他主动帮我付钱、还要微信，我以为今天又被搭讪了…… 直到老板一句话，我整个人僵在原地。 SEEDANCE 2.0 PROMPT: PART A. 女顾客替换为预设成年女角色人物全程使用预设角色#1的脸部、发型、身材和身份特征参考# ；角色#1为成年人。全程只穿预设服装##3# ，加丝袜 ，精致五官、带着装饰眼镜 ，脚穿深紫色高跟鞋，冷艳却带魅惑气质。 搭讪男子替换为预设成年男角色#2# hf_20260702_115248_424b92a4-ca6f-401a-baa3-709ae4b60581 ，面部、发型和身材严格参考角色#2，；# 包子店老板保留为普通中年男性配角，黑色短袖，不得与男角色#2混脸。# 【真实系前缀】 16:9横屏，1280×720，30fps，真实中国街头包子铺短视频。使用普通手机原生相机手持拍摄，由同一名站在队伍侧面的拍摄者掌镜；自然日光、树荫和店铺顶棚形成混合照明。自动曝光、自动白平衡、轻微对焦迟疑、细微呼吸抖动、转身时自然运动模糊，肤色和毛孔真实，不磨皮，不做广告级布光，不做电影调色。镜头之间只用直接硬切。 真实同期收音：街边行人声、队伍细碎交谈、衣物摩擦、塑料袋声和店铺环境声。人物声音随距离自然变化，口型严格同步。无背景音乐、无旁白、无夸张喜剧音效。 【场景与道具锁定】 临街包子铺，橙黄色门框、白色方砖墙、玻璃柜台、多层圆形不锈钢蒸笼，蒸笼里摆满白色包子。柜台上只有一袋已经装好的透明塑料袋包子。店外有成年顾客排队，背景树木和居民楼位置稳定。所有人物、蒸笼、包子和塑料袋不得瞬移或复制。 【女角色海妖风姿态】 女角色#1在排队、拒绝和自我夸赞时，身体微侧形成自然流畅的S曲线，肩部放松下沉，颈部优雅拉长，下巴轻微侧伸，胯部略向一侧推出，双腿前后错位自然交叉。只让一只手缓慢克制地轻触发丝，另一只手自然垂放；半垂眼皮，冷感侧视男角色##2，表情克制、有距离感。姿态必须像生活中的自然站姿，不能扭腰、舔唇、媚笑或舞台化摆拍；# 【严格时间分镜】 0.00—1.93秒｜店铺侧后方手持中景 镜头隔着排队人群拍向玻璃柜台。女角色#1原本站在队伍前方、靠近柜台；男角色##2从她身后快速向前跨一步，插到她与柜台之间，背部朝向镜头。他稍微抬起右手示意老板，语气自然又自信地说：# 男角色#2：“老板，这个美女的钱我来付。”# 女角色#1侧眼看他，眉梢轻抬，没有立刻说话。老板继续低头装包子。# 底部字幕：“老板这个美女的钱我来付” 1.93—4.30秒｜硬切男角色#2近景# 男角色#2位于画面左侧，女角色##1的侧脸和发丝占据右侧前景。男角色转脸看向她，先露出自然友好的浅笑，视线落在她眼睛上，略带试探地说：# 男角色#2：“美女，你长得真漂亮，可以加个微信吗？”# 说到“微信吗”时眉毛轻抬，嘴角保持期待的笑，不要油腻或夸张。 字幕依次准确显示： “美女你长得真漂亮” “可以加个微信吗” 4.30—6.50秒｜硬切女角色#1近景# 女角色#1占画面中心偏右，男角色##2的肩膀和部分侧脸位于左侧前景。她先保持半垂眼皮与克制的海妖风侧视，嘴角出现一瞬礼貌浅笑；随后目光短暂移开，轻轻摇头，平静清楚地回答：# 女角色#1：“不好意思，我有男朋友了。”# 说完重新看向男角色#2，表情不厌恶，只保持礼貌而疏离。# 字幕依次准确显示： “不好意思” “我有男朋友了” 6.50—7.87秒｜硬切男角色#2近景# 男角色#2听完没有受伤或尴尬，只短促眨眼，嘴角仍保持浅笑，轻轻点头说：# 男角色#2：“啊，行吧。”# 随后视线立即从女角色移向柜台，身体准备转身。 底部字幕：“啊行吧” 7.87—11.60秒｜硬切店铺中景 男角色#2转向柜台，右手朝老板做一个简短示意，同时自然说道：# 男角色#2：“老板，钱我刚才已经付了。”# 他说话时伸手拿起柜台上唯一一袋透明塑料袋装的包子。塑料袋被提起时自然下坠摇晃，发出清晰的塑料摩擦声。男角色提着包子从队伍前方离开，朝镜头方向经过；他的表情轻松自然，完全不回头看女角色。 女角色#1留在原位，先追着他的背影看了一眼，以为自己刚刚被搭讪，没有察觉他只是借机插队。# 底部字幕：“老板钱我刚才已经付了” 11.60—13.20秒｜硬切女角色#1正面中近景# 男角色#2从画面左侧前景走出。女角色##1面向镜头附近的同伴，重新恢复舒展的海妖风S曲线，颈部拉长，下巴微抬，轻触一缕发丝。她先无奈地呼出一口气，随后带着克制的自信浅笑说：# 女角色#1：“没办法，长得太好看。”# 字幕：“没办法长得太好看” 13.20—15.00秒｜保持同一女主中近景 不切镜头。女角色#1的自信继续上升，眼神略向上侧视，头部轻轻倾斜，以一种把烦恼说成日常事实的语气继续说道：# 女角色#1：“最大的缺点就是容易……”# 必须遵守原片语速：13.20秒左右开始“最大的缺点就是”，14.84秒开始说“容易”；15.00秒切断时仍处于“容易”的发音过程，没有停顿、没有闭嘴、没有完成整句话。 画面底部已出现完整字幕： “最大的缺点就是容易被人搭讪” 【本段结束帧】 15.00秒突然结束。女角色#1仍处于正面中近景，身体保持海妖风S曲线，头部略微向右倾斜，嘴唇正处于“容易”的发音口型；背景顾客位置、日光、景深及完整字幕全部保持不变，为第二段直接续接。# 【负面提示】 禁止改写或增加台词；禁止男女性别、声音或台词互换；禁止把“他”写成“她”；禁止男角色真心失恋或垂头丧气；禁止女角色提前知道插队真相；禁止老板提前揭穿；禁止塑料袋和包子复制、消失或变形；禁止角色换脸、换装、站位跳跃；禁止群众齐刷刷看镜头；禁止夸张媚态、机械眨眼、塑料皮肤、错误手指；禁止慢动作、推拉摇移炫技、景深虚化、配乐、旁白、额外字幕、平台UI和水印。 PART B : 【生成任务】 续写上一段视频，生成约8.18秒的完整后半段，对应参考视频《包子剧.mp4》的11.60—19.78秒。 必须补全此前没有生成的情节： 女角色#1说完“没办法，长得太好看。最大的缺点就是容易被人搭讪。”→包子店老板平静拆穿：“你想多了，他就是来插队的。”→女角色##1的海妖风自信姿态瞬间瓦解，露出瞪大眼睛、无声尴尬的表情。# 不得从“容易”中间续接，两句女主台词都必须从头、完整、清楚地说完。 【角色参考优先级】 1. 女顾客必须使用预设成年女角色#1的脸部、发型、身材和身份特征参考# ；角色#1为成年人。全程只穿预设服装##3# ，加丝袜 ，精致五官、带着装饰眼镜 ，脚穿深紫色高跟鞋，冷艳却带魅惑气质。 2. 刚刚离开的年轻男子是成年男角色#2# 。本段开头只允许他的肩膀或背影从左侧前景短暂离开，之后不得重新进入画面。 3. 包子店老板是普通中年男性配角，短发、黑色短袖，站在玻璃柜台后面。老板不得使用男角色#2的脸，不得年轻化或美型化。# 【续写起点】 使用上一段成片的最后一帧作为本段第一帧。 男角色#2刚刚拿走柜台上唯一一袋透明塑料袋装的包子，正从画面左侧前景离开；女角色##1仍然留在包子铺前的队伍里，视线追随他的背影。她误以为男角色##2刚才是真心向自己搭讪，并没有意识到他只是借替她付款的理由插队。# 所有人物位置、服装、发型、环境光线、玻璃柜台、蒸笼、包子、背景顾客及街道方向必须与上一段最后一帧连续。不要重新演男角色搭讪、拒绝或拿包子的过程。 【真实系影像前缀】 16:9横屏，1280×720，30fps，真实中国街头包子铺短视频。普通手机原生相机手持拍摄，由同一名站在队伍侧面的拍摄者掌镜。自然日光与树荫混合照明，自动曝光、自动白平衡、轻微曝光呼吸、轻微手持抖动和真实动作模糊。 人物皮肤保留真实纹理、毛孔、细小表情纹和自然肤色，不磨皮、不锐化过度、不使用广告式人物补光。构图略带普通路人拍摄的不完美感，但人物表情与老板的反转台词必须清晰可读。 镜头之间使用直接硬切，不使用转场、慢动作、推拉炫技或电影式环绕运镜。 【场景与道具锁定】 临街包子铺保持原视频结构： 橙黄色门框； 白色方砖墙； 玻璃食品柜台； 圆形不锈钢蒸笼； 蒸笼里摆满白色包子； 老板站在柜台后； 成年顾客在店外自然排队； 背景可见绿色树木与普通居民楼。 透明塑料袋装的包子已经被男角色#2拿走，柜台上不得再次生成第二袋包子。所有蒸笼、包子、人物和背景顾客不得复制、变形或瞬移。# 【女角色#1海妖风姿态】# 反转发生之前，女角色#1保持自然、克制的海妖风姿势：# 身体微侧形成流畅S曲线，肩部放松下沉，颈部优雅拉长，下巴微微抬起，胯部轻微向一侧推出，双腿前后错位并自然交叉。只用一只手缓慢轻触耳侧的一缕发丝，另一只手自然垂落。半垂眼皮，冷感侧视男角色离开的方向，表情克制、自信、带一点危险的距离感。 这种姿态必须融入真实排队动作，不能像摄影棚摆拍；不扭腰、不舔唇、不频繁眨眼、不夸张媚笑。只表现成年女性的姿态和眼神，不添加鱼尾、鱼鳞、海水、魔法粒子或任何奇幻元素。 【严格时间分镜】 0.00—1.60秒｜硬切女角色#1正面中近景# 男角色#2的肩膀或米色衣服边缘从画面左侧前景彻底走出，此后不再出现。# 女角色#1站在画面中央，先顺着男角色离开的方向看一眼，随后把目光收回到镜头附近的同伴身上。她自然呼出一口气，身体舒展成克制的海妖风S曲线，颈部拉长，下巴微抬，一只手缓慢整理耳侧的一缕发丝。# 她先露出一种“这种事情经常发生”的无奈神情，随后嘴角出现克制的自信浅笑，以自然口语完整说道： 女角色#1：“没办法，长得太好看。”# 表演细节：说“没办法”时轻轻呼气、眉梢微抬；说到“太好看”时眼神略微向上侧视，嘴角自信地上扬，但不直视摄影机炫耀。 底部字幕准确显示： “没办法长得太好看” 1.60—4.28秒｜保持同一女主中近景，不切镜头 女角色#1的错误自信继续上升。她保持海妖风S曲线，手指从发丝上缓慢离开，头部轻轻向右倾斜，半垂眼皮，带着克制而略显得意的浅笑继续完整说道：# 女角色#1：“最大的缺点就是容易被人搭讪。”# 台词必须从“最大的”开始，到“搭讪”完整结束，不截断任何字，不省略“容易被人”，不得改写成其他句子。 