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りえ/2度目の人生
@riepon_bb
40代、バツイチ。 離婚してから、「私は本当はどうしたい?」を考えるようになった。そこから考えてきたこと、見えてきたことを届けています/自分の人生は、自分で選ぶ。
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流れに身を任せてみるのもアリかも
自信がつくのを待っていたら、 いつまでも始められないこともある。 だから、「自信がないからできない」って諦める前に 今できることをやってみる。 ↓ 経験が増える。 ↓ 「これならできる」が少し増える。 ↓ 自信が少し増える。 ↓ できることがまた増える。 自信をつけてから動くんじゃなくて 動きながら自信をつけていく この順番でやってみることが 大切なんじゃないかなと思う。
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嫌な人間関係って、 自分の問題に気づくきっかけにもなる。 「相手が悪い」で終わらせず、 「私はなんでこんな気持ちになったんだろう?」って考えてみる。 すると、 自分でも気づいていなかったことに 気づけることがあるよね。
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人間関係を簡単に切り続けるとさ、 《人との関わりを通して、 自分が成長する機会を失う》よね。 人と深く関わっていると、 自分と全然違う考え方に触れたり、 「なんでそんなふうに考えるの?」 と思うような価値観に出会ったりするじゃん? その中で、 腹が立ったり、傷ついたり、寂しくなったり、 自分でも知らなかった感情が 出てくると思うんだよ。 そこで初めて、 「あ、自分ってこういうことで傷つくんだ」 「こういう考え方にこだわってたんだ」 「自分にもこんな弱い部分があるんだ」 って、自分のことが分かってくるんだよね。 つまり、 深い人間関係って、 自分とは違う人と関わる中で、 自分の知らなかった部分を知って、 今までの自分が少しずつ変わっていくことにも 大きな意味があると思っている。 例えば、僕は躁鬱の彼女と付き合った時も パニック障害を持ってる彼女と付き合った時も しんどかったことは沢山あったけど、 とことん向き合おうとした。 この経験のおかげで、 いかに自分が浅はかだったを実感したよね。 言葉は通じないし、考え方は違うし、 普通に拒絶されるし… 自分とは全く違う世界で生き、 全く違う世の中の眺め方をして、 全く違う人生観があるということを知った。 でも、向き合い続けると そんな全く違う相手とも、 関係を築けることを学んだよね。 今の仕事をしているのも彼女らのおかげだ。 そうやって僕の世界は広がってきた。 でも、 「直ぐに関係を切る」を繰り返していると、 自分を傷つけない人、 自分と似た考えの人、 自分の期待通りに動いてくれる人、 そういう人としか関われなくなっていくんだよ。 確かにその方がラクなんだけどね。 傷つくことも減るし、 嫌な思いもしなくて済むしさ。 でもその代わり、 《自分の考え方が変わる機会》も減る。 《自分の弱さに気づく機会》も減る。 《人との関わり方を学ぶ機会》も減る。 結局ずっと、今の自分の世界の中だけで 生きることになる。 . もちろん、 どんな関係でも我慢して続けろ ってわけじゃないから 離れた方が良い関係もあるよ。 でも、 何か嫌なことが起きるたびに 関係を終わらせていたら、 その問題を通して見えるはずだった 「自分の課題」まで見えなくなるし、 自分の世界は広がらなくなるから 勿体無いなとは思うよね。
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現在地を知ることは確かに大切。 でも自分の「できた」の数が多ければ多いほど、自己肯定感が上がると、科学的にも証明されている。自分の成長を感じないのは、測るものが、自分以外になっている。 こうなってしまうと、比較の世界から抜け出せない。
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りえさん おはようございます✨ これ、抜け落ちてることが 多いと思います、、、 成績表があった学生時代と比べると、成長って分かりにくいですしね💦
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”私、成長してない”って思った時はこれ。
「我慢しない=自分を大切にする」 じゃない 自分の大切なものを守るために、 あえて我慢するってこともある
「私はどうしたい?」 そう自分に聞いても、答えが出てこないことがある。 でも、「答えられない=自分軸がない」じゃない。 「まだ、わからない」そう思えたってことは、 ちゃんと自分の気持ちに聞いてあげたってこと。 答えは、すぐに出なくてもいい。
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自分がやりたいと思うことを、 「怖いからやらない」で終わらせたくない。 不安は、考えるほど大きくなる。 だから「じゃあ、どうすればやれる?」で考える。 不安をなくすことが自分軸じゃない。 不安があっても、「私はどうしたい?」を起点に考えられる自分でいたい。
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比較ではなく、個別化しよう。 それが分かっても比較してスコアを比べたくなるのが人だから"そんなもん"と考えとこう
ゴールから遠ざかっている努力は、厳しい言い方ですが無駄に終わりますよね。 検証と改善が大切ですね🍀
新しいことに挑戦したいけど、 「自信がない」と思うことがある。 でも、その「自信がない」を細かくしていくと、 「余裕がない」 → 疲れていて、不安になっている 「知識がない」 → 知らないから、怖い 「経験がない」 → やったことがないから、できるかわからない 「失敗したくない」 → 自信より、失敗への恐怖 「周りと比べている」 → 自分が劣って見えている 「評価されたい」 → 他人の評価が気になっている 「本当はやりたくない」 → 自信の問題ではなく、望んでいない だったりする。 だから、「私、自信がないんだ」で終わらせなくていい。 その「自信がない」をもう少し細かくしてみる。 原因が違えば、必要なものも変わるから。
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優しい人は黙っていなくなる そして、二度と戻ってこない
なぜか分からず苦しかった気持ちに、そっと名前をつけてもらったと思えた。 読みながら「そう、私の気持ちはこれだった」って何度もうなずいて、最後はおりょんさんに優しく抱きしめられたような、そんな温かさが残った。
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