晨起锻炼，泡澡再小睡之后，精神极好。请 grok 用不同风格作诗，有点意思。Grok 做诗，有些细节还是会顽固的犯低级错误。不过从 AI 顽固犯错的方式，大概可以理解人为什么会顽固的犯错。 (普通打油诗) 晨起挥汗运动忙，累得喘气腿发慌。 热水澡洗尘埃去，小睡一觉精神昂。 爽哉快活赛神仙，日日如此胜天堂！ ---- (稍微婉约一点的) 晨练挥汗气力微，清泉沐罢身心归。 小憩片刻神魂爽，乐似仙人醉春晖。 ---- <如梦令> 晨起汗如浆，浴罢净心房。 小睡神魂爽，快意胜清觞。 舒畅，舒畅， 春色满胸膛。 ---- <西江月> 晨起挥汗如雨，温泉沐罢身轻。 小眠一刻神魂清，爽快胜饮琼浆。 风拂胸怀舒畅，春光满目盈盈。 逍遥自在乐无名，清欢一缕吟香 ------- 《张宗昌体》 晨起跑兮累断肠， 汗流满地湿裤裆。 热水冲兮爽他娘， 睡上一觉赛天皇！

May you wear flowers on your clothes, write poems with the setting sun, and don't be afraid of the wind and sand along the way!愿你衣襟带花，执笔诗与晚霞，别怕这一路的委屈风沙！ #AmazingBeijing# https://t.co/DU1LAmEzqF

外卖行业人员素质升级未必是好事， 很多年前，有一个高素质的人，也因为就业难去送外卖（贩盐） 后来觉得太苦，于是撂挑子不干，组织他的外卖小伙伴，去了首都上访，效果很不错 当年他求职被拒之后，写过一首诗： 待到秋来九月八，我花开后百花杀。 冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

结束完家庭卧谈去睡觉的时候 我家人跟我说 今天不太一样 ​ ​我说有什么不一样？ ​ ​她说我今天怎么话这么多，应该是喝酒了，我一喝酒就会有些失态，喜欢讲话，而且停不下来，感觉酒精能够唤醒内心中另一个自己 刚和家人们聊了一个多小时的童年趣事，小孩子听的津津有味，我们也讲的挺兴奋的 养蚕啊 抓鱼啊 徒步啊 玩游戏啊 摘水果之类的 这一晃都二十多年了 想到一首诗 “童年琐微事，每忆总神伤……” 现在看来，也不全是，大多都是快乐的😀😀😀

教员在资治通鉴里至少看到了三件东西 1. 如何对待功臣集团？ 学刘邦还是李二？ 刘邦是灭异姓王，李二是不杀但威震 两者都埋下了外戚和藩镇这样的伏笔 但是维系了汉唐长久的统治 2. 如何避免自己被遗忘，推翻，甚至清算？ 相信外戚还是功臣？ 相信老婆和老婆拿军队的后果就是... 相信功臣那就是大将军霍光 最终他以为自己相信的是诸葛亮 其实最终还是给了霍光.... 3. 如何防止政体彻底变天？ 权力给谁，军队给谁？ 相信武将还是文臣 教员在诗里都刻意避开了朱元璋 毕竟资治通鉴里也没到他呢 但是面临的问题也是一样的 看中的继承人不够资格 没看中的又影响力太大 想杀的都杀了，没杀掉的以为能用 结果闹出了后面的大岔子 历史都给这些想要掌控历史的人们一些玩笑 但是最终教员的目的，其实都达到了 虽然是以他没想到的一种方式 防了修，也防了右，也防了左 只是忒修斯之船 虽然面上一模一样 再也不是当年的样子了

人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。看那秋风金谷，夜月乌江，阿房宫冷，铜雀台荒。荣华花上露，富贵草头霜。夸什么龙楼凤阁，说什么利锁名缰。闲来静处，且将诗酒猖狂。唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。