表演递进： 说“最大的缺点”时，她的眉梢略微抬起； 说“就是容易”时，下巴轻轻抬高； 说“被人搭讪”时，头部缓慢向另一侧倾斜，眼神自然侧视，嘴角形成自我满意但不过分夸张的浅笑。 她完全没有意识到刚才发生的是插队，不能提前看向老板、提前震惊或露出怀疑。 底部字幕准确显示： “最大的缺点就是容易被人搭讪” 4.28—4.50秒｜无对白停顿 女角色#1说完后保持约0#.22秒的自信浅笑和海妖风姿态，像是在等待旁人认同。现场只保留街道声、队伍细碎交谈声和店铺环境声。 不要加入罐头笑声、喜剧音乐或反转音效。 4.50—6.17秒｜硬切老板反打中景 从女角色#1背后拍向包子店柜台。女角色的后脑、肩部以及服装##3的部分轮廓位于画面右侧前景；老板位于画面中央，站在玻璃柜台后面。不锈钢蒸笼与白色包子清晰可见。# 老板原本正在低头整理包子，听见女角色的自夸后才抬起眼睛。他没有笑，也没有故意嘲讽，只用平静、直接、略带无奈的口吻说道： 老板：“你想多了，他就是来插队的。” 表演细节： 说“你想多了”时，老板短暂看女角色一眼； 说“他就是来插队的”时，手上的工作仍然继续； 台词结束后自然低下视线，不等待掌声，也不做喜剧表情。 “他”必须指已经离开的男角色#2。声音中的“他”和字幕中的“他”都不能生成成“她”。# 字幕依次准确显示： “你想多了” “他就是来插队的” 6.17—8.18秒｜硬切女角色#1正面反应特写# 切回女角色#1正面近景，镜头距离比自夸镜头稍近，但焦距、光线和方向保持连续。# 她的表情按照以下顺序自然变化： 先保持约0.10秒刚才的自信浅笑； 听懂老板的话后，半垂的眼皮迅速抬起； 瞳孔转向老板所在方向； 眉毛先上扬； 嘴角的浅笑突然僵住并慢慢消失； 嘴唇微微张开； 下颌停止动作； 短促眨眼一次； 屏住呼吸，不说任何台词。 与此同时，她原本完整的海妖风姿态自然瓦解：颈部不再刻意拉长，轻触发丝的手停顿一下后缓慢落下，身体由流畅S曲线变成略显僵硬的直立姿态。 最后约0.70秒停留在她瞪大眼睛、嘴唇微张、无声尴尬的表情上。不要尖叫、捂嘴、后退或摔倒。背景顾客只允许有轻微的自然视线变化，不能集体大笑或齐刷刷看她。 最后一帧保持女角色尴尬僵住的面部特写，自然结束。 【声音要求】 全部使用真实现场同期声： 街道行人与远处车辆声； 排队顾客低声交谈； 衣物与发丝的轻微摩擦声； 包子铺内部器具碰触声； 老板隔着柜台传来的自然空间混响。 女角色#1声音年轻、自然、自信但不过度表演；老板声音来自柜台后方，距离比女角色稍远。所有口型与台词严格同步。# 无背景音乐、无旁白、无罐头笑声、无反转音效、无干净棚录配音。 【连续性要求】 女角色#1的面部、发型、服装##3、肤色和身材全程保持一致；# 男角色#2离开后不得重新出现；# 老板与男角色#2不得混脸；# 透明包子袋已被拿走，不得回到柜台； 正反打保持空间方向一致； 女角色始终在柜台外，老板始终在柜台内； 女角色必须先完整自夸，老板才能揭露真相； 女角色必须听完老板整句台词后才出现震惊反应； 字幕必须严格对应当前说话者，不得提前显示老板的反转答案。 【真实系负面提示】 禁止遗漏女角色的两句完整台词； 禁止从“容易”中间开始； 禁止截断“最大的缺点就是容易被人搭讪”； 禁止把“他就是来插队的”写成“她就是来插队的”； 禁止重复搭讪、拒绝、付款或拿包子的情节； 禁止男角色#2重新进入画面；# 禁止女角色提前知道插队真相； 禁止女角色提前震惊、提前看老板或突然失去笑容； 禁止老板大笑、嘲讽、挤眉弄眼； 禁止夸张尖叫、捂嘴、后退、摔倒或卡通式变形； 禁止角色换脸、换装、复制、站位互换； 禁止错误手指、多余手臂、手掌穿过头发； 禁止群众同步表演或集体大笑； 禁止塑料皮肤、强磨皮、广告布光、过度虚化； 禁止稳定器般丝滑移动、慢动作、环绕运镜和特效变焦； 禁止奇幻海妖元素； 禁止背景音乐、AI旁白、额外台词、额外字幕、平台UI和水印。

谁能解释一下： 为什么把特朗普雪茄当工作餐的女人，会把“醒茄”做到黑丝大腿上，然后对镜头假扇？ 45、拜登、47。一镜拍完。评论区先别站队，先说看见了什么。 阴阳怪气体 不是政治片。 是侍茄片。 只是这三支管上写着 45、TRUMP 2024、47，中间那位自己挤进来了。 她说想抽很久了。抽完还扇了你一下。 She said her work lunch was a Trump cigar. 45. A Biden in the middle. 47. Then he told her it “doesn’t count if I didn’t see it wake.” So she rolled it on her stocking thigh, lit it, and air-slapped the camera. Watch first. Pick a side later. SEEDANCE 2.0 PROMPT: 👇 Part 1 / 15秒】 时长：15秒 画幅：9:16竖屏 风格：未经处理的iPhone手持拍摄素材，所有设置均为自动，以第一人称男友手持自拍视角拍摄于高端雪茄房。没有灯光效果，没有调色，自动白平衡随室内暖黄灯光与阴影自然轻微偏移。轻微手持呼吸抖动和实时反应晃动，营造真实“我”随手拍感。一镜到底无剪辑。 角色：成熟女性，精致小巧的五官，佩戴装饰眼镜，穿着、黑色薄丝袜、长款黑手套，冷艳却带魅惑气质，全程跪姿服务。所有角色均为成年人。 【机位与景别原则】 男友手持手机以第一人称视角拍摄，两人之间始终保持正常聊天的社交距离（约1.5–2米）。全片以全身和上半身景别为主，绝不出现脸部填满画面的大特写。 景别变化靠她真实挪膝或靠近产生： 起手：全身中景（她整个人在画面里，跪姿、脚下木地板和身后皮质沙发都看得到） 中段：上半身（腰部以上，头顶留余量） 镜头全程轻微手持呼吸抖动，无稳定器，自动对焦偶尔轻微失焦再合焦。 【环境】 高端雪茄房暖黄灯光，她跪在深色皮质沙发前的木地板上，身前是圆形木桌。桌上有三支透明管装纪念雪茄（45、TRUMP 2024、47） 63926f1a-abfa-4105-a2d0-0bc1eda00287 、加湿器、金剪、火机。浅景深把背景化成柔和的金色光斑。全程无字幕、无滤镜、无美颜、无特效、无背景音乐。 —————— 【00:00-00:04】全身中景·介绍三支茄 起手是全身中景。她跪在地板上，身体已经微侧成流畅S曲线，肩颈拉长，半垂眼皮。长款黑手套托着三支并排的纪念雪茄管，语气低沉、带着一点冷淡的嘲意： “我的工作餐，是一款特别搞笑的雪茄。特朗普雪茄@。” 她用黑手套指尖依次点过左边、右边： “这是四十五。这是四十七。” 【00:04-00:08】上半身·点中间那根 景别变成上半身。她把中间那支往前推半寸，半垂眼抬起来看镜头，嘴角只极轻微勾一点就停住： “中间没连起来，因为有个拜登。他把自己二零二四年大选成功的日子，插在中间。” 画外男声（近讲、轻微失真，带着笑）：“这什么呀？” 她延迟半拍才答，声音更低： “抽特朗普。” 【00:08-00:12】上半身·冷笑泄漏 一侧嘴角先不受控地抽动一下，鼻子泄出一声极短的气音，眼睛这才半眯成细长弧，发出一声极低的“呵……”： “……我早就想抽他了。” 说完她把中间那支抽出来，黑手套缓缓拧开管盖，取出雪茄。另一只手把空管放回桌上。 【00:12-00:15】上半身·起身挪膝准备侍茄 她保持S曲线往前挪了半膝，靠近木桌。黑手套把雪茄横在掌心检查椭圆尖头，半垂眼重新对上镜头，尾音平直： “来。看我怎么抽这根。” 画面定格在她跪姿前倾、黑手套托着未切尖头雪茄的样子。 —————— 【完整对白表】 时间说话人台词00:00.5女我的工作餐，是一款特别搞笑的雪茄。特朗普雪茄。00:02.5女这是四十五。这是四十七。00:05女中间没连起来，因为有个拜登。他把自己二零二四年大选成功的日子，插在中间。00:08男（画外）这什么呀？00:09女抽特朗普。00:11女……我早就想抽他了。00:14女来。看我怎么抽这根。 【表演总纲】 情绪曲线：冷淡介绍 → 点破中间那根的荒诞 → 克制不住漏出冷笑 → 进入侍茄。 全程海妖风：S曲线跪姿、半垂眼、拉长颈线。笑必须按“抿唇抽动 → 鼻子泄气 → 眼睛半眯 → 极低冷笑”的顺序。禁止甜美、娇羞。 【音效】 纯现场收音：雪茄房空调底噪、透明管互相轻碰、拧开管盖的细响、黑手套与茄衣摩擦、她极低的冷笑和呼吸。无背景音乐。 【Part 2/ 15秒】 时长：15秒 画幅：9:16竖屏 风格：未经处理的iPhone手持拍摄素材，所有设置均为自动，以第一人称男友手持自拍视角拍摄于高端雪茄房。没有灯光效果，没有调色，自动白平衡随室内暖黄灯光与阴影自然轻微偏移。轻微手持呼吸抖动和实时反应晃动，营造真实“我”随手拍感。一镜到底无剪辑。 角色：成熟女性，精致小巧的五官，佩戴装饰眼镜，穿着、黑色薄丝袜、长款黑手套，冷艳却带魅惑气质，全程跪姿服务。所有角色均为成年人。 【机位与景别原则】 男友手持手机以第一人称视角拍摄，两人之间始终保持正常聊天的社交距离（约1.5–2米）。全片以全身和上半身景别为主，绝不出现脸部填满画面的大特写。 景别变化靠她真实挪膝或靠近产生： 起手：全身中景（她整个人在画面里，跪姿、脚下木地板和身后皮质沙发都看得到） 中段：上半身（腰部以上，头顶留余量） 镜头全程轻微手持呼吸抖动，无稳定器，自动对焦偶尔轻微失焦再合焦。 【环境】 同Part 1。桌上加湿器、金剪、火机仍在。 —————— 【00:00-00:04】上半身·醒茄被叫停 承接上一秒：她已跪在桌边，黑手套拿着未切尖头的雪茄，正要把加湿器盖子打开。 画外男声（故意认真，手指从画面右侧伸进来点了一下）：“这特朗普还没醒呢。” 她先僵半拍，半垂眼皮几乎不动，然后极慢地看向镜头： “先生，这刚才已经醒过了。” 画外男声立刻打断：“我没看见不算。