不准再放大！！！ 被要求到爆的後入清晰版 37歲大叔還抖的很誇張(>﹏<) 這就是母單的威力嗎 #突然太清晰好羞恥# #想知道什麼感覺自己填表單✌🏻#

我靠在客厅沙发上，电视还亮着，窗帘只拉了一半，窗外的夜灯透进来一点光。我们刚吃完饭回来，他把我压在沙发靠背上，手已经伸进我裙底，指尖隔着内裤按着我下面越来越湿的地方。 我心跳得慌，伸手推了推他宽阔结实的胸肌，声音发软：“……别在这里，好吗？ 他低头咬了咬我的耳垂，呼吸热热的喷在脖子上，手指却已经把我内裤扯到一边，两根粗糙的手指直接插了进来，缓慢抽动着，还用拇指按着上面那颗小核。 我腿抖了一下，忍不住夹紧，声音发颤：“嗯……别、别按那里……” 他声音已经哑了，低笑一声：“你下面都流水了，还说不要？” 说完他就把手指抽出来，湿淋淋地抹在自己那根又粗又长的性器上，然后抵在我湿软的入口，来回蹭了两下。我咬着唇，看着他紧绷的腹肌和宽厚的肩膀，心跳快得要炸。 他腰往前一沉，龟头撑开穴口，一寸寸往里顶。 我后背死死抵着沙发，双手抓上他结实的肩膀，指尖抠进他皮肤里。那种被慢慢撑开的胀麻感让我眼睛瞬间湿了。他停了一下，声音低低的问：“还疼吗？” 我摇头，声音细细的，却又忍不住往上迎了迎屁股：“……不疼，就是……太深了……” 他低喘着继续往里顶，直到整根埋进去，龟头抵在最里面最软的地方。我的腿不受控制地发抖，里面一下下收缩，紧紧裹着他。他闷哼了一声，胳膊撑在我身体两侧，肌肉绷得紧紧的。 他开始动起来。先是缓慢抽插，每一次几乎全根拔出，只剩龟头在穴口磨蹭，然后又重重整根捅到底。沙发被撞得轻轻吱呀，水声越来越明显。我原本还想推开他的手，现在却抱住了他的腰，指甲在他后背抓出红痕。 我忍不住叫出声，声音软得发颤，“好深……顶到里面了……” 他忽然把我两条腿抬起来，压到我胸前，换了个更深的姿势。他的腰有力地前后挺动，每一次都撞得又重又准。我整个人像被钉在沙发上，只能跟着他的节奏晃动。 快感来得又猛又急，我眼睛发花，嘴里只剩破碎的喘息：“……要、要高潮了……别、别这么快……” 他却没停，反而把我的腿压得更低，性器插得更深更狠，低头看着我湿漉漉的眼睛，声音哑得厉害：“夹得这么紧，还说不要？” 我快哭了，里面却在他抽插时一阵阵痉挛收缩，湿热的淫水被一次次带出来，顺着屁股往下流，弄得沙发上湿了一大片。他低头咬住我锁骨，动作越来越快，撞击声又响又淫靡。 我忽然尖叫了一声，整个人弓起来，高潮来得又快又猛。里面死死地吸着他，一股股热流喷出来，腿抖得几乎站不稳。他却在我的高潮里继续猛干，撞得沙发都往前移了移。 突然腰狠狠往前一顶，我感到有一股股液体射进我最里面。我被爽得又是一颤，里面还在不受控制地收缩，把他射出来的东西一点点挤出来。 我们都喘得厉害。 他没有立刻拔出来，而是埋在我身体里，额头抵着我的。他的手还轻轻按着我的小腹，像在感受自己射进去的量。我的腿软得抬不起来，里面被他撑得满满的，黏腻的液体慢慢往外流，弄脏了沙发。 我喘着气，声音又软又哑，带着点哭腔：“……沙发……都弄脏了……” 他低笑，亲了亲我发烫的脸颊，声音还带着些沙哑：“脏了就脏了。” 我埋在他胸口，脸还热得不行，却忍不住轻轻咬了他一下。他的身体又热又硬，肌肉线条清晰地贴着我，让我忽然觉得刚才被他压在沙发上干得那么用力的时候，那种又羞又爽的感觉，其实挺上头的。 我还软着腿勾住他结实的腰，声音小小地问：“……等会儿……还能再来吗？” 他的性器又跳动了一下。 “想多少次都行。”