悟了！彻底悟了！ 我冰蛙，以后得向嗯哼学习说话了。 嗯哼的推文，我彻底的拜服。 嗯哼说一姐的愿池，是给世界的一个温柔， 说孙哥是华人之光，说CZ是加密世界的流动中心。 同样是表达立场， 嗯哼是文学，是诗，是情书，是共情的力量。 我呢？是火锅底料，味重、上头，还容易呛人，三天两头让币安尴尬、难堪。 我以前一直以为，写文就是讲逻辑、摆事实、不人身攻击、不造谣、不抹黑。 虽然我确实没骂人，没扣帽子，全程事实举证，但说白了……就是一边写文章，一边把币安往火锅里摁。 即便我有理有据、字字诛心……但也确实无法洗脱我是在“把币安架在火上烤”的事实，实在是不够优雅，不够留情面。 所以我决定了，以后我冰蛙要向嗯哼学习说话。 毕竟我和嗯哼一样，写文不是为了发泄私愤，而是为了推动行业。 我相信，一姐和CZ终究能读懂我这些“愤怒中的理性”，哪怕我的怒斥和压力有时让你们以及币安有些不舒服。 非常抱歉，但确实是因为弱小的力量无计可施时，这是唯一的方式。 一姐的愿池是给世界的温柔， 我这点微光，能不能照亮一下一姐回头的瞬间？

“往者不可谏，来者犹可追。” 从去年11月川普胜选开始 如果 1. 没有体会到btc破10w的喜悦 2. 没有踩到ai16z virtual aixbt的东风 3. 错过了trump还被melania libra伤害 4. 立志当p元帅却因为sol被动掉血 5. 拿着eth把下辈子的罪孽都还清了 如果你占上面任何一条 就读一下我喜欢的这句诗💕