这环节不能少。重来。” 她鼻子里极轻地“啧”了一声，没有争辩，把雪茄重新放回掌心。 【00:04-00:09】上半身·剪尖头 + 腿上滚动 她用金色雪茄剪，干净利落地剪掉从未点过火的椭圆尖头，露出崭新圆形切面。 然后把雪茄横放在跪姿露出的黑色丝袜大腿上，用戴着黑手套的掌心缓慢来回滚动，把“醒茄”这一环重做一遍。动作极慢、极专注，半垂眼看着自己的腿与手，肩颈始终拉长。滚动几下后拿起来检查。 【00:09-00:12】胸口以上半身近景·点火递茄 她往前挪半膝，景别变成胸口以上半身近景，头顶和肩膀完整在画面内。镜头本能后退半步、轻微失焦再合上。 黑手套点燃喷枪，火焰对准新切面缓慢旋转，白烟升起。吹掉余烟后，她双手把点燃的雪茄递向镜头，冷感直视，不说话，只把茄递出去。 【00:12-00:15】上半身·他提议一起抽 她后撤回上半身景别，黑手套还维持着递出的姿势。 画外男声（放软，带着笑意）：“太难抽了。哎，要不然咱们一起抽它吧。” 她听完没有马上接话。半垂眼先向下瞟开半秒，再抬起来冷感直视镜头，黑手套食指缓慢竖到唇前做一个极慢的噤声动作，嘴角一边高一边低地极轻微勾着。画面定格在她跪姿S曲线、黑手套抵唇、冷感直视镜头的样子。 —————— 【完整对白表】 时间说话人台词00:01男（画外）这特朗普还没醒呢。00:02.5女先生，这刚才已经醒过了。00:04男（画外）我没看见不算。这环节不能少。重来。00:13男（画外）太难抽了。哎，要不然咱们一起抽它吧。 【表演总纲】 情绪曲线：被叫停的冷感配合 → 重做醒茄（腿上滚动）→ 无声递茄 → 听他邀请一起抽 → 噤声定格。 她在Part 2几乎不主动说话，只回那一句“先生，这刚才已经醒过了”。其余全是画外男声。全程海妖风：S曲线、半垂眼、拉长颈线、黑手套全程可见。禁止可爱、娇羞。 【音效】 纯现场收音：加湿器盖轻碰、金剪切口脆响、雪茄在丝袜大腿上滚动的轻响、火机喷火与燃烧滋滋声、她极低的“啧”和呼吸、男友近讲气口、最后手指抵唇的细微声。无背景音乐。 PART 3: 真人实拍短视频风格。人物全程使用预设角色#1# 的脸部、发型、身材和身份特征，参考图 ；角色#1为成熟女性且明确为成年人。全程只穿预设服装##3# ，加丝袜 、长款黑手套，保持精致小巧的五官，佩戴装饰眼镜 ，脚穿深紫色高跟鞋。人物身份、服装、丝袜、手套、眼镜和鞋履全程固定，不继承舞者的相貌、发型或衣服。气质为冷艳50%、俏皮魅惑50%，所有巴掌动作均为隔空表演，不发生真实击打。 画幅9:16竖屏，总长12.42秒，30fps，一镜到底无剪辑。房间音箱现场播放约126 BPM、4/4拍的Dance Pop手势舞音乐，声音带真实室内混响；保留衣料摩擦、长手套挥动产生的轻微破风声，不添加真实耳光撞击声。 00:00—00:02.00｜全身中景。人物在深色皮质沙发前保持端正高跪姿，双膝与髋同宽，腰背挺直，深紫色高跟鞋位于身后。右手轻扶头发，左手叉腰；肩部先向右下沉，再向左回弹，同时依靠双膝完成两次很小的向前挪动，始终不站起。表情冷静克制，嘴唇自然放松；先略微侧看，第一拍时转回并直视镜头。 00:02.00—00:04.00｜人物保持跪姿向前挪近少许，景别自然成为膝盖以上中景。右手从头发旁落下，右前臂水平扫过胸前；左手沿腰侧抬起，两肘同时向外打开。随后双手在肩部高度握成松弛小拳，再同时翻腕展开，掌心朝向镜头并停在脸颊两侧。表情由冷淡变成轻微挑眉；视线短暂跟随右手，双掌打开的重拍瞬间重新锁定镜头。 00:04.00—00:05.80｜双掌从脸侧开始交替移动：右掌沿脸前从右向左快速横切，在左脸外侧停住；右手收回时左掌立即从左向右横切。两次动作都只掠过自己脸前，不触碰皮肤，手指并拢、掌面清晰。上身随手掌方向小幅左右转动，膝盖保持落地。表情像故意装凶，略压下巴、轻抿嘴；第二次横切结束后嘴角露出浅笑。 00:05.80—00:07.80｜右手沿上一动作惯性抬到耳侧蓄势，左前臂横放在腰前。鼓点落下时，右掌以清晰圆弧从画面右侧向镜头左侧挥出，在镜头前约20厘米处急停，不接触手机或男友；摄影者本能地向左后方轻躲约3—5厘米，画面产生一次短促真实晃动，自动对焦因黑手套靠近而轻微失焦，手掌收回后立即重新合焦。人物保持冷艳直视，击空定点时轻挑一侧眉毛。 00:07.80—00:10.40｜右手收回肩侧，人物通过跪姿左右换重心带动腰肩律动；左右手连续完成三次交替“巴掌扫镜”：左掌由左向右横扫、右掌由右向左横扫、左掌再从较低位置斜向上扫过。每一掌都在镜头前15—25厘米急停，手臂随即沿原路收回，绝不碰到摄影者。摄影者随掌风做幅度极小的反方向闪避，形成真实男友反应感，但人物头顶始终留有余量。前两掌保持冷脸直视，第三掌前提前露出忍笑神态，目光始终盯住镜头。 00:10.40—00:12.42｜人物将右手从肩后拉开，做最后一次幅度最大的横向假扇：身体从左侧拧转回正，右掌快速扫向镜头，在距离镜头约15厘米处准确刹停。手机向后轻缩并右倾约3度，随即自然回正。她没有继续攻击，而是把停在镜头前的掌心翻成轻巧挥手，手腕放松、手指依次展开；左手回到腰侧，上身微微后撤恢复端正跪姿。装凶表情瞬间破功，露出明亮俏皮的笑容，眼神稳定直视镜头，以轻轻歪头和浅笑定点结束。 【机位与构图】 未经处理的iPhone后置1×主摄素材，所有设置自动。男友以第一人称手持手机，起始距离约2米，结束距离仍不少于1.5米。机位接近坐姿成年男性胸口高度，略微向下拍摄。起手完整拍到人物头顶、跪姿、木地板、身后高跟鞋和皮质沙发；中段由她真实挪膝靠近形成上半身景别，摄影者不主动推近、不变焦。全程轻微呼吸抖动，仅在假巴掌临近时出现短促躲闪；绝不让人物面部填满画面。 【环境与质感】 高端雪茄房，深色皮质沙发、温润木地板和胡桃木饰面。圆形木桌位于人物侧前方，与身体斜向错开，不遮挡跪姿；桌上摆放三支透明管装纪念雪茄，包装分别为“45”“TRUMP 2024”“47”，道具参考 ，并有加湿器、金色雪茄剪和火机。所有道具全程静止，人物不触碰雪茄及火具。 只有室内原有暖黄灯光，无摄影灯、轮廓光或舞台灯。iPhone自动白平衡随暖灯和阴影产生轻微偏移；手套靠近镜头时曝光短暂呼吸，随后自动恢复。背景因距离形成自然浅景深和柔和金色光斑，不使用人工人像虚化、调色或磨皮。 排除：真实扇耳光、手掌接触脸部或镜头、疼痛、受伤、红肿、淤青、攻击性暴力；----------------给这三段视频连起来的故事取一个能在推特引爆流量的引导语，符合中文社区和英文社区的都各来一份，可以夸张和反问总知越爆炸越好

推荐下，这期 JL Collins × Steven Bartlett《The Diary of a CEO》 的完整播客采访。 很有哲理的财富观，推荐每个人看完结合自己的条件再规划下属于自己的路径： 1️⃣为什么要避免债务。 2️⃣支出低于收入成为习惯有多必要。 3️⃣投资剩余的钱，是未来的底气。 4️⃣学会先获得购买权，再消费。 他在36分钟的时候也谈到了对比特币的态度！ 正片2小时15分钟，链接放在最后， 也可以选择看看我下面有 GPT 的整理版和我的注解，不想听我啰嗦的可以直接去看正片。 JL Collins 就是《The Simple Path to Wealth》的作者， 先说我认为这期采访真正的核心：钱最重要的功能，不是让你买更多东西，而是让你越来越不需要向任何人低头。 也就是说，财富的终点不是消费能力，而是选择权。 这也是整期两个多小时反复回到的主线。 下面是 AI 按采访顺序的梳理： 00:00–03:27｜为什么写《The Simple Path to Wealth》 JL 最初根本没准备写一本畅销书，而是在博客上给女儿 Jessica 留下一套关于钱的知识。 他认为，一个人如果把钱的问题处理好，人生会容易非常多。不是因为钱本身能带来幸福，而是有资源的人拥有更多选择，没有资源的人很多时候连选择的资格都没有。 因此他写作的目标从来不是教女儿如何暴富，而是教她：如何避免因为钱而失去人生的自主权。 03:27–05:10｜绝大多数人对钱最大的误解 普通人的第一反应是： 有钱了可以买什么？ 房子、车、旅行、奢侈品…… JL 认为这是文化灌输给我们的默认思维。 钱当然可以消费，但还有第二个用途： 钱可以替你工作。 你工作→赚到钱→把其中一部分变成资产→资产继续产生钱。 于是慢慢发生一个巨大变化： 一开始，是你用时间换钱； 后来，是钱替你换时间。 所以他建议把“我能用这笔钱买什么”改成： “这笔钱将来能替我赚多少钱、买回多少自由？” 05:10–06:15｜什么叫财务自由 只要你必须每天出售自己的时间、劳动和注意力才能活着，你就仍然依赖某一个愿意付钱给你的人或组织。 老板、客户、公司、平台…… 所以财务自由不是“我有很多钱”。 而是： 工作开始变成可选项。 你可以工作，但不是“不工作就活不下去”。 这个区别非常大。 06:15–13:11｜为什么很多成功人士都有创伤 Steven 谈到自己的经历：年轻时冒险、辍学创业、拼命证明自己，很大程度来自内心的不安全感和创伤。 JL 观察到一个有意思的现象： 很多极度成功的人背后都有某种“我要证明自己”的东西。 创伤、不被认可、自卑、家庭问题…… 它可能成为非常强的驱动力。 但反过来，他也认识一些人，没有那么大的野心，只想过舒服、自由、平静的人生。这些人反而往往成长环境更加稳定。 这引出了一个问题： 巨大的野心究竟是一种能力，还是一种没有被治愈的伤口？ 采访没有给确定答案，但 Steven 明确提到，他认识的一些超级富豪并不快乐。 其中一个重要寓言：和尚与大臣 JL 的书开头有个故事。 两个童年好友，一个后来成为国王身边的大臣，一个成为清贫和尚。 大臣看和尚每天粗茶淡饭，就说： 你如果学会讨好国王，就不用吃这种苦了。 和尚回答： 你如果学会满足于粗茶淡饭，也就不用讨好国王了。 JL 说自己一直更接近和尚。 