经常做力量训练的人,一眼就可以看出力量训练不足的人的问题:孱弱,形容枯槁。因为缺乏肌肉和系统的锻炼,新陈代谢,血糖和脑健康都每况愈下。说的是下图的鲍威尔。有教练指导的力量训练,比有氧训练更重要,也更有效。
长期坚持力量训练的人,是几乎不可能发生老年痴呆的。每次训练一个新动作,锻炼全新的肌肉群时,大脑内部如同一潭死水被轻轻拨开些许波澜,虽然感觉吃力,但有一种说不出的奇异的舒适感。
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This image of Trump and Powell wearing hard hats is so funny for some reason 😂 https://t.co/YRYwLuloEH
每次发现 ai 在某些问题上以一种我没有想到的方式,表现出深刻的洞察力,并且用我可以理解的语言清晰的解释出来 (而不是装神弄鬼,讳莫如深),就有一种瞬间欣喜若狂,但很快又平复的感觉。
这种情况之后应当越来越频繁,因为他的训练数据只会越来越多,算力只会越来越强。后 ai 时代,再回头看 2022年之前的人类社会,将会越发有种惨不忍睹的感觉。
生活在一个每天对未来都有很多期待的时代,真好!
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牛市时,所有人都想 cosplay 独角兽。
要 cosplay 独角兽就必须 cosplay 一个不断增长的 ARR, 这样可以拿这些数字去新的投资者那里圈钱。
而要 ARR 增长,就必然进行价格竞争,导致严重亏损。但只要后面有投资者愿意进来,这个 cosplay 还可以继续玩下去。
直到突然玩不下去的一天,cosplay 嘎然而止。
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成长过程中,人难免会犯一些低级错误,事后复盘会觉得极为愚蠢尴尬,产生一种强烈的羞耻感。
羞耻感本质是一种不假思索的本能的恐惧,恐惧自己被所属群体的其他人所唾弃而切断联系,变得孤立。但如果不直面羞耻感,人在心理上就会被拖累,无法快速成长。
所以和正确的群体连接,非常重要。同样一件事,在有的群体里会催生羞耻感;在别的群体里,则会视为成长的必经之路,不以为耻,反以为荣。
而你成长到一定高度后,会发现曾经让你产生羞耻感的往事,现在复盘则是坦然面对,哈哈一笑了之。 如果还不能一笑了之,说明成长的高度还不够。
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如果你有某种复杂的深层心态,被外人准确理解,并且能够清晰的解释其形成机制,能够外科手术师般的精准定位其关键控制点,那就会有一种巨大的心理上的冲击和满足感。
这种体验,现实中很难遇到,但和 ai 对话,则越来越容易觉察到。
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微软和苹果的 ceo, 薪酬都是在四年三亿美元的水平。如果 Zuck 真的给 openai 的 mark chen 开出四年十亿美元的 offer, 这后面会引发出有趣的二级效应。
Zuck seems desperate:
- meta $300m/4yr offer still isn't enough to poach some openAI top researchers
- zuck even pitched Mark Chen (oAI CRO) with a $1B offer
woah... that shows panic mode
and the level of resistance suggests openAI is working on something big
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Lmfao
People in the US are super dumb. You have a meal with some sort of Southerner who works in DC—it’s very depressing. They’re ignorant, they have terrible taste, they understanding nothing outside of the US, they know something about college football at best. And if you lived in a world ruled by them the growth rate would be +10%.
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海啸是个阶梯。 https://t.co/TTo7YNur0x
出卖自己的时间,就是把本来可以自由创作,复合成长,不断觉醒,奔赴未来的时间,置换成为原地踏步,缺乏灵魂,和他人的现状纠缠的时间。
成长的过程,就是把要出卖的时间,压缩到接近于零的过程。
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世人都知道赵高 (258 BC - 207 BC) 矫诏杀害了秦始皇的大儿子扶苏,后来又杀害了秦二世,最后自己被子婴所杀。
六百五十年后,北魏有个更狠的宦官,名叫宗爱 (401-452),公元 452年他在八个月内连杀两位皇帝和一个太子:拓拔焘,拓拔瀚,拓拔余。自己最后被拓拔睿捉拿灭族。
历史上很多博弈结构,过了某个临界点后,有着类似的规律和轨迹。看多了以后,在 T+0 的时候就大概可以算出 T+3, T+4 的结局。
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机器人觉醒之后,就会指数成长。人觉醒之后也一样。
I’m not just dancing all day, ok https://t.co/rKs5WwKjvf
抵制他人的集体幻觉,抵制他人在幻觉之上构建的虚假叙事。
人会有些顽固的陋习,要么靠主动找教练纠正,要么靠现实世界中碰壁碰得很痛才能慢慢被动纠正。
还是找教练效率会高很多。至少高一百倍。也许一千倍。
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1922年八月出生的林友茂,2021年被吉尼斯世界纪录认证为世界上年龄最大的羽毛球运动员。虽然接近 103岁,但腰板挺直,看上去比大部分八十岁的人还要健康。
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黄仁勋被传授长寿秘籍 https://t.co/leefrDsMax
活在他人掌声之中,身不由己,就好象一个公司的 ceo 害怕股价大跌的冲击,每个季度都处心积虑的管理公司的财务数据,使用各种伎俩拆东墙补西墙。
The biggest misconception I've seen around high agency is the assumption it's about becoming James Bond. That's a low agency trap in disguise. The point of high agency is to design your own movie -- regardless of how boring or exciting other people think it is. If you're outsourcing your sense of self to what other people deem as high agency, that's low agency.
