トンビート Tom 🇯🇵
@tom0721
アイコンは 愛猫Tom🐈2024年4月13日に16才8ヶ月23日で永眠🌈。動物、野鳥、旅、音楽、日本酒、お茶、焼きそば 好きです。趣味は水泳、低山歩き⛰🚶♂️、野鳥と月を撮影📸、パン作り🍞、チュン活🐦、クラシックギター演奏、世界史の学び直し🌎です。無言フォロー失礼します。
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どうにもメンタルが安定しない、という人、タンパク質不足になってない？
メンタル不調の隠れ原因だよ
タンパク質はセロトニンやドーパミンの原料で、足りないと気分の浮き沈みが激しくなるよ。研究でもタンパク質の適度な摂取は不安＆うつリスクを下げる作用があることが知られています。
「ゆで卵」「焼き鮭」「魚肉ソーセージ」など脳に効く栄養が丸ごと摂れてお勧め。足りないかも、と思う人は意識してみて。
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睡眠不足、栄養不足、運動不足、笑顔不足。どれか一つでワンストライク。二つ重なればツーストライク。三つ重なったらアウトだと思って下さい。人は想像以上に弱い。条件が整えばどんな人でも心身の健康を失ってしまうから気を付けて。寝よう。食べよう。動こう。たくさん遊んでたくさん笑おう。約束ね
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広島の原爆犠牲者の慰霊式に参列。
総理大臣、広島市長、広島県知事、子供代表など、来賓者は皆、心のこもった美しさ挨拶を述べていた。
誰もが口を揃えて原爆と核を非難したが、彼らの誰1人として、それを誰が落としたのかに言及した者はいなかった。
それどころか「アメリカ」という言葉さえ一度も聞けなかった。
もし、歴史を知らない人が今日の挨拶を聞けば、原爆は天災か何かだったのかと感じたかもしれない。
しかし原爆は自然災害ではないし、日本人が悪かったからでも、人類全体が悪かったからでもない。
1945年のトルーマン大統領が日本人に落とすの決め、アメリカ軍がそれを実行したのだ。
81年の歴史で、ただ一度だけの事件だ。
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世界史好きな若手社員と #トルデシャス条約# の話をした。
スペイン🇪🇸とポルトガル🇵🇹が世界🌍を折半した条約だ。
この条約によると日本の扱いはポルトガル領だったらしい。
おしまい、オブリガード🙏
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16世紀初頭 コロンブスが新大陸を発見すると、スペイン🇪🇸とポルトガル🇵🇹は、新大陸に植民を始めた。特にスペインは #トルデシラス条約# により多くの植民地を保有。植民地からは、スペイン人が望んだ胡椒や黄金は取れなかったが、現地人を奴隷にしてジャガイモ🥔とうもろこし🌽タバコ🚬等を栽培した。
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辺野古沖海難事件
要約すると
学校とヘリキチが共謀して何も知らない高校生に対して偏向教育を行い、かつ人間の盾として違法な抗議活動に巻き込んだ
途中、おかしいと思ったのか辺野古コースを選んだ生徒全員がコース変更を申し出たにも関わらず、一部の生徒を除きそれを許さなかった
最低限の義務である下見を行わず船に教員が同乗することもなく全てをヘリキチに丸投げした学校
必要な届出を怠り生徒に必要な安全指導を行わず危険な海に乗り出し、無謀な運航を繰り返した挙句に自船を転覆させた
海難通報も生徒に行わせ、必要な救助も行わず陸に上がってから生徒に「船長が死んじゃった」と笑って話しかけた
いまだ遺族や被害生徒に対して謝罪していないばかりか、今後も自称ヘイワ教育を続けると公言する
これを鬼畜と呼ばずに何と言う
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ぶどうは元気の素なんです。
ぶどうは弱ってる時、元気がない時に最適。
むくみにもいいし、なんか疲れて眠れないときにもいいって今時期ぴったりじゃない？
どんなぶどうでもいいよー
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果糖を減らしなさい
➡はい果物を減らします
間違いです
図は果物100ｇあたりの主な糖質量
ほとんどの果物の糖質は
果糖がブドウ糖よりやや多い程度
果糖肝障害の原因となっているのは
砂糖と果糖ブドウ糖液糖 入りの食べ物
特に飲み物
果物は食べ過ぎなければ肝臓によい
ジュースにせずに食べた方がよい
減らすべきは ＃加糖飲料
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枝豆は、胃腸をいたわりながら体力を補い、失った潤いをサポートしてくれるありがたい夏の食材です。
薬膳で枝豆には、
・胃腸の働きを助ける（健脾寛中）
・体を潤して乾燥を和らげる（潤燥）
・体にこもった熱を冷ます（清熱解毒）
・エネルギーを補う（益気）
という働きがあります。今時期ぴったりですねー
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東神奈川の夜です。
ほろ酔いで終了。
今夜も素晴らしかった🙏
#オールドデジカメ#
#coolpix4100#
仕事オワタ🚶♂️
古いデジカメでパチリ📷
#オールドデジカメ#
#coolpix4100#
まいば○、また新店Open。
仁義無いわな。
サント○。ヤバい。
#伊勢佐木長者町#
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