这其实是他全部财富哲学最简洁的表达： 降低欲望，也是一种提高自由度的方法。 当一个人的“必须拥有”越来越少，他需要讨好的人也会越来越少。 13:11–14:22｜钱与幸福的关系 JL 并不认同“钱能让你幸福”。 他的观点更细： 钱不一定增加幸福，但缺钱可以制造大量痛苦。 催债信、房租、账单、医疗费用、失业风险…… 这些东西会长期占据人的心理空间。 所以财富最先改善的，往往并不是快乐，而是： 减少焦虑。 而且金钱有放大效应。 一个本来就不快乐的人， 变成富豪以后仍然可能不快乐； 一个本身就很满足的人， 有钱以后会获得更多选择。 Steven 也谈到自己以前觉得 Range Rover、 豪宅会带来巨大幸福， 后来真正拥有以后， 发现心理冲击远没有想象中大。 JL 因此强调： 享受财富， 但不要要求财富负责治愈你。 14:22–15:59｜什么才是真正的 F.U. Money 一般人把 FU Money 理解为： 钱多到永远不用工作。 JL 说那其实叫 Financial Independence。 他定义的 FU Money 反而是： 走向财务自由途中已经积累起来的那部分钱。 哪怕你只有足够活六个月的钱， 它都已经开始改变你的行为。 老板羞辱你，你可以离职； 行业不好，你可以休息半年； 想去欧洲旅行，你可以辞职； 想换城市，你不用害怕三个月没收入。 所以财富不是到了终点才有用。 每增加一笔储蓄，你的自由其实已经增加了一点。 15:59–25:32｜采访最有争议的观点：年轻人未必应该买房 JL 不是反房地产。 他自己一生也买过很多房。 但他说： 房子应该首先看作一种生活消费，而不是自动等于一项好投资。 买房最大的问题不只是首付和房贷。 还有装修、家具、维修、房产税、保险、屋顶、花园、设备等等。 所以“我的月供和房租差不多”这个比较经常是错误的。 房租 2500 美元，你大致知道成本； 房贷 2500 美元，可能突然再来一个 2 万美元屋顶。 而且人买房时经常出现一个行为偏差： 银行说你最多可以贷 100 万，你就真的去买一个接近自己极限承受能力的房子。 于是房子开始绑架现金流。 买房真正被忽略的是机会成本和流动性 JL 和 Steven 都特别重视这一点。 20 多岁、30 多岁的时候，人的最大财富可能不是现有资产，而是： 未来几十年的机会。 工作突然要求你去纽约； 创业机会在旧金山； 你想去葡萄牙； 换行业； 认识了另一半； 都需要移动。 租房的人可以很容易离开。 房主却要卖房、承担交易成本，或者突然变成一个根本不想当的房东。 所以 JL 的结论不是： “永远不要买房。” 而是： 年轻且正在快速发展事业时， 不要低估流动性的价值。 等你已经非常有钱， 而且某套房确实提升生活质量，再去买。 那时候你是在强势位置购买， 而不是被房贷绑架。 25:32｜整本书浓缩成三句话 JL 的财富路径非常简单： 避免债务。 支出低于收入。 投资剩余的钱。 基本上整场采访后面的一个多小时， 都在解释这三件事。 26:49–36:03｜债务为什么如此危险 个人消费债务在他眼里几乎是财务自由的反面。 尤其：信用卡债务、消费贷、豪车贷款。 因为你不仅在为过去的消费付款， 还把未来的现金流提前抵押掉了。 他把债务形容成游泳运动员腰上绑着铅块。 不是绝对游不到终点，但难度大得多。 他的还债方法也很明确： 把所有债务列出来； 其他债务付最低还款； 集中现金优先消灭利率最高的债务； 然后第二高、第三高…… 这是数学上效率最高的一种方法。 “必须拥有”的暴政 JL 创造了一个很好的概念： Tyranny of the Must-Haves。 “我必须住这个区。” “孩子必须读这所学校。” “必须有两辆好车。” “必须每年出国。” “必须住大房子。” 每增加一个“必须”，自由就少一点。 他自己年轻时直接存收入的 50%。 但他说自己从没觉得这是“牺牲”。 他的心理账户是： 我不是少花掉了 50%。 我把那 50% 花在了购买自由上。 这一点我觉得是整期非常高级的一个重新定义。 消费其实经常是在购买自尊 Steven 讲了自己年轻时候一个非常真实的经历。 发薪以后立刻买大电视、PlayStation， 因为这些东西能让自己短暂感觉： “我成功了。” 过几天发现没钱，又把东西卖掉。 下一次发工资继续循环。 JL 提醒： 很多炫耀性消费，本质并不是需要那个东西， 而是希望别人通过那个东西认可自己。 他举 Ferrari 的例子： 你开 Ferrari 时以为别人想： “这个人真厉害。” 实际上别人很可能想的是： “如果我开这辆 Ferrari，我一定很帅。” 人家压根没那么关心你。 36:03–38:43｜他为什么不投资 Bitcoin 这里应该也是你比较关心的一段。 JL 明确表示： 他不反对 Bitcoin 存在，但自己不投资。 原因不是他说 Bitcoin 一定归零， 而是他认为 Bitcoin 对他来说属于 speculation， 而不是 investment。 他的投资标准是： 背后最好有一个持续产生经济价值的“发动机”。 企业销售产品、产生利润、现金流增长。 而 Bitcoin 在他的框架里没有这套现金流， 所以他无法估值。 Steven 反驳： 如果 Bitcoin 过去十五年的成功如此巨大， 本身是不是已经证明市场存在真实需求？ JL 承认： 完全可能。 Cathie Wood 等人的长期判断也完全可能最终是对的。 但他说他无法判断未来十年，所以选择不参与。 因此他的立场其实没有标题那么绝对。 不是： “Bitcoin 是骗局。” 而是： “Bitcoin 超出了我的投资框架，所以我把它归类成投机。” 38:43–46:37｜应该还房贷还是投资 答案取决于房贷利率。 因为提前还贷相当于获得一个确定性收益： 如果你的房贷利率是 7%，提前还款大致相当于获得一笔确定性的 7% 成本节省。 房贷利率极低时，投资机会成本更重要； 房贷利率非常高时，提前还款吸引力更高。 他随后解释了利率、房贷本金、利息以及为什么前期月供中利息占比较大。 他也说，不要试图精准预测“什么时候利率最低然后买房”。 因为利率同样很难预测。 最终还是回到： 现在是否买得起，这个房子是否真正改善你的生活。 46:37–55:13｜AI 时代，现在买股票安全吗？ JL 给出的答案很经典： 短期永远不安全，长期反而非常安全。 股票最大的特征不是“危险”，而是： 波动。 如果三年后要买房的钱、明年孩子读书的钱放进股市，很危险。 因为明年完全可能跌 30%、40%。 但如果是十年、二十年甚至更长的钱， 股票是人类历史上极强大的长期财富生产工具之一。 核心条件只有一个： 大跌的时候不能因为恐惧卖掉。 否则再好的资产都救不了你。 所以真正最大的投资风险，有时候不是资产： 而是投资者自己。 男人为什么投资经常不如女人 这里他们谈到一个有意思的行为： tinkering——手痒。 觉得： 这个配置再优化一下； 换个 ETF； 追一下热点； 择个时； 卖了再买回来…… JL 发现很多男性尤其喜欢这样做。 Steven 引用了一些男女投资行为的数据，核心结论是： 男性更倾向承担风险、频繁交易和择时； 女性往往交易更少、更长期持有。 所以即使男性经常“感觉自己更懂投资”，最终反而可能因为过度操作拖累回报。 JL 开玩笑说： 看来自己有非常强的“女性一面”。 他的核心仍然是： 少做事。 55:13–1:02:38｜复利真正发生时是什么样 采访展示了一张长期复利曲线。 早期非常无聊。 本金不断增加，资产增长并没有明显脱离投入的钱。 然后几十年后突然： 曲线翘起来。 JL 说他见过很多已经财务独立的人，反而问他： “我真的财务自由了吗？” 不是他们不会算数学。 而是复利增长到后期会快得令人产生不真实感。 他随后解释 4% guideline： 如果一年生活费 10 万美元， 大约需要： 10 万 × 25 = 250 万美元投资资产。 250 万 × 4%=10 万。 所以可以粗略用： 年度支出 × 25 作为财务独立目标值。 但他刻意不用“4% Rule”，而更喜欢叫 guideline，因为现实情况会变化。The Singju Post 复利最终有一个非常有意思的状态： “所有东西都免费了” 意思不是东西真的不要钱。 而是： 当投资资产每年产生的钱已经高于你的全部消费时， 新消费不再需要靠劳动补回来。 年轻时你舍不得买的东西，后来反而可以轻松买。 这也解释了他的财富哲学： 不是永远节俭。 而是： 先获得购买权，再消费。 而不是提前几十年透支未来购买权。 1:02:38–1:12:54｜“我年轻时不享受，老了有钱有什么意义？” Steven 提出年轻人非常自然的反驳： 20 岁不去旅行、不喝酒、不玩、不买东西，一直省钱，等到 70 岁一身钱，有什么意义？ JL 的回答不是让人苦行。 他首先反对： “享受人生=花很多钱。” 更有意思的是，他说 75 岁以后其实钱非常有用。 因为年纪越大，舒适、安全、医疗、便利的价值越高。 但他年轻的时候也并不是为了“75岁的自己”投资。 他 25 岁攒了约 5000 美元，就敢辞职去欧洲背包旅行。 所以： 储蓄不是只帮助未来的你， 它马上就在帮助今天的你。 5000 美元可能还不能退休， 但已经足够让一个年轻人敢辞掉不喜欢的工作。 他为什么主张储蓄率 50% 第一份正式工作年薪约 1 万美元，他直接存 5000。 他认为 50% 是一个非常强的 benchmark。 在市场正常的情况下， 坚持高储蓄率 + 投资， 大概十几年就可能走向财务独立。 当然这不意味着所有人都必须 50%。 他的意思是： 不要先问： “50% 怎么可能？” 应该先问： 财务自由对我到底值多少钱？ 有人选择星巴克、好房子、名车； 有人选择早点自由。 没有道德上的对错，是优先级不同。 1:07:08｜给孩子最大的投资礼物其实是时间 他特别建议，如果孩子已经有合法劳动收入， 可以尽早利用 Roth IRA 等美国税优账户投资。 