ヨココ🛁うふふルーム
@yococoroom1
〜心のあり方や人生観について言葉を紡いでいます〜🍃 / ADHD・摂食障害(共生中) / 大丈夫じゃなくてもちゃんと生きてるあなたと“うふふ”になれる場所🛁 / やさしさ集めてハイライトに置いてます↓ / 📖 Kindle「大丈夫じゃなかった私へ」
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最近わかったんだけど。「決められない人」って、失敗が怖いんじゃなくて、「失うことが怖い人」なんだと思う。別れたいけど今の居場所を。告白したいけど今の関係を。転職したいけど今の安定を。挑戦したいけど今の安心を。決断に時間をかければかけるほど、「やっぱりやめとこ」ってなる。なぜなら
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最近わかったんだけど。実際のところ、ひとは「してほしいことをしてくれる人」のやさしさにはすぐに気づくのに、「しないでほしいことをしないでいてくれる人」のやさしさには気づきにくい。嘘をつかない、裏切らない、否定しないとか。この世界には「見えないやさしさ」がたくさんあってね。それは↓
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最近わかったんだけど、「愛される人」のメンタルって、「相手に尽くし続ける」じゃなくて「自分も大切にする」だし、一方通行の関係は続けない。「大切にされる人」って、「愛されようと頑張る人」じゃなくて「自分を雑に扱わせない人」だし、無理な関係は選ばない。「選ばれる人」って、
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最近わかったんだけど、「大人になる」って、なんでも許すことじゃなくて。「それ嫌だな」って感じたら、ちゃんと不機嫌になることだよ。嫌なこと言われても笑わない、平気なふりしない。指一本触れさせないとか。自分のご機嫌は自分でとるけど、嫌なことされたらちゃんと怒る。笑顔は大切にする。でも
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自分を後回しにしてきたなら、人の顔色より自分の気持ちを先に聞く、嫌なことに「嫌だ」と気づく、断っても大丈夫だと知る、自分の時間を罪悪感なく使う、疲れたら休む、謝り癖をやめる、自分の機嫌は自分でとる、自分を雑に扱う人から離れる、自分が一番の味方でいる。それができた日はちゃんと自分を褒める。
少しずつでいいからね、わたし。
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優しさは、自分を犠牲にすることじゃない。自分を大切にしながら差し出せるものだからこそ、相手にも重たくならずに届くんだと思う。
最近わかったんだけど、人に対して「適度な無関心」ができると解消できる生きづらさが多い。嫌われていないか不安になるのも、自分より能力のある人に嫉妬しちゃうのも、相手の反応を気にして好き嫌いの表明ができないのも。自分より他人の気持ちを優先してしまうから。人からの承認はうれしい。でも
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最近わかったんだけど、自分に自信がない人は、違う意見に出会うと「存在まで否定された」と感じやすい。ただ意見が違うだけなのに、ダメ出しされた、失望された、やっぱり私はダメだとか。でも何もかもわかり合える人なんてたぶんいないし、ぜんぶ同じ人の方こわい。意見が違うのは自然なこと。たとえ
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心を動かすのは、たまに届く一言。心を守ってくれるのは、何度も変わらず届けてくれる一言。何気ないけれど、そんな言葉をくれる人こそ、大切にしたいね
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心療内科の先生に『連休明けって、仕事を始める前から疲れてるのはなんでですか？』って聞いてみた
先生は「休みボケだよ」とか、「仕事がもう限界かも」とか言わず、『せかせか歩く人とのんびり歩く人。両方同時に歩幅を合わせられますか？』と
え、仕事の話だよね？
そう思った瞬間、衝撃の答えが『
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不器用。遅い。遠回り。この3拍子が僕。上手くいかず凹んでばかり。失敗や挫折だらけ。まわりに追い抜かれて悩みまくる。でも泥臭く粘って諦めない。下手くそな分努力する。時間作る工夫をする。自分の納得できる道を歩く。無理せず焦らず一歩ずつ。大器晩成。コツコツマイペースで続けたもん勝ち。
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昨日15時の車の温度計+43.0℃これ。
「ちょっとそこまで」までも危ない。熱中症にならないためにもっと夏を怖がりましょう。
猛暑日の外出対策13選、置いておきます。
・出る前にコップ1杯水を飲む
・水は必ず持参
・塩飴常備
・帽子か日傘で頭と首を守る
・首、脇を冷やすと楽になる
・服は黒系より白系
・服は通気性のよいものを
・日陰を選んで歩く
・車は乗る前に窓を開ける
・外出は午前中がベター
・めまいや頭痛を軽視しない
・一人で無理をしない
・行き先を誰かに一言
暑さのこたえ方は体調やその日の状態でも変わります。
責めず、比べず、抗わずこまめに休んでくださいね。
おかしいと感じたら迷わず受診してください。自分の身体の異変にいち早く気づけるのは自分ってこと、忘れないで……！
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今までよく頑張ったね🍀
今日からそのやさしさは、
自分へのプレゼント🎁
誰よりも自分の理解者は私♡
心守れるのは自分だけ✨やっと気がつけた
自分を犠牲にしてきた日々にお別れ
できそう🤭
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副業もした。転職もした。管理職も断った。
それでも今、会社員でいることを自分で選んでる。
「18時にお迎えです」と、
変に気を遣わず言える場所。
ちゃんと自分で選び直した。
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意外なことですが、メンタルを追い詰めているのは「自分自身」だったりすることが多いのです。些細なことが気になって何度も思い返す。「自分が悪いのかも」と自分を責めて、不確かな未来への不安に押しつぶされそうになる。これらの思考のクセは誰にでもあるもの。だからこそ
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今まで見てきた中で「この人、凄まじく仕事がデキるな…」って感じた人には共通する特徴があった。
・雑談の絡み方が絶妙にうまい
・いつも笑顔を自然と意識している
・話し口調が穏やかで安心感がある
・"まずは素直にやってみる"精神
・他人のせいでなく健全に自分ごと化
・負けず嫌い＆すごく悔しがる
→だけど潔く勝者をたたえる
→素直に学び次に活かす
・反省→分析→対策からの行動が鬼速
・相手の立場に立つ思いやりがある
・出世するほどに↓
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コメダの接客に驚いた。
朝、仕事前に入ってアイスコーヒーを注文すると学生さんらしき新人の方が持ってきてくれて、その隣には先輩の方が付き添って教えていた。
モーニングも付いていたので、さっそく食べようと思ったら2人の会話が聞こえてきて
先輩「お冷の氷は少なめに入れてね」
新人「何でですか？」
先輩「
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