這幾天遇到了一些鳥事，加上剛好月經來了，所以整個人的狀態都非常不好。 昨天完成拍攝工作之後，我跟助理TT一起坐計程車回家，但剛好碰上大稻埕放煙火，路上塞車超級嚴重，途中，我打電話給日本友人抱怨最近發生的事情，電話結束後開始跟 TT 聊天。 司機在旁邊聽著聽著，在我們對話空檔突然插嘴對我說：「欸妳講話真的很快耶！但是又快又清楚。」 我也不知道他到底是在抱怨還是在稱讚，我就說：「喔，對啊，我講話很快又很清楚。」等於又把他的話重新複述了一遍而已，因為我實在不知道要接什麼。 結果司機突然開始對我很有興趣，說他前面聽到我在講日文的時候，還以為我是日本人，接著又問我的職業，但我想說，如果我告訴他我的真實職業，肯定又會衍生出更多問題，此刻社交能量已經赤字的我隨口說：「喔～我是主持人。」 他馬上回：「難怪妳口條這麼好！」 然後司機可能以為一個人如果口條很好=很愛聊天，又繼續霹靂啪啦問我一堆問題。 不過，「講話又快又清楚」這件事情，好像這幾年越來越多人發現，並且感到很意外又欣賞，近年來在一些訪談或節目中，我也因為口條清晰、反應伶俐而圈粉了某些原本不太喜歡這個職業的人。 可能還是因為大家普遍覺得，我這種花瓶型的女孩子，通常從事這職業都是因為沒唸什麼書、腦子不太好，所以通常口條不會太好的刻板印象吧？ 不過為了避免下次被司機誤以為我是健談開朗的人，如果未來有計程車司機覺得我說話很快又清楚、又想問我職業的話，我要直接告訴他…… 「我是饒舌歌手。」

在一整天的WAIC信息轰炸里， 真正让我停下脚步的有三个展位。 我觉得极佳的是世界模型 工作人员讲解非常专业且清晰，这点在嘈杂的展馆里太加分了。 叠衣服和做咖啡的 demo 算不上特别丝滑，但说句公道话，这已经是整个场馆里动作复杂度天花板级别的演示了，大部分展位还停留在“挥挥手、走两步”的阶段。。。 睿研智控，也就是灵巧手 他们做的那只最小号灵巧手，怎么说呢……就是会让人忍不住小声说“好可爱”的程度。 没想到精密和萌居然是能共存的。 我觉得最意外的是：长着腿的“豆包”小人 没有任何心理准备，突然就被可爱到了哈哈哈，豆脚说是

坚持普拉提4个月，体重从58kg到53kg 先说说为什么开始。 以前再忙也会坚持一周一两节普拉提课，后来整整断了两年。突然发现体重飙到58公斤，衣服每一件都开始变紧，每天都觉得累、没精神，人越来越懒，状态很不阳光。二月底下定决心要改变，试了好几位老师的课，最后选了现在这位，从三月一直练到六月。 关于上课时间⌚️ 白天太忙，所有课都排在早上七点到八点，或者早八点到九点。刚开始早起真的很挣扎，坚持几周后反而习惯了。练完一整天精神都很好，不像以前刚坐下就犯困。为了早起只能早睡，睡眠质量也明显上来了，工作和生活效率都跟着提高。 身体上的变化 💗核心力量明显增强，背部肌肉线条变清晰了 💪手臂有了力量感，很多复杂动作现在不需要老师辅助，自己就能完成 🧘腰椎间盘突出的老毛病改善很大，以前动不动就要去推拿正骨，这几个月基本没再去过 🪜体重从58公斤降到53、54公斤，衣服又合身了，也敢自信的展示自己 精神上的变化🌼🌸 练习普拉提，每次练习都要专注在呼吸和动作上，注意力完全收回到自己身上。持续练习下来，整个人变得安静、平稳了很多，不再像之前那样容易烦躁和疲惫。 四个月下来最大的感受是，运动真的像一场修行。专注自己，雕刻自己，慢慢接近想要的状态。找回了对身体的掌控感，也找回了那个有活力的自己。 会继续坚持下去✊ 大家都在做哪些运动改善身体呢💗