原因不是那几千美元有多重要。 而是孩子拥有： 50 年、60 年甚至更长的复利时间。 他说财富积累最强大的变量之一就是： Time。 越早开始，后来需要付出的本金越少。 1:12:54–1:20:04｜税优账户到底有什么意义 他详细讲了美国的： 401(k)、403(b)、IRA、Roth IRA。 传统退休账户的本质通常不是“不交税”， 而是：延迟交税。 现在收入高时把钱放进去； 投资增长； 退休以后收入降低，税率可能下降； 再把钱取出来。 同时雇主的 401(k) match 基本属于： 应该优先拿的“免费钱”。 他也提醒： tax deferred ≠ tax free。 JL 自己反而出现了一个特殊情况： 退休后因为写书、事业成功，税率甚至比以前高， 因此传统税延策略对他没有达到典型效果。 1:20:04–1:27:39｜他到底买什么资产 答案极其无聊： 低成本、广泛分散的指数基金。 他的代表选择就是 Vanguard： VTSAX——美国 Total Stock Market Index Fund。 大约覆盖数千家美国上市公司。 为什么？ 因为他完全不知道未来哪个公司会赢。 但指数有一个非常厉害的机制： 赢家越来越大，自然在指数中的权重越来越高； 输家不断萎缩，最终被淘汰； 新的赢家自动进来。 JL 给它起了一个词： self-cleansing——自我清洁。 Sears 曾经像今天 Amazon+Walmart 一样强大。 后来 Sears 消失了。 但指数投资者不需要提前预测 Sears 会死， 也不需要提前猜 Amazon 会赢。 市场替你完成替换。The Singju Post 为什么他不直接买 Nasdaq 100？ Steven 提出： AI、机器人、自动驾驶都属于科技， 过去十年 Nasdaq 又表现极好， 那为什么不直接重仓科技？ JL 承认： 这个逻辑完全合理。 甚至过去十年确实会赚得更多。 问题只有一个： 你仍然是在预测未来。 今天科技领先， 不代表未来四十年始终由科技这个分类领先。 所以 JL 说： 我买整个市场。 科技继续赢——我已经持有科技巨头； 科技输了——新的赢家同样会自动进入我的组合。 所以他放弃一部分极致收益潜力，换来： 不需要预测未来。 1:27:39｜全片最好的投资比喻：啤酒与泡沫 JL 现场倒了一杯啤酒。 杯子里两部分： Beer = 企业真正创造的经济价值。 收入、利润、现金流、业务。 Foam = 市场情绪。 恐惧、贪婪、AI 故事、想象力、炒作、估值。 股价=Beer + Foam。 问题在于现实股票不像透明酒杯，我们很难知道到底多少是啤酒，多少是泡沫。 他拿 Tesla 举例： Tesla 当前估值中包含大量对机器人、自动驾驶等未来业务的预期。 如果未来这些业务真的实现： 泡沫会慢慢变成啤酒。 如果没有实现： 泡沫就可能消失。 巴菲特为什么那么厉害 用 JL 的啤酒逻辑： Benjamin Graham 早期寻找的是： 价值 1 美元的“啤酒”，市场只卖 0.7 美元。 巴菲特后来逐渐升级成： 与其极低价买垃圾，不如合理价格买极好的企业。 优秀企业： 品牌强； 竞争壁垒高； 盈利能力强； 管理优秀。 最难的地方不是分析。 而是： 拥有足够的耐心什么都不做。 所以他们谈到 Munger / Buffett 一个非常重要的投资原则： 不要妨碍复利自己工作。 1:33:40–1:36:06｜市场暴跌怎么办 答案： 不要卖。 2020 年疫情就是案例。 市场暴跌，恐慌蔓延。 但企业和经济最终恢复。 如果你因为新闻而清仓，可能在最低点附近离开； 随后又因为上涨产生 FOMO，在高位重新买回。 所以 JL 的方法很简单： 长期资金继续持有； 如果仍在积累期，甚至可以继续买。 真正危险的是： 把正常波动理解成世界末日。 短线交易和投资完全是两种东西 用“Beer/Foam”理论： 买企业未来几十年的盈利能力，是 investment。 试图预测明天、下周、下个月市场情绪产生的 Foam，是 trading/speculation。 后者在 JL 看来非常接近赌博。 他们也吐槽各种“教你稳定交易赚钱”的课程： 如果真的存在一个可以持续提款的秘密策略， 为什么最赚钱的业务会变成卖课？ 这不是说所有金融教育都是骗局，而是在提醒： 对“快速、稳定、高收益的交易秘诀”高度警惕。 1:39:26｜需不需要财务顾问 JL 对财务顾问整体比较怀疑。 他的一个有意思的判断是： 当你已经懂得足够多，能够识别一个优秀财务顾问的时候，你可能也已经懂得足够多，可以自己投资。 尤其要注意利益冲突。 比如顾问按照 AUM 收 1% 管理费。 你有 100 万美元交给他； 突然想拿 50 万提前还房贷。 如果他说“还”，自己的管理费收入立刻减少一半。 不代表他一定会骗你。 但： 激励结构已经产生冲突。 所以永远要知道： “给我建议的人，是怎么赚钱的？” 1:42:13｜JL Collins 自己到底怎么配置 他当时透露大致： 80% VTSAX 美国全市场股票 15% Total Bond Market 债券 5% Money Market / 现金类资产 另外有两处自住房性质的小房地产， 但在净资产中比例很低。 他已经 75 岁，这个股票比例其实非常激进。 他自己也明确说： 不一定适合其他同龄人。 债券的作用主要不是赚钱，而是降低波动。 他把“风险”重新定义： 股票短期风险大，因为波动； 但长期能对抗通胀。 债券短期稳定； 但长期可能输给通胀。 因此： 安全与否必须带上时间维度。 1:45:23｜Steven 现场问 ChatGPT：普通人如何财务自由 ChatGPT 给出的答案大意和 JL 几乎一样： 控制支出； 购买低成本广泛指数； 长期持有； 让复利工作。 JL 开玩笑： ChatGPT 应该是把他的书拿去训练了。 随后 Steven 又问： 怎样提高收入？ JL 的答案： 提高技能。 ChatGPT 的答案也类似： 学习市场需求高的技能。 1:46:26–1:49:33｜AI 时代应该学什么 Steven 讲自己年轻时候学 Social Media。 创业虽然失败，但因此站在了一个新行业浪潮最前面。 后来企业疯狂需要懂社交媒体的人， 于是那个失败经历反而变成极高价值的人力资本。 JL 由此讲： Failure 是成长的一部分。 甚至创业世界里， 有些投资人更喜欢经历过失败的创始人。 Steven 给未来孩子的建议很有意思： 如果不知道学什么， 去一个处于技术浪潮最前沿的 startup 工作。 哪怕它最后倒闭。 因为你会离创始人很近； 离问题很近； 离失败很近； 离新产业真正发生的地方也很近。 这可能比一个安稳的大公司职位学得更多。 1:49:33以后｜收入低不等于不能财务自由 JL 举了两个极端例子。 一个朋友一辈子收入可能没超过 4 万美元， 却最终财务独立。 另一个金融行业朋友： 90 年代奖金就有 80 万美元； 年收入大约百万美元； 结果仍然接近月光。 为什么？ 豪宅、车、孩子学校、社交圈…… JL 甚至认为： 高收入有时候反而是财务自由的障碍。 因为高收入会自动把你推入另一个消费比较体系。 普通人比较车。 富人比较房子。 更富的人比较游艇。 游戏没有终点。 收入越来越高， Lifestyle Creep 也越来越大。 所以： 决定财务独立的不是绝对收入， 而是收入与欲望之间的差值。 随后谈到了一个经常被忽略的财富杀手：离婚 Steven 讲了一个， 身价可能数亿美元的朋友正在经历长期离婚诉讼。 律师费、资产估值争议、 强迫出售长期持有的股票、税务损失、精神压力…… JL 的结论是： 选人生伴侣同时也是一个巨大的财务决定。 当然 Steven 也补充非常重要的另一面： 如果另一方为了家庭和孩子牺牲职业， 财富本身可能也是夫妻双方共同创造的。 所以他们并不是简单讨论“如何避免分钱”。 真正谈的是： 婚姻是你人生最大的经济合伙关系之一。 Prenup：其实每个人都有婚前协议 一个很有意思的观点： 即使你“不签 Prenup”， 你也并不是没有 Prenup。 你只是选择： 使用政府默认替你制定的 Prenup。 所以问题不是： “要不要规定离婚后怎么处理？” 而是： 你们两个人提前共同决定； 还是几十年以后让法律制度替你决定。 他们认为对于资产复杂的人， 提前认真讨论反而更加成熟。 JL 结婚 44 年最大的经验 Steven 问他： 怎么选对伴侣？ JL 本来一直说自己运气很好， 因为结婚前根本没认真谈过钱。 后来有一次当着妻子的面讲这个故事， 妻子直接纠正他： 两个人第一次约会的时候， JL 就已经跟她讨论储蓄率，甚至说： “你应该存下收入的 50%。” JL 才意识到： 原来财务观早就被自己自然表达出来了。 两个人长期婚姻稳定的一部分原因，就是： 在金钱价值观上高度一致。 1:59:53｜75 岁以后，他最大的遗憾是什么 这是整期采访后面突然非常深的一段。 JL 首先说： 他不太喜欢“如果当时……”这种思维。 因为你永远不知道另一条路是不是真的更好。 创业失败可能导致后来成功； 一次看似错误的选择可能塑造后面的你。 所以从人生路径角度： 他没有特别大的遗憾。 但有两个关于父亲的私人遗憾。 第一个遗憾：童年拒绝父亲的礼物 小时候父亲非常喜欢动手做东西。 有一次给他买了一个电动锯作为礼物。 JL 完全不喜欢，表现得非常失望。 他看到父亲脸上的受伤。 七十年过去，他仍然记得。 他说： 自己当时只是孩子， 也不应该过度责怪那个年纪的自己。 但这件事教会了他： 有时候礼物的价值不在礼物，而在送礼人的心。 第二个，也是他人生最大的遗憾： 父亲去世前的最后一次谈话 JL 24 岁时，父亲因为肺气肿住院。 去世前一天，父亲坐在病床边告诉他： 自己今晚可能要死了。 