历史人物们的经济模型（如何搞钱的） 1. 释迦摩尼 开局自带顶配剧本，印度王子，金碗银勺养大，对财富毫无兴趣。成年后“看破红尘”出家修行，放弃皇位搞苦行。后来靠口才和哲学魅力拉到一波超稳固信徒，吃住全靠“布施”与“供养”，粉丝分布东南亚到东亚，成为全球打赏规模最广的精神领袖之一。全靠嘴遁，打造有史以来最成功的内容输出品牌之一——佛教。 2. 孔子 贵族出身的知识分子，早年没赶上风口，当官时间短，仕途不顺，转型做私教。组织“儒学班”，首创师徒制学费模式，一手打造“知识付费”产业链。课程内容围绕“礼乐仁义”，主打精英教育，学员后期多为政坛骨干，可谓“带货带出朝廷骨干”。老孔不靠做官活，靠讲课养活自己和七十二弟子。 3. 马克思 理论输出爆炸，但没钱，全靠榜一大哥恩格斯打赏生存。中年开始“全职写作+革命策划”，家里极度拮据，靠老婆典当维持生活，孩子饿死过。经济来源大头来自恩格斯长期转账，一给就是几十年。写稿吃饭靠人资助，被称为最具生产力的“知识型白嫖天王”。 4. 伊里奇·列宁 爹是沙俄教育部高官，死后家属享终身抚恤，哪怕儿子坐牢、流亡、反政府，这份退休金从未断供，堪称帝国体制最后的慈父。他本人全程走“革命＋赞助”双轨制，早期靠家人供，后期靠德皇威廉二世送钱助他发动革命，堪称历史上最成功的“境外资助型创业者”。最后，他以实际行动“感谢”了俄皇，安排全家团圆。 5. 老子 国家编制员工，图书馆馆长级别，领财政工资，日常任务是看书抄书。属于“钱多事少离家近”典范，一边摸鱼一边写《道德经》。拒绝做官，只干轻松活，活脱脱古代体制内“清闲副高”。最终选择出走西域，留下传世之作，吃的是铁饭碗，卷的是哲学。 6. 庄子 早年混体制小职，后来直接躺平，放弃所有仕途，拒绝高薪，主打一个“摆烂躺生”。靠讲道、写书、偶尔收点学费和田里收成维持生活。他是中国历史上最坚定的反打工斗士，“打工是不可能的，只能种田和讲点道理”。看破权力与名利，不进组织靠散养活到老。 7. 斯大林 混子出身，没啥正式工作。早期革命缺钱，他直接上手抢银行搞筹款，一单几十万卢布，效率极高。钱拿回来统一上缴组织，组织再养他，完美闭环。属于“武装筹款”路线典范，“我养你不是靠工资，是靠革命行动的现金流”。 8. 恩格斯 含金钥匙出生，家里开工厂，纺织资本家二代。对哲学感兴趣但没靠它吃饭，全程稳定输血马克思。工作是打理企业，爱好是写书资助朋友，真正的“精神股东+实打实赞助人”，历史上最有钱的革命文青，幕后操盘手之一。 9. 杜甫 世家子弟出身，早年有钱有闲写诗，后遇战乱与失业，经济断崖式下跌。靠写诗混饭吃，粉丝多但都白嫖，长期被系统性忽视。晚年流落街头，为养家四处漂泊，饿得连米都没得吃，典型的“才华撑起名声，现实却吃不上饭”的悲情诗人。 10. 李白 富商之子，天赋爆棚，成名靠诗才，粉丝众多。朝廷赏识，直接批条让他全国旅游报销。有些粉丝直接把女儿送他，资源从不缺。写诗＝发动态，吃喝全免，还有公费出差，古代版“诗人KOL+高配旅行博主”。 11. 孟子 贵族家庭出身，职场方向选择了“推销理念”。全国巡讲主打“仁政”，基本没政绩但话术很到位，每去一国都能忽悠到王室打赏几十镒金，没上任但靠讲理活得比谁都滋润，是最早的“咨询业演说家”。 12. 荀子 职业是国家特级讲师，主打理性与规范，收费稳定。学生遍布朝野，含韩非、李斯等未来大佬。靠教书和学术立足，工资待遇在当时不低。知识生产稳定，内容输出持续，被视为古代“师范界扛把子”。 13. 柳永 世袭官宦，最大梦想是考编，年轻时边考边泡青楼，写词博红颜一笑。后来词火了，他写过的姑娘身价暴涨，变成古代“流量女星代言人”。靠才华试睡、靠广告换吃住，是“软饭硬吃”祖师爷。晚年太穷，粉丝发电给他众筹葬礼，堪称白嫖诗人祖宗级人物。