迟来跟风一下～ 《上学时 VS 工作后—— 在OKX学会的小事》 进入工作以后 每天都需要处理大量的信息 学习非常多产品知识 我也常常担心回复大家不够快… 一会不看手机就焦虑 几天没打开推特都觉得跟不上了热点 有天实在想请假休一天 原本很紧张😰 但是领导一眼看破我的局促 说：“不要为休息而感到羞耻” 啊当时我好感动啊………… 手里的砖突然就不烫了 “不要勤奋，不要假装很勤奋。”这是punk老师@punk2898 给我的忠告！ 多有道理！👍 “要学会休息，学会利用工具” “不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰” 我也问过企鹅老师@Goupenguin “你觉得自己是天赋型选手还是努力型选手？” 他直接说“在这个圈子，盲目努力改变不了太多，你要有认知。” 希望我们都可以让自己聪明地“偷懒” 光明正大地休息，高效清晰地工作！

提示词不是咒语：我重新理解了 AI 协作中的任务定义 这几天重新看提示词工程，我有一个很明显的感受：我以前虽然长期使用 AI，也确实把它用进了开发、写作、分析和日常工作里，但很多时候，我对“提示词”的理解还是偏工具化的。 我会觉得自己已经很会问了。毕竟用了三年，也踩过不少坑，知道不能只写一句“帮我写一下”。但这次重新学习时，我反而意识到，提示词最容易被误解的地方，恰恰是它看起来太像一句话了。 它不是咒语，不是某个万能句式，也不是堆几个高级词就能让模型突然变聪明。更准确地说，它是一份任务定义。 从“提问”到“安排一件工作” 我以前有时会把 AI 当成一个反应很快的搜索框，输入一个愿望，然后期待它给我一个像样的结果。例如“帮我写一份方案”“帮我优化一下这段话”“这个逻辑有没有问题”。这些说法不能算错，但它们的问题在于，我把很多关键判断都留给了模型自己猜。 如果把这件事放回软件开发场景，其实就很容易理解。一个需求如果只写“做一个用户系统”，工程师一定会继续追问：用户是谁？登录方式有哪些？权限模型怎么设计？数据如何存？异常怎么处理？上线标准是什么？ 但面对 AI 时，我有时候反而忘了这些基本动作。好像因为它能自然语言对话，我就默认它能自动补齐所有上下文。现在看，这其实是把任务定义的责任交出去了。 好提示词首先是清晰的任务边界 这次学习里，我重新整理了一个很朴素的判断：提示词质量的第一层，不是语言多漂亮，而是任务边界是否清楚。 背景是什么，目标是什么，输出给谁看，结果用在什么地方，哪些内容必须保留，哪些表达应该避免，什么样的答案才算好。这些问题如果没有说明，AI 当然会给出一个“平均答案”。它可能完整、礼貌、结构也不错，但不一定是我要的。 这和我们做系统设计很像。边界不清楚时，系统会在各种默认假设里摇摆。AI 也是一样。提示词越模糊，模型越需要用它训练中学到的通用模式来填空；提示词越清楚，它才越有可能沿着我的真实目标工作。 我开始少追求“神奇句式” 以前看到一些提示词模板，我会下意识关注里面有没有什么特别有效的句子，比如“你是某某专家”“请一步一步思考”“请用专业口吻”。这些句子当然可能有用，但如果只记句式，很容易本末倒置。 “你是专家”真正有用的部分，不是专家这个身份，而是它背后应该带来什么视角、标准和责任。如果我没有定义它要从什么角度判断、按什么标准取舍、对什么结果负责，那这句话更像装饰。 同样，“请一步一步思考”也不是魔法。它只是提醒模型把中间过程显式展开。真正关键的是，这个任务是否需要分步骤推理，步骤是否可检查，最后答案是否能被验证。 所以我现在更愿意把提示词看成一份轻量级需求文档。不是写得越长越好，而是要把关键约束说出来，把模糊愿望变成可执行任务。 一个小小的转变 如果今天只记录一个变化，那就是：我不再把提示词理解成“怎么让 AI 听话”，而是理解成“我如何把一件工作定义清楚”。 