每天了解一点心理学：「情感性泪液」（Emotional Tears） 人类是地球上唯一会因为情绪而流泪的物种。 科学家发现，当你难过到崩溃大哭的时候，眼泪里其实含有一种叫「亮氨酸脑啡肽」（Leucine enkephalin）的成分。 它是身体自己合成的天然止痛药。 因为心理上的痛跟身体上的痛，在大脑里被激活的区域几乎重叠。 所以你的身体会在你最痛的时候，悄悄透过眼泪帮你止痛。 那些哭完之后突然觉得松一口气的瞬间，眼泪流出来了，心里的痛也就跟着被代谢掉一点点了

A sleeping girl failed to answer the door and terrified her parents; after firefighters forced it open, the father knelt in tears to thank them.#China# #Firefighters# #Family# #Rescue# #Emotional# 女孩熟睡敲门不应吓坏父母 消防员破门后父亲含泪跪谢 #中国# #消防员# #家庭# #救援# #感动#

This is equivalent to buying an egg pancake and listening to half a performance of crosstalk! This emotional value is really worth it!这相当于买了一个鸡蛋灌饼，听了半场相声啊！这冲这情绪价值，忒值了！ #AmazingChina##Food#

昨天实测 @dappOS_com @xBubble_ai xBubble vs 其他主流模型： 同一个prompt，两张图已经不是代际差距，而是工作流 vs 裸模型的降维打击！！！ 我这次用的提示词如下： A girl standing in front of a mirror, but the reflection shows a futuristic robot version of herself, cinematic lighting, emotional atmosphere, realistic reflections.（一个女孩站在镜子前，但镜中映出的却是她自己未来主义的机器人版本，电影灯光，情绪氛围，真实倒影。） 这个 prompt 其实很适合测模型和工作流，因为它同时考验镜像逻辑、光影、人像、金属材质、空间关系和情绪表达，所以我特意使用了这么一套比较全面专业的提示词来做这组测试！！！ —————————————————— 闲言少叙，直接上结果： 图一是我用 xBubble 跑出来的。 最明显的感觉是光影，这张图的光影已经接近电影镜头了！！！左边暖光像真实房间里的环境光，镜子里的冷光又能撑住科技感。人脸面部高光、皮肤反射、玻璃反射、金属高光都在一个统一的空间里，基本上已经是电影级 lighting 了！整体已经跟电影截图差不多了！！！ 图二虽然也能完成最基本的设定，但视觉上更偏概念海报，蓝色发光和机械结构会更直接。第一眼大致看过去也很抓人，但仔细看，跟图一那种克制感和真实镜头感对比，完全不是一个时代的产物！！！ 这也是我这次对 xBubble 比较有感的地方！ 以前做这种图，经常要反复改 prompt、换模型、试风格、调细节，时间全耗在“怎么让 AI 正确理解我”上。 很多时候你以为自己在做图，实际是在做模型测试、工具测试和工作流测试。 —————————————————— 我理解的 xBubble 的核心就两句话： 1、AI 替你使用 AI。 2、AI 在后台学习怎么把 AI 用好。 Bubble Pilot 负责读懂你的简单需求，然后去匹配合适的 SOP。 Bubble Engine 则在后台持续训练这些 SOP，把模型选择、skill 调用、运行环境、MCP、第三方服务全藏在后台。 所以用户这边不用先研究哪个模型更适合出图、哪个 skill 更稳、哪个环境更适合跑任务。 你只要把目标说清楚，它自己会尽量把任务分发到更合适的路径里。 对会折腾 AI 的人来说，这可能只是少花一点时间。 但对很多 Web2 公司、一人公司、内容团队来说，这个差别很大。 因为他们真正需要的从来不是研究一堆模型参数，而是今天有个图要出、一个页面要做、一份内容要交，最好一句话就能跑出相对稳定的结果，极致的效率才是真正的生产力解放！！！ 所以 xBubble 的 Bubble SOP 有意思的点就于它把会用 AI 这件事往后藏了一层，让普通用户不用先变成 prompt 工程师也能更快拿到可用结果。 —————————————————— 大胆预测一波，这轮 AI 最大的门槛，很有可能就是把复杂的工作流封装到普通人一句话就能用。 最后请看图 图一：xBubble 图二：另一 AI 模型 图三：我让 ChatGPT （GPT5.5）当裁判打分，结果一目了然。 同样提示词，结果自己看。

NieR:Automata 2B This time it is still 2b wedding dress cosplay💍 When machines have human emotions...❤️ 感觉我每一次出2b都很好看啊。黑白花嫁都出过了，圣诞兔女郎也拍了，还想看喵崽出2b的哪个皮肤嘛？ #2B# #NieRAutomata#

见到儿子的那一刻，沉默寡言的父亲也难掩激动，和儿子紧紧拥抱在一起！ The moment he saw his son, the usually taciturn father could not conceal his emotion and embraced him tightly!

