月なつ
@tsuki77734
苦しいのは、性格じゃない。昔覚えた“頑張り方の癖”｜企業法務12年・紛争500件超｜トラブルの本当の原因を見抜いてきた視点で、生きづらさを読み解きます｜自身も燃え尽きを経験｜カウンセラー目指して修行中｜自己否定のやめ方を毎日発信｜俳優にも挑戦｜固定記事↓
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超自立だった時の私は、プライドは高いけど自信はなかった。でも、プライドの高さの正体は、自分の実績に対する自信だったのかもしれない。
超自立人間はなぜそこまで頑張り続けてしまうのか？～表は依存的だと思っているけれど、その心の中には自分が気づけない自己信頼が確立されている～
自立的な人ほど自分は依存的だと思い、もっと頑張らなければ、もっと自立しなければと思っています。
そして、過酷な状況におかれても必死に頑張り続け、どんどん希望の火が消えていくように感じています。
しかし、そこまで頑張り続けられるのはそれだけが理由ではありません。
心の中に自分が気づかないうちに「自己信頼」、つまり「自信」が生まれているからです。
@nemotohiroyukiより
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バリキャリ時代、普段穏やかなのに、ストレスが溜まりすぎると怒りを抑えられなくて困ってた。
感情をコントロールできない自分が未熟で恥ずかしかったけど、あの頃の私は我慢しすぎてたんだ。
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ほんとの我慢しぃは我慢してることすら気づかない人。
そんなみなさまのための講座です。
オンライン：8/25（火）20:30～心理学講座「“我慢していることに、気づけないくらい我慢してた”あなたへ～抑圧・我慢・忍耐の心理学～」 @nemotohiroyukiより
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平和主義者は、誰とも深く付き合えない。無難な自分でいるうちは、無難な自分を好む人しか寄ってこないから、本音を見せられない。
優しくて否定しない、いい奴。でも「何を考えてるか分からない」「個性がない」と言われがちなのが平和主義者。実はその奥に、抑え込んだ感情が山ほど眠っています。
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スティーブ・ジョブズは、今やってることが将来どう活きてくるか予測したり計算することはできないが、後で振り返った時に点と点が線になって繋がると言った。意味がなさそうに見えることも、全力でやるのが大事。
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過去の寄り道にもちゃんと意味があった、気づける日がくるものです。今が幸せになれば黒歴史だって全部意味があったと思えます。だから、「今」がとっても大切なのです。どう自分を気分良くさせてあげられるか。今さら・・・なんて思わなくてよいんです。
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茶道の先生が、教養とは心を豊かにする知識のことだと言ってた。
鉄道オタでも、アイドルオタでも、自分の心を満たす方法を知っている人は、みんな教養がある人なんだと思う。
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才能には副作用があると、本田健さんの本に書いてた。カウンセラーの才能がある人は、人や自分の感情に振り回されてしまうみたいに。苦しみ＝才能なんだと思う。
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エネルギーに振り回されるなら、その才能にも振り回されることがあるんです。～才能を使っているのか、才能に使われているのか！？～
哲学的な命題っぽいテーマなのですが、自分が持っている才能に私たちは案外振り回されてしまうもので、時にはそれが「消費されてしまう」ということもあるんです。
野球の才能があるからと酷使されて肩を壊しちゃった高校球児、みたいな。
だから、才能というのはちゃんと守ってあげる、大切にしてあげる、その中で育てる、磨く、というのが大切なんです。
@nemotohiroyukiより
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昔、とんでもなく無能な上司の下で働いていたとき、彼の違和感のある言動を紙に書いて人事に提出した。限界だから異動したいと申し出たら、上司が異動になった。自分の違和感はまちがってなかった。
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昨日「パワハラかどうかと、あなたがしんどいかどうかは別問題」と書いたら、たくさんの反応をいただいた。
グレーなしんどさを感じたとき、実際にどうすればいいか。
3000人以上のキャリア相談で伝えてきたことは↓
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自分を好きになってくれる人 2割
自分を嫌ってくる人 2割
好きにも嫌いにもならない人 6割
どんなに有名な人でもこの割合は変わらないらしい。それなら、ありのままの自分で2割の人と深く繋がりたい。