这对一个写了很多年代码的人来说，反而有点熟悉。我们一直在做类似的事：把业务语言翻译成系统边界，把模糊需求拆成模块，把不可控的结果变成可验证的流程。 提示词工程可能也是这样。它表面上是在和 AI 说话，底层却仍然是任务分析、上下文管理、约束表达和质量控制。 这篇先记到这里。第一天重新学习提示词工程，我没有学到一个更炫的模板，反而先把一个旧误解放下了：提示词不是咒语。它更像是我和 AI 协作时，交出去的第一份任务说明书。 #AI# #AIAgent# @grok

2003年，天上人间的老板覃辉跑到香港去招商，经曾志伟介绍认识了李嘉欣。本来约了几次，挺顺的，结果李嘉欣突然就不愿再见他了。覃辉急得让曾志伟去说情，李嘉欣只回了一句话，让他当场下不来台。 2003年的覃辉，正处于人生抛物线的最高点。他在长城饭店副楼砸了1.6亿装修款，把天上人间打造成了一个纸醉金迷的名利交易所，每个晚上的酒水流水，就能抵得上普通人一套房。 他还频频出现在影视圈的投资名单上，跟各路导演称兄道弟。那种被金钱和权力拱起来的膨胀感，让他产生了一个错觉：只要他出手，没有拿不下的项目，也没有追不到的女人。 于是他带足了银弹南下香港，表面上是搞影视合作、拉拢港圈人脉，私下里则把目光锁定在了李嘉欣身上。彼时李嘉欣三十三岁，刚结束与富商庞维仁的一段纠葛，依然是全港最受瞩目的单身美人。 她的目标从来清晰得不需要遮拦——只嫁真正的豪门。覃辉觉得自己符合条件，至少表面上看是这样。他托了曾志伟当中间人，组局吃饭。 前几次约会，覃辉把阵仗弄得很大。半岛酒店的法餐厅整层包下，劳斯莱斯接送，礼物挑最贵的买。他以为这套在内地饭局上百试不爽的打法，放到香港一样管用。那段时间，香港狗仔队甚至拍到过两人同框的画面，八卦周刊开始揣测李嘉欣是不是要北上嫁入“内地豪门”。 但李嘉欣不是刚出道的女孩。她从十九岁拿下港姐冠军，在名利场里浸泡了十四年，见过太多形形色色的男人。她有一套自己的评估体系，不看你摆出来的排场有多大，而是看你排场底下的底子有多硬。 几次接触下来，她发现了一些细节。覃辉带她出席的场合，总有内地来的官员和银行人士在场，席间推杯换盏，她的角色更接近于一个用来撑面子的花瓶。覃辉说起自己的生意经，三句不离贷款、杠杆、拆借，满嘴都是“拿银行的钱生钱”的豪言。 李嘉欣心里有了判断，便干净利落地踩了刹车。电话不接，邀约推掉，整个人退得丝毫不拖泥带水。覃辉完全没料到这一手，在北京向来只有他翻别人牌子，哪有别人反过来晾他的份。他催着曾志伟去问个究竟，连催了好几次，姿态从困惑变成焦躁。 曾志伟夹在中间两头为难，硬着头皮去找李嘉欣探口风。李嘉欣没绕弯子，给了两层意思。第一层是，她发现覃辉根本没把她当成一个正经交往的对象，更像是把她当成了生意场上用来装点门面的高级陪衬，那种江湖气的应酬做派，让她感到一种被物化的冒犯。 第二层更致命，她通过自己的渠道摸过覃辉的底，发现外面传的那些身家水分很大，所谓商业帝国不过是用贷款堆起来的沙堡，风一吹就散。他不是什么真豪门，只是一场高杠杆撑起来的幻象。 这两层意思传回覃辉耳朵里的时候，他的反应不是反思，而是愤怒。他觉得被羞辱了，一个靠脸吃饭的女明星凭什么质疑他的身家。但时间是最不留情的裁判官，李嘉欣当年那番话，后来被一件事一件事地验证。 就在覃辉在香港碰壁的前后脚，他在内地也开始四面出击。他收购了当时业界颇有名气的英扬传播，又入股了星美传媒，试图打造一个横跨影视制作、院线发行和艺人经纪的娱乐帝国。 为了撑住这些眼花缭乱的资本运作，他不断从银行套取贷款，用新借的钱还旧债的利息，把杠杆加到了令人咋舌的地步。 