说下李笑来的新书《The Half Second》 终于看完了！ 我觉得这对于每一个希望进步，希望做好投资，学好英语，处理好家庭关系的人来讲，都是可以参考的，一个至关重要的操作系统。 英文好的可以直接看原本，英文不好可以给你们的 AI 辅助阅读，一定会有很大收获！ 实际上人真正的自我，不是你想清楚以后说自己是谁，而是事情发生后半秒钟内，你身体自动做出的第一反应是什么。 比如伴侣语气不好，你第一反应是反击还是看着对方？孩子打翻牛奶，你第一反应是皱眉还是放松？投资的标的突然下跌，你第一反应是理性分析是否应该止损，还是逃避撞死？ 这就是“理性完全启动前，身体已经开始反应的窗口”。 笑来老师给了我们一个很恐怖的结论：这个窗口，半秒钟，就是人的真实操作系统。 大部分时候，我们以为自己活在理性里，其实大部分时候活在预装反应里。我们被我们的预装反应，给劫持了，但是却不自知。 所以我们为什么靠意志力很难对抗自己的缺点，因为意志力来得晚了半秒，神经已经指导身体把事情给做了。 意志力属于清醒意识，清醒意识要思考、评估、判断；但坏习惯的第一反应已经先动了。 等你意识到我不该这样时，手已经摸向手机、嘴已经准备反击、交易按钮已经快按下去了。 所以这本书讲的就是追根溯源的告诉我们：这些第一反应是怎么被安装进去的， 当然，只给事实不给解决方案就是刷流氓，所以笑来老师，给了一个方法，让我们可以去重新编辑它们，更好的服务于我们。 也就是最核心的再聊一个技能叫：self talk 1️⃣ self talk 有一整套操作系统的， 书里提出一个工作模型，叫 frequency counter，可以理解成“大脑的熟悉度计数器”。 它的逻辑很简单：大脑的快速系统不总是判断真假，它经常只判断熟不熟。 所以笑来老师提到，既然大脑可以这样玩，那么可以通过自己的声音重新安装反应，也就是他一直提到的，可以劫持自己的大脑！ 这就是 self talk 的真正位置。去把一个本来一直被外界使用的机制，夺回来自己用。 2️⃣改变是改身份枢纽； 改变不是改行为，而是改身份枢纽，这也是书的核心，告诉你为什么，再告诉你怎么做。 self talk 并不是让你不停对自己说积极的话，但是身体不知道如何行动，搞所谓的精神胜利法那一套， 他是告诉我们第一反应有结构。一个第一反应通常包括三个东西：身份、情境、动作。 比如笑来老师提到的他抽烟这件事： 身份：我是抽烟的人。 情境：饭后、写作间隙、焦虑时、朋友递烟时。 动作：点一根。 如果你只改动作，就会很累。因为你要在无数个情境里分别抵抗：饭后不能抽、写作不能抽、压力大不能抽、朋友递烟不能抽。情境太多，你挡不住。 但如果你改身份，比如你告诉自己：Iam a preson who never smokes，这个身份一旦装进去，它会影响很多情境下的动作。书里称 identity 是 hub，也就是枢纽。编辑身份，比一个一个对抗行为更有效。 3️⃣有效咒语的核心是 Action，不是 Mood 所以你需要给自己设置脚本，笑来老师提到ARISE。 它包括五个维度： A：Action，动作。 R：Reason，理由。 I：Identity，身份。 S：Situation，情境。 E：Emotion，情绪/感受内容。 所以脚本的核心是 Action：必须是身体能执行、外人能观察、半秒内能启动的动作； 这就是为什么： 我很冷静不如我深呼吸三次再回答。 我不焦虑不如账单来了，我 60 秒内打开它。 我不冲动交易不如价格波动时，我完整一天不操作。 我要更爱孩子不如孩子说话时，我看着他的眼睛再回答。 所以你看，核心是不要给大脑下达状态命令，要给身体下达明确动作命令。 基于此 “我不焦虑”“我保持冷静”这种是愿望，不是动作，我们要给自己设置动作，而不是愿望。 比如学英语，真正关键不是每天 talk to myself “多背单词”，而是让英语进入你的自我对话系统，告诉大脑你是帅哥什么样的人，给自己安装一个能骗过自己神经的小系统。 可以和自己对话： I am a person who thinks in English because it is essential to my life, and I would be very happy to learn English well! When I talk to myself, I say the next sentence in English. My own voice makes English familiar. 4️⃣大声说出来！ 最关键是笑来老师的意思，是你必须说出来，而不是在心里想，你需要调动你的肌肉，大声说出这些话，是把“我要改变”从观念层，降落到身体层。 这本书的核心机制叫 frequency counter，可以理解为“大脑的熟悉度计数器”。 它不总是判断真假，而是判断熟不熟。重复越多，越熟悉；越熟悉，越容易在半秒钟里自动冒出来。 大声说的作用，就是让每一次重复更“重”。 心里想一次，可能只是轻轻划过。 说出来一次，是语义、动作、声音、听觉、身份一起叠加。 它更像一次高质量计数。 就像你刷短视频，为什么画面、声音、音乐、字幕一起上更容易洗脑？因为它不是单通道刺激，而是多通道刺激。 self talk 大声说出来，就是你主动用多通道刺激，反过来洗自己。