年轻的 JL 本能回答： 不会的，你会好的，别这样想。 结果父亲那天晚上真的去世了。 五十年以后，JL 才完全理解那个场景： 父亲根本不是需要一句： “别担心，一切都会好起来。” 他是一个已经知道自己即将死亡的人， 想和自己的儿子谈谈死亡。 JL 最大的遗憾是： 自己当时没有成熟到意识到这个邀请。 不是选错答案。 而是： 根本不知道那里存在一道选择题。 说到这里他明显非常动情。 最后谈到死亡 JL 说自己大概率认为： 死亡之后什么都没有。 但他同时对死亡非常好奇。 他并不急着死， 身体和精神状态允许的话仍然很喜欢活着。 只是到了 75 岁，他会好奇： 如果自己错了呢？ 如果真的存在另一边呢？ 最后的问题：人生到底什么最重要？ JL 给出了一个很反鸡汤的答案： 从宇宙尺度上看，什么都不重要。 人类在宇宙时间尺度里只是极短的一瞬。 一个人的生命更短。 所以他不相信宇宙赋予每个人某种宏大使命。 但是，他认为这反而是一件解放人的事情。 因为：既然没有必须完成的宇宙任务， 那就：好好生活；善待别人；尽可能享受这趟旅程； 利用你拥有的自主权，把唯一这一生过好。 他说的不是： “人生没有意义，所以什么都不用做。” 恰恰相反： 正因为没有第二次， 所以更应该把这一次过好。 所以我很喜欢他这段发言。 最后 Steven 播放了一首关于“God on the Train”的诗，主题也与 JL 的观点呼应： 不要为了某个遥远的天堂忽略眼前这一生，善良、不伤害别人、认真活着，本身可能已经足够。 我看完整期以后，认为最值得记住的是下面这一套递进关系：钱 → 资产 → 现金流 → 选择权 → 不被迫 → 自由。 很多人财富增长以后，走的是另一条路：钱 → 消费升级 → 固定成本升级 → 欲望升级 → 必须赚更多钱 → 更不自由。 两个人可能拥有完全相同的净资产，最后得到的东西却完全相反。 这才是 JL Collins 这期采访真正想讲的东西。 而他那句“把收入的 50% 花在自由上”的思维尤其值得琢磨——储蓄不是没有消费，而是在消费一种看不见的东西：未来不必向任何人低头的权利。 视频链接：

每期必看的币安@binancezh广场区块链一百人又来啦！ 这期嘉宾是最近热度最高的字节哥 Leto @leto_bao ！主持人是@jennyukim_bnb！ 全程干货密度很高，全是自己实打实操盘、踩坑攒出来的经验，从新手入门到进阶策略，从决策逻辑到赛道判断都覆盖到了，整理了核心内容给大家参考，一起来看看吧！ Leto 说字节的经历给他的投资打下了很深的烙印： 一是做数据工程师养成了对数字的敏感度，凡事都要挖清楚数字变动背后的原因 二是大厂的前沿技术和业务场景拓宽了视野 三是身边都是顶尖的同事，做事的逻辑和方法让他受益很多 这套数据驱动的思路，后来完整平移到了投资决策里，他也直言技术人做投资最容易踩的坑 天然迷信自己熟悉的行业，觉得自己懂就坚信一定会涨，忽略大环境变化，很容易被思维惯性困住亏钱 至于深耕和探索的关系，他觉得两者并不矛盾：深耕同一个领域攒核心经验，同时在不同发展阶段的公司里探索，能换更多角度看问题，反而看得更透 整场最核心的思路，是他把互联网的 AB 测试逻辑用到了投资里，他说判断力从来不是凭感觉练出来的，都是靠数据验证： 新手如果觉得指数涨得慢想自己选股，不用急着 all in，半仓定投指数、半仓自己操作，跑满一年对比收益、回撤和夏普比率，跑不赢指数就说明不适合主动选股，老老实实投指数就行，方法简单但特别好用 他还完整复盘了自己最经典的存储板块投资案例，整个决策链非常清晰： 最开始是去年 8 月买硬盘发现价格持续上涨，这是第一个信号 加上当时字节内部要求缩短数据存储周期，本质是存储资源紧张，这是第二个验证信号 当时已经有研报提 AI 带动存储涨价，但他没有立刻重仓，直到看到机构连续三个季度加仓的实锤数据，才把大仓位打进去，拿到现在收益很高，至今还持有 全程是逐步验证、分批加仓，完全不是赌一把的思路 关于很多人好奇的期权，他用买房的例子讲得特别好懂： 看涨期权就像付 10 万定金锁定一套 100 万的房子，一年后不管市场价多少都能按 100 万买，定金不退 如果房价涨到 150 万，一份定金就能赚 40 万，相当于用小资金加了杠杆 看跌期权就像买保险，付一笔保费，约定未来不管跌多少，对方都按约定价收购你的资产，跌了能兜底，没跌就亏保费 他也很坦诚，说早期做期权交易虽然有逻辑支撑，但也有赌的成分，当时本金少，亏了也能很快赚回来，现在不会再做这类高风险操作 风险部分他讲得非常实在（这真的重点看）： 值不值得冒风险，核心看能不能承受最坏结果 年轻人没家庭负担、存款少、现金流稳，就算亏完也能很快赚回来，适当冒点风险没问题 但如果要借债、卖房投入，或者上有老下有小有房贷，失败了连累全家，这种风险绝对不能碰，生活杠杆高的人，先给生活降杠杆，再谈投资 他也分享了自己亏得最惨的经历：2022 年跟着佩洛西买英伟达，180 的价格重仓进场，结果遇上美联储加息大盘普跌，英伟达回撤了 40%，当时直接卸载软件躺平 这次经历给他的最大教训是：哪怕是再好的公司，买的时机不对、踩不中周期，一样会亏大钱，大环境的权重一点都不比公司本身低 针对完全没碰过美股的新手，他给了非常明确的入门步骤： 开户后别上来就选股，先买指数 可以先用模拟仓练手，但别全信模拟仓的结果 —— 模拟仓没心理压力拿得住，真金白银心态完全不一样 拿自己能接受归零的钱进场，先跑 AB 测试验证自己的能力，跑不赢指数就放弃主动选股 常见的宏观名词他也做了大白话解释： CPI 就是物价指数，美联储盯着它调利率，2% 是长期目标 非农就是非农业就业人数，和通胀有相关性；美联储是独立于政府的机构，负责制定利率政策调节经济，这些都不是噪音，都会实实在在影响行情，不能忽视 作为数据工程师，他的交易体系也很有技术特色： 自己搭了 AI agent 工作流，订阅各类数据和行情，早晚自动推送持仓异动和重点资讯，同步汇总到 Notion 方便复盘； 自己搭建冷热数据存储跑策略回测； 交易 bot 只负责用期权做对冲，股票买卖必须自己手动决策 —— 买入的核心逻辑没变就长期持有，短期波动用期权对冲，不会随便乱卖 他还分层级推荐了实用书单： 入门必看《生命周期投资法》《持续买入》 想学分选股可以看彼得・林奇的《战胜华尔街》 期权入门看《Options as a Strategic Investment》 想学尾部对冲看《避风港》 想了解暴跌中如何对冲可以看《The Second Leg》； 想拓展思路可以看《嘲笑华尔街》，讲怎么从大众日常内容里找交易信号 他把普通人分成四类，认为最容易受伤的是负债多的人 —— 不仅自己扛不住波动容易追涨杀跌，亏了还会连累家人 他建议没兴趣研究投资的人，老老实实买指数就行，别碰个股 普通人选股难，本质是容易被自己过往的经验和思维惯性困住，判断自己适不适合，跑一遍 AB 测试就知道了 他自己的交易频率很低，走长期路线，工作日基本不怎么看盘，每周固定复盘一次，核对每笔交易的买入逻辑有没有变，有没有受情绪影响做决策 最近存储板块回调比较大，他的判断是机构季度持仓再平衡带来的短期抛压，行业底层逻辑没坏，他提前布局了看跌期权对冲，对整体仓位影响不大 聊到财务自由之后的状态，他说现在最看重健康，排在赚钱前面（每个大佬都这么说过，真的得时刻铭记）： 每天健身、吃干净饮食、买高端保险 —— 相当于给自己的人生买了份 put，健康出问题的时候有兜底 现在主要精力在筹备 AI 方向的创业，写 BP，见投资人，希望以后大家提到他，想到的是他做的公司，而不是炒股赚了钱 他觉得 AI 对普通人财富管理最大的意义，一是省时间，不用手动搜集整理信息 二是有复利效应，写好的工具和方法可以反复迭代复用，不用一直做重复劳动 他现在最信奉的是改良版杠铃策略：大部分仓位放在稳健的指数上，小部分仓位投高波动、高潜力的方向，就算这部分亏光了也不影响整体盘，一旦涨起来就能大幅拉高总收益，回撤可控，收益上限也高 最后几个观众提问的干货也很足： 一是期权他主要做买方，用来给正股加杠杆、做对冲，不靠期权本身盈利； 二是针对机器人、航天、核能、电力几个热门赛道，他判断短期都难成主流： 里面最有潜力的是机器人 航天更多是上市初期的情绪炒作，短期盈利跟不上 传统核电站建设周期长达十几年，小型模块化核电站成本是大电站的两倍多，都很难成为短期主线 电力方向短期最受益的是天然气发电机公司，部署快、不占民用电网、成本合适，是目前 AI 算力供电的最优解 结尾他给年轻人的建议：投资要趁早，尽早把钱投进 AI 相关的优质资产里，给自己做一层 “被 AI 取代” 的对冲 整场听下来最大的感受是，他没有吹任何暴富神话，所有方法都可落地，所有结论都有对应的逻辑和经历支撑 从大厂做事的方法论，到投资体系，再到人生选择，整套逻辑是自洽的，不管做不做投资，这套数据驱动、为风险兜底的思路，都挺值得参考的，希望能帮到大家！ 建议大家去看直播回放，会更直观：

