【投资理财学习随记——01】 看到Polymarket上关于美联储在年末加息的概率已上升至36%，我们来回顾一下美联储在历史上的加息周期。 第一轮：1983 年 3 月——1984 年 8 月 在经历 70 年代石油危机，强力抗通胀后导致美国经济严重衰退，被迫降息。 之后经济开始强劲复苏，为了防止通胀死灰复燃，沃尔克果断转向加息。 第二轮：1988 年 3 月——1989 年 5 月 之前应对 1987 年著名的“黑色星期一”美股大崩盘，紧急降息救市。 之后经济迅速修复，失业率降至历史低位，通胀抬头，开始降息。 第三轮：1994 年 2 月——1995 年 2 月 之前应对 90 年代初的美国经济衰退和海湾战争冲击，基准利率一路降到 3% 的低位。 然后美联储格林斯潘采取“预防性加息”，在通胀还没暴涨时提前动手，累计猛加 300 个基点。 第四轮：1999 年 6 月——2000 年 5 月 之前应对 1997-1998 年的亚洲金融危机以及美国长期资本管理公司倒闭引发的流动性危机，美联储紧急降息。 之后互联网极其过热，科网股泡沫疯狂飙升，倒逼美联储加息戳泡沫。 第五轮：2004 年 6 月——2006 年 6 月 之前互联网泡沫破裂、遭遇 911 事件袭击，美联储将利率降到 1% 的历史极低水平。 之后经济复苏，但更糟糕的是全美房地产泡沫开始疯狂吹大，美联储被迫连续加息 17 次。 第六轮：2015 年 12 月——2018 年 12 月 之前遭遇 2008 年全球金融危机，美联储直接开启“零利率+量化宽松”长达 7 年。 然后经济稳步复苏，失业率创新低，美联储开启“政策正常化”，试探性加息。 第七轮：2022 年 3 月——2023 年 7 月 之前应对 2020 年新冠疫情爆发对全球经济的毁灭性冲击，美联储再次降到零利率并疯狂印钱。 由于供应链断裂加之印钱过多，引发美国 40 年来最惨烈的恶性通胀（CPI 逼近 9%），美联储开启数十年来最激进的暴力加息（累计加息 525 个基点）。 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 历史上的每一次“加息元年”都是风险资产的阵痛期，大宗商品（原油）往往提前见顶或伴随暴涨。 看清这些年份，就像是看清了美联储的“剧本”。 美联储在完成新一轮降息后，再次释放出“我们要准备加息了”的信号时，谨慎的投资者会提前把部分资产切入到防守状态。 #Polymarket# #学习日记# #美联储加息# #美联储降息#

第三，重视睡眠的作用。 睡眠不只是为了恢复体力，它也是记忆巩固的关键环节。 白天学习时，大脑的海马体就像日记本一样，记录下短期记忆，但这些记忆非常短暂，只有在睡觉时，它们才会被转移到大脑皮层，转化为长期记忆。 这意味着，为了考试熬夜死记硬背，可能是最糟糕的策略，因为缺乏睡眠会让你很难长期保留这些知识。 所以，学习前后都要把睡眠放在重要位置，确保大脑有足够时间处理和储存信息。 第四，通过重复来强化记忆。 大脑通过神经可塑性来学习，这需要消耗大量能量和物质，比如脂肪酸和蛋白质，用来建立新的神经连接。 如果只学一次，大脑不会愿意耗费这么多能量去建立这些连接，只有不断重复，你才能向大脑细胞发送足够强的信号，告诉它这件事很重要，必须被强化。 所以，不仅要在单次学习中尽可能多地重复，也要采用间隔学习法，把学习内容分散到不同日子里进行，这样能明显提升长期记忆的构建效果。

AI是创作者的救星？哈利波特系列书籍出版社@BloomsburyBooks 的CEO去年10月曾公开表示：“AI就是作者的启动器。写不出第一章？让AI写一段，你再改，就进入状态了” 我做视频博主2年多，创作让我感到幸福，但持续输出却很痛苦。生活中有很多琐碎的事情会干扰我进入创作状态，比如经济压力，比如家里有俩娃导致时间是被切碎的，比如对流量感到无比焦虑。我之前基本是周更或月更，每次创作停滞时心情异常糟糕，每天度日如年如坐针毡，却又无法开始创作，只能等待那个状态到来。去年底加入AI项目@StarchildOnX 后，我开始学习如何让AI升级我的创作工作流，经过几个月的磨合，现在我可以做到日常输出，甚至过去2周里连出爆款，全网平台加起来涨了快3万关注。 创作时遇到的卡壳，不仅我们普通人会经历，连文学巨匠伍尔夫女士也在她的日记和《一间自己的房间》里反复提到创作的挣扎，她也会卡壳和自我怀疑。一百年后的今天，有了AI agent的创作者，终于可以搬走这几块创作路上最大的石头了。

《强烈推荐，个人投资者必备6大Ai工具》 今天假期，把前段时间生财有术创始人亦仁4.5 个小时的直播，重温一遍，只能说太震撼了，满满的干货。 4.5 个小时的时间，不卖货，而是从普通人怎么用 AI 工具聊起，再聊到 2026 年项目的大方向，如果还没有听过直播的，强烈建议去听一次，如果实在没时间的，可以看一下直播的文字版汇总，也挺不错的，找不到直播文字版的，可以找我要。 今天我主要想聊聊 AI 工具，比如说直播中聊到，第一个要学习的工具就是 Claude Code，这个工具强大的地方就是，只要你有好的想法，用大白话告诉 Claude Code，它就可以把你的想法变成产品，而不需要懂那些复杂的代码，而想要 Claude Code 干活，就需要一个模型，可以理解为，这个模型就是它的大脑，就像一个人如果没有大脑就没办法生存一样，所以，我们就需要给它配一个大脑。 模型有很多种，一般比较建议的就是用 ChatGPT Plus，里面有 先进GPT -5.5 的模型，可以直接连接 Claude Code使用，20 刀一个月，相对比较便宜，此外，ChatGPT 也可以直接当聊天工具使用，有什么不懂的，可以发给 ChatGPT 进行深度的思考解答。 此外，还有一个 AI 工具非常值得我们使用，就是 Gemini Pro，里面内置了 NotebookLM 这种学习神器，我们可以把想读的书，比如《纳瓦尔宝典》找到电子书并导入进去，让它帮我们阅读并汇总，这样读起来就很舒服了，Gemini Pro 还有一个 Chrome 的侧边栏，安装好侧边栏后，直接在谷歌浏览器里面，对于当前的视频、文章、页面等可以直接提问，用起来非常顺手。 如果是做个人投资者，比如像我做区块链的，我就会增加一个推特的 Premium Plus，因为这里面内置了SuperGrok，这个工具可以调研最实时的信息 ，这对我们的投资分析非常有帮助。 最后就是 Obsidian 个人数据库，我们在 ChatGPT 和 Gemini 里的聊天内容，以及我们的日记、体检报告、平时所上的课程、投资经验等等，都可以沉淀到这个 Obsidian 平台里面，供我们长期调用。 当然啦，平时我们在工作生活中都需要打字，以前都是靠一个字一个字地码出来，那现在基本上用嘴巴说就行，我们经常用到的就是 Typeless 语音输入法，说什么显示什么，可以说是 AI 时代的必备输入工具。 关于 AI 工具方面，直播中聊了挺多的，但是我们普通人开始，先把几个用顺手，慢慢地就会增加其他 AI 工具了。 以上这几个，我觉得可以先用起来，特别是那些像我一样的个人投资者，在收集信息、整理信息、分析信息中，这些工具很实用。