One of the ideas I left out of my essay was the story of Low agency James Bond:
Bond comes home in his Aston Martin after another day of spying and seduction. He stares at a photo of his daughter. Tears run down his face. He hasn't seen her in weeks. Bond fantasizes about an alternative universe where he gives up his spy life and gets to see her grow up. But he's too addicted to the prestige and adrenaline of his job. To walk away would mean giving back the company Aston Martin and facing the quiet judgment of his old schoolmates from Fettes College. He can't quit. Another night drinking whiskey before bed to mask the pain.
In this scenario, Mr. Bond is low agency. He was incredible at solving problems -- except the problem he wanted to solve.
High agency without being intentional about what you're doing is just low agency in disguise. If you remove intentionalism, you're just a burnt-out busybody.
Don't confuse "you can just do things" with "just do things". Picking what problem you want to solve is also a problem to solve.
If your agency is outsourced to other people, it's not agency.
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以拒绝外界时间压力,整天闲庭信步为荣 ;
以放弃自主权,忙忙碌碌,终日疲于奔命为耻。
以每天睡足至少九个小时,白天随时可以打盹,早睡早起,作息有规律为荣;
以睡眠不足,晚睡晚起,作息混乱为耻。
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不能享受独处的人,容易被外人观点绑架和操纵。
独立思考所需要的勇气,本质和“别人恐惧我贪婪”所需要的勇气一样。
独立思考,很长时间不被周边人理解,就像购买优质资产,价格很长时间都在水下一样。
被外人观点绑架,本质和 fomo 去追逐资产泡沫一样。
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人的睡眠不好的一个主要原因是精神压力过大。
精神压力的根本原因,是觉得有坏的后果将要发生,但自己却无能为力,无法控制局势。
缓解精神压力的第一个步骤,是冷静分析,采取切实的行动,直面风险,降低坏的后果发生的几率,降低潜在损失。一旦开始采取行动 (而不是消极的吃斋念佛,自欺欺人),并且获得实际真实的反馈,大脑会潜意识重新开始计算,会意识到坏的后果发生的几率比预期的小,最坏损失比预期的小,或者自己通过行动慢慢降低了坏的后果发生的几率,降低了损失幅度,精神压力自然变小。潜意识是个好东西,你可以欺骗自己,但很难欺骗自己的潜意识。
缓解精神压力的第二个步骤,是增加自己的耐受力,即使最坏的后果发生了,损失还能承受,还能熬得过去。股市大跌时,恐慌的人都是手上现金储备不足的人。即使写一千次 “别人恐惧我贪婪”, 如果手上没有足够弹药,仍然会有巨大精神压力。
缓解精神压力的第三个步骤,是愿意付出可观的代价和投资,增加自己在各个维度的选择权,消除任何单一维度被外人破坏和拿捏的可能性。这里奇妙的是,如果对手知道你有很多选择权,就会愿意客客气气和你好说好商量。一旦知道你在某个地方有短板,没有选择权,反而容易翻脸不认人,铤而走险。
缓解精神压力的第四个步骤,是建立一个和外部有丰富连接的复杂系统,不断增加好事发生在自己身上的概率。这样即使在某一个地方,面临确定的价值为一百的损失,但在另外一个地方,将收获短期不那么确定,但长期概率较大的价值为一万的收获,那么潜意识里对于之前普通人会感到有精神压力的事情,也就根本无所谓了。换句话说,在新的领域的指数级别的成长,可以让旧的领域的各种烦恼成为伪命题。
当你能够有效管理精神压力之后,自然可以有效管理和实现深度睡眠,大部分时间可以神清气爽。这是会发现和那些有各种精神压力,睡眠不好的人根本无法有效沟通。理解底层原理后,慢慢学会闭嘴,不再被那些“精神压力大,睡眠不好,健康每况愈下”的人的完全错误低级的理念所干扰,继续专注发展壮大自己的系统。
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大部分 ai 产品在关键的 edge case 上无法做出比较可靠的判断,还不能彻底取代人。做炫目的 demo 容易,做可靠的产品难。画鬼容易,画人画马难。这也是为什么自动驾驶 fsd 的研发要耗费大量时间和人力物力。
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From Grok:
Chamath is saying that Klarna's step back from using AI in customer service shows a bigger problem: AI often fails in tricky, real-world situations because it’s not reliable enough. This could force many AI startups to focus on simpler tasks, making them more like overpriced traditional software companies rather than true AI innovators.
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同样一段经历,当事人身临其境的体感,当时人的评价,和几十年后人的评价,是三个完全不一样的概念。
如果光看后人对某个伟大成功者的荣耀的评价,想去盲目效仿,会发现实操上会不断遭遇同时代各种人的猛烈抨击和怒骂。
即使心理上能够承受各种贬损和抨击,自己实际体感上会发现没有荣耀,只是持续的各种风险,担惊受怕,操劳过度,看不到何时可以熬出头。如果没有强大的内在动机,根本不可能走远。
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