很多人根本没有意识到，这个时代最大的红利，普通人躺着就能吃 1/ 昨天跟几个老朋友吃饭，几杯酒下肚，话题又绕到搞钱和焦虑上。 大家都说现在红利吃完了，买房、电商、公众号，随便踩中一个现在都能财富自由。 现在放眼望去全是红海，普通人的机会大门是不是彻底关上了？ 2/ 我听完笑了。 不是笑他们悲观，是笑我们这一代人的思维方式太顽固：永远盯着后视镜开车，总觉得过去没抓住的才叫红利，却对眼前正在发生的巨大变革视而不见。 3/ 很多人没意识到，这个时代最大的红利，不是短视频，不是AI创业，不是做个人IP。 这些东西当然有机会，但对大多数人来说，门槛依然很高。真正属于99%普通人的红利，是资本杠杆的民主化。 4/ 过去你想当资本家，得有本金、有关系、有信息差。现在呢？ 打开手机，花一百美元，你就能买到标普500和纳斯达克100，成为全球最顶尖700多家公司的股东。 这是人类历史上第一次，普通人可以如此低成本地拥有全球生产力的增长。 5/ 巴菲特、马斯克、贝索斯再有钱，他们也只不过是这些公司的一小部分。 你买QQQ，买VOO，本质上是在说：我买不起整个公司，但我买得起这些公司的未来增长。这不是理财，这是用极低成本给自己加了一根巨大的杠杆。 6/ 有人说，标普500和纳指100才多少收益，一年10%-14%，太慢了。 但慢吗？ 纳指100从1985年到现在，年化回报大约12%-13%； 标普500从1926年到现在，年化大约10%。这看起来是慢，但复利的力量会吓死人。 7/ 你25岁，每月定投3000人民币到纳指100，年化按12%算，到65岁，本金144万，账户里大概会有3300万。 兄弟们，这tmd不是鸡汤，这是指数基金的数学事实。普通人一生中最大的红利，不是某一次暴富，而是时间的复利。 8/ 更关键的是，它不需要你天赋异禀，不需要你24小时盯盘，不需要你研究什么K线、财报、宏观政策。你唯一需要做的，就是承认自己是个普通人，然后把人力资本，持续地转化为金融资本。 9/ 你上班拿工资，是在用时间换钱。你把工资的一部分换成VOO和QQQ，是在让全世界最牛的公司替你打工。你睡觉的时候，苹果在卖iPhone；你在开会的时候，英伟达在卖GPU；你度假的时候，微软在收云服务的钱。这才是真正的被动收入。 10/ 有人会说，现在美股是不是在山顶？要不要等大跌再进场？我再说一遍：历史统计数据看，标普和纳指长期期望收益是8%-10%。任何时候买入长期持有，在概率期望值上都优于持有现金。你空仓一天，损失的是万分之二到万分之三的概率平均收益。100万空仓一天，损失的是200-300块的概率机会成本。 11/ 当然，美股会跌。1987年跌过35%，2000年互联网泡沫跌了80%，2008年金融危机跌了45%，2020年疫情跌了30%，2022年跌了35%。但哪一次没有创新高？每次危机，都是给长期持有者送礼物。 12/ 所以我的建议很简单：如果你20多岁，把收入的20%到30%买QQQ；如果你30多岁，VOO和QQQ各一半；如果你40多岁，重仓VOO。别研究个股，别猜顶底，别等大跌。你的任务不是成为交易天才，而是成为时间的朋友。 13/ 这个时代最大的红利，不是让你成为下一个网红或者企业家，而是让每一个普通人，都可以用最简单的方式，拥有人类最前沿科技公司的增长。标普500和纳指100，就是普通人能拿到的时代入场券。 14/ 不要再说没机会了。机会一直都在，只是它不再像房地产那样轰轰烈烈，而是安静地躺在你的券商账户里。你越早开始，它就越早替你工作。历史的车轮滚滚向前，它不会等任何人，但这一次，它真的允许你买票上车。

看完了 Claude Code 主席 Boris 的播客采访，他从去年 11 月起没有手写过一行代码，每天提交 10 到 30 个 PR，同时跑 5 个 agent。 听完 Lenny 对他一个多小时的采访，信息密度很高，分享一些我的收获。 1️⃣ Claude Code 的起源：一个人，两个赞 最初就是 Boris 一个人在 Anthropic Labs 搞的 side project，同期他也做了很多其他的side project，大部分都死掉了。 选了终端是因为一个人开发最简单，在内网发了篇帖子介绍，两个赞，没人觉得一个 CLI 能成事。 但是迄今为止这东西贡献了 GitHub 上 4% 的 commit，如果算上私有仓库，这个比例还会更高，Semi-Analysis 预测年底到 50%。 从两个赞到覆盖 50% 的 commit，中间只隔了不到两年，AI时代的产品进化速度可见一斑。 2️⃣ 核心产品哲学：为六个月后的模型而建 Boris 反复强调这一点，Claude Code 早期只能写 20% 的代码，他自己都不信任它。 但产品架构留好了扩展空间，等 Opus 4 一出来，PMF 瞬间 click。 现在做 AI 产品的人，最大的错误就是按今天的模型能力做产品设计。 你应该赌的是下一代模型。赌对了你起飞，赌错了你也没亏多少。 3️⃣ 委派，而非指示 很多人做 AI 产品的思路是给模型设计死板的 step 1 → step 2 → step 3 workflow，把模型当成一个系统里的函数来调用。 Boris 说一年前你确实需要大量 scaffolding 来兜底，但现在完全不需要了。 给模型工具，给它目标，让它自己想办法。 对于 Agent 开发者来说，这点尤其重要。别太迷信 LangChain、LangGraph、AutoGen 这类框架，别尝试用流程图把模型框住。 Agent 应该为目标负责，而不为流程、中间态、执行路径负责。 这就是 Claude Code 一直强调的：delegate, don't dictate。 4️⃣ 编程已经被解决了，接下来是工具和多模态 Boris 认为 coding 对模型来说已经基本解决了接下来的方向是让模型接入更多工具，让 Agent 能操作的东西变多。浏览器、API、数据库、部署流水线，全都会变成模型的手和脚。 更有意思的是他提到一个现象：提升模型 X 方向的能力通常也会提升 Y 方向。模型能力的增长不是线性叠加，而是能力之间互相加速。 这意味着一旦某个能力突破阈值，其他方向也会跟着跳一级。 5️⃣ 软件工程师这个岗位会消失，Builder 会出现 Boris 的判断：也许今年年底，AI 就能包揽 100% 的代码编写。 传统意义上的软件工程师将不复存在。取而代之的是一个集合了产品、研发、测试、部署的综合岗位，大概叫 Builder。 他观察到 Anthropic 内部已经在发生这种融合。设计师在写代码，PM 在跑 Agent，工程师在做产品决策。三个角色的边界已经开始模糊，50% 的日常工作其实是重叠的。 有个数据很说明问题：Boris 在推特做了个调查，70% 的工程师和设计师表示有 AI 之后更享受工作了。不是因为工作变少了，是因为终于可以把时间花在真正重要的事情上。 6️⃣ 自然语言是新时代的编程语言，编程语言是新时代的汇编 未来编程可能就是和 AI 交互。手写代码会变成和今天写汇编一样的存在：深入底层，写一些计算机能直接看懂的东西，极少数人需要做，大多数人永远不碰。 自然语言会变成新时代的编程语言。编程语言会变成新时代的汇编语言。 怎么理解要不要学编程这件事？Boris 给了一个非常精准的历史类比。和程序员最像的历史角色是 1400 年代欧洲的抄写员，垄断了所有的读写工作。古腾堡印刷术出来后 50 年，印刷量超过此前 1000 年的总和，价格暴跌 80%，识字率从 1% 飙到 70%，抄写员这个职业直接消失了。 编程正在经历一模一样的过程，你可以觉得这话狂。但说这话的人，曾在 Meta 负责过 Facebook、Instagram、WhatsApp 的代码质量基础设施，是那个时代最顶级的 infra 工程师之一。 他不是不会写代码，他是写了太多代码之后，深刻认识到代码从来都只是手段，build才是目的。 7️⃣ 200% 的提效，到底意味着什么 Anthropic 工程师人均 PR 数提升了 200%。 200% 听着好像还好，但 Boris 之前在 Meta 就是做工程生产力的，负责 Facebook、Instagram、WhatsApp 全线的代码质量基础设施。 在那个体量的公司里，工程效率提升几个百分点都是巨大的飞跃，足够写进年度 OKR 当 两点。 200%，是完全不同量级的事情。 这就是为什么他每天能 ship 10 到 30 个 PR 还觉得很正常，游戏规则已经彻底变了。 8️⃣ 代码现在是真的廉价 这个观点对老工程师的冲击最大。 AI 现在会写大量的即时代码，用完就丢，只是为了完成某一次任务。跑个数据分析、做个格式转换、写个一次性脚本，用完就删，毫不心疼。 之前代码是很贵的。你需要几年的学习成本才能写出能跑的东西，coding 和 debug 的时间成本都很高昂。 所以老一代工程师对代码有一种天然的珍惜感，写出来的东西要 review、要重构、要维护。 但现在代码的边际成本趋近于零。认识到代码很便宜，非常重要。很多老工程师过不了这个心理关，还在用写精品代码的心态对待每一行输出。这就像印刷术时代还在手抄经文。 9️⃣ 给企业的建议：别限制 token，别省钱 Anthropic 内部有些工程师每月 token 花费过十万美元。 Boris 的建议：给工程师无限 token 预算，让他们可以大胆探索落地想法，甚至允许 token 费用超过工程师本身的薪资。 听着疯狂？对比人均产出提升 200% 的数据，这笔账太好算了。真正有创造力的想法往往来自某个人不计成本地试了一个看起来太疯狂的点子，你限制 token 就是在限制创新的上界。 用 Boris 的话说：先别急着衡量 ROI，先让工程师用起来，价值自己会显现。 🔟 成为通才，而不是单一技能点的专家 Boris 给工程师的职业建议：尝试真正成为一个通才。只会一个垂直能力的人未来会越来越吃亏。 未来几年能获得最大回报的那批人，不只是 AI native、拥抱 AI 的人。还要充满好奇心，知识广博。 你还得懂产品、懂设计、懂用户心理、懂商业逻辑。 单点深入的价值在被 AI 快速拉平，广度 × 判断力才是新的护城河。 1️⃣1️⃣ 一些CC的使用建议 Boris 分享了几个 Claude Code 的实战 tips： 1.一直用最强的模型。经济型模型可能因为能力不够强需要多次尝试，最终的 token 成本也许比最强模型更贵。考虑到时间成本更是如此，目前最强的是 Opus 4.6 2.多用 Plan Mode。先让模型理解全局再动手，效果远好于直接开干 3.尝试多种使用形态。终端、桌面应用、移动端，每种形态适合不同场景。Boris 提到 Anthropic 的设计师更多用 Desktop App 里的 Code tab，不需要打开 IDE 就能调用同等能力 他还推荐写好 CLAUDE.md，这跟我之前分享的 Claude Code 最佳实践完全吻合。 最后的彩蛋：味噌哲学 Boris 是乌克兰人，加入 Anthropic 前住在日本中部乡下好几年，是整个城市唯一的工程师和英语使用者。每周骑车去农贸市场，和邻居交换自制食物，学会了做味噌和发酵食品。 主持人问他 AGI 之后的计划？继续做味噌。 一个在日本乡下做味噌的乌克兰人，回到硅谷造了个改变所有工程师工作方式的工具。 编程是建造的方式，味噌也是。工具会变，建造的欲望不会。 这种人你很难不服。

