“内圣外王”的人物。 这种矛盾贯穿他一生：早年放荡，中后期逐渐收敛（尤其与宋美龄结合后注重形象），最终成为统帅一方的人物。这说明自律不是天生没有欲望，而是与欲望长期斗争并逐步占上风的过程。 欲望释放的积极面：适度释放能激发创造力与活力。蒋的革命生涯中，那种“拼命三郎”的劲头，或许也部分源于旺盛的生命力（包括性欲）。 自律追求的必要性：没有自律，欲望会吞噬理想。蒋若一直沉迷青楼，就不可能有后来的北伐、抗战成就。他的自责日记，正是自我迭代的证据——承认弱点、不断修正，才走向更高成就。 蒋的故事告诉我们，伟人也有这样的苦恼。人性本能如野马，自律如控制野马的缰绳。完全压抑欲望不现实，完全放纵则毁灭——平衡之道在于觉察与管理。 蒋介石的日记像一面镜子：我们每个人都有“嫖娼”式的隐秘欲望（不一定是字面意义，而是各种放纵），关键在于是否能像他一样，在放纵后痛定思痛，回归理想轨道。这正是人性最真实、最动人的地方。 声明:我没有鼓励找小姐的意思,面对本能的欲望,寻找一个合适的宣泄渠道非常有必要。

《强烈推荐，个人投资者必备6大Ai工具》 今天假期，把前段时间生财有术创始人亦仁4.5 个小时的直播，重温一遍，只能说太震撼了，满满的干货。 4.5 个小时的时间，不卖货，而是从普通人怎么用 AI 工具聊起，再聊到 2026 年项目的大方向，如果还没有听过直播的，强烈建议去听一次，如果实在没时间的，可以看一下直播的文字版汇总，也挺不错的，找不到直播文字版的，可以找我要。 今天我主要想聊聊 AI 工具，比如说直播中聊到，第一个要学习的工具就是 Claude Code，这个工具强大的地方就是，只要你有好的想法，用大白话告诉 Claude Code，它就可以把你的想法变成产品，而不需要懂那些复杂的代码，而想要 Claude Code 干活，就需要一个模型，可以理解为，这个模型就是它的大脑，就像一个人如果没有大脑就没办法生存一样，所以，我们就需要给它配一个大脑。 模型有很多种，一般比较建议的就是用 ChatGPT Plus，里面有 先进GPT -5.5 的模型，可以直接连接 Claude Code使用，20 刀一个月，相对比较便宜，此外，ChatGPT 也可以直接当聊天工具使用，有什么不懂的，可以发给 ChatGPT 进行深度的思考解答。 此外，还有一个 AI 工具非常值得我们使用，就是 Gemini Pro，里面内置了 NotebookLM 这种学习神器，我们可以把想读的书，比如《纳瓦尔宝典》找到电子书并导入进去，让它帮我们阅读并汇总，这样读起来就很舒服了，Gemini Pro 还有一个 Chrome 的侧边栏，安装好侧边栏后，直接在谷歌浏览器里面，对于当前的视频、文章、页面等可以直接提问，用起来非常顺手。 如果是做个人投资者，比如像我做区块链的，我就会增加一个推特的 Premium Plus，因为这里面内置了SuperGrok，这个工具可以调研最实时的信息 ，这对我们的投资分析非常有帮助。 最后就是 Obsidian 个人数据库，我们在 ChatGPT 和 Gemini 里的聊天内容，以及我们的日记、体检报告、平时所上的课程、投资经验等等，都可以沉淀到这个 Obsidian 平台里面，供我们长期调用。 当然啦，平时我们在工作生活中都需要打字，以前都是靠一个字一个字地码出来，那现在基本上用嘴巴说就行，我们经常用到的就是 Typeless 语音输入法，说什么显示什么，可以说是 AI 时代的必备输入工具。 关于 AI 工具方面，直播中聊了挺多的，但是我们普通人开始，先把几个用顺手，慢慢地就会增加其他 AI 工具了。 以上这几个，我觉得可以先用起来，特别是那些像我一样的个人投资者，在收集信息、整理信息、分析信息中，这些工具很实用。