冯唐写过一篇给男人的建议，"不要让你的中年变得油腻和猥琐"。非常深刻！ 第一，不要成为一个胖子。如果从小不是个胖子，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。 中年男的油腻感首先来自体重。人到中年，新陈代谢速率下降，和少年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。还要意识到，中年的体重不止是在皮下，更多是在内脏，想想这么多年来吃的红油火锅和红烧肘子就不难理解了。所以，轻度、适度锻炼不能保证体重减少，建议考虑阶段性轻断食。我们曾经玉树临风，现在风在树残，但是树再残再败再劈柴，我们也要努力保持树的重量不变。 第二，不要停止学习。我做实习医生的时候，听一个心内科副教授和我们谈人生，他大声说：“三十不学艺，真老爷们儿，四十岁之后不必读书。”在我的少年时代，这是第一次有个男人让我体会到了浓重的中年油腻感。如今，有网络和书，随时随地皆可学习。尽管北上广深房价太贵，无房可以堆书，我们还有Kindle。腹有诗书气自华，人丑人到中年更要多学习。吹牛逼能让我们有瞬间快感，但是不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，不能代替多读书和多学习。人脑是人体耗能最大的器官，多学习多动脑的另一个好处是帮助减肥。 第三，不要呆着不动。陷在沙发上看新闻，陷在酒桌上谈世界大历史和中国复兴，陷在床上翻新浪微博和微信朋友圈，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。而且，人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺。如果肉身已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行，也好。 第四，不要当众谈性（除非你是色情书作家）。少年时胯下有猛兽，不谈性不利于成长。中年后大毛怪逐渐和善而狡诈，无勇而想用，要有意识地防止它空谈误国。树立正确的三观，招女生喜欢这件事其实和其他复杂一些的事情一样，天生有就有，天生没就没，少年时不招女生喜欢，中年后招女生喜欢的概率为零，中年后，女生可能喜欢你的其他一切、除了你。如果心中还有不灭的火，正确的心态是：看女色如看山水，和下半身的距离远些，相看两不厌。 第五，不要追忆从前（哪怕你是老将军）。我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。中年不意味着生命终结，不意味着我们只能回忆从前。纠集起我们最好的中学校友、最铁的从前同事、最爱的前女友们，畅谈一壶茶、两瓶酒的从前，再尬聊，也只能证明我们了无新意。大到创造一个世界上没有的产品和服务，小到写一首直给人心的诗、养一盆菖蒲、做一本书、陪一只猫，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。 第六，不要教育晚辈。我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。我们的三观有对的成分，年轻人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。即使我们坚定地认为我们是对的，也要牢记孔子的教导：不困不启。尤其是，不要主动教导年轻女性。即使交流中不能说服对方，也不要像我老妈一样祝福其他持不同意见者早死。 第七，不要给别人添麻烦。两年前才第一次去日本，给我印象最深的不是那些美好到伟大的食物，而是日本人骨子里不愿意给人添麻烦的态度。在高铁车厢里，不仅没人不戴耳机看视频，连打电话都是禁止的。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。 第八，不要脏兮兮。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。一天洗个澡，一身不油光。一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个松下的电动剃头推子，脱光了蹲在洗手间，自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。即使为了抵抗雾霾而留鼻毛，也要经常修剪，不要让鼻毛长出鼻孔太多。 第九，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。哪怕全世界都鄙视，我还是坚持鼓吹文艺，鼓吹戴手串和带保温杯。所有的世道变坏都是从鄙视文艺开始的，十八子、一百零八子佛珠流转千年，十指连心，触觉涉及人类深层幸福，保温杯也可以不泡枸杞、也可以装一九七一年的单桶威士忌，仗着保温杯和贱也可以走天涯。 第十，坚持运动。自律，更自由，坚持运动，会让人更加自律。喜欢运动的人，精神面貌积极、阳光、向上，而且能保持身体的健康。骑行、跑步、登山、游泳... ...你可以找一个适合你且你喜欢的运动，然后坚持下来。 因为苦逼而牛逼，因为逗逼而二逼，因为装逼而傻逼。愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。

黑镜第七季，重生了。在第五季第六季连续拉垮两季的情况下，竟然搞出了第七季，满血复活，几乎回到第一季水准，主要是因为第三集和脑机接口那集。 第三集没有任何疑问地无限接近首相和猪的水准，甚至达到了《楚门的世界》的水平。 老编剧Charlie Brooker再次拯救了黑镜，尽管前面两季也是他拉垮的，🤨。 临近结尾借鉴了佳能相机的短片广告《leave me》，就是妻子死了，丈夫查看相机发现可以穿到相机世界里去，最终丈夫留在了相机的时光里……不回现实世界了。 …… 。。。 里面有多部电影的影子，但完全不影响是一集给所有影迷的情书。美好浪漫，悲伤易冷易碎，直接看第三集。 脑机接口那集，也有意思。重点在于脑机接口完全揭示了“冯哥”的野心。尽管当上人类大总统的方式比较粗糙，但不失为一种想象的可能。 回想这两集，我觉得这个世界依然美好，人生有各种无限可能，只要在任何一个领域开出花，马上就可以得到另一种人生。（虽然命运不是必须要改变的）比如写一首诗，作一首曲子，拍一个短视频，拍一个网剧，甚至拍一张照片，只要到顶，会被世界立刻看见…世界太有意思了啊，有意思到让我的心也跟着怦怦直跳。