最近半年听过最好的一期AI播客。 今天在出差的路上，听了一期 AI 播客，很有启发。 和我之前看过的大多数 AI 播客不太一样，这一期聊的不是模型、工具或者创业机会，而是在认真讨论一个问题：AI 时代，一个人该如何成长。 嘉宾是 Notion 的产品负责人。这哥们的很多观点都特别接地气。 因为最近一段时间，我连续写了几篇 Codex、Claude Code 的使用教程。 本来只是分享自己的使用经验，没想到吸引来了不少原本并不怎么关注 AI 的读者。 和他们交流之后，我发现一个很有意思的现象。 很多人在学习 AI 的时候，仍然沿用着互联网时代的思维方式。 大家最关心的是学哪个工具、掌握哪些技巧、收藏哪些提示词，希望通过学习一套方法，快速获得结果。 这当然没问题。但听完这期播客之后，我越来越觉得，那些具体的方法和技巧或许没有大家想象中那么重要。 因为工具会变，模型会变，今天流行的工作流，几个月后可能就会被新的方式替代。真正能够长期留下来的，反而是一些更底层的能力。 不知不觉，今年上半年只剩最后 15 天了。如果让我从这半年看过的所有 AI 播客里只留下一期推荐给大家，那我会选这一期。 具体内容我放到附件了，大家可以自己去看。下面是我的一些总结。 1、AI 时代，主动性正在变得越来越重要。因为工具的使用门槛正在快速降低。 过去一个人会写程序、会设计、会做产品，本身就是一种很高的壁垒。想掌握这些能力，往往需要投入大量时间学习。但现在情况正在发生变化。 借助 AI，很多人已经能够快速获得过去需要几年才能积累起来的能力。技能本身的重要性正在下降。主动性、审美和判断力的重要性却在快速上升。 因为 AI 可以帮我们完成很多事情，但它无法替你决定做什么。它可以帮你实现想法，但无法替你产生想法。 最终拉开人与人差距的，越来越不是会不会某个技能，而是愿不愿意主动动手试一试。 2、或者更具体点说，如果一个人有主动性的话，那 AI 工具就可以为你所用。如果你不想做，那任何先进的生产力工具跟我们也是绝缘的。 说个故事，我下午刚从客户那里回来，某一线大厂。上个月，我给客户推荐过一个候选人，问起情况，客户说面试没通过。 我很惊讶，我推荐的候选人是我的前同事，我和他共事过，这人基本功很好。客户叹了口气说：主要问题是他的主动性不够。 我继续追问：你是怎么判断出来主动性不够的？ 客户回答：问之前在某个项目里负责了什么，话里话外能听出来，他的工作范畴仅仅就局限在领导安排的事情上，没见着他的思考，也没见着他为完成目标额外做过什么事情，按部就班，有点当一天和尚撞一天钟的感觉。 主动性不够，来我们团队，很难生存下去。所以也就没推进了。 我挺认同客户的判断。 不管是在大厂还是小厂，主动做事，为目标着急永远是重要的能力。别人推一步，然后干一步，这种性格很难把事情做好。 并且，我总觉得，主动是一种受益终生的思维方式，主动和同事沟通进展，主动思考问题的解决方案，主动认识一些厉害的人...... 3、主动性不是天生的，它可以通过训练获得。很多人以为行动力是一种性格。有的人天生敢折腾，有的人天生保守。 但 Notion 产品负责人 Max 的看法不一样。他觉得 Agency 更像一种肌肉，你越经常动手，它就越强。你越习惯等待，它就越弱。 培养 Agency 最简单的方法，是从解决自己的小问题开始，先找一个真实存在的小问题。 比如一个重复劳动特别烦，比如一个流程特别低效，比如一个文档整理特别麻烦。然后试着用 AI 给自己做一个小工具。 哪怕只有自己用也没关系。因为重点不是工具本身，而是在这个过程中建立一种认知：原来问题是可以自己解决的。 4、在动手构建的过程中，有一天我们会突然意识到，这个世界其实是由一群并不比你聪明多少的人创造出来的。 很多规则、产品、流程、组织，看起来理所当然，但本质上都是人设计出来的。既然别人能设计，那我们也有机会重新设计。这种认知转变，往往是行动力真正觉醒的开始。 很多人遇到问题的时候，第一反应就是等。等领导给方向，等产品提需求，等别人先做出来。 但其实，我们应该调整自己的思维方式，让自己遇到问题之后，下意识地开始行动。因为现在我们已经有 AI 这个强大的工具了。 5、品味并不是审美好，也不是见多识广。Max 对品味有一个非常有意思的定义。所谓品味，本质上是一种预测能力。 看到一个产品、一个功能、一个内容创意时，脑海里能够大致预判用户会不会喜欢，会不会愿意使用，会不会愿意分享。 这种能力听起来有点抽象，但其实非常重要。因为今天 AI 已经能够帮助完成越来越多具体工作。写代码、生成图片、制作 PPT、整理文档，这些能力正在快速普及。 当越来越多人都能把东西做出来的时候，决定最终差异的往往不再是执行能力，而是判断能力。 同样一个想法，有的人能够一眼看出它值得继续投入。有的人则会在错误方向上投入大量时间。两者的区别，很多时候就是品味。 6、品味的提升没有捷径。它有点像训练模型，不断构建自己的作品，不断获得反馈，再不断修正判断。时间久了，脑子里就会形成一个越来越准确的模拟器。 很多人以为高手靠天赋，其实更多是在高频反馈里积累出来的。这是基本的逻辑。 另外，提高品味最有效的方法，其实是持续接触优秀作品。 因为人的判断标准，本质上来自参照系。看过足够多优秀的产品、文章、设计和创意之后，对好坏的感知会越来越敏锐。 7、很多人容易掉进一个陷阱，总觉得准备充分了再开始。 过去这种思路其实没有问题。因为以前验证一个想法的成本很高。做一个产品，可能要找工程师、找设计师、写方案、排计划。 很多事情还没开始做，已经投入了大量时间和资源。所以大家会习惯先研究、先分析、先讨论。 但 AI 改变了这件事。今天很多想法，一个下午就能做出原型。一周时间就能拿到第一批反馈。 过去需要一个月才能知道的答案，现在可能几天就能验证出来。 所以越来越重要的一种能力，是快速尝试。想到一个点子，就先做出来看看。发现问题，再继续修改。拿到反馈，再继续迭代。 AI 让试错变得越来越便宜。 当试错成本下降之后，一个人能够尝试的次数会大幅增加。一年做十次尝试的人，和一年做一次尝试的人，最终积累出来的判断力往往完全不同。 8、AI 时代，一个很大的变化是，职业发展的坐标系正在发生变化。 过去很多人会把职业成长理解成职位的变化，从专员到经理，从经理到总监，从初级工程师到资深工程师。 但随着 AI 让越来越多职业边界开始融合，很多岗位本身都在快速变化。 相比职位叫什么，未来更重要的可能是一个人能不能独立完成一件完整的事情，能不能把一个模糊的想法变成真正被人使用的成果，以及遇到问题时有没有能力推动事情继续往前发展。 这些能力不会随着岗位变化而消失，反而会变得越来越重要。或者换句话说，大家应该看到了，现在很多公司的中层在快速的贬值，特别是一些已经没有具体做事能力的中层，在现在的市场上，已经没什么竞争力了。 角色边界会继续模糊，混合型人才 + 高主动性才是持久的竞争力。

泡泡玛特王宁为什么一定能成功？ 核心底层逻辑：王宁卖的不是玩具，是人心 他在2019年的演讲里，把潮玩的底层逻辑讲透了，台下投资人听完只有三个字：这人成了。 三个底层关键词，戳中人性本质 1. 时间：把注意力变成IP 西游记为什么是国民超级IP？不是因为内容最好，而是我们花了无数个暑假反复看，用时间沉淀出来的。 现在年轻人连看剧都要开1.5倍速、2倍速，没有时间沉淀长内容IP。 但你买一个Molly放在办公桌旁，每天盯着它的时间，比盯着任何影视剧角色都长。 - 时间在哪，IP就在哪。 2. 价值观：把产品变成情感容器 王宁让Molly设计师改表情：上扬一点更开心，下压一点更倔强。 设计师说：你开心时看它，它就是开心的；你难过时看它，它就是难过的。 60岁大哥一年花70万买Molly，因为它4岁小孩的脸，让他想起女儿4岁时的美好年华。 -Molly本身没有内容，但正因为没有内容，每个人都能把自己的故事放进去，你的Molly就是你的Molly。 3. 满足感：把消费变成精神刚需 王宁问全场：家里水龙头开着一天30块，你会心疼；但家里喷泉开着一天600块，你觉得无所谓。 因为人面对精神消费时无比慷慨，面对刚需消费时总会限制自己。 59块的盲盒，不是因为你需要一个玩具，而是它能给你5分钟的快乐。 王宁说：如果把Molly的头拔下来是个U盘，可能连100个都卖不出去——因为它从精神消费变成了刚需消费，你会有负罪感。 最后：人和人最大的差距，是理解深度 当别人还在研究怎么多卖几个盲盒时，王宁已经在研究怎么塑造IP、怎么分化价值观、怎么创造满足感。 他卖的是玩具，但研究的是人性。 当一个人的认知站在这个高度，成功只是时间问题。

孙宇晨犀利建议：年轻人先别买房、别买车、别结婚🔥 一针见血戳穿普通人穷一辈子的真相，听完瞬间清醒。 他直言现实： 月薪5000、10000其实根本花不完 你变穷、变焦虑，全是被人生程序绑架了 绝大多数人的悲剧： 不做人生战略，只顾埋头干活 用战术勤奋，掩盖战略懒惰 毕业就买房、买车、结婚、生娃 一辈子为父母、房子、家庭活着 唯独从来没有为自己活过 真正的觉醒只有两步： 1️⃣ 先暂停世俗三件套，找到自己的人生方向 2️⃣ 这辈子最好、最稳的投资，永远是**投资自己** 盲目赶路最可怕，方向错了，再努力也是白忙。 这段真话，拯救迷茫、内耗、瞎忙碌的你👇 你认可孙哥的观点吗？