ゆう
@shu1tsutaekata
人間関係と心理学のはなし｜気をつかいすぎてしまう人、自分に厳しい人へ｜ありのままになる勇気を｜元の自分に戻るのは、自分を好きになる入口
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自分軸へ戻る３ステップ
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心理学の先生に
『悪口を言う人って、どんな人ですか？』と聞いたら
「白い服で墨を撒いたら、どうなると思います？」って。自分にも飛びますよね、と。
えっ、と思った
悪口のこわさは、相手に届くことじゃない。
撒いた自分の内側が
いちばん先に汚れることだった。
ずっと勘違いしてた。
言わずに我慢するのが、優しさだと思ってた。
でも違った。
言わないのは、自分の中を汚さないため。
今日できること
・「あの人さ…」と始まったら
そっと聞き役でとどまる
・誰かの話題を、事実だけで止めておく
・言いたくなったら、スマホのメモに書いて消す
外に出す前に、自分の中で終わらせる。
我慢じゃなくて、
自分の思考を守るための小さな自衛。
今日も、軽やかにいきましょうね♪
言いたくなった気持ち
あなたはどう手放してますか？
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「言わないでおくのが、大人の優しさ」
これ、たぶん嘘でした。
飲み込んだ言葉って消えてくれなくて、
モヤモヤだけが、ちゃんと残っていくんです。
私がそれに気づいたのは、
お風呂でひとり、言い返す練習をしていた夜でした。
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大吉！！大吉！！大吉！
大吉！！大吉！！大吉！
大吉！！大吉！！大吉！
ここからあなたは、
運にも、人にも、お金にも
すべてに愛される🍀
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心理の先生に「融通が利かない人って何でそうなるんですか？」って聞くと、『協調性に欠けています』とか『こだわりが強すぎます』とかではなく、「家庭が安心できる環境ではなかったんですね」悲しそうに言った。なぜかその言葉にズキンとした。先生は続けて「自分の考えを変えることに
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心療内科の先生に『噂や陰口が好きな人って、どういう心理なんですか？』って聞いてみた
先生は「性格が悪いから」とか、「暇だから」と言わず、『自分の話ではシーンとする。人の秘密を出すとザワッ。どっちを続けたくなりますか？』と
は？人の秘密でザワッ？
そう思った瞬間、耳を疑う答えが『→
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伝わる言葉は、正しさより景色が見えたりするなぁって思った。
「実はこう思ってて」と本音を少し添える。
それだけで、言葉に体温が戻る。
HSS型HSPは「年を取るほど、ひとりが楽になる」。20代は、ひとりでいると怖かった。予定が空いていると、不安になった。誰かといなければと、焦っていた。あれから何年か経った。気づいたら、ひとりの夜がいちばん落ち着くようになっていた。これって、人間嫌いになったのかな。そう思ってきた人へ。ある発達心理学の研究者はこう言います↓
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メンタルダウンで休職した患者が診察中に「ブラック企業の人間関係って、なんであんなにギスギスしてるんですか？」と聞いてきて、〝忙しすぎて余裕がないからでしょ〟と思っていたら、主治医は意外にも『ブラックな職場は…
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どんなにつらかったことも、
なかったほうがよかったかと問われたら、
私はきっと、そうではないと思う。
あなたはどう？
正しい対応をしてるはずなのに人間関係がうまくいかない。
それ、あなたの「リスク回避脳」が優秀すぎるから起きているバグです。
ひとは「正しい正解」じゃなく「その人の感情（本音）」に安心する生き物。正解ばかり出すひとは、無意識に相手へこんな印象を与えて損してるんです。
①「何を考えているか分からなくて怖い」
②「壁を作られている気がする」
それって自分軸がないからじゃなくて
最も大事なのは◯◯を捨てること→
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本当に精神が病んでる人って、「風呂キャン」「飯キャン」「既読スルー」「毎日クタクタ」「髪がボサボサ」「休日寝たきり」「部屋がグチャグチャ」「夜眠れない」「人に会いたくない」「顔が無表情」そして、精神が病んでる人には一番の特徴があって、それは、
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『学校に来ていないのに、
夏祭りへ行くのはおかしいですよ』
担任の先生は、
不登校の中学2年生の
保護者へそう言った。
「学校へ来ないで
遊んでばかりいるように
見られますから」
その言葉を聞いたお母さんは、
うつむきながら
僕にこう話した。
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人生の教訓になった「東野圭吾作品」の名台詞TOP５
5位 『マスカレード・ホテル』
「人は見たいものしか見ていない。だからこそ、真実を見抜くのは難しい」
4位 『秘密』
「人は、失って初めて、その存在の大きさを知る」
3位↓
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昨日の続き。むかつく相手を思うほど、なぜか自分がみじめになる。
あの理由
潜在意識は、その言葉が誰に向けられたものかを、区別できないらしい。
性格とか、心が狭いとか、そういう話でもない。
実は
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2万人の心と向き合ってきた精神科医の一言が刺さる。20年心理を学んできた私の実感とも、不思議なほど重なる
人と比べても落ち込まない人って、自信があるからでも、比べる相手がいないほど順調なわけでもないらしい。強いメンタルとか、揺るがない自己肯定感とか、そういう眩しい話でもない。実は、
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3000人以上を看取ってきた医師が、こう言っていました。
人生の最後に「幸せだった」と言える人は、友達の多さとか、出会いの数で幸せになったわけじゃない。
お金とか、成功とか、そういう「目に見えること」でもないんですって。実は、
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延べ8000人の怒りと向き合ってきた精神科医の話を、ふと思い出した。長く上機嫌でいられる人には、共通点があるらしい。
いつも穏やかな人って、もともとの性格がいいから、そうなってるわけじゃない。
ぐっと我慢してるとか、人間ができてるとか、そういう話でもない。実は、怒りを
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