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結果主義で生きてたとき、結果が出るまでの日々には何ら喜びを感じられなくて結局燃え尽きた。結果を出すことは好きだからやめないけど、結果が出ない日にも1日1個楽しみ(コーヒーがうまいとか)をつくるようにしてる。
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「自分はこれで一生食っていく！という仕事に巡り合う。」
「これぞ！という仕事に出会い、夢中になって働く。」
「コツコツ努力を続け、階段をひとつずつ登っていって成功者になる。」
「ひとつの仕事を極める」
「目標を設定し、その目標を達成し続けて成功する。」
これらはすべて“男性性”によるものです。
男性性が強くないと、なかなかこうはなれません。
@nemotohiroyukiより
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【飲み会で悪口言われる頻度】
優秀な人：かなり多い
（理由）単に嫉妬されるから。
可でも不可でもない人：一番何も言われない
（理由）自分を脅かしてこないと安心されるから。
仕事出来ない人：そこそこ多い
（理由）見下されるから。
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他人軸の人生になってるときのサイン
・頑張ってるのに虚しい
・将来のビジョンが持てない
・土日は寝てばかり
・成果が出ない日に喜びを感じない
・感情より義務を優先
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好き、やりたい、楽しいとか、感情で行動を決めてるときは自分軸。
義務や責任で決めてるときは他人軸。
「自分軸」と「他人軸」、よく聞く言葉ですが、何が違うのか言葉だけだと分かりにくいんですよね。 具体的に並べてみます。
これ私も経験ある。
上司が変わったタイミングでS→Cに。実力と評価は比例しない。
毎年S評価のスーパーエースがいた。しかし、トップが変わった途端、「協調性に欠ける」という理由でB評価になり激怒。翌日から溜まりに溜まった有休40日＋土日を使って、2ヶ月まるまる休んで退職していった。そして最後の挨拶が「協調性を鍛える旅に出ます」だった。最高に皮肉ってて全員爆笑だった。
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仕事で成果を出せるのは、能力よりも環境に恵まれてるとき。環境は、上司との関係とか、つまり人間関係だから。挨拶、飲み会とか人間関係を良くする努力ができてないと、運とか関係なく万事不調なんだと思う。
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ゲッターズ飯田さんが言っていました。
実は、運が悪くなる前には、
無意識に増える行動がある。
大きな失敗や、
不幸な出来事ではありません。
むしろ、
誰もが毎日のように
やってしまうことです。
それは、
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上司が変わったタイミングで評価がSからCになったことがある。評価は会社と上司の価値観に左右されるから、実力＝評価だと思わないほうが良いし、評価＝あなたの価値ではない。
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正しさと幸せは反比例する。
正しさと孤独は正比例する。
「自分は正しい」と思った瞬間、誰かを間違いだと決める。するとその人は「敵」になる。正しさを守ろうとすればするほど、敵が増え、戦わねばならなくなり、人は離れていく。——「正しさと幸せは反比例する」
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他人にイライラしやすい人は、自分に厳しい人なんだと思う。
自分に厳しい＝自分に期待している(&その高い期待に応えてる)→他人にも期待する(自分にもできることなら他人も当然できるはずと思ってる)
自分に優しくするのが一番の処方箋。
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田中みな実は、同性の友人にも、有名店のクッキーを入手するために炎天下で何時間も並ぶなど、色々やってあげることが好きらしい。
見返りを求めて尽くすのは、ただの結果主義。
逆に、相手のために何かをやってあげてる過程自体を楽しめるのが本当の愛かもしれない。
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今、人間関係がつらいとか、仕事がないとか不安でいっぱいの人もいるかもしれない。でも、そんなときでも、お風呂にゆっくり浸かるとか、セブンイレブンのコーヒーを味わうとか、幸せを感じる瞬間を意識的につくることが大切だと思う。その瞬間の積み重ねが幸せな人生につながるから。
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頑張る人ほど、苦手を克服しようとする。
なんでも一人でできるようになろうとする。
でも、自分を差別化して、選ばれるためには、
これっていう武器が1個あればいい。
得意なことをまず極めよう。
苦手なことは誰かにやってもらえばいい。
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