2005年，建行原行长张恩照案发，覃辉因为牵涉其中被带走协助调查，虽然最终没有以行贿罪被起诉，但这一记重锤直接敲碎了他苦心维持的资金链。银行开始收紧贷款，被投企业业绩亏损，天上人间的生意也因为政策收紧大不如前，那座用1.6亿堆出来的金殿，开始从内部坍塌。 后面的故事像多米诺骨牌一样连环倒下。2011年，天上人间因涉黑等问题被北京警方查处，彻底摘牌关门。 覃辉的星美系影视帝国也陷入债务黑洞，到2018年前后，星美控股累计欠债超过百亿港元，旗下几百家影院大面积停业，供应商和员工堵门讨薪的新闻隔三差五就上头条。他终于从一个被媒体追捧的资本玩家，变成了被债主追着跑的过街老鼠。 而李嘉欣那头，在2006年等来了许晋亨。许家的船务生意和地产投资虽然比不上李嘉诚那样的顶级巨富，但许晋亨的爷爷许爱周早在上世纪四十年代就是香港四大船王之一，家族财富穿越了战争、股灾和金融危机，稳稳当当地传到了第三代。 这种老钱的底色，恰恰是覃辉那种靠杠杆吹起来的泡沫永远无法比拟的。李嘉欣要的从来不是一个会花钱的男人，而是一个站在钱堆里也不慌张的家族。 2021年，覃辉在美国纽约东区联邦法院承认了移民欺诈和身份造假等多项罪名，被判处驱逐出境。曾经在北京呼风唤雨的那个男人，在异国的法庭上低头认罪，连留在美国的资格都没保住。 消息传回国内的时候，有人想起了2003年那次短暂的交集，感慨那个被李嘉欣一眼看穿的空壳，用了整整十八年才彻底碎裂在所有人面前。 在名利场内，一张漂亮的脸或许能让你走进那扇门，但只有真正能分辨真金和镀金的眼力，才能让你不被绞进去。李嘉欣当年抽身的决定，不是傲慢，而是在一场高风险赌局里，看到了对方手里藏着的底牌。

美股隔夜速报｜极致分化行情上演🔥 隔夜美股行情反差直接拉满，完全是冰火两重天！三大指数走势完全不统一，市场风格突然变盘，多空来回拉扯，资金大规模换赛道，整体行情看得人眼花缭乱📈📉 ✅ 蓝筹大盘股猛涨，道指再创新高 昨晚市场资金扎堆稳的大盘蓝筹股，道琼斯工业指数最终涨了0.64%，收盘51999.67点，盘中最高冲到52190.29点，又一次创下历史新高。这次道指能涨，主要靠金融、工业、高股息消费、医药这些稳板块撑着，摩根大通这类大银行股带头上涨，权重大盘股稳住了整体盘面，走出了独立上涨行情。 ❌ 科技、芯片集体大跌，成长股大幅回调 和道指的强势反过来，科技成长板块整体拉胯！纳指跌了1.15%，收盘26376.34点，标普500也跟着跌了0.57%。最惨的绝对是芯片板块，费城半导体指数直接大跌5.71%，几乎所有芯片股都在跌。个股方面，英特尔大跌超8%，AMD跌超7%，英伟达收跌2.37%，迈威尔科技暴跌近10%，台积电ADR、博通这些热门芯片股也全都走弱。微软、特斯拉、亚马逊这些大型科技龙头也纷纷收跌，之前炒得火热的AI芯片赛道，迎来了一波集中落袋回调。 🌟全场唯一黑马：SpaceX逆势大涨 在全场科技股普遍大跌的行情里，SpaceX走出了独立行情，盘中一度暴涨17%，走势非常强势，收盘依旧大涨超4%，是昨晚美股最亮眼的标的。除此之外，部分科技股还算抗跌，谷歌、Meta涨超1%，苹果小幅上涨0.95%，稍微对冲了一下科技板块的大跌压力。 总结一下，现在美股市场风格特别清晰：高位科技成长股回落，低位价值蓝筹股上涨。资金纷纷从涨太多的AI、芯片赛道跑路，转头去买稳健的大盘蓝筹避险。这种极端分化说明市场避险情绪变浓，短线资金折腾得很厉害。之前大涨的科技、芯片板块进入短期调整，而低位的蓝筹股开始迎来修复机会。后续操作尽量避开高位的芯片、科技股，别被套在回调里，紧跟市场轮动节奏，把握蓝筹的低吸机会就好。