素晴らしい高級家具がそろっていても落ち着かない…ミニマリストが指摘する、ハイクオリティな室内に足りないもの 2026年度の #世界幸福度ランキング# で、日本は61位だった。「いま私は幸せだ」というために必要なことを考えるヒントになるのが、#ドミニック・ローホー# さんの『#人生を上質で満たす、##小さな楽しみ』だ。本書より抜粋にて紹介する第14回は「幸せな家」について。#

人生を変える環境設計は、結局2つしかありません。 やりたい行動を簡単にする。やめたい行動を面倒にする。読書したいなら本を近くへ。SNSを減らしたいならスマホを遠くへ。運動したいなら靴を出しておく。お菓子を減らしたいなら買わない。習慣化は、「自分をコントロールする技術」ではなく、「選択肢をコントロールする技術」です。

人生を壊すのは、大きな失敗より「一時の感情を事実だと思うこと」だったりします。焦って決める。不安だから諦める。腹が立った勢いで関係を壊す。その瞬間は正しく見えていたのに、少し時間が経つと「なんであんなに狭い世界しか見えてなかったんだろう」となる。感情を抑える必要はありません。ただ、その感情に人生のハンドルまで渡さないことです。

人生をかけて真剣に話してるのに横で爆睡する林さんww @YouTubeより 兄笹撮影のテイク1、実際の映像 林さんのせいで撮り直しになりました

人生をよい方向に変えていきたいのなら、「我」を持たずに生きることです。 我とは、自分が自分がという気持ち、突き詰めれば「自分が1番」「自分さえ良ければ」という気持ちです。 我を持たずに生きると、さまざまな見えない応援団の助けが届きます。 それに感謝できると、さらに加速します。

「人生を音楽に捧げています」 SNSでこういう言葉を見るたびに、私は少し首を傾げてしまう。 本当に音楽へ人生を捧げている人は、案外そんなことを言わないからである。 毎日の稽古に追われ、仕事に追われ、本番に追われ、気が付けば何十年も音楽を続けている。 そういう人たちは、自分が音楽へ人生を捧げているかどうかなど、わざわざ考えている暇もない。 そもそも、人生を何に捧げているかという話は、本人が語るものではなく、周囲が後になって感じるものではないだろうか。 だから私は、「人生を音楽に捧げています」という言葉よりも、黙って稽古場へ向かう人の方に目が行く。 少々意地の悪い言い方になるが、SNSでそうした言葉を繰り返し発信している人の中には、音楽へ人生を捧げていることを語っているのではなく、自分の覚悟を他人へ見せることで支えようとしている人もいるように見える。 本当に支えが必要なのは言葉ではなく、日々の積み重ねの方なのだと思うのである。 たまには花でも愛でてはいかがだろうか。 そうすれば、人生の見え方も変わってくるかもしれない。