リカ
@rika_mindup
潜在意識書き換えコーチ｜40代から自由な生き方を実践中🌹｜成長マインド、自信と行動力を手に入れる秘訣、人間関係が楽になるコツを発信｜Voicyパーソナリティ🎙️｜心理カウンセリングスペシャリスト｜サンクチュアリ出版で講演｜世界を旅する人生を実現するnote▶️
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🎉8月14日(金)21時〜Xスペース対談🎙️
じーこさん @ziko_x14 さんからドッキドキのお誘いを受けまして、スペースでお話しすることになりました。
華金の夜のまったりタイムにぜひお耳寄りください🌹
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スペースします！
初めてリカ@rika_mindup さんと𝕏の話しやら、ちょっと秘密の話（？）やらなにやら、ノープランで話をします。みなさん聞きに来てくださいねー。
くわしくはリプ欄で！
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令和は個を尊重する時代。
だからこそ、人と協働する人が頼られる。
←平成 令和→
お盆は、いつも以上に人との「つながり」を感じる時間。会える人にも、離れている人にも、ご先祖さまにも「感謝」の気持ちを届けたいね。今ある幸せや大切な人とのご縁を感じながら、ごきげん姫のスタンプラリーを楽しんでいこ？
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日本では身内の不幸で会社を休む場合は忌引きだけどアメリカだとPTO（統合型有給休暇）って言うらしい。
なんとなく私の中のトリビアがへーへーなってる😏
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簡潔な人と、長くなる人。差を分けているのは、表現力ではありません。準備です。「結論が見えない」と言われる経営者には、口癖になっている接続詞があります。
「で、ですね」
「あと、これも」
「つまり、なんていうか」
「なので、その上で」
「ちなみに、補足すると」
接続詞は、思考の橋ではなく、
「まだ結論が決まっていない」という告白。
整理されていないから、繋ぐしかない。
覚悟を決めて話していないから、沈黙が怖い。
決まっていれば、堂々と言い切れる。
長くなっている自覚がある経営者ほど、
伸びしろがあります。
簡潔さは、才能ではなく、準備の結果です。
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欲しい肌を手に入れるため
必要なものTOP3
①自分に合うものを使う
②必要な時間は3ヶ月
③焦らず続ける
これだけ ↓↓
人にイライラしやすい人には、共通点がある。
・「普通はこうするでしょ」と思う
・「これくらい分かるでしょ」と期待する
・「なんで言わなくてもできないの？」と思う
・自分と同じ感覚を相手にも求める
でも、一番の特徴があって、それが↓
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スポーツジムを辞めようか悩んで今踏み止まる私
マジでキツい。
本人しかわからない「人生ハードモード」TOP10
10位：人混みにいるだけで消耗する
9位：人の一言を何日も引きずる
8位：頼まれると無理してでも引き受けてしまう
7位：失敗すると必要以上に自分を責める
6位：他人と比べて自分だけダメに感じる
5位↓
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怒りが出そうになってから間に合う手当ては、ほとんどありません。唯一その場に残るのが呼吸です。
ただ、練習しようとして「雑念が浮かぶから自分には向いていない」とやめてしまう人が多い。雑念は消せません。浮かぶのが正常です。
やり方はこれだけです。椅子に浅く座る。鼻から吸って、口から長く吐く。吐く息だけを数えて、十まで行ったら一に戻る。気づいて戻した回数が、そのまま練習量になります。
そのうえで、呼吸はしのぐための応急処置です。根っこは、別の作業で変えます。
一分でいいので、いま試してみてください。
呼吸のリズムは、画面のガイドに合わせてできるアプリを作りました。生理学的ため息・4-7-8・ボックス呼吸の三つが入っています。インストール不要、ブラウザでそのまま使えます。
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＼婚活の本音／
どんだけイケメンでもハゲ家系は避けたいと考えてる自分が怖い
続きは☞
新 感 覚 妄 想 婚 活 漫 画
『アラサーパン子の妄想婚活日記』
With ふゆまる
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「人付き合いで疲れなくなった人」をひたすら観察して気付いた。
誰とでも仲良くしようとしない。
なのになぜか、人間関係がずっと安定してる人には、
"絶対やってる3つ"のことがあった↓
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承認欲求の満たし方も20年で変わった。
その場で見せたい平成、世界に届けたい令